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ラーメンばんざい／フラ／会食
昼、Ｋちゃんとラーメンを食べに「じゃらんじゃらん」へ行ってきた。ううう、この味がもうすぐなくなると思うと泣ける・・・。人生最高ぐらいに美味しいラーメンでした、マジで！！！フラのレッスンは、新曲を踊る。早いテンポで、踊っていると愉快な気分に。人生がすごい勢いでぐるぐると動き出しているいまのアタシの気分に合っているようだ。そして夜、３年ぶりぐらいで会えた昔からお世話になっている知人たちと会食＠神楽坂。フルコース食べたのなんて、久しぶり。去年、親戚の結婚式出た時以来かも！美味しい野菜と魚を堪能しました☆少し年上の、尊敬する仕事をしている彼らにここ数ヶ月ずっと仕事で悩んでいたことを相談し、胸のグレーの雲が晴れたような思いがした。胸がじんわりとあたたかいもので満たされたような、素晴らしい夜だった。ありがたい気持ちでいっぱい。ビバ子はめちゃくちゃぐずったけどね★そりゃあそうだよなぁ。夜のお出かけなんて赤ちゃんには迷惑なだけだよね。たまには許しておくれ、娘よ！
2008年07月11日
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手話やフラワーエッセンス
今日もいそいそとこぶたカフェへ。ちょろっと行こうかな、ぐらいのつもりぎとっても充実した数時間でした！！ライチさんのカレーは美味しかったし、ずっと受けてみたかったフラワーエッセンスのカウンセリングも受けたし、ベビー手話のレッスンも受けられた。帰りに、日本語教師の家庭教師バイトへ。なかなか学習が進まず教えることもコミュニケーションも難しいなあと思うが手を換え品を換えやっていってみよう。家に帰って、早速きょうのこぶたカフェの成果が！！いままで教えてもできなかったベビー手話、ビバちゃんいきなりできるようになってました！それも、一気に２つ３つと新しいサインを繰り出してくれた。うーむ、赤子の学習能力恐るべし。しかも、フラワーエッセンスの方も効果でてます！！カウンセリングで、「感謝が足りない」って出てきたんだけどエッセンス飲んでみたら、自分でも不思議なくらい自然に家族や世界や人生のすべてに感謝する気持ちが湧きあがってきました。強い強いと噂に聞いてたオーストラリア・ブッシュのエッセンス、本当に強い効果があるようです。たしかな効果を実感できて、大満足♪♪♪ストレッチもフルでバッチリしました☆この調子で最後の一週間、がんばるぞぉー！
2008年07月10日
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新生児ラブ！！！
幼なじみの家に、生まれたての赤ちゃんを見せてもらいに行ってきた。生後１ヶ月。ウソみたいにちっちゃいよぉ～～～！！！！あんまりちっちゃくて、地球人じゃないみたいっつーか宇宙的だとすら思った。腕の中に抱いたら、あったかくって可愛くってビバ子が生まれた頃のことを思い出してしまいあやうく泣きそうになる。自分でもちょっと常軌を逸してるかなって思うくらい産後、赤ちゃんフェチになってしまってて新生児なんて見た日にはもう、脳内の赤ちゃんスイッチがオンになりもう鼻血でそうなくらい、赤ちゃんラブ！！モードで興奮しまくりだった。たぶん、昔は赤ちゃんや子どもが嫌いだったのでその反動なんだろうなあ・・・。すっかり別人だ。オトナになってからかかったはしかは重い、とかそんな感じかしら？（←違うって）あんまりにも友人の赤ちゃんを抱きかかえて離さずほお擦りしたり、キスしたりラテン人のように可愛がりまくってたら「・・・オマエさあ、よその家の赤ん坊に よくそこまでできるよなぁ・・・」と友人にすっかり引かれてあきれられてしまいました★帰り道、ふらっとバーゲンに寄って新しい服なぞを買ってみる。１年前の、ビバ子が生まれたてで隣の駅にすら行くのが怖かったころを思うと「ふらっとバーゲン」なんて夢のよう！１年前、思い出してみればたまたまネットで見つけたこぶたラボのゴスペルがビバ子を連れて、ほぼ初めてのお出かけだったのでした。家から歩いて行かれる距離なのに、もうドキドキで大大大冒険だった。それから１年、私もビバ子も今日までこぶたで、ずいぶん成長させてもらいました。いまや子ども連れで、買い物どころか飛行機だって新幹線だって乗ってお出かけしちゃうし、仕事も始められたし、信じられないくらいの成長ぶりです。ライチさんはじめ、よしこさんや亜莉さんやメイ先生＆リー先生、皆さんのおかげです。本当に感謝しております！
2008年07月09日
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パンづくり
今日もこぶたにイソイソと出かけた。亜莉さんの、和惣菜パンづくりの講座。いや～、美味しかった！！そして、難しそうに見えるパンが意外と簡単なことに感銘を受ける。家に帰って、祖母（８７歳）に「こ～んな素敵なパンを作ったんだよぉー♪」っていかにも自慢気に話してたら、もう後にひけなくなってどうしてもおばあちゃんに食べさせてあげたくなってオモムロに作ってみました☆今日習った海苔エピです。こういうカタチのパンって、店頭で見たことはあってもエピなんていう名前だってことも知らなかったし家で出来るなんてことも知らなかった。知らなかったことをいっぱい吸収してさっそくアウトプットして、ついでにパン焼きながらストレッチもフルにしておばあちゃんにはそれはもう感激されて、最高に充実した１日でした♪
2008年07月08日
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ボディ研／仕切り直し！
気付けばあと１週間でボディ研もおしまい。そして気付けば、すっかり日記ほったらかしアーンド、すっかりストレッチさぼり気味なアタシ・・・。せっかくのチャンスを、このまま終わっちゃいかん！！ということで、今週１週間だけはたとえ一瞬でもカラダを動かそう週間にしました。最後だけでも、有終の美ってことでがんばるぞぉー。今日のボディ研では、すっかりなまった体をじっくりじっくりストレッチ。なんだかとっても、爽快だった！！ここんとこ本当に体調が悪くて死んでて、今日もこんな疲れてて来てどうかなーって思ってたけどもしっかりエクササイズしたら、カラダも気持ちも動きがスムーズになって帰ることができた。なんとなくビバ子も私につられてご機嫌がよいような。帰りにはボディ研の仲間たちとお茶しながらしみじみ、カラダを動かすのっていいなーとボディ研を満喫した１日でした。
2008年07月07日
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井の頭公園
今日のお昼は、井の頭公園の中の ペパカフェ・フォレストで 友人Ａ子とランチ。 ペパカフェなんて、ホント何年ぶりだろう。 緑に囲まれてアジアンランチなんて、 産後のアタシには今まで考えられなかったことで ホント夢のようだった。 ビバ子は最初、なーんかぐずり気味で 落ち着かなかったのだけど、どうやら眠たかったようで ランチを食べている間中、ぐっすり寝てくれた。 おかげでひさしぶりに、「カフェで友人とご飯食べたり スイーツ食べたりしながら、ゆっくりお茶を飲んで ココロゆくまでおしゃべりする」っていう 産前なら当たり前にやっていたことができて すごーーーい癒された☆ こういうことこそ、アタシがやりたかったことなのよ！！と 力いっぱい思う。うれちーよー(;_;) 今はこういうことが、めちゃくちゃ貴重だけれど そのうちビバ子も手が離れて カフェランチなんて当たり前になって、 その頃にはビバ子、すっかり私になんて 見向きもしてくれなくなるんだろうなぁ～、なんて思うと 娘が日々ものすごい勢いで成長してるのが 嬉しいような悲しいようなフクザツな気分です。 【今日やったこと】 公園でたっぷり歩いた／腰痛の体操 【明日やること】 ストレッチと、腰痛の体操。
2008年06月28日
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児童館／フラその他
