2012年04月の記事
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活龍紅
4月最終日、振替休日ですが、あさって2日をお休みするので、その代替営業しました。 が、カレンダーが赤字と言うことで、お客さんはほとんど来ませんでした。問い合わせの電話もなし。 周知徹底不足でした。 暇だったので今日もジョグりたいところでしたが、午後から雨になってしまいました。 500円のカッパの試用ランしてもよかったんだけど、萩まであと2日、風邪ひいては元も子もなし、無理せず休足としました。 今月は目標未達です。毎年4月は未達です。 4月の体育実績 ジョグ 365 km ドラッグストアに「ユンケルのいっちゃん高いの」を買いに行って、3,000円もするのを眺めてたら、（多分）薬剤師のおねぃさんにこれを勧められて購入しました。 「活龍紅」 6年根の赤い高麗人参「紅参」エキス配合で、それはそれは効くそうな。 980円でした。 去年一番しんどかった仙崎公園から鯨墓往復のところで飲もうか、それとも一番眠かった宗頭からの山道で飲もうか。 さっきNETで調べてみたら、どうも味がひどいらしい…。六年根高麗人参使用【第2類医薬品】活龍紅 Z内服液 50ml これは「Z」がつく、もひとつ上のランクのやつのようです。
2012.04.30
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GWのお出かけ
今日もいい天気で暑かったっす。 暑いのでグズグズ、日が傾きかけてから出かけました。 北淡路丘陵を北上。 花さじきの南側にある乗馬施設のポスターです。 ゼブラが居るのかと思ったがね。 曳き馬10分で1,500円はお安いのでしょうか？ 「淡路花さじき」はムラサキハナナとポピーぐらいしか咲いてませんでしたが、GWとあって観光客があふれてました。 到着したときちょうど5時になり「閉園しますので、急いでお帰りください」と放送してたけど、もうかなり日も長くてまだまだ明るいし、お客さんはなかなか帰りたがらないようでした。 日の長い夏場は延長したらいいのにねぇ。 今日の体育 ジョグ 24 km 花さじきの北側、淡路景観学校への途中にある「野島鍾乳洞」兵庫県唯一の鍾乳洞です。 入り口は狭く、ちょうど私の身体が横に入るくらいの隙間です。 内部を探検したいと常々思ってるのですが、長靴・懐中電灯・蚊よけの装備をせんとかんし、暗い洞窟の中に入るのは勇気が要りまして、一人で入って出られなくなったらどうしようという心配もありーので、いまだ実現しておりません。
2012.04.29
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イタドリ、フキ、そしてワラビ
今日もスカッと晴れ、暑いぐらいでした。 世間は今日からGW突入みたいですね。 うちのGWは後半の萩行きのみ。前半は仕事と家事に勤しみます。 昨日採取したイタドリ、豚肉とタケノコと炒め物にしました（左）。 特に癖のある味はありませんで、歯ごたえがシャキシャキしてて、普通に食べられました。 取り立ててすごくおいしい、と言うものでもないみたい。 頂き物のフキは、干し椎茸と昆布とごま油を入れて中華風佃煮にしました（右）。 クックパッドのレシピどおりに味付けしたら、かなり甘めの佃煮になりました。 次回はもうちょっと砂糖を控えてみましょう。 今日のジョグでも、路傍に結構太いフキがいっぱい生えているのを目撃しましたので。 今日のジョグではワラビを採取してまいりました。 例年採取する群生地2箇所が、どちらも端境期だったようで、適当なのは少ししか採れませんでした。 少しでもアク抜きはしっかりせねばなりません、じゃまくさいですぅ。 昨日と同じセリフです、 萩の大仕事前だと言うのに、こんな繊維質で消化が大変そうなものばかり食べていいのでしょうか？ 中でもワラビは発癌物質を含みますからねぇ。 今日の体育 ジョグ 21 km おまけ、ジョグコースの山羊さんたち。 名前を知らないので「ヤギさんや～い」と呼んだら、同じ体勢で振り向いてくれました。 山羊さんて、黒目が横長で、かわいいんす。
2012.04.28
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食物繊維だらけです
スカッと晴れて風なく穏やか、気持ちのよいジョグ日和でありました。 昨日思い立ったので、イタドリを採取して来ました。 調理法も調べて、皮を剥いたところです。おいしく料理できるといいな。 イタドリの皮を剥いていたら、近所のおばさんがフキを持ってきてくださいました。 以前、田んぼの畦に立派なフキがたくさん生えているのを、植えているのか訊ねてから、くださるようになりました。 まっこと、申し訳ないことでございます。 これも皮を剥かねばなりません。 クックパッドで調べた、佃煮にしようと思います。 萩の大仕事前だと言うのに、こんな繊維質で消化が大変そうなものばかり食べていいのでしょうか？ 「見たらわかる」と叱られそうですが、左がイタドリ、右がフキです。 今日の体育 ジョグ 13 km
2012.04.27
