2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2010年01月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
「ながら運動」のススメ ～冬をのりきる体力作り
ユっぴー・コスモスです。 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→ ＊１月２日の記事も更新しましたので、ごらんくださいね！ →★１月２日の記事★昨日２３日、内山の保健補導員さんたち主催での「健康教室」が、開かれました。 題して、冬をのりきる体力づくり――「ながら運動のススメ」というもの。講師の先生は、佐久総合病院地域健康管理課、地域健康管理運動指導士でいらっしゃる、柳沢和也さん、でした。日常生活の中で気軽にできる、「ながら運動」を、いろいろ教えていただきました。 この柳沢先生、とっても楽しい方なので～す。そう・・言うなれば、ソフトコメディアン な方、とでも申しましょうか？ うふ。面白く楽しくわかりやすく、なごやかな健康講座でありました。 テレビを見ながら家事をしながら歯みがきをしながら・・気軽にできる、筋トレやストレッチ、それに、日常のちょっとした動作～座るときの姿勢とか、についての注意点などを、教えていただきました。 二人ひと組になっての、簡単なマッサージなんかも、いくつか教えていただきまして、これがもう、とくに力を入れていないのに、とても気持ちがよくて、ビックリ。へえ～～、なるほど！ ・・いいこと教わりました～（喜）柳沢和也先生、そして内山の保健補導員のみなさま、ありがとうございました！ 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→
2010.01.23
コメント(4)
-
暖かな大寒の日の宴（うたげ）
ユっぴー・コスモスです。 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→ もう咲いていた「福寿草」 （１月２０日、民宿「高谷」さんの入り口の前にて）今年に入ってからも、いろんなことで日々を忙しく過ごしているユっぴー。なので、記事の材料は満載で、写真もたくさん撮っているんですけど、アップできてなくて、うわー、どうしましょ！ という感じ。汗汗。で、昨日は大寒なのに、とてもあたたか、だったですね。そんな昨日、ユっぴーは老人クラブのみなさんに混じって、「コスモスの種の袋づめ」の作業をしましたよ。今年のコスモス祭りにいらしてくださったみなさんへの、おみやげ用、なのでーす。その後、お昼には、内山コスモス街道の民宿「高谷」さんでの、老人クラブ新年会に、混ぜていただきました。みなさんといろいろお話しして、楽しかったです♪大寒だというのに、高谷さんの玄関の前庭に、もう、「福寿草」が黄金色の花を咲かせていました。小さなお日様みたい・・・、でした ～☆ 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→
2010.01.21
コメント(4)
-
心の耳を澄ます・・
ユっぴー・コスモスです。 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→ 前へ！ ～～フロントグラスの前方の景色（1月３日撮影）ここ内山地区限定の情報紙「月刊こすもす」（プリントショップコスモスさん発行）の２０１０年１月号に掲載となった、ユっぴーのコラムを転載します。－－－ 心の耳を澄ましてみる －－－ お正月を迎えるときの、藁で作った「しめ飾り」。これは、稲という植物に宿っている力（霊力・たましい）を借りて、新年の神様に訪れていただくための装置、なのだそう。 しめ縄作り（２００９．１２．１２） 昔の人々は神様の「訪れ」を自然の中のわずかな変化の気配──主として「音」の気配、の中に感じ取っていた、ということです。すると私たちのご先祖様たちは、現代人の何倍も、自然から発せられるわずかな変化の気配への感覚が研ぎ澄まされていたにちがいありません。 と、こうした、しめ縄などの意味等について、十二月十二日の内山育成会主催世代間交流会の「しめ縄作り教室」に先立ち、荒船山神社の宮司様がお話ししてくださいました。 クリックすると…→ 「しめ縄」って、どんな意味を持ってるの?～のお話を聴くことができます。 神様は、「音」を連れて訪れる、ということで、しめ縄につける紙はまさに雷（＝神鳴り）の稲妻の形なのですよ、と。 なるほど、と思いました。 「音」というのは、空気の波動です。その波動のわずかな変化を、感じ取り読み取る感性が、わたしたち人間には元々そなわっている、と考えても良いようです。 