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真夏で地表が温められたことにより上昇気流が発生したならわかるが... ＜気象兵器＞
こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている久保山誉です初夏に この局所的なカミナリ雲は完全に『気象兵器』の仕業 そして秋にはレプリコンでヤラれる 💉◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております。※東京商工会議所 認定「健康経営アドバイザー」著書のご紹介です スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後にご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で紙本をご購入頂けます。①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術②栄養素を考えない栄養学 ～現代栄養学の盲点から視野を広げる～おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫 ＜Special Thanks to＞ 四五六菜館 心体義塾 マルスポ WING インプルメント TOP CONNECT 湘南中央法律事務所 日本講師協会 アイ・イー・シー ネット・アド・ベンチャー 美容家.com TidalWave GI26チョコ ごきげんビジネス出版 ゼヒトモ スタイルセブン むとう歯科医院 まきの歯科医院 たいへい歯科医院 ファーストドロップ はなたれ ライフプランニングサークル「シャラク」 漢方内科スペースシン せり人ムタロー ギグワークスDivision1久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県 千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市香取市・山武市・いすみ市山梨県 山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ
2024年06月02日
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「生プロテイン」は画期的！しかし もう一歩前進に期待 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。東京23区・横浜で出張パーソナルトレーナーをしている久保山誉です『生プロテイン』その響きに多少違和感を覚えながら商品説明を読み進めたのでした。そうしたら・・・プロテインユーザーのかゆい所に手が届くとても素敵な商品だと認識 ①個包装により 酸化(劣化)リスク ゼロ② 〃 持ち運びが便利③液体のため 粉のようにこぼれない④ 〃 水とすぐに混ざる⑤主原料がゴミ同然の魚のウロコを使用これで無添加だったら普段プロテインを飲まない私も一度買ってみようと思いました、が惜しぃ～ 原材料名は以下でした 「フィッシュコラーゲン、りんご酢、濃縮グレープフルーツ果汁／pH調整剤、香料、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）」pH調整剤をなくすことで賞味期限を短くし香料・人工甘味料をなくすことでよりヘルシーさを前面に出す...勝手な妄想でした ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴22年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております。※東京商工会議所 認定「健康経営アドバイザー」著書のご紹介です スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後にご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で紙本をご購入頂けます。①たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術②栄養素を考えない栄養学 ～現代栄養学の盲点から視野を広げる～あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております。より効果的なファスティングのご提案もしております。ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください。また、おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫 ＜Special Thanks to＞ mammaciao 四五六菜館 心体義塾 マルスポ WING インプルメント TOP CONNECT 湘南中央法律事務所 日本講師協会 アイ・イーシー lifeselection ネット・アド・ベンチャー 美容家.com TidalWave アポルゼ 髪質専門レプローストサロンPUALA GI26チョコ ごきげんビジネス出版 ゼヒトモ スタイルセブン むとう歯科医院 まきの歯科医院 たいへい歯科医院 ファーストドロップ はなたれ ライフプランニングサークル「シャラク」 漢方内科スペースシン せり人ムタロー ギグワークス久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県 千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市香取市・山武市・いすみ市山梨県 山梨市・甲府市・富士吉田市・都留市大月市・韮崎市・南アルプス市・北杜市・甲斐市笛吹市・上野原市・甲州市・中央市etc.安全大会・安全衛生大会、ロータリークラブ・ライオンズクラブなどの卓話 講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ。
2023年10月20日
