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2005年02月21日
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： 健康
今日はヨガに行ってきました。
上手くできたとしてもとても辛い～。良く足首を回すといいよと言われたので、毎日がんばろうかな。
ヨガをはじめて３年ほど経ちますが、まだまだ体は固いです。でも肩こりと頭痛は確実によくなったのでこのまま長く続けたいですね♪
上手くできたとしてもとても辛い～。良く足首を回すといいよと言われたので、毎日がんばろうかな。
ヨガをはじめて３年ほど経ちますが、まだまだ体は固いです。でも肩こりと頭痛は確実によくなったのでこのまま長く続けたいですね♪
これもおすすめ！
| ヨーガ・スタイル 美しいカラダと元気なココロ( 著者： 橋本京子) |
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| 私がヨガ関係で初めて買った本です。イラストがかわいらしくポーズも簡単なものが多くて世方です。CDつき。 |
| パワーヨーガ しなやかなボディラインをつくる ( 著者： 綿本彰) |
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| CDには太陽礼拝のポーズも入っているのでおすすめ。ちょっときつめ？毎日３０分やっていたら、体が変わりました。 |
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