午前中は児童館へ。 ビバ子の誕生日カードをもらった。 手形・足形・写真・親のメッセージカード付きで 盛りだくさんのカードに、 異常に手の込んだウサギだのケーキだのの 手で画用紙を切り抜いた飾りがたくさんついている。 毎月１０人以上分も、よく作ってくれるよなぁ、とビックリ。 児童館の先生ありがとう。一生大事にします。 午後はこぶたラボのフラレッスンへ。 大島旅行で、海辺でフラを踊る機会があったせいか 妙に音楽に乗れて、すーっとフラの世界に入っていけた。 こんなこと初めて！ 本場ハワイに近い環境で踊って、 カラダが自然とシンクロしたせいかしら。 大島は、英語で言えばビッグアイランドで ハワイのビッグアイランド＝ハワイ島と 姉妹島なんですよ、実は（笑）！ 同じ火山島だし、 世界の三大流動性火山は 大島の三原山とハワイ島のキラウエアと あとはイタリアのストロンボリー火山らしい。 以上、大島マメ知識です。 フラを踊りつつ、大島楽しかったなぁと 遠い目で旅を振り返りました。 フラのあとは、日本語教師をしに アメリカ人友人宅へ。 その後すっかりヘトヘトだけど、 いきおいで歩いて帰って 完全燃焼した１日だった。 【今日やったこと】 とにかく歩いた！歩いた！／ストレッチ一瞬 【今日気づいたこと】 カラダを使い切った方が、断然調子がいい☆ 【明日やること】 ストレッチと、腰痛の体操。
2008年06月27日
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新宿散歩
昨日大島旅行から帰ってきて、 すっかり自然Ｌｏｖｅモードなので 新宿御苑にピクニックに出かけた。 桜の頃も華やかでいいけれど、 初夏～いまぐらいの緑たっぷりの御苑が私は大好き。 帰りに、新宿出たついでにデパートで ビバ子の積み木を買う。 ここ２ヶ月ぐらい、毎日毎日 「ちょうど１歳前後の今、積み木を買ってあげたいよ～」 と思い続けてたので、すごい嬉しい♪ 「サウンドブロックス」という、積み木の中にモノが入っていて いい音がするものにしてみました。 最近は積み木ひとつでも、すごい色々あるんですね～。 【今日やったこと】 ストレッチかるく／腰痛の体操
2008年06月25日
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児童館／ホメオパシー
午前は、近所の児童館の日。 ビバ子は今月のお誕生日ということで ハッピーバースディを歌ってもらいました♪ 午後、ホメオパシーの勉強会へ。 ギックリ腰をやったことを先生に話して、 自分で選んだのとはちがうレメディをその場でもらったのだけど なんだか効いたような気が！！ でも、ホメオパシーって、数週間、数ヶ月単位で カラダの変化を見ていくものらしいので、 のんびり経過を見守ろうと思います。 明日からまた旅行へいってきます！ 今回の目的地は、大島です。 生まれてはじめての大島。どきどき。 火曜日まで、みなさまお元気で～☆ 【今日やったこと】 ストレッチ一瞬・・・。添い寝落ちしてしまった★とほほー。 【今日気づいたこと】 なんだかカラダの調子がよくなってきた。 腰が痛いのが、実はギックリ腰をやる前よりもよくなってるかも！？ 【明日やること】 旅にでるので、できることをできるだけ。
2008年06月19日
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近所におでかけ
今日も、引き続き腰痛のためゆるゆる過ごした日。午後、徒歩１分の友人宅へ。２歳になる男の子がいるので、しばしビバ子と遊んでもらう。小学生のお姉ちゃんがいるせいか、たった２歳なのに、ずいぶん彼は大人でビバ子にちゃんとオモチャを貸してくれたり何をされても怒らず、やさしくてすっかりビバ子はなついてしまっていました♪やさしいおにいちゃんに弱いビバ子です★【今日やったこと】ストレッチちょっぴり／腰痛の体操【今日気づいたこと】低気圧のせいか、なんか調子わるい。何をやっても、上手く行かずすっかりふて寝してしまいました☆【明日やること】ストレッチと、操体法か腰痛の体操
2008年06月18日
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さんぽ
まだまだ腰が痛いので、ゆるゆると過ごす。 本当は外にでるのも少し辛いのだけれども、 ビバ子は「お外にでよーよー！！」っていうモードなので こないだ行った、近所の緑溢れるカフェまでお散歩。 外に出ると、ビバ子は別人のように上機嫌♪ 早く腰を直して、思いっきり遊んであげたいよー★ 【今日やったこと】 ストレッチ／腰痛の体操 【今日気づいたこと】 その時その時で、腰痛とか条件が悪くても できることを少しでもやると元気がでる。 【明日やること】 ストレッチと、操体法か腰痛の体操。
2008年06月17日
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ギックリ～★
先週は本当に絶好調だったのに 木曜日、ずっと痛かった腰を ついにギックリ、やってしまいました。 週末ずっと寝たきりで辛かったー★ 今日からようやく復活して、久しぶりのボディ研へ。 ストレッチなんて、腰痛めててできるかなあと 思いつつ、意外とやってみたらいけた。 腰以外のところをたっぷり時間かけてストレッチしたら 気分も爽快。 やっぱり人間、動かないとなーって思った。 ボディ研の後は、ライチさんのセッションだった。 これからの課題が山積み！！ 自分はとにかく、自分の人生を 自分でコントロールしてるんだっていう感覚がほしいんだって気づいた。 とりあえず、できるところからはじめていこう。 ゆっくりでいいから、少しずつでも。
2008年06月16日
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シュタイナーDay☆
以前からずっと行ってみたかった シュタイナー教育系のさまざまなレッスンをやっている 原宿の「エンジェルシューレ夢の街」に出かけてみた。 いま破格の体験レッスンをやっているので それに参加するため。 今日は幼稚園の模擬授業と、 小学生のための水彩画の模擬授業と、 アースダンスなるものを体験。 これ全部で、通常は１万円近いのが なんと１０００円ポッキリ！ どれもこれも、うーん、なんていえばいいんだろう、 ほわ～っと優しい空気が流れていて、 なんともいえず素晴らしかった。感動。 ビバ子も、赤ちゃんなりに楽しんでいてくれたみたい。 なによりよかったのは、シュタイナー教育への 偏見が薄れたこと。 アタシはシュタイナー大好きで、いっぱい本も読んで、 幼稚園はシュタイナーに！って まだビバ子が生まれる前から張り切ってる なかなかなシュタイナーオタクなんだけれども、 実は偏見がいっぱいあったのだ。 いっぱい勉強して入れ込みつつも、皮肉屋のアタシは 「この時代、おもちゃは全部自然素材なんて無理だし ビバ子は木のオモチャよりプラスチックの方がいいみたいだし テレビや携帯をまったくあたえないってのも極端だし シュタイナー教育がいくらいいって言っても ホントにそんなにいいもんかね？ まあ、幼稚園は公立の教育に比べたらよさそうだから入れるけど～」 なんていう調子で、かなりナナメな見方をしていた。 でも、やっぱり本で読んだりネットでみたりするのと、 実際体験するのとでは、雲泥の差だった。 先生はとてもあったかい優しい人で、 よく見るような「シュタイナーじゃなきゃダメ！！」って感じの がちがちな人では全然なかったし、 木のオモチャも、ビバ子は家のプラスチックのオモチャとは 全然違う反応をしてて、大喜びだった。 あらためて、シュタイナーが大好きになって帰ってきた。 アタシ自身も、やわらかい詩や歌に癒されて ダンスで発散して、ホントに楽しかったです♪ 興味のある方は、是非この機会に行ってみてください！ １レッスン無料体験＋２レッスン目からは５００円の 破格のキャンペーンは、夏までだそうです。 【今日やったこと】 ストレッチひととおり／腰痛の体操／操体法／腹筋！ 【今日気づいたこと】 腰が痛いあまり、ひたすらストレッチなどを行なう。 私は本当にものぐさなので、この腰痛がなければ こんな風にストレッチもしないだろう。 いまカラダで学んで覚えてるストレッチや体操は きっと一生モノだと思うので、 そう考えればこの痛みもとても私の役に立ってくれてるということに いまさらながら気付いた。 【明日やること】 ストレッチと、操体法か腰痛の体操。出来れば腹筋。
2008年06月11日
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上野散歩
ビバ子とともに、今日は友人を誘って上野散歩。不忍池の蓮を見に行ったのだけれども、まだ蓮の季節にはぜんぜん早かったようでつぼみすらなく、葉っぱしか見えなかった(^^;)。でも、広大な池一面に広がった葉っぱは、壮観！そして友人がチケットを持っていたので美術展をのぞいた。美術館に行くなんて、実に産後初、１年ぶりだ。こうやってだんだんビバ子とできるようになることが増えていくのって、本当に嬉しい。早くビバ子にも、たくさんの素晴らしい絵を見せたいな。その後レストランに入ったら、ビバ子がぐっすり寝てくれたのでゆっくりランチとおしゃべりを堪能できた。友達とレストランでまったりするなんて、本当に久しぶりで嬉しかった。おしゃべりって、すごいストレス解消！心が豊かになるひとときを過ごせた、素晴らしい１日。【今日やったこと】ストレッチ一瞬／腰痛の体操【今日気づいたこと】腰痛がまた少し悪化してる・・・。腰痛の体操がんばろう。友達に、下腹の丹田のあたりに力を入れて過ごすといいと教わった。これから少しずつやってみようと思う。【明日やること】ストレッチと、操体法か腰痛の体操。出来れば腹筋。
2008年06月10日
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富士へ／バースディ
土日は富士のふもとまで行ってきました。環境保護系のイベントで弱った森を蘇らせるため、みんなで森に入って間伐作業をしたり、講演を聴いたり。偶然仕事がらみで参加したのだけでさほどアタシは環境に対する意識が高くないし（爆）たいして期待してなかったのだけれども彼らの活動も、とても効果的で真摯で好感が持てたし女性や子どもでもできる、間伐の仕方や木のドームの作り方などを習って、予想外に感動してしまった。普段、エコってなんとなく気が引けるっつーかなーんかアタシに合わない？ぐらいに思ってるのに思い込みの激しい私は、どっぷりとエコな気分に染まりまくって帰ってきました。写真にある、フラードームという名前の森を弱らせないように伐採した細い木を使って作る丸太のドームが、美しかった～！中に入ると、なんとも居心地がいい。見た目の美しさと大きさとはウラハラに女性３人だけで、４日ほどで出来るぐらいの簡単さだそうな。森にあまってる木で出来る、スーパーエコな家。将来、ビバ子の遊び場のために、自分でドーム作りたい！っていうでっかい夢ができました☆日曜はビバ子の１歳の誕生日。富士でバースディなんて、なんだか縁起がいい。森の中で開かれたミニコンサートでは、「この曲をビバちゃんのために歌います」ってプロのミュージシャンが、沖縄の子守唄を歌ってくれた。森にこだまして響きわたった子守唄に、思わず母は涙です☆この１年、元気でいっぱいの笑顔と喜びを私にくれたビバ子にも支えてくれたみんなにも、感謝感謝でいっぱいです。ありがとう。ココロから。今日は仕事がらみで、夜まで白金へ。ビバ子は私に付き合って、本当にいい子にしててくれて申し訳なくなってしまう。明日はビバ子ディにして、たっぷりサービスしようと思う。【今日やったこと】旅行中も、毎日なにかしらストレッチしてた！ものぐさな私にしては革命的な出来事である。【今日気づいたこと】気持ちさえあれば、どこでもストレッチできるものだ。【明日やること】ストレッチと、操体法か腰痛の体操
2008年06月09日
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旅支度
午前中は、ビバ子の児童館へ。今月誕生日なので、カードを作ってくれるそう。写真と手形と足形をとってもらいました。世の中では、みんなこんなことやってるんですね。子ども産むまで全然知らなかった。１歳ぐらいの子の写真ってなかなか上手く撮れなくて結構先生は苦労してたみたい。ぐずったり、カメラみなかったり、暴れたり。横で見てるとみんな大騒ぎだった。でも親バカ大将のアタシとしては、せっかくなら、いい顔の写真を残したいところ。なので、ビバ子の番が来たとき、ココロの中で「ビバちゃん～、いい顔してちょうだい～～～っ！！」って、思いっきり娘の後頭部に向かって念じた。そしたらビバ子、信じられないくらいいい笑顔でニッコリとカメラに笑いかけてくれました！しかも、「あら、ブレちゃったわ」なんて先生が言うので撮り直しになったんだけれど、二度目もとってもいい笑顔！！よっしゃぁーー！！と胸の中でガッツポーズしました☆・・・っていうのが、今日の私の一番いいことです(^^;)。いやー日本は平和だなぁ～。午後は、明日からちょっと用事で出かけるので旅準備。富士山の近くで講演を聞きにいくんだけども旅のための買い物で新宿でたら、すごい人でクラクラ。ついでにどうしてもほしかったジーンズを買いにいったら意外と試着は赤ちゃん連れでも出来ることや意外と新宿での買い物中、店員さんたちが赤ちゃんに親切にしてくれることなどなにかと発見がありました。試着室に椅子があったので、ついでに授乳しちゃいました♪店員の、見るからにゲイのおしゃれな男の子がビバ子の裸足の足に、ちょんっと触って「いや～ん、赤ちゃんかわいー！」って言ってたのが強烈な印象に残った。かわいいのはアナタですよ・・・。夜中はボランティアの翻訳（締め切り明日！）。久々の徹夜だ・・・。ここまで産後、体力や脳みそが回復したことは嬉しいけども徹夜はとっても悲しい。フクザツな気分です★【今日やったこと】ストレッチ／腰痛の体操。【今日気づいたこと】・体操は朝と昼に分けてやったら、１日調子がよかった。 今日はたまたま時間があったけど、 いつも１日中ストレッチしてるわけにもいかないしなー。 まだまだ時間配分ややるペース、やり方など、悩めるところ。・いままではダメ！できない！って思ってたことでも やってみると簡単なこともある・仕事は最初の１歩を踏み出すのが難しい。 それさえクリアできるようになったらいいんだけどな～。【明日やること】旅なので、もしもできたら何かストレッチを、って程度。とにかくいい空気をいっぱい吸う！
2008年06月06日
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スウィーツ♪スウィーツ♪
雨の中あな吉邸の、甘酒スイーツ作りの教室へ。実は何となく申し込んでみただけで全然期待してなかったのに、目からウロコの連続で感激でした。甘酒って、酒粕から出来たものと米麹から出来たものの２種類があって後者はちっともくささがないこと、炊飯器で簡単に甘酒が作れること、甘酒スイーツは子どもにも安心でとっても美味しいことなどなど、いっぱい学んでいっぱい食べて、幸せでした♪イチゴタルトやチョコクリームなど、美味しかった！近々作ってみようー。【今日やったこと】今日も疲れて添い寝落ち・・・。何もできなかった・・・。【今日気づいたこと】あんまり自分に色々課すと、結局全部できない！【明日やること】明日こそ、ストレッチか操体法か腰痛の体操を少しだけでも。
2008年06月05日
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やったぁー(^o^)／
朝は歯医者へ。午後はビバ子の音楽ムーブメントのレッスン。レッスン後、近所の緑いっぱいカフェでママ友＆ベビーとお茶して帰ってきた。すごーーーく久しぶりのカフェでお茶の時間がもててうれしかったー。緑にも癒されました。で、何がやったー！なのかというと今日はストレッチ・操体法・腰痛の体操とフルにやったぞぉー！！っていうのとビバ子はトイレに成功！っていうのがやったーなのです(^^)。カフェでも楽しかったし、ビバ子ちゃんはとっても音楽を楽しんでいたし、なんだか親子でいい感じの１日でした。【今日やったこと】ストレッチ／操体法／腰痛の体操【今日気づいたこと】確実にカラダが伸びるようになってきてる！【明日やること】明日も同様に、ストレッチと、操体法か腰痛の体操