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10年ぶりの 50kg台 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナーの 久保山誉 です 2ヶ月間で6.2kgの減量に成功 ※30代女性のお客様いろいろなダイエットにトライされてきましたが今一度「本質」に立ち返り栄養・運動の基本からコツコツと実践し続けていらっしゃいます もうひと絞り、期待しています ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください おやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県 川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県 福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県 長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県 千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ
2022年10月26日
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自粛でぽっちゃりに？！ ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です コロナ太り、大丈夫ですかぁ 体重が増加しているということは免疫力が低下しているということと同義語です 自粛中ではありますがオンラインセッション・メール栄養カウンセリングは承っております。この機会に、ぜひお身体としっかりと向き合っていきましょう。お問い合わせ、お待ちしております → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTV久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
2020年05月04日
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栄養専門家の私がセブンプレミアムの「サーモンバー」を勧める4つの理由 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です スポーツ選手だけじゃない 極上の美容・健康を手に入れたい全ての方へ 栄養レクチャーを含め6分間に凝縮しました 美容・健康に興味のある方だけご覧ください ◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTV久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
2020年04月25日
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日本の未来を担う子供たちの健やかな成長のための栄養 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です 4月から息子が通う小学校の副校長先生と管理栄養士さんとの面談、行ってきます 娘の時 → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLプリマパスタ
2019年02月08日
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この3つは健康方程式に絶対入ります ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です キウイ、ナッツ、ベレーザ酵素 この3つが私の健康の土台を形作ってくれています その他は...20日のダイエット講座でご紹介しますっ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWaveプリマパスタ
2019年01月16日
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2018年 最もエネルギーを込めた記事 ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です 私は年間350本以上ブログやコラムを書いていますがこの記事にかけた時間と労力が最大でした 健康・栄養について考えるにあたり少しでもお役に立てれば幸いです → こちら本年も大変お世話になりました 2019年もどうぞよろしくお願いいたします よいお年をお迎えくださいませ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2018年12月31日
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移転リニューアルオープン、おめでとうございます！ ～埼玉県志木市 Style Seven～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山 誉 です 運動・栄養・休養の引き出しがとても多く心の底から信頼できる富樫トレーナーがよりサービスを手厚くした施設をオープンさせました 埼玉県志木市付近にお住まいの方、ちょうど今、リニューアルオープン記念のキャンペーンが始まりましたのでぜひチェックされることをオススメします → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2018年12月11日
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こ、こ、これはお買得！ ～美容・健康・ダイエット～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今年はキウイが豊作なんでしょうか...この値段なのに、何でみんな2～3個しか買わないんだろう 私は、その 10倍 一日1個のキウイは医者いらず → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2018年11月22日