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イタドリを食べよう
今日は雨模様、黄砂流しの静かな雨でおました。 止み間も結構あったのですが、GW前の銀行送金めぐりで時間切れとなりまして、ランオフです。 今朝、店の入り口のガラスに止まってました。 最初、カメムシだと思ったので触れる勇気なく放置してましたら、いつの間にか姿を消しておりました。 写真をよく見ると、カメムシと言うより、コガネムシかテントウムシのほうが近いみたい。どっちにしても甲虫だろうと目星をつけてNETで検索しましたら、わかりました。 「イタドリハムシ」です。 イタドリを食べるんだって。 イタドリと言えば、ここいらの地方ではほとんど食用にはなりませんが、高知県では普通に調理して食べるそうですね。高知県出身の友人が、この辺ではイタドリが誰にも採られずに大きく成長している、と驚いていたのを思い出しました。 もう先が枝分かれして大きくなりすぎかもしれませんが、どこにでも普通に生えているので、一度採取してきて食べてみるかな。 調理法はクックパッドで調べて。 なんでもNETで調べられる、便利な世の中です。
2012.04.26
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黄砂が目にしみる
今日も黄砂でした。 風が強くて、目にしみました。 ランのときにもゴーグルがいります。 今日の体育 ジョグ 13 km ジョグコースから本土を臨む。 対岸どころか、島の北のほうも見えません。
2012.04.25
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霞か雲か
晴れてましたが、ぼんやり。 黄砂が飛んでたそうです。 そして今日も夏みたいに暑い日でした。 ジョグりながら思いました。 萩、こんなに暑かったら嫌やなぁ。さりとて日曜日みたいな風雨も困る。風がない穏やかな曇りを、お願いします、神様。 去年も萩の前に同じことを願いました。 そしたら、望みどおりの曇りでした。 どこの神様が願いをきいてくださったのでしょうか？ 今日の体育 ジョグ 11 km
2012.04.24
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1g108円
昨日の肌寒い風雨が一夜明けたら 晴れてどえりゃぁ暑いでやんの。 暑そうなのでウィンドブレーカーはやめたんですが、長袖長パンツでは、汗だくになりました。 これからまた暑い暑い夏がやってくるんですねぇ。 今日の体育 ジョグ 13 km 夏の前に萩があります。 昨日ホームセンターで、萩用に500円もするレインポンチョを張りこみました。 百円でなしに、五百円ですよん。上等です。 で、家に帰ったら、注文していたファイントラックの下着がメール便で届いてまして、同封されていたパンフに「軽量145ｇのレインジャケット」が掲載されていました。 なんと15,600円です。 1gあたり、108円也。超軽量 ヘリテイジ コンパクトシェルジャケット
2012.04.23
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もうすぐ母の日
一日雨模様の日曜日でした。 雨の中、本日レースに出走された皆様、お疲れさまでした。 うちの地方は予報ほど荒れませんで、小雨や止み間もあったのに、なんやかやで走れませんでした。 午前中母の病院に行きましたら、今日は珍しく口をききました。 「家に帰りたい」と。 午後、片付けをしてたら、母が自分で編んで着ていたセーターが出てきました。着ているところを見た記憶があまりないので、10年以上は着ていないと思われます。 袖口と裾と首回りに穴が開いていましたので、ここをほどいて編み直すことにしました。 面積は少しですが、手編みとなるとちょっと時間がかかりそう。 母がこれを着ることはもうないでしょうが、来シーズンに私が着ることにします。
2012.04.22
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四つ葉のクローバー
晴れて初夏の陽気でした。 明日ホントに嵐が来るのかしらん…。 とくしまもあるし、さくら道はスタートしてる、予報が外れることを祈ります。 本日、走りながら見つけた四つ葉のクローバー。 走りながら見つかるくらいですから、この集落は異常に四つ葉が多い。 五つ葉、六つ葉もありました。六つ葉は、言うなれば、クローバーのシャム双生児。 集団的DNA異常でしょうか。薬物汚染かも。 と考えると、四つ葉のクローバーもあんまり大量発生してるとありがたみがありません。 それでも帰りに採取するつもりでしたが、途中でタケノコを4本も採取してしまったので、こっちはすっかり失念しちゃいました。 開運より食欲。 今日の体育 ジョグ 21 km ジョグコースにできた水車です。 そばカフェ「生田村」で使うそば粉をここで挽くそうです。 ジョグコース沿いにあるんですが、土日のみの時間限定営業でして、まだ一度もそばをいただいたことはありません。
2012.04.21
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萩までにすること
日中は晴れてあったか、外仕事は暑いくらいでした。 今日で今年の外仕事は終了しました。 今年も出役日はまったく走れないで終わってしまいました。早朝に走った年もあったのになぁ。 写真は今日の出役時に道から見えた、最近山に立った風車です。5基（1基は羽の先だけ）しか写っていませんが、全部で6基立っています。同じフレームには入りませんでした。 今夏から発電するそうです。 GWの萩往還マラニックの大会案内が大きな封筒で来ました。 いよいよ近づいて来てしまいました。 地図を見ましたが、去年と変更があるようには見えません…地図を読めない女の言うこと、信用しないで。 大会までに準備すること。 ファイントラックの下着を着替え用に買う。 昨年使ったのは暗いので、ヘッドランプを新調する。替えの電池も買う。ハンドライト用の電池も。 ユンケルのいっちゃん高いのを買う。 新幹線に乗っても恥ずかしくないビーサン型のサンダルを買う。 キャスターの付いたバッグを買う。 ・ ・ そのくらいかな…。 あ、デジカメの調子が最近イマイチ、これも新調せねば。防水防塵でマクロの撮れるやつ。
2012.04.19
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パウンドケーキ
いい天気で初夏の陽気でした。 こんな日に、外仕事でした。 中高年は陽に当たるだけで疲れます。 日曜日、津山に行ったついでに、学生時代の友人宅に寄りました。 入学時同じ寮だったのが縁で、実家にお泊まりもさせてもらったし、海外赴任してたときは飛行機に乗って遊びにも行きました。 長いこと東京住まいだったのですが、昨年、ご両親の具合が悪くなって介護のために故郷に戻ってきたのです。 マラソンコースの途中に家があって、往復2回通りましたので、2回とも家族一同で応援してくれました。 久しぶりに会って懐かしい昔話やら、現在の厳しい状況やら、将来の不安やら…いっぱいおしゃべりできました。 それで、これからが本題なんですが、お土産に「お菓子の店キシモト」の長いパウンドケーキを1本くれました。 なんでも有名な店で、予約しないと買えないんですって。 マラソン会場のスポーツセンターから駐車場まで歩いて帰ってくる間に、確か店がありました。そんな店とは知らなかったので寄りませんでしたが。 昨日も今日もおやつにいただきました、素朴な味でおいしかったです。 冷凍しておいたら固くならずに長時間保存できるそうです。 なんせパウンドケーキですから、小麦粉が1ポンド分なわけで、年寄り所帯でそうはたくさん食べられないので、これは助かります。 友人とケーキ、来年津山にまた行く理由ができました。
2012.04.17
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津山加茂郷フルマラソン
津山加茂郷フルマラソンに行ってきました。 前半は曇って快適でした、後半向かい風で日が照ってきて少し暑くなりました。 昨年より潰れ方は軽くて済みましたが、終盤のダラダラ上りはキロ6分かかりました。 タイムは昨年と分の単位まで同じ。ここはこれが限界なのでしょう。 ゴールタイム 3時間45分19秒 （NET) 写真は参加賞。 ゴール後ドリンクは飲み放題、カレーライスと豚汁をいただき、近所のお風呂も入れてもらいました 参加人数も1,500人でストレス少ないし。これでエントリーフィー3,500円は良心的すぎます。 欲を言えばコースがもうちょっと平坦だったらいいのになぁ、最後の上り4キロがきつすぎ…でも清流沿いの風光明媚なコースは心癒されます。
2012.04.15
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確信犯
昨夜の雨は朝にはやんで、すっきり晴れました。でもちょいと肌寒いかな。 仕事の都合で3日も休足したので、明日はフルマラソンだけどちいと長く走るつもりで出ました。 いい天気だし、脚が軽くてルンルン。 がしかし、路傍にタケノコの頭を見つけてしまったら素通り出来ず、そこそこのを2本ゲットし、リュックに入れたら結構重くて肩に食い込んで辛い…、そこから回れ右して帰ってきました。 なので、ハーフにさえ至らずでした。 タケノコは若竹煮でいただきました。今季初タケノコでした。 食べちゃったので写真は2年前のを流用しました。見た目は同じです。 タケノコ掘り用のナイフと運搬用リュックを持参していたところが、確信犯ではあります。 今日の体育 ジョグ 17 km 明日は津山加茂郷フルマラソンです。 昨年は後半潰れたので、このリベンジを果たしたいですが、この分ではあきませんね。 学生時代の友人が加茂の故郷に戻っているので、久しぶりに会うことになっています。マラソンよりそっちの方が楽しみだったりします。
2012.04.14
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花曇り
生ぬるい風が吹いて、花曇り。 明日から1年に1度の外仕事、3日連続です。 今年は明日が初日というのに、どうも雨が降るらしい。風も吹くとか。 先日みたいな爆弾低気圧になりませんように。 長靴とカッパを必携。 今日の体育 ジョグ 12 km 毎年撮っています、ジョグコースの桜、立派です。 満開にはもう少しみたいですが、この木には3日間多分会えないので。
2012.04.10
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一気に咲きました
ぽっかぽか。 この陽気で多分一気に開花！ しますね。 ジョグ中に近所のKさんちの枝垂桜を愛でる人を発見。 花さじき方面から下りてこられたそうで、ハーモニーファーム西側の桜並木はまだ開花していないそうです。 今週末くらいが見ごろかな。 今日の体育 ジョグ 10 km
2012.04.09
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3分咲きでした
いい天気のお花見日和、先日聞いた桜の名所「円城寺」に行ってきました。 境内に桜の木がいっぱい、まだ3分咲きくらいでしたが、充分きれいでした。 満開になったらきっとすごいと想像されます。 そんなに歩いた自覚はないのですが、全行程6時間もかかったのに、距離は42キロばかり。でも峠を2回越えたので、獲得標高は1,000m以上になったと思われます。 ～常隆寺～（大塔峠～興隆寺）～円城寺～八浄寺～（野田尾）～摩耶山～東山寺～ 意図したわけではなく、お寺巡りになりました。 今日の体育 ジョグ 42 km
2012.04.08
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まだ咲いていません
昨日に続いて、今日も肌寒い、花冷えですか。 近所の桜の名所A公園の偵察に行ってきました。 蕾は膨らんでますが、まだチラホラさえも咲いていませんでした。 この蕾の下で早くも宴会中のグループあり、寒そうでしたね。 写真は公園入口の駐車場の木です。 公園内部のメインの木も咲いていないのは同じくで、そもそも蕾が少ないです。木が高齢化してるんでしょう。この分では咲いてもすばらしいことにはならないと思います。 数年前からこうなってる、と私は思っています。 帰りはタラの芽を採取しつつラン。 主要ポイントはすでに根こそぎ摘み取られた後でして、あちこち巡ってやっと6本ゲットしました。 軍手だったので、トゲトゲの木で手が穴だらけです。 晩ご飯に天ぷらにしていただきました、たいそうおいしうございました。 食べちゃったので写真はなし。 今日の体育 ジョグ 21 km 今日のたそがれはいつものポイント。雲の隙間から真っ赤な夕陽がチラッと見えてます。
2012.04.07
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いさぎよい水泳界
春霞でしょうか、ボンヤリした晴れの一日でした。 今月は所用でスイミングスクールはお休みしておりまして、今日は木曜日ですがプールに行かず、晩ご飯のカレーはもう作ってあるし、午後の仕事はない。 となればちょいと長くジョグろう、と思ってたのですが、出てみると身体が重くて脚が動きたがらず、途中で帰ってきてしまいました。ハーフぐらいは行きたかったんすけどねぇ。 身体も頭も霞んでますか。 今日の体育 ジョグ 17 km とある方がブログに「潔い水泳界」と言う記事を書かれてました。私もまったく同感です。 現在行われている水泳の日本選手権。 日本新記録がいっぱい出て、盛り上がってます。 ロンドンオリンピックの選考会も兼ねてまして、決勝で水泳連盟の定めた派遣標準記録をクリアして２位以内に入った選手を、選ぶんです。 そう、一発選考です。 いくら実力があっても、この大会でいい成績を出さないとオリンピックには行けないんです。 派遣標準記録も結構ハードルが高いんです。世界と戦える選手でないと派遣しません、ってことです。 重要な大会にピークを合わせて力を出せるように調整するのも、実力のひとつだと思うのです。故障したり体調不良になったりするのも、実力のうちです。 何が言いたいかと言うと、マラソンの選考もわかりやすい一発選考にするべきです。 選考レースにうまく調整できないような選手は、本番のオリンピックにも調整できない可能性が高いですやん。 マラソンのタイムは気象条件に大きく左右されますから、標準記録は緩めにしといて、順位で上から選べば公明正大一点の曇りもない透明性だと思いますが。 この方法だと、選考会に重要選手が集まるから、その他のレース主催の関係者から文句が出る。 陸連はこのしがらみを打破できないのかな。
2012.04.05
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開花秒読み
爆弾低気圧一過、すっきり晴れて、空気はやや冷たく、風は少し。 ジョグ日和でした。 ジョグコースの路傍の桜、開花秒読み状態です。 お花見、今週末はまだ早いかな。 今日のお客さんが「佐野の円城寺の桜がきれいよ」と教えてくれたので、今年はお花見のハシゴに円城寺を加えようと思っています。 距離がかなり伸びるので、しっかりタイムテーブルを計画せねば。 今日の体育 ジョグ 13 km
2012.04.04
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開店休業
どえりゃあ暴風雨でしたわ。ほんