足首が硬くてうん○座り、苦手です。(^-^;
妊娠中はマタニティーヨガをやってたんですが、
とっても良かったです。
肩こりとか、楽になりました。
私もまたヨガに通いたいなぁ・・・。 (2005年02月23日 13時57分45秒)
妊娠中はマタニティーヨガをやってたんですが、
とっても良かったです。
肩こりとか、楽になりました。
私もまたヨガに通いたいなぁ・・・。 (2005年02月23日 13時57分45秒)
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うきうき3028
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2005年02月21日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： 健康
今日はヨガに行ってきました。
私は足首が固いみたいで、いわゆる「うん○座り」のようなポーズができません。すぐにしりもちをついてしまいます。
上手くできたとしてもとても辛い～。良く足首を回すといいよと言われたので、毎日がんばろうかな。
ヨガをはじめて３年ほど経ちますが、まだまだ体は固いです。でも肩こりと頭痛は確実によくなったのでこのまま長く続けたいですね♪
私は足首が固いみたいで、いわゆる「うん○座り」のようなポーズができません。すぐにしりもちをついてしまいます。
上手くできたとしてもとても辛い～。良く足首を回すといいよと言われたので、毎日がんばろうかな。
ヨガをはじめて３年ほど経ちますが、まだまだ体は固いです。でも肩こりと頭痛は確実によくなったのでこのまま長く続けたいですね♪
これもおすすめ！
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| 私がヨガ関係で初めて買った本です。イラストがかわいらしくポーズも簡単なものが多くて世方です。CDつき。 |
| パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる ( 著者： 綿本彰) |
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ヨガってむずかしい？
私も・・・
tengmooo
さん
setuyakuhouseさんへ
うきうき3028
さん
＞ヨガってむずかしいですか？やったことありません。ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな？
ヨガって言うとめちゃくちゃ複雑なポーズをとるイメージがありますが、実際は前屈したり、体を伸ばしたりと簡単なポーズが多いので、難しくないですよ。
機会があれば是非やってみてください！
＞でもめちゃくちゃ体かたいですからーー残念。
あはは、私もはじめはそうでした。
でも、ヨガでは体の固い人の方が効果が高いんですって！やってみる価値ありますよ。
-----
(2005年02月23日 22時32分06秒)
ヨガって言うとめちゃくちゃ複雑なポーズをとるイメージがありますが、実際は前屈したり、体を伸ばしたりと簡単なポーズが多いので、難しくないですよ。
機会があれば是非やってみてください！
＞でもめちゃくちゃ体かたいですからーー残念。
あはは、私もはじめはそうでした。
でも、ヨガでは体の固い人の方が効果が高いんですって！やってみる価値ありますよ。
-----
(2005年02月23日 22時32分06秒)
tengmoooさんへ
うきうき3028
さん
＞足首が硬くてうん○座り、苦手です。(^-^;
あはは。同じタイプですね。
他の人は涼しい顔をしてやってるのに、私１人ひいひい言いながらやってます(笑)
＞妊娠中はマタニティーヨガをやってたんですが、
＞とっても良かったです。
＞肩こりとか、楽になりました。
私もマタニティーヨガからはじめたんですよ。
その後、産後ヨガ、普通のヨガと続けています。
妊娠中はあまり体を動かす機会がなかったのでとてもよかったです。 (2005年02月23日 22時34分52秒)
あはは。同じタイプですね。
他の人は涼しい顔をしてやってるのに、私１人ひいひい言いながらやってます(笑)
＞妊娠中はマタニティーヨガをやってたんですが、
＞とっても良かったです。
＞肩こりとか、楽になりました。
私もマタニティーヨガからはじめたんですよ。
その後、産後ヨガ、普通のヨガと続けています。
妊娠中はあまり体を動かす機会がなかったのでとてもよかったです。 (2005年02月23日 22時34分52秒)
はじめまして
saotana
さん
３年ですか。私はまだ１年半ですが、やり始める前より健康になりつつあります。身体が徐々に変わり始めてるのが最近分かります。以前は痛いのが辛かったのですが、今では痛気持ちいい～になってます。
(2005年02月24日 22時14分50秒)
saotanaさんへ
うきうき3028
さん
＞３年ですか。
実は３年と言っても産後はかなりサボってしまったので、実質は１年半くらいかもしれません(笑)
やり始める前より健康になりつつあります。身体が徐々に変わり始めてるのが最近分かります。
いいですね！
私も姿勢が良くなったといわれます。
でも、少しサボると肩こりなどが出てきてしまうので続けないとダメみたいです。
>以前は痛いのが辛かったのですが、今では痛気持ちいい～になってます。
そうですよね。私も以前はらくだのポーズが辛くて辛くて仕方がなかったのですが、今はとても気持ちよくてすすんでやっています。
(2005年02月25日 14時34分51秒)
実は３年と言っても産後はかなりサボってしまったので、実質は１年半くらいかもしれません(笑)
やり始める前より健康になりつつあります。身体が徐々に変わり始めてるのが最近分かります。
いいですね！
私も姿勢が良くなったといわれます。
でも、少しサボると肩こりなどが出てきてしまうので続けないとダメみたいです。
>以前は痛いのが辛かったのですが、今では痛気持ちいい～になってます。
そうですよね。私も以前はらくだのポーズが辛くて辛くて仕方がなかったのですが、今はとても気持ちよくてすすんでやっています。
(2005年02月25日 14時34分51秒)
妊婦中でも・・・
chiaki さん
只今 ９ヶ月なのですが、ヨガは出来ますか？出産が終わってから パワーヨガを始めようかと思っていたのですが、産休に入って何もすることがなく。。。太りそうなので
(2005年03月29日 18時47分46秒)
chiakiさんへ
うきうき3028
さん
こんばんは。
かきこみらありがとう♪
妊娠中でもヨガはできますよ。
私もヨガを始めたきっかけはマタニティヨガなんです。
ただ、お腹を圧迫したり、ひねったりするのは妊婦さんには危険なので、できれば自己流ではなく、教室などに通った方がいいと思います。
お友達もできるし楽しいですよ。 (2005年03月30日 02時38分22秒)
かきこみらありがとう♪
妊娠中でもヨガはできますよ。
私もヨガを始めたきっかけはマタニティヨガなんです。
ただ、お腹を圧迫したり、ひねったりするのは妊婦さんには危険なので、できれば自己流ではなく、教室などに通った方がいいと思います。
お友達もできるし楽しいですよ。 (2005年03月30日 02時38分22秒)
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