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食について色々迷っていたのですが… ～USAジャパン様での栄養セミナー～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です USAジャパン様での栄養セミナーが無事終了 ありがとうございました 「貧血対策は ただ鉄を摂ればいいというものではない！」ご感想の一つを紹介させて頂きます まとまったアンケート結果を数日後に送ってくださるとのこと、ワクワクしながら待ちます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、健康・栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2018年10月27日
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大正12年生まれの方が 何と... お二人も！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です デイサービス様での健康体操、今日は96歳の方がいらっしゃいました お耳は少し遠いですが身体の動きはとっても素晴らしかったです 食習慣も伺いながら、楽しく体操しました 100歳まで、あとたった4年…お祝いの準備をしておこう ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2018年09月14日
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これは迷う?! 最先端の栄養学・食事学 ～牛乳について～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 健康産業従事者の半数以上が熟読するキャリアマガジンＮＥＸＴ、今月の特集は栄養 専門家一人一人考え方が違うのが見れて個人的にはとっても面白かったですが、若手トレーナーさんが読んだら迷ってしまうんじゃないかと思う場面が3ヶ所ありました その中の1つを紹介します それは牛乳について・・・ある専門家は「骨粗しょう症を誘発するので注意が必要」と言及しているのに対し、違う専門家は「積極的に摂りたい食品」に分類している 10人いれば10通りの考え方があって当然ですが完全栄養食品と言われることもある牛乳について、メジャー雑誌の特集内で両極端な考え方が示されていたことが興味深かった まだ読んでいないトレーナーは、ぜひ もちろん私は“注意が必要派”です → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年09月04日
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お客様のお声 ～下半身の引き締まり～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「パンツ(ズボン)がゆるくなった。下半身」～お客様の生活習慣チェック表より～こちらのお客様、体重も2ヶ月で59.5kg → 56.7kg と無理なく 2.8kg 落ちていらっしゃいます ※50代女性。 もちろん、激しい運動はゼロ。プロテインもゼロ。お酒は週に5日。糖質もモリモリ。 引き続きサポートさせて頂きます 他のお客様からはこんなお声を頂いております → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年05月25日
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Beauty Festa、vol.2のお知らせ ＠恵比寿
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「Beauty festa、都内で開催する予定はありませんか？」 4月に横浜で開催した際、そんなお声を複数頂きました はい、ご要望にお応えして…早速やります、恵比寿にて ◆日時5月30日(水)13～17時 前回よりもパワーアップした9ブース 美容に興味のある方、入場無料ですので是非お越しくださいませ 1.スッキリ簡単リンパ流し体験2.Maqueenアクセサリー3.フェイクフラワー4.シリカエナジー5.万葉色役術6.甘夏みかんピールチョコ7.LIVERAGE8.FP相談会9.極上の美のための栄養相談会前回はこんな感じでした → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年05月22日
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お店の名前に吸い寄せられました @湯河原
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です こんなお店を目にした瞬間、気が付いた時には店頭に立っていました お食事は予約制とのことなので、また今度 今回は、しらすとまぐろの角煮だけ買って帰ってきました 湯河原、温泉に魚料理ととっても魅力的な処ですね ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年05月19日
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残念な人工甘味料入りの梅干し
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「梅はその日の難逃れ」 梅干しを朝食べるとその日の災難を逃れると昔から言われています 風邪やインフルエンザの予防にもなるというのは有名ですが減塩ブームもあってかスクラロースなどの人工甘味料が入っているものがほとんど さらには、調味料(アミノ酸)といった化学調味料まで入っているものも見かけますそれではせっかくの梅干しパワーも台無し 国産か外国産か？には氣を配っている方が多いですが、今一度原材料をよく見て人工甘味料・化学調味料の入っていない梅干しを選択することをオススメします ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年05月02日
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ガリガリ君 ～ゴールドキウイ味～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です こめかみ、キーン 20年ぶりに?!コンビニでアイス買いました 甘酸っぱくておいしかったです ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年05月01日
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大人もいい汗がかける穴場アスレチック ～愛川町～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ゴールデンウィークに日頃の運動不足を解消したいとお考えの方、 ゴールデンウィークくらいは緑あふれる山の中で穏やかに一時を過ごしたいとお考えの方、 自然のエネルギーが凝縮した良質な食べ物にお金をかけたいため、今年のゴールデンウィークは、遊びにはあまりお金をかけないと決めている方…オススメスポットがあります 今日、久保山家で確かめてきました、八菅山いこいの森 オススメポイントは… 7つ！1.八菅神社は歴史あるパワースポット2.一帯がかながわの景勝50選＆かながわの美林50選に選定されている3.人が少ない4.アスレチックの難度が丁度いい5.利用料 無料6.駐車場 無料7.帰り、すぐ横の中津川で川遊びもできる八菅山の標高は約225m、そんなに高くはありませんが石段が超(×10）急坂だったり山頂に行く途中途中にアスレチックがあったりと心と身体の両面にとってもいい刺激が入ります それらをクリアした後、山頂展望台からの厚木市内の眺めはとても清らかです 今後お出掛けする際、候補地の一つとしてみてはいかがでしょうか～ → こちら ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月30日
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レディス プロゴルフトーナメント、無事終了！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です お客様が運営するゴルフ場にてサイバーエージェント レディスゴルフトーナメントが行われました 場所 → グランフィールズカントリークラブ テレビ東京＆AbemaTVでもガッツリ放映 予選からの3日間とも 絶好のゴルフ日和、大成功で良かった～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月29日
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木のぬくもりと緑が溢れるカフェでゆったりくつろぎ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 20年以上お世話になっているご家族が神戸から東京にやってきたので恵比寿まで会いに行ってきました 日頃の感謝を健康ファイルという形にしてその内容をレクチャーさせて頂いた 出会った頃より、みな歳を重ねてはいますが今と向き合い、より良い未来へのきっかけの一つになれたら嬉しい 今度は、私が神戸まで行こ～っと ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月28日
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目に青葉 山ほととぎす 初がつお
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 仕事の移動中に目にした回転寿司の看板 ～鰹 水揚げ日本一。静岡焼津産直送～「焼津の鰹って本当に美味しいよね！船上での処理が完璧。すぐに〆て船上で急速冷凍。船に高額な設備を導入し魚の良さを最大限まで生かす。日本の漁師は素晴らしい！」 嬉しいキャッチコピー これは... 行くしかない → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月27日
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別名は、ティーツリー
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ニュージーランドに自生しているマヌカの花から採れるはちみつマヌカハニーをお客様より頂きました おいしいだけでなく、・黄色ブドウ球菌に対する抗菌・ピロリ菌の除菌・歯垢付着の予防などの効果が、研究で確かめられていますね 家で焼いたパンに塗って食べるのが最高です ありがとうございます ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月26日
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Beauty Festa、好評で幕を閉じました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「普段、食事に氣をつけてはいるんですが専門家さんに直接会って相談する機会って ほぼないので、今日は貴重でした。 明日から2ヶ月間、アドバイスに沿って 食生活を送ります。」 Beauty Festaでのお客様のお声です 平日の午後ではありましたが私のブース以外も賑わっていました 5月には、都内での開催が予定されているので美容・健康にご興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださ～い ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月25日
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地球と繋がっていますか？ ～アーシングのススメ～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 4月なのに夏日となった今日、・鎌倉霊園・材木座霊園・材木座海岸へ行ってきました それはそれは気持ちよかった アーシングもしっかりと行えて地球のエネルギーをフル充電 ※アーシングとは、素足や素手で直接地球に触れること。 水分を含んでいる砂浜のお散歩がベストですが芝生でもOKです また手で木や葉っぱを触ることでも地球のエネルギー（電子）を得ることができます それにより…血液浄化、筋肉の弛緩、内臓の活性化が期待できます ゴールデンウィーク、是非トライしてみてください ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月23日
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焼津港 2017年水揚げ高 全国1位！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 地元焼津港の2017年の水揚げ高が約462億円で、全国の漁港の中で1位という嬉しいニュースがありました ※水揚げ量は3位。1位：銚子漁港、2位：釧路漁港。なぜ焼津の水揚げ高・量ともに全国トップレベルなのか 理由は4つ挙げられます。 1.漁港の中の波が静かなため、安全に水揚げができる。2.漁港の近くに冷蔵庫や加工場が多いためたくさんの魚を受け入れられる。3.市場で魚の値段が安定している。4.東京や名古屋などの大消費地に魚を運ぶのに便利な東名高速道路がすぐ近くを通っている。 こんな理由で全国からたくさんの漁船が集まりたくさんの魚が水揚げされます 2週間後のゴールデンウィーク、まだご予定が決まっていない方がいらっしゃれば東京と名古屋のちょうど中間地点である焼津を訪れて頂き、新鮮でおいしい魚を食べてみてください～ → こんなとこ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月20日
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「薬を一つ減らすことができました」 ～お客様のお声～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「10年以上飲み続けている血圧の薬、1つ減らすことができました。定期健診時の数値が良かったからです。久保山さん、ありがとうございます！」 お客様からお喜びの声を頂きました ※50代男性経営者様。糖質制限をしたわけではなく減塩?!で味噌汁を断ったわけでもなくお酒をやめたわけでもなく...はたまた、キツイ運動をご実践されているわけでもありません 自然に即すをキーワードに、主に呼吸(特に鼻呼吸)・咀嚼・らせん運動をご提案しそれを無理のない範囲でコツコツご実践されている結果です この調子で他項目の数値も良くなり更にご健康力が増していくことでしょう 今後も楽しみです 同じお客様より → 喜びのお声◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月19日
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入場無料 Beauty Festaのご案内 @桜木町
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 極上の美にご興味のある30～60代の女性へ。 ネイル・マツエク・アクセサリー、 占い・美白・ワインギフト... 選りすぐりの専門家があなたの美をトータル的にサポートさせて頂くイベントBeauty Festa そんな中で「極上の美のための栄養相談」というブースを設けさせて頂くことになりました ◆日時：4月25日(水)13～17時 ◆場所：HOTEL EDIT YOKOHAMA 1F JR桜木町駅 徒歩5分 新しいネイルに挑戦したい！ 自分の深層心理を占いたい！トレンドを押さえつつ 上質なアクセサリーを見つけたい！ そんな想いを持っているあなたの美しさが更にアップすること確実です 平日のお昼間ですが、ぜひお時間を作って遊びに来てください Festaでお会いできることを楽しみにしております ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月18日
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空腹だと、力が出なくないですか？ ～ファスティングについてのご質問～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 定期的にファスティングをする私、タイトルのご質問をよく頂きます。 私なりの答えは・・・「適度な空腹の方が力が出るし何よりも脳がクリア。アイデアがより降ってきやすい。逆に、お腹に食べ物が入っている方が力を出しにくいし、思考も鈍る」です。 ビュッフェで、好きなものを好きなだけ食べてお店を出た時のことを思い起こしてみてください そんな満腹時、もしひったくりに合ってしまったら、全速力で犯人を追いかけ続けられますか 私は・・・追いかけ続けられません 肉体的な影響だけでなく思考的にも「もういいか」と諦めが早くなってしまうでしょう。※楽な方を選択しがち。 続いて、夕食前の小腹が空いている時を思い起こしてみてください 「今日はどの店で夕飯を食べようかな」とお店を探している最中、もしひったくりに合ってしまったら、全速力で犯人を追いかけ続けられますか 私は・・・追いかけ続けられます 肉体的にも軽いですし思考も楽な方(諦める)を選択するのではなくよりベターな方を選択できる状態になっています。 別にファスティングをしないと生きていけないということはありませんがよりよく生きたい！とお考えの方はつべこべ言わず、一度トライされることを心よりオススメします → チェック◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月17日
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新月ファスティング 2018.4
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今日一日のお腹のグ～、18回 ちょっと少なめ えっ 腸のお掃除したことないんですか そりゃ疲れが取れにくいわけです 夏前までに、一度トライすることをオススメします → 新月ファスティング◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月16日
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「月に1度断食をすれば、病気にならない」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「満腹が原因の病気は空腹によって治る」 「食べ物で治せない病気は、医者でも治せない」 「病人に食べさせると病気を養うことになる。 一方、食事を与えなければ病気は治る」 by 医学の父 ヒポクラテス明日は、新月ファスティングで胃腸の大掃除をします → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年04月15日
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木登り娘
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 金曜日は毎週、早朝セッションを行っております やはり経営者様の健康への意識は、本当に高い さてさて、うちの木登り娘ですが先日、指をドアに挟んでテーピング中にもかかわらずサクサクと登っていました 前世は、間違いなく・・・猿ですね ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2018年03月30日
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イギリスの諺 「財産・健康・勇気」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 財産を失っても痛手は少ない。健康を失うと痛手は大きい。勇気を失うと取り返しが付かない。◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください → BiDAN
2017年12月03日
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あなたの人生をより豊かにする交流会まで...あと一週間！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 6月7日(水)の勉強会 兼 交流会には出版社の編集長様、複数企業の社長様、フィットネス愛好者様、フィットネストレーナー、治療家、栄養士さんなどの参加が決まっております ありがとうございます 栄養の引き出しと人脈が一気に手に入るこの勉強会、美容・健康・栄養への意識が高いあなたとも代官山でお会いできることを楽しみにしております ご興味のある方だけ詳細をご覧くださいませ → こちら◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年05月31日
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これは こどもののみものではないと思う。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ～原材料～ 糖類(果糖ぶどう糖液糖・砂糖)、ガラナエキス、DHA含有精製魚油、酸味料、香料、カラメル色素、安定剤(アルギン酸エステル)、ビタミンB2～栄養成分（100mlあたり）～たんぱく質：0g、脂質：0g、炭水化物：9.0g1本335mlなので、炭水化物は30gも入っています（＝角砂糖7個分） 大人が飲むのは勝手ですが、間違っても面白半分でお子様に与えないようにしてもらいたい 子供は... 水かお茶～ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております より効果的なファスティングのご提案も致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください DVD、好評発売中です 栄養素を考えない栄養学 → こちら
2017年02月16日
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「ほしい時 まずは二人の 体から」 不妊症について。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 電車内のホント小さな広告が目に入りました 不妊症率、世界平均 9％ に対して日本は 16％ とグッと高くなっています ※6組に1組、第14回出生動向基本調査より。妊娠が成立するためには「卵子と精子が出会い、受精して着床する」というように文字にしたらシンプルなことですがそれには本当に多くの条件がそろう必要があると言われます 栄養面では「栄養不足が不妊を招く！」とか言って１．タンパク質２．鉄分３．亜鉛４．ビタミンB群５．ビタミンE を、よく勧められます ここで疑問が。。。私たち（多細胞生物）って、一つの細胞が分裂して増殖してできたものであって、プラモデルのようにパーツパーツを組み合わせてできたものではありません 故に、栄養素においても「この栄養素が足りない」とか言ってパーツ（単体）で摂っていっても有効に作用するかははなはだ疑問です 人間は別に特別な存在ではなく地球上に生きる自然の一部でしかありません ゆえに不妊に対しても、自然に即した食習慣こそがお腹に命を宿すことに繋がると考えております ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴１８年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介致しております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年12月02日
