30超えても、新しいことはできる♪

大晦日ですなぁ

え～　大晦日ですなぁ紅白に耳を傾けながらこそこそと書いてます。７月から通い始めたジムですが　順調にトレーニングとダイエットが進んでます。ここで成果報告です　　　　　体重　　　体脂肪率7月　　　70.2kg　　　　32％12月　　61.8kg　　　　22.7％体重・体脂肪率が順調に減ってます。筋肉量は上がって脂肪量が減っていってますのでかなりいい感じやと思います。来年もこの調子で徐々に肉体改造が進めばいいなと思います。それでは皆さん　良いお年をお迎えください