2008年06月04日
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ばたばた
そんなに忙しいわけでもないのに何かと気ぜわしかった１日。たまっていたお礼状、メールなどを片付けたり、仕事関係の書類を送りに、郵便局へ行ったり。この書類が、くせものだった。クリップで留めなきゃいけなかったんだけど１００枚以上の書類がとまる、丁度いいクリップが家になくて近所の文房具屋に行ってもなくて電車に乗って買いに行くハメに。さらに２件ほど回ってやっとみつけて、郵便局に行ったらそこでも待たされて、帰ってきたときには３時間経過。ぐったり。雨の中子連れで抱っこで、くたびれたよぉーっ。なんだか思うようにコトが運ばない日だったけどもそれでも、私が信条としている「一日一個」は片付いたので、自分を褒めることにする。色々とできない自分、ってのにうんざりしてよく落ち込んでしまうので一日一個、何かできたらそれでヨシとしよう！といつの頃からか思ってるのだ。えらいぞ自分。雨の中をよくがんばった！【今日やったこと】疲れて添い寝落ちして、何もできなかった・・・。どよん。【今日気づいたこと】天気が悪いと親子で調子が悪くなる。【明日やること】明日こそ、ストレッチ／操体法か腰痛の体操
2008年06月03日
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ボディ研へ
なんだか日記が滞り気味です★たいしたこともなかった土日の分の日記を書こうと重い腰を下ろしたままにしておくとこの先ずっと書けなくなりそうなので土日は飛ばして書くことにしてしまいました。今日は先週お休みしたので、久々のボディ研へ。悩みの種の腰痛にいいらしい、操体法の体操などを習う。ボディ研に着いたときには、カラダも痛いし、気持ちも落ち込み気味でどよよよ～んって感じだったのだけれどたっぷり時間をかけてストレッチしているうちに気持ちもほぐれてきて、いいかんじ。帰り道は、新宿に出て仕事関係の書類を出力しに、キンコーズへ。雨模様だし面倒だし、子連れだとすべてが大変になってしまいかなり途中で投げ出しそうになったけれどなんとか用事を済ませました。取るに足らないささやかな、小さいことだけれど自分にとっては心理的にも体力的にもハードルが高くてとっても大変だったので自分を思いっきり褒めてあげたいです★【今日やったこと】ボディ研でたっぷりストレッチ！【今日気づいたこと】ボディ研でライチさんに言われたのは私は「気が上に行きがち」だそうな。たしかに地に足が着いていない感じにすぐになりがちだ～。上手くグラウンディングするには、どうしたらいいんだろう。【明日やること】ストレッチ／操体法／腰痛の体操
2008年06月02日
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おめでとうＫちゃん♪
お昼から助産院のママ友の集いへ。 今日はＫちゃんベビーの１歳の誕生日だった。 生まれた次の日ぐらいから顔を見てる、Ｋちゃんジュニアが もう１歳！！と思うと、実に感慨深かった。 ココロからおめでとうＫちゃん＆ジュニア！！ １歳のバースディって、本当に特別だ。 よくここまで無事に育ってくれたよ～ってのもあるけれど、 この１年、よくがんばったよ母！！ってのが大きいと思う。 はじめからチャーミングで素敵な母だったけれど、 日々ますますパワーアップして キラキラとまぶしく頼もしい母になっていくＫちゃんの様子を 間近で見させていただいた１年でもありました。 もうすぐウチも１歳のバースディだけども いままでの人生とはまったく違う経験の連続だった、この１年を 無事に乗り切ったってコト、本当にみんなすごいと思うよ～。 帰宅したらなんだか風邪っぽくて ほとんど何もしないで寝てしまった・・・・。 ううう、明日こそストレッチするぞー！！ 【今日やったこと】 ストレッチ一瞬・・・ほとんどできてない・・・ 【今日気づいたこと】 寒いとカラダも固くなるナリ☆ 【明日やること】 腹筋／ストレッチ
2008年05月30日
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児童館
雨の中、ビバ子を抱っこで児童館へ。最近毎日ベビーカーに慣れてしまって児童館まで５分の抱っこが辛い・・・。軟弱なアタシです。今日の幼児サークルは、「風船あそび」。ビニール袋で風船を作ったり、ビニールテープでオモチャを作ったりするがビバ子はまったく関心を示さない。道具箱のペンとか輪ゴムとかの方がずっと楽しいみたい。苦労して作ったハハは、がっかりです☆午後はずっと、雨なので家の中でビバ子と遊ぶ。もう彼女は家の中じゃ刺激が少なくて、退屈みたい。早くいいお天気にならないかなあ。【今日やったこと】腹筋／ストレッチちょっぴり【今日気づいたこと】さぼってたら、身体が固い～★ストレッチ自体、やりかた忘れてる！！やばいーっ。月曜日におさらいしなきゃ！！【明日やること】腹筋／ストレッチ／姿勢に注意／深呼吸
2008年05月29日
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ただいま／新宿御苑
昨日、関西への旅行から帰ってきました。長いこと会ってなかった友人と再会したり、親戚に会っていっぱいご馳走になったり、嬉しいことばかりの４日間だった。どんなに辛いことがいっぱいあったって人生にはこんな美しい日もあるのだなぁ、それだから人生は続いていくのだなぁとしみじみ思ってしまうような、花のような恵みの時間。そもそも旅行に出たのは、最近ちょこっとだけボランティアでお手伝いしてる団体の講演に出席するためだったんだけれど、会場ではいろんな人と知り合えて、ここんとこ数ヶ月ずっと悩みの種だった、仕事を見つけることができた。アルバイト程度ではあるけれど、家で出来る翻訳の仕事なので、願ったり叶ったりだ。ボディメンテ研の個人セッションを受けたときにライチさんに、「昨日と同じことをしてたら、同じまま」って言われたのがきいてて最近意識して、旅に出たり私が一番苦手な、自分から自分を売り込むってことをしていったのがよかったみたい。まだまだバイトのような仕事ではあるけれど、産後ずっとずっと働きたくて、やっと得た仕事なので大事にやっていこうと思う。ビバ子が生まれてもうすぐ１年、周りの人たちからたくさん力と励ましをもらって、ようやくここまで辿りついたっていう気分。みなさんに感謝感謝です。旅のいい気分のまま、新宿に買い物に出たついでにビバ子をつれて、御苑でしばしお散歩してきた。くもり空で、暑くもなく寒くもなく気持ちいい。木も空も大きくて、東京じゃないみたい。しばし旅気分にひたった。【今日やったこと】ストレッチを一瞬・・・・【今日気づいたこと】旅の間、全然運動できなくて身体が固まりきってる！！【明日やること】腹筋／ストレッチ
2008年05月28日
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料理部／フラ
こぶたラボ漬けな１日。 午前中は、料理部へ。 参加３ヶ月目にして、初めて自作料理を持っていきました。 料理ともいえないくらい、簡単でほとんど火も使わない 最近マイブームの生春巻きだったんだけれど 「今夜作ります！」などと、結構好評なコメントをいただき しみじみ感激。 料理苦手で不精なこんなアタシが、いそいそ朝から 春巻き巻くようになるなんて、料理部のおかげです☆ もちろん、ビバ子が生まれてくれたおかげでもある。 自分だけのためじゃあ、 ひたすら遊びほうけていた過去の私は こんなことすることも全然なかった。 午後はフラへ。 先週できなかったステップができるなど ホンの少しだけど、自分の中で 上達が見えて嬉しかった。 【今日やったこと】 フラダンス／新宿まで歩いた 【今日気づいたこと】 忙しすぎて、何にもできなかった・・・。 そんな中でも、一瞬だけ気づいたときに えいっと身体を伸ばすことが増えたかも。 ボディ研に参加してるおかげで ストレッチ・コンシャスになってる自分を発見。 【明日やること】 週末は地方に出かけるので、何もできなさそうです☆ せめて何かの合間合間に、身体伸ばせたらいいな。