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カロリーを意識すると、なぜ痩せないのか
kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です カロリーオフやゼロカロリーのものを手に取るようにしていませんか それで身体は変わりましたか 細胞から元気になっていますか カロリーを意識すると、なぜ痩せないのか それをお伝えするのがやせ力講座です。 ３月２１日（金・祝）１７：１０～１７：５５糖質制限 vs カロリー制限ブログ →→→ ココ
2014年03月12日
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やせ力講座、開催決定
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です ３月２１日（祝）を境に、あなたの脂肪が・・・ みるみる落ちる こんなことを言ったら怪しいセミナーに間違えられちゃいますかね ※高額商品を売りつけるようなことはありません（笑） 「女子力」「企画力」「コミュニケーション力」など...私達は様々な「力」を必要とされますが、やせる力「痩せ力」にみなさんは自信ありますか もし「ある」と心の中で即答された方は、この講座にご参加される必要はありません ごゆっくりと祝日をお過ごし下さい 一方「自信がない」「より効果的な痩せ方を知りたい」とお答えの方は是非ご参加下さいませ ●定員：４０名●料金：１,０５０円 ※講座後の施設利用料含む●場所：ディーバスポーツクラブ●お申し込み：０３－３４２０－３３５５
2014年02月18日
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スキーキャンプ in 尾瀬岩鞍2日目
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 午後から吹雪との予報でしたが、日頃の行いが良いせいか… 薄雲でした～ しかし、夕方滑り終わった途端に吹雪になり夜は凄いことになってます 明日の最終日、滑るれるんでしょうか… 心配
2013年12月27日
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スキーキャンプ in 尾瀬岩鞍
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です
2013年12月26日
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玄米でポン
Kindle版 電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉 です 本日のおやつは・・・ １００％国産玄米のポン菓子 お子様のおやつにも最適です！私は、牛乳はかけないけどね～ ※精製度の低い糖質(玄米・雑穀・全粒粉のパン)は、超積極的に摂るべき糖質です
2013年06月17日
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鉄分摂取について
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です これ飲んでも、あなたの貧血は予防・改善できないからね なぜなら・・・ 原材料名を見れば一目瞭然～ 製造者は、隠しました ★一番最初に書いてあるものの含有量が一番多いんだから、はっきり言ってこれは牛乳だね ということは、超がつくほどの粘性により腸壁を覆い、鉄分の吸収を妨げちゃうね 二番目に乳製品だから、牛乳を発酵させ乳糖が分解されただけのヨーグルト おなかがゴロゴロしにくいというだけやね 三番目には麻薬（砂糖）も入ってるね 溶血作用により赤血球を壊すから、鉄分を運ぶパートナーを追い払ってることになるね 四番目に異性化液糖だから、砂糖（麻薬）を化学的に分解した砂糖よりも厄介なやつやね 五番目に、やっと待ちに待ったプルーン果汁がきてる これらからして、この商品に私が名前を付けるとしたら、ただの 砂糖牛乳 だね もし本当に一日分の鉄分が入ってたとしても（入っていない可能性もある）、牛乳と砂糖が一緒に入ってるんやから全く意味ないね 貧血を予防したい方（＆心肺・筋持久力をつけたい方）は、このようなものを手に取るんではなくて良質なドライプルーンと柑橘類を一緒に摂ることをオススメします なぜなら、鉄は・・・ビタミンＣ・クエン酸・タンパク質と一緒だと吸収されやすいから～
2013年06月10日
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離乳食、始めました
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です みなさん、こんにちは。だいちです ぼく、りにゅうしょくをはじめました～ もぐもぐ...※ご飯が食べたかったのか、ただ単にスプーンをくわえたかっただけなのかは不明ですがよく食べてくれました。パパのおともだちのみなさん、さしいれまってるよ
2013年06月09日
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抗がん剤を上回る抗がん作用がある めかぶ
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 「１パック、増量中～！」そんなお得な言葉に弱い私、今日は大好きなめかぶがそうだったので・・・ ８パック買いました～♪「めかぶはカロリーが低いみたいだし、身体に良さそう」と何となく思ってらっしゃる方も多いのではないでしょうか カロリーが低いから身体にいいのではないのです 現代の日本人が足りていない食物繊維・マグネシウム・カルシウムの３大栄養素を豊富に含んでいるから身体にいいんですっ さらに・・・日本人の死因第１位であるガンを抑制する効果が非常に高いようです ガン細胞は、ご存知のように増殖を繰り返しています しかしその中では、増殖だけではなく自殺をしているガン細胞もあります ※このガン細胞の自殺をアポトーシスといいます。通常は、ガン細胞が自殺していても、増殖の勢いの方が強いため・・・ガン細胞はどんどん拡大していくそうです 人の乳ガン細胞を培養した実験で、ガン細胞にめかぶの抽出液を入れると数十パーセントの高確率でアポトーシスを引き起こすことが判明したそうです この結果は、ガン治療で使われている抗ガン剤と比較した場合でもめかぶの抽出液の方が抗ガン剤を上回るアポトーシス作用があったことが確認されています ※マウスを使った実験でも優れた結果が得られたそうです めかぶの抗ガン作用は、豊富に含まれているヨウ素だけでなく、ガン予防に効果があるとされる多糖類も多く含まれているので相乗効果で力を発揮していると考えられています 最近めかぶは、乳ガンだけでなく、胃ガン・大腸ガン・卵巣ガンなどにも効果があることがわかってきました めかぶを１日７ｇ程食べれば、ガン予防に効果を発揮すると考えていいよう 皆さまも、明日からチェケしていきましょ～
2013年06月08日
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本棚、購入
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 「せなです。えほんをたくさんもらったよ だから、ママにあたらしいほんだなをかってもらったよ いちばんのおきにいりは・・・ プリンセスコレクション～ 」
2013年06月07日
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長寿卵
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 超こだわりの卵を頂きました～ ど～ん ♪どんなこだわりかというと、鶏さんに・・・１．厳選した餌を食べさせている（メイズを主体にして 加熱大豆、ナタネ粕、アルファルファ、コーングルテンミール、アミノ酸、パプリカ等で構成されている。肉骨粉・魚粉の使用なし）２．ミネラル豊富な自然の地下水を飲ませている（もちろん水質検査済み）また、鳩舎が解放式で換気と採光も良くニワトリのストレスが溜まらない その他、出荷までにこんな手間が・・・ → ココどんな料理でもイケるだろうが、生卵でいただくのが一番イイかにゃ
2013年06月06日
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Kindleストア カテゴリー別ランキング
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です あたくしの電子書籍「Ｏ型ダイエット」がAmazon の ”Kindleストア カテゴリー別ランキング” で、なんと・・・１７５２件中、９０位になりました～ ２ケタの仲間入り 無料サンプル版（冒頭１０ページ）もあるので、一度覗いてみて下さ～い →→→ ココ
2013年06月05日
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続、身土不二
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 静岡県出身のあたくし、今日はこれらとビールでサッカー観戦 引き分けだったが、ワールドカップ出場が決まって良かった～
2013年06月04日
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身土不二
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です ・身土不二（しんどふじ）この言葉、お聞きになったことがある方も多いことでしょう 人間の身体は住んでいる風土や環境と密接に関係していて、その土地の自然に適応した旬の作物を育て、食べることで健康に生きられるという考え方 日本はその昔、それぞれの地域の気候や風土に合った作物が育てられ、食べられていたが生活様式の変化に伴い、消費者（私達）のいつでもどこでもおいしいものを食べたいという自分勝手な要望が強くなり農作物の生産形態の変化（農薬の大量使用）や、保存方法や運輸手法の多様化などが相まって、地域の特性や季節感と作物との関係性が薄れている（保存料・発色剤・殺虫剤等の大量使用） それらが、現代人の多くが抱える生活習慣病・不定愁訴に直結しているといっても過言ではないだろう ましてＴＰＰ（環太平洋戦略的経済連携協定）へ参加するとなると、諸外国から海を渡って訳のわからないものがたくさん輸入されることになるのは明白であり、しかもそれらの価格が国産品よりかなり安いとなったら、その商品を手に取る人が多くなることが予想される そしたらますます日本の健康レベルは下がる一方である ※日本製品の輸出が拡大するといったメリットもあるだろうが。。。 そんな今だからこそ、身土不二の考えを実践・追求していく必要があるのではないだろうか
2013年06月03日
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山岳トレーニングからの・・・
電子書籍 Ｏ型ダイエット 著者の 久保山誉です 梅雨入りしたとは思えない天気が続いてる ※週間天気も晴れマークがずらり…絶好の日焼け日和の今日は、とある丘の上に広がる公園にてトレーニングから一日スタート 太陽は出ていたけど、風は少し冷たかった 遊具もあるんだが、何といっても急斜面の芝生エリアが魅力的 聖奈は、楽しみながら（何度も転びながら）ダッシュのインターバルトレーニングを敢行 山岳トレーニングで筋骨格系・心肺系・神経系を活性化させた後の夕食は・・・妻のご両親に、自然食バイキング（野の葡萄）に連れて行って頂いた → ＨＰ「地産地消」「身土不二」と私の好きな言葉２つをモットーにしてました～ 味よし、品よし ☆
2013年06月02日
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