ですが、さまざまな意味で人工的な「雑音」だらけの今の世の中で、わたしたちは、本当に必要なこと、～ノイズ（雑音）の中に埋もれている真実や本質、を、読み取ることができにくくなっている、と感じるのですが、いかがでしょう？ ノイズ（雑音）には、大きく分けて二種類あって、一つは文字通り音としての雑音。そして影響力の大きなもう一種類は、「情報」の洪水としての雑音、でしょうか。 わたしたちは普段それらの中から、自分に必要なものを選び出して、聞き取っています。 このとき気をつけなくてはいけないのは、世に出ている情報はすべて、誰かしらの意図によって多かれ少なかれ加工されているということです。そのことを分かった上で、じゃあ自分はどう考えるか、どう行動しどう生きるか、と、ときどき意識して考えることは大事だと思います。 目の前のことに追われて自分を振り返るのを忘れていると、人は知らず知らずのうちに、自分の外側からきた考えに、よく吟味もせずに染まってしまっていることがあります。それはあんまり、いいことではないですよね。 時に、自然の中のさまざまな気配に耳を澄ませてみると、意外に多くのことを感じ取れるかもしれません。内山には、豊かな自然がたくさんありますから。 そしてまた時に、「心の耳」も澄ましてみると、見落としていた大切な何かに気付いたり、あるいは、自分が世間の情報によってかたよって操作されていた部分があるのを、発見できたりするかもしれません。 年が改まりお正月を迎える、というこの機会に、お家の大掃除だけではなく、心や考えの大掃除をしてみるのも、良いかもしれない、と思います。 －－－－－－－－－ （転載おわり） しめ縄作り（２００９．１２．１２）クリックすると→ しめ縄作りの様子を動画で見ることができます。 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→
2010.01.02
コメント(0)
-
元日～地域の新年会…雪の舞う佐久の山里にて
みなさま、あけましておめでとうございます！ユっぴー・コスモスです。 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→ユっぴー、忙しくて 年賀状をまだ書いていません！友人・知人のみなさま、ユっぴーの年賀状は、遅く届きますけれど、おゆるしくださいませーー。では、元日に開かれた、地域の自治会の新年会を、ご紹介しまーーす。 ↑ 簡略化した、「甘茶と渋茶配り」と「獅子舞」本来は、地区の小学生の子供達が、元旦に各戸を回って「悪魔っぱらい」、「甘茶と渋茶配り」、「獅子舞」を行っていました。が、現在は、該当する年齢の子ども達が二人のみ・・。そのとおりに実施するのは、困難になっております。そのため、昨年・今年とも、新年会の入り口で簡略化した形で実施していま～す。上の写真は↑、新年会のお客様に二人の子ども達が甘茶と渋茶をふるまって、獅子舞のお獅子で一人ひとりの方に「パクッ！」としているところ、です。 ↑新年会、始めの挨拶 自治会長のご挨拶そして、各戸から集まった皆で、飲んで食べてお喋りして、にぎやかに。↓↓着物をきてみえる方もいらして、お正月らしいですね♪ ↑↑ にぎやかにお喋り♪ ユっぴーが、前日の大晦日に作った肉じゃがも、 ひと晩おいて良く味がしみて、おいしくなっていましたよ♪ みなさん喜んでくださって、うれしかったです。 （ありがとうございます。） 「中締め」には、みんなで「万歳！」をするのが、恒例。 （この、万歳をする、というのが、 ユっぴーなかなか何となく恥ずかしくて、 いまだに慣れないのですよ～。。）こうして、ともあれ無事に、今年の新年会は終わりました。地区のみなさん、どのお宅にとっても、今年が、楽しく明るく、健康で無事な一年となりますように！そして、今この記事を読んでくださったみなさんにとっても、楽しく明るく、元気いっぱいな良い年に、なりますように・・・♪ 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→
2010.01.01
コメント(8)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- 気になったニュース
- 【悲報】富山県民をザワつかせている…
- (2026-10-01 03:40:20)
-
-
-
- 【楽天ブログ公式】お買い物マラソン…
- 届いた焼き海苔とバグ価格情報🔆🔆🔆
- (2026-10-01 15:02:38)
-
-
-
- 楽天写真館
- 10 月 1 日 ( Thursday ) の日記…
- (2026-10-01 05:00:18)
-