2008年05月23日
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こぶたカフェ／ホメオパシー
朝早くから張り切って用意して こぶたカフェへ。 ヘッドマッサージしてもらって、フリマでビバ子の服を買って、 カゲチヨちゃんのおいしい昼ごはんをいただいて、 ３時間の滞在が３日分ぐらいに密度が濃かった～。 こぶたに来るようになって、産後ならではの 楽しい時間が増えて本当によかったなぁ。 感謝感謝です。 午後は、助産院友達たちと個人的に企画した ホメオパシーの勉強会へ。 全４回の初回で、基本のお話だった。 産後、授乳のため薬が飲めないのと ビバ子の病気を、なるべく医者や薬に頼らず 治したいってことで始めたホメオパシーだけれど なかなかまだ使いこなせていないのと もっとしっかり、効いた実感を持てるようになりたい！ってことで すこし勉強することに。 ホメオパシーはまだまだ私には難しいけれど、 「病をみるのではなく人全体をみる」とか 共感できる考え方もいっぱいで これから楽しみです。 【今日やったこと】 腹筋／１日の合間合間＆寝る前のストレッチ 【今日気づいたこと】 日常の合間にストレッチが出来る瞬間は、 思ってたよりいっぱいある。 【明日やること】 腹筋／ストレッチ／呼吸法／姿勢に注意
2008年05月22日
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料理部の成果／ストレッチ
先月のこぶたラボの料理部に出てから まだ覚えた料理を試していないのに もう明後日は今月の料理部！ ということで、今日は覚えた料理を含め あな吉さんのところで食べたスープなど 夕飯を何品も丁寧につくって、 新しいメニューにチャレンジデーってことに。 にんじんのピーナッツ和えやミニ春巻など、 家族に大好評で、満足♪ ビバ子も生まれてはじめての豆乳スープを なぜか大興奮で、とても喜んで食べてました☆ 料理部は今度で３回目だけれど 人が料理している姿を、 普通の料理教室の人工的な感じとは違う、 家でのそのままを丸ごと見せてもらえることで とても料理の腕ＵＰに繋がってると思う。 あきらかに、上手くなってるじゃんアタシ！！と 自分を褒めまくった夜でした。 寝る前にストレッチも、たっぷり３０分かけてやった。 たぶん、家でひとりで３０分ストレッチ、って 人生で最長だ。 ボディメンテのクラスで覚えたことで ストレッチのネタができた、っていうのかな？ いままでだったら何をしていいかわからなかった。 それが、だいぶ続くようになってきて嬉しい。 【今日やったこと】 腹筋／ストレッチ３０分／呼吸法 【今日気づいたこと】 料理もストレッチも、覚えたことのアウトプットがきちんとできると 嬉しい！気持ちいい！ 【明日やること】 腹筋／ストレッチ／呼吸法／姿勢に注意
2008年05月21日
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はじめてのヘアカット
雨の中、ビバ子とともに荻窪へ。 another kitchenの、子どものためのヘアカット講座に出た。 ヘアカットの方法を習うついでに、 ビバ子はプロの美容師さんに、生まれて初めて 前髪以外のヘアカットしてもらう。 じっとがまんして終わると、 「わあー、かわった！」と、周りで見ていた お母さんたちに拍手してもらって、 本人も真似して拍手して、にこにこ嬉しそう。 やっぱりプロの人が切ると、どことなく違う。 ビバちゃん～、人生で一番可愛くなったわ！！と 何度もうっとり眺める親バカ全開の一日でした。 ついでに午後は、荻窪から近い学生時代の友人宅へ。 子どもが６人ほど集まって、めちゃくちゃ賑やかだった。 アタシ、１人でアップアップしてるのに よくマメに呼んで面倒みて相手するよ～、と 昔からは想像もつかない友達のママぶりにしばし感動。 ずっと外で、今日は何にもできませんでした・・・。 明日こそがっちりストレッチしたい！！ 【今日やったこと】 まあまあ歩いた 【今日気づいたこと】 ベビーカーで遠出すると、バリアフリーのなってなさに愕然。 とくにウチの最寄り駅。なんとかしてくれ～！！ 【明日やること】 腹筋／ストレッチしっかり／呼吸法／姿勢に注意
2008年05月20日
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ボディ研へ／母乳ケア
朝からなんだか気分が冴えない。 そのユウウツな気分を引きずりながらボディメンテ研へ。 帰りに寄るところがあったので、ベビーカーが使えず 久しぶりにビバ子を抱っこして行った。 辿りついたときには、腰が痛くて死にそう・・・。 身体が痛いと、気持ちもどんどんへこむ。 たっぷり身体を伸ばしたら 終わったころには少し明るい気分に変わってた。 そして、その足で帰りは母乳ケアへ。 おっぱいのマッサージに加えて 背中や首など痛いところをあっためてもらって、 頭皮のマッサージまでしてもらって、 やさしい言葉をいっぱいかけてもらって めちゃくちゃ癒された。 帰り道は、とても軽い気分。 なんだかカラダにやさしい１日でした。 【今日やったこと】 ボディ研でのストレッチ 【今日気づいたこと】 あっためるのは大事だ！ 【明日やること】 腹筋／ストレッチ／呼吸法／姿勢に注意
2008年05月19日
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先生になってみた。
朝はこぶたラボのゴスペルへ。 なんだかビバ子の調子が悪い・・・。 いつもはどんなにぐずっても、抱っこして歌っていれば 機嫌が直るのに、今日はダメ。 最初から最後まで、かなりグズグズだった。 ぐずるのはいいんだけど、具合でも悪いんじゃないかと 少し心配になってしまう。 実際、ビバ子いまお腹の調子も悪いし。 気の弱いハハです。 午後、アメリカ人の友達Ｌちゃんの家へ。 今日から日本語のレッスンをはじめた。 頼まれてからこの１週間くらいずっと、どうやって教えるか ものすごーい頭を悩ませて、授業の計画を練って練って、 苦労してテキスト探しなどもしていた。 教えるのは久々で、上手く行かなかったらどうしよう、って 不安もいっぱいいっぱいあった。 悩み倒したこの１週間。 その結果、はじめてのレッスンはとても満足してもらったようで まずは一安心。 本当はボランティアで教える約束だったんだけど、 結局お金をほんの少しだけどもらうことになって、 否が応でも真剣みが増す。 「働く」ってことが、ここんとこ私の大きなテーマだった。 週に１時間程度の、ほんの小さなことだけれど とりあえず踏み出した一歩は、私にとってはとてもとても大きい。 「仕事」にまつわる自分の考え、 お金の意味、人生における仕事の意味など 気づかされることが山とある。 それに、やっぱり責任を背負うのがこわくて お金を受け取ることに抵抗があったんだけれど、 自分にお金を受け取ることを許す、っていう ずっと踏み出せなかった一歩を踏み出したことで、 大きな自信になった。 やってみたら、思いのほか上手くできたし。 昔、７ヶ月だけだけれど、外国で３０人の生徒さんをかかえて 日本語学校で教師していたし 学生時代はずっと、家庭教師のアルバイトしてたのが効いてるみたい。 そんなことも、なんだか自分ではすっかり忘れてたんだけれど。 田舎町の日本語学校の近くに広がっていた 広大な農場の牧草の緑や、 夕焼けの色や乾いた空気を思い出して胸がきゅーっとなった。 最近ずっと働いていなくて、 働かない自分にコンプレックスがあって、 でも、お金をもらう自信がなくて、 「お金をもらうのって大変！」とばかり思ってた。 けれど、いざやってみると 真剣に働くのは「楽しい」ことでもあった。 真面目な、一対一の濃いコミュニケーションの中で 生まれてくるものを見るのも楽しい。 すごい集中力を使って、家に帰ったころには アタシはもうぐったりでした。 ビバ子も赤ちゃんなりに気を遣って疲れてたけど、 ちょっと眠ったら、びっくりの回復力。 夜、元気いっぱいに遊んで遊んで 生まれてはじめて、ハイハイで少し前に進みました！ 感激で泣けました。 親子ともども、とつぜん成長した１日です。 【今日やったこと】 ２駅分歩いた／腹筋／ストレッチ／呼吸法 【今日気づいたこと】 なーんか、ストレッチで上手く腰が伸びていないのが気になる。 【明日やること】 腹筋／ボディメンテのクラスに出る／呼吸法／姿勢に注意
2008年05月18日
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代々木公園／呼吸法
代々木公園で、大学時代の友人たちと会った。ステージの方では、ジャマイカフェスティバルをやっていて聴こえてくるのはレゲエ。１０代のころ、大好きだったレゲエの音楽とあいまって実に懐かしい集いだった。ビバ子は横にちゃんといるんだけど、なんだか久々に、自分が「ハハ」という役割を脱いだ気分。自分がただ自分でいるっていう意識が、すごく心地よい。そろそろ少しずつ、こんな瞬間も持ちたいな。夜、ビバ子が早めに寝てくれたので時間をたっぷりとかけて呼吸法をした。以前、ヨガだの何だのを習っていた頃には毎日のようにやっていたけれど、きちんと時間をとってやるのは、久しぶり。断続的でも、週に１度程度でも、少し続けてみようかと思う。【今日やったこと】腹筋／ストレッチ／呼吸法【今日気づいたこと】いつもは気づかないうちに、呼吸が速くなってたよう。ゆっくり深い呼吸をこころがけたいところ。【明日やること】腹筋／ストレッチ／呼吸法／姿勢に注意
2008年05月17日
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冴えない気分のダメ押し。
朝からなんとなく気分が冴えなくて 行く予定だった用事をキャンセルしたり、 ビバ子の児童館連れて行く予定をとりやめたりしてしまう。 午後になっても気分は晴れず、 何をやっても空回りで、なんだかなーな１日。 で、何かひとつでもやるべき用事を済ませることで なんとか気分を晴らそうとして、 壊れかけたケータイを持って、 夕方某ソフ○バン○の支店へ。 ・・・ありえないくらい不親切な対応で、 ユウウツのダメ押しになってしまった・・・。 こんなところで愚痴っても仕方ないけれど、 社の規定であれもダメですこれもダメです、って そりゃあ仕方ないんだろうけれど、 モノには言い方ってもんがあるでしょーーー！！！と 無礼な窓口の兄さんに叫びたかったよアタシは。とほほー。 ビバ子も何か感じ取ったのか、ぐずぐず言い出して最悪。 すっかり落ち込んで真っ暗になってしまい、 こりゃあいかん、と、ビバ子がお昼寝（夜寝？）してから ひとりパンなぞを焼いてみました。 完全に浮上したわけではないけれど、 結果がすぐ出るモノづくりの作業で、 少し気持ちが救われた。 【今日やったこと】 腹筋一瞬／ストレッチ一瞬 【今日気づいたこと】 気持ちが落ちると、身体を動かすのも億劫・・・。 ここで動かせば、多少はマシになるかもってことも 頭ではわかっているんだけれども。 そして、落ち込むと姿勢が最悪に崩れる。 【明日やること】 腹筋／ストレッチを少し／深呼吸する／姿勢に注意
2008年05月16日
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やったぁー！！／御苑ランチ
今朝、こないだ習ったＥＣ（トイレトレーニングの一種）が 初めて成功して、ビバ子は生まれて初めて トイレの便座でうんちできました☆ なんか感動だぞー。０歳児でもこんなことできるんだなぁ。 午後は、新宿御苑でママ友とランチ。 ビバ子、やけに眠かったみたいで １時間以上ぐっすりお昼寝してました。 久々のいいお天気で、 親子ともどもごきげんのピクニック。 都心に住んでいて、たまにこういうところに来ると 本当にココロが休まって 生活に圧倒的に緑が足りないことを、 あらためて思い知らされる。 もっとビバ子を自然に触れさせたい。 【今日やったこと】 腹筋ちょっぴり／ストレッチ少々 【今日気づいたこと】 土と緑があるだけで、気分が全然違う・・・。 で、気分が違うと、身体の痛みも違う。 いつもの腰の痛みが、今日はそんなに気にならなかった。 転地療法したいぐらいだ・・・。 【明日やること】 腹筋／ストレッチを少し／深呼吸する
2008年05月15日
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こねた。
雨模様の１日だったので お出かけもやめて、今日はどうしようかなぁと 思ってたとき、 「そうだ、パンを焼こう！」と思い立った。 こないだのライチさんの個人セッションで 「日々喜びを感じる」っていうことのために 何が出来るかって話をした。 感じることを得意になっていくために 色々アドバイスをもらった中のひとつが 「粘土とか、パンとか、こねる作業をしてみたら？」 っていうのがあって、 それ以来なんとなく、パンを焼くのが自分の中で 「宿題」だったのだ。 ちなみに、粘土の方は、 セッションやったその日に ビバ子のために安全な小麦粉粘土を作って 二人で遊んでみました。 ０歳児には、ちょっと早かったかも(^^)。 遊ぶより食べちゃうのよね～。 それなりに楽しそうでしたが。 で、肝心のパン。 実に高校生の時以来のパン作りで ちょっと緊張したけれど、なかなか上手に出来ました。 自画自賛。ビバ子も喜んで食べてた。 パンってなかなか奥が深いし、 手でこねる感触も、しっかり形になって完成する感覚も、 なんだろう、「たしかな手ごたえ」みたいなものがあって ハマりそうです。 ひとつだけ困りものなのは、美味しくて食べ過ぎちゃうこと・・・。 産後、思いっきり食べまくってるので そろそろ食事減らそうと思ってたのに、 美味しくていくらでも食べちゃうよぉー。困ったもんだ。 【今日やったこと】 腹筋ちょっぴり／ストレッチ／肩回し／呼吸法を少し 【今日気づいたこと】 引き続き、腰が痛い・・・。 【明日やること】 姿勢気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し／深呼吸する
2008年05月14日
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料理の会
ママ友たちと集まって、近所で料理の会をしました♪ 子ども同士で集まると、ビバ子はなんだか 他の子の様子をみて学ぶのか、 ぐんと成長するようで嬉しい。 私も、料理もそのほかのことも 自分の知らないことをみんなからいっぱい習って たくさん成長した気分の一日。 ここんとこずっと、腰が痛いのが辛い。 すっごい疲れてたけど、夜はかなりキアイ入れて ストレッチしてみた。 すこし腰が楽になるけれど、しばらく経つとまた元通り。 どうしたものだろう・・・。 【今日やったこと】 腹筋ちょっぴり／ストレッチ 【今日気づいたこと】 「腰を引き抜く感じで」って、ライチさんが言っていたストレッチをすると かなり腰がいい感じに伸びる。 今日は姿勢がガタガタ。いったんあきらめちゃうと、もうだめだ～。 【明日やること】 姿勢気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し／深呼吸する
2008年05月13日
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ただいま＆ボディメンテナンス研究会へ
