アルファ脳波ってどんなの

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January 28, 2005

テーマ：タッチタイピング(282)

カテゴリ：タイピングセラピー

集中力、記憶力、創造力、自然治癒力が高まるのは、アルファ脳波の時だと誰もが知ってます。そして、リラックスすることでアルファ脳波の状態になると言うことも知ってます。

けど、実際、リラックスしたつもりで、アルファ脳波が出ていると思ってても、確信できる手ごたえを感じることができないから、果たしてそうなのだろうかと疑心暗鬼になってしまいます。

以前の私がそうでした(^^)

10年ほど前にさかのぼりますが、当時勉強仲間が脳波測定器を持ってまして、自分の脳波を計ったことがあります。アルファ脳波になると反応して音が鳴るのですぐにわかるようになってます。深呼吸をして心を整えるとアルファ脳波の出方がかなり違うんですよ。

アルファ脳波と言っても、脳力発揮にはミッドアルファ波が多い状態が大事です。好きなことや得意なことをしているときに、このミッドアルファ波が出やすいと言います。

また、アルファ脳波の第一人者と言われる志賀一雅氏の講習を受講する機会がありました。そこでもアルファ脳波を測定しましたが、自分でアルファ脳波が出ている状態を把握することができるということで、更なる確信を得ることができました。アルファ脳波が出ている時の状態を再確認できると言うことは、私にはとても自信につながりました。

そうやって、単なる知識が実際に目に見える形で体験することで、漠然としてたイメージが「これでいいんだ！」とはっきりと認識できるようになります。

もし、アルファ脳波状態ってどんな感じなの？　こんな感じでいいの？　と今一ピンと来ない方、機会があればアルファ脳波を測定してみてはいかがでしょう。

とは言いましても、血圧計のように簡単に身近にあるような機器ではないですからね。

ただ本音を言えば、「これでいいんだあ」という確認ぐらいのものでしたから、深呼吸でリラックスして好きなことをする！これで充分アルファ脳波は出ていると言えますよヽ(^o^)丿

ＨａｖｅａＧｏｏｄＴｙｐｉｎｇ！

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