高知旅行から帰ってきて、羽田空港からその足で こぶたラボへ。 ギリギリのスケジュールで、めちゃくちゃ走って、 すごい無理してがんばったっていうのに、 場所まちがえた！！！！ ９キロのビバ子を抱いて走り回って、もうくたくたで 腰は痛いし、マヌケな自分が情けないし、 思いっきりへこむ。 でも、大遅刻でたどりついた時 ちょうど今日のストレッチが始まる時で 旅で疲れたカラダを伸ばすと、カラダが嬉しそうにしてた。 やっぱりがんばって行ってよかったよ～（涙） それから帰りに新宿へ、上京している知人に会いに行き もうホント、これ以上エネルギー残ってない！って状態で ベッドに倒れこみました。 【今日やったこと】 ボディメンテ研に参加 【今日気づいたこと】 エネルギーを思い切り使い尽くすと、実は回復も早いような。 【明日やること】 姿勢に気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し
2008年05月12日
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児童館・フラ・その他
なんだかとっても忙しい一日。午前中は、ビバ子のために児童館へ。いつも行ってる所とは、別の児童館に顔を出してみた。朝から２０組ぐらいの親子が集まり、みんなすげーなーって思う。子どもを着替えさせてご飯食べさせて乳をやり、自分も着替えてお化粧して、時間通りに来るって、ホント子連れだと大変だ。みんな子どものためにがんばってるよなぁ。偉いよ～。今日の幼児サークルは、「手遊び・指遊び」の日。今日のサークルは、０歳～１歳の子たちばかりでなんともかわいらしい。音楽がかかるだけで、ビバ子はうれしそう。まだ小さすぎて彼女は自分ではできないけど、それなりに楽しんでいる様子。はやく一緒にやりたいな。帰り道歩いていたら、中学の同級生のお母さんが家の前でバラの手入れをしているところにばったり遭遇。「おばさん～、すごいキレイ～っ！！」って褒めまくったら薫り高い見事な大輪のバラを赤・オレンジ・黄色と３輪くださった。日本で、道を歩いていて突然花をもらうのってもしかしたら初めてのことかも。感激。お昼は、これまた同級生のお母さんのところに行って明日から行く週末旅行のために、軽いベビーカーをもらった。いつものベビーカーだと、持ち運びには重過ぎるのでいったいどうしようかと思っていたけど、ビバ子も嬉しそうに乗ってくれたし、これで一安心。孫のために買ったけど、もう使わないと言っていたのを前に聞いたのを思い出したので、ずうずうしく押しかけたのだ。人の情けで生かされているこのアタシ、というありがたい気分でいっぱい。・・・なんかこうやって書いてると、いい一日だなあ。実際は、ひどい腰痛と、昨日のお出かけの疲れがあってこの時点でもう、フラフラってぐらい疲労困憊だったんだけど。で、あわてて家でお昼を食べて、大久保へ。こぶたラボのフラダンスに出席。フラの先生の動きが美しくて見とれる。同じ動きを私がしても似て非なるもの、月とスッポンなのがくやしい。その後、これまた大久保で、アメリカ人の友達Ｌちゃんに会う。今月からボランティアで日本語を教える約束をしたのでケーキを食べながら、その相談。こういうことをするのは久しぶりで、緊張～。昔少しだけボランティアで日本語教師をしただけなのでどうやって教えていくか、とっても悩ましい。説明のための英語力もイマイチだし、すべてが課題だらけで頭をかかえてしまう。なんでもかんでも、アタシはいつも安請け合いってヤツをしてしまい後から「どうしてやるって言っちゃったんだろう～、出来もしないくせに！！」と、自分をうらめしく思うことが多い。でも、たまたまあまり仕事してなくて時間のあるいま、今までたくさんたくさん外国で受けてきた親切を、ちょっぴりだけ誰かに返したいって思ったんだ。上手くできるといいな。少しでも彼女が喜んでくれますように。帰ってきたら、私もビバ子もぐったりしてた。またもやビバ子、夕方から爆睡です・・・。そして案の定、夜中に覚醒してさんざん遊ぶハメに。疲労困憊。マジぐったり。でも、こういうのも過ぎたらいい思い出なんだろうなぁ、そのうちこの可愛い子が、私に見向きもしてくれなくなって「くそばばあ！」とか言うようになるのかしら、そしたらアタシ泣いちゃうわ、などと深夜に眠い目をこすりながらむすんでひらいてを歌って思うハハでした。【今日やったこと】フラダンス／姿勢に気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを一瞬【今日気づいたこと】いい姿勢を保つには、私は腹筋がどうしても足りない【明日やること】姿勢に気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し／深呼吸する
2008年05月09日
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エリミネーション・コミュニケーション
今日は助産院友達たちといっしょに エリミネーション・コミュニケーション（ＥＣ）についての勉強会。 http://babi.boo.jp/ec1.html 赤ちゃんのトイレトレーニングのようなものなのだけれど 結果より、そのコミュニケーションの過程自体を重視するという ＥＣの考え方っていいなあと思った。 なにより、オムツがいらないなんて画期的！ 実際やるかどうかは別にして、 少なくとも、 「こういう選択肢もあるんだよ」っていうことを知るだけで すごくいいことだ。 赤ちゃんのうちから排泄に関心を向けるって とても健康コンシャスな人に育ちそう。 最近なまけて布オムツを使わなくなってきてしまっているけれど また布にして、排泄パターンを観察して 少しだけでも生活に取り入れてみたいな。 なまけものなので、アクマで希望ですが★ 【今日やったこと】 姿勢よく歩く／腹筋ちょっぴり／ストレッチちょっぴり 【今日気づいたこと】 歩くときの姿勢に気をつけると、自然と他のときも姿勢に意識が行くようになる。まだまだ全然ちゃんとできないけれど、引き続き取り組んでいきたい。 【明日やること】フラダンス／姿勢に気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し
2008年05月08日
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ごちゃごちゃと、いま考えてること。
長ったらしい、思考のぐちゃぐちゃを書いたので テキトーに読み飛ばして下さい☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ４月末に受けた、ボディ研のグループセッションと ５月１日の個人セッションを受けて 感じたことを書いておかなきゃって思ってたので 遅ればせながら、ちらっと書いておくことにします。 一番印象に残った言葉は、グループセッションでの 「昨日と同じことをしていたら、昨日と同じ自分のまま」 っていう台詞。 なるほどなあーって素直に思って、結構最近、 「自分のいやなところを昨日と変えたかったら、違うことしなきゃ！」 って、自分にハッパをかけて、色々と取り組めている。 仕事のこと、カラダのこと、人間関係のこと。 なんだか、ホント１週間程度とか、とっても短い間に 明らかに違ってきている。 昨日までの自分と。 ・・・こんなコト書くと、８０年代歌謡曲、 まーいれぼりゅーしょーんっ♪って感じっすね★ でも本当にそうなのだ。 少なくとも、自分がずっと保留にしてたことを、 たくさん片付けられ、たくさん手を付け始められた。 それだけでもう十分、なまけ者の私には大変化。 自分でも少し驚いている。 そしてさらに、ずっと考え続けていて、思いついたこと。 本当は、みんな今日は「昨日と違う自分」を 生きているんだよねぇ。 爪も髪も伸びてるし、皮膚は新陳代謝してるし。 （↑電気グルーヴの「Happy Birthday」って曲のイメージです☆ 新陳代謝を繰り返して今日は新しい自分だからハッピーバースディ！ っていうような歌詞。なつかしい。） カラダだけじゃない。 毎日、考えることだって話すことだって １日たりとまったく同じ日は存在しない。 ココロはずっと動き続け、たえず何か独り言を語り続けてる。 だけど、「今日も同じ」って思ってしまうのは、 自分がフォーカスしている部分が 変わっていないからだ。 私は、みんなみんな、だれもの究極の願いは 「ココロが満たされること」 だって思ってる。 だったら、もちろん「昨日と違う自分」を目指すのも 取り組んでいくべきことなんだけども、同時に 「昨日と違う部分にフォーカスすること」を 訓練するのも手っ取り早いような。 これは、個人セッションを受けたときにも 似たようなテーマが出てきた。 「自分が何を望むのか」ってことを、 ぐちゃぐちゃとライチさんに向かって話しながら 並べ立てていたとき。 仕事・・・生きがい・・・自信・・・お金・・・健康・・・ エトセトラエトセトラ。 強欲な私は、もうとめどもなく欲しいものが出てくる。 でも、言えば言うほど、「なんかちがう！！」ってなった。 で、思わずそう声に出していた。 そしてポロっと気づいたのは、 「あ、私は何かが欲しいんじゃなくて 目の前のことを１２０％喜びたいんだ」 ってこと。 「○○がないから不幸、○○が手に入ったらハッピー！」 っていう考え方じゃなくて、 「何かがあってもなくても、関係なく いまここにある幸福に酔いしれたい」ってこと。 最近、ずっと「○○がなくてイヤ」って考えに 自分で気づかないうちに、しがみついていたようだ。 それで、暗い気持ちになっていたみたい。 ボディ研入って、しこしことストレッチして 体の変化を求めてるのだけれど いまだって五体満足っていえばそうなわけで、 健康かっていえば、そこそこ健康なんだと思う。 少なくとも、病気じゃないし。 でも、「腰痛が辛い・・・」とか「肩こりが・・・」とか 「腱鞘炎がちょっと・・・」などと 痛いところや不快なところばかりにフォーカスしてて 自分の健康さは、感じられていない。 同じことは、すべてに言える。 お金がない、とか。 本当は、今日ちゃんとご飯食べられてるし こぶたラボに通うお金だってあるし。 あらゆることが、最近そんな感じだ。 だから、私のこれからの３ヶ月の目標は、 「感じる」ことにしようと思う。 目の前の、一瞬一瞬で通り過ぎていく 嬉しい心地よい瞬間を 少しでも多くつかまえて感じたい。 そして、カラダ作りをすることって、なんとなく この「感じる」ことを、とても助けてくれそうだと思ってる。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・・・以上です・・・・。長くてすみません・・・。 あーあ、ついにやっちゃったよぉー。 アタシ、こうやって最初に張り切りすぎちゃって それで疲れてしまって、何でも三日坊主になるから いっしょうけんめい自粛してたっていうのに・・・。 オマケに、せっかくストレッチでほぐした肩まで ＰＣ作業で痛くなってきました。トホホー！ 今日はもうこの辺でやめておきます☆
2008年05月07日
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音楽ムーブメント
午後、娘を連れて 子育てサークル・マーミンでやっている 「音楽ムーブメント」のクラスに行ってました。 リトミックのような、音にあわせて 動いて楽しむクラスなんだけれども、 風船やパラシュートやその他の遊具を グランドピアノの伴奏に合わせて動かしたり、 先生がピアノ演奏に合わせて しゃぼん玉を吹いてくれたり、 私すらも参加していてなかなか楽しめる。 月１回で、今回で３回目くらいになるけれど いつもビバ子は、まるで 「わあ、きれいだねえ！」って言ってるみたいに 目をキラキラさせてしゃぼん玉を眺めて 音楽に合わせて手足を動かして それはそれは楽しそうだ。 私があんな眼で何かを眺めたのは 一体いつのことだろう。 子どもは曇りのない眼で世界を眺められて、 本当に本当にうらやましいです。 あんな眼でもう一度、世界を見てみたい。 そんな娘の喜ぶ顔みたさに、 お出かけはめんどくさいなあーって思いながらも つい足を運ぶ親バカなのでした。 そして、赤ちゃんはみんな音に敏感なので どこの親も一度は「ウチの子には音楽の才能があるっ！！」 って思うらしいのですが、 アタシも例にもれず、「ウチの子は将来ミュージシャン！？」 ぐらいに思ってます(^^;)。 【今日やったこと】 姿勢よく歩く／腹筋ちょっぴり／肩回し／ストレッチちょっぴり 【今日気づいたこと】 気持ちの整理をしよう、ってことで、まずは環境をと思い、今日は家の片付けを目いっぱいやった。カラダは疲れるんだけども、どんどん片付けると不思議といつもより元気。 ストレッチを少しずつやってみているけれど、まだまだコツが掴めない。でも、とにかくカラダを伸ばすと、気持ちが前向きになるような。早く来週のライチさんのクラスに出たい！ 【明日やること】引き続き、姿勢に気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し
2008年05月07日
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１日中おでかけ
今日は家族で、お墓参りに行ってきた。午前中からおでかけで、途中親戚と落ち合って寺でお墓参りして昼食。どこも新緑が綺麗。去年の今頃は、お腹の中にビバ子を抱えながら新緑を眺めつつ、マタニティウォーキングを毎日してたよなあーと、懐かしい。そんな風に、いままでだったら「去年と同じこの新緑」なのがビバ子がそばにいるようになってから時間がしっかりと無駄にされていないっていうかはっきり、「去年とは違う、いまこの時」を生きている感覚がある。それがなにより、ビバ子がいてくれてありがたいなあって思うことのひとつ。そば屋では、産後はじめて天ぷらそばを食べてしまった★おっぱいのために油を控えていた私にはまさに禁断の味。美味かった・・・。歩きながら、姿勢など気をつけてみる。いつもは抱っこひもが多いけれど、今日はベビーカーだったから良い姿勢を保つにはかなりいい感じ。その後、私と娘ビバ子は友人宅へ遊びに行った。１歳と３歳の子どもがいるのでビバ子は大興奮。そこで初めて食べさせてもらった「赤ちゃんひじきせんべい」にも大興奮。朝からずっとのお出かけで、ビバ子はめちゃくちゃ疲れたようで夕方帰ってきてから、起きません！おっぱい飲んだら熟睡してしまい、ハハは目の前真っ暗です。お風呂入ってないんですけど・・・。みなさんこういうときって、どうするんでしょう。あまりにスヤスヤ寝てて、かわいそうでどうしても起こせないダメ母なアタシです。１日くらい風呂はいらなくても死なないよね★【今日やったこと】姿勢よく歩く／腹筋ちょっぴり／肩回し＆首回し【今日気づいたこと】油分の多い食事を取ると、あきらかに胃腸の調子が悪い。産後、ずっと食事に気を遣っていたせいで、こんなにカラダが変わってしまったかとビックリ。精神的な調子が悪いほど、甘いものと油っこいものをほしくなってこまる。カラダを動かすのも面倒になる。ボディメンテするには、私はまず気持ちの整理が大事みたい。【明日やること】引き続き、姿勢に気をつける／腹筋ちょっぴり／ストレッチを少し
2008年05月06日
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はじめまして。
とりいそぎ、最近はじまったボディメンテナンス研究会の課題であるカラダ日記です。ボディメンテ研究会の皆さん＆ライチさん、ようやくアタシも、手付かずだった日記に手をつけました。【今日やったこと】手足ぶらぶら運動／腹筋を一瞬／肩回し運動／納戸の片付け【今日気づいたこと】家を片付けると、気分もすっきりしてボディにもよさそう。そう思って、ボディメンテの第一歩としてなんとなく手をつけてみた納戸の片付け。たしかに気分はすっきり。だけど、片付けって変な姿勢が多くて、重いものを上げ下げいっぱいして、腰痛と肩こりがひどくなった・・・。いかに腰痛と肩こりと付き合うかは、今後の課題です★【明日の目標】歩くときに姿勢に気をつける／腹筋を一瞬でもやる！
2008年05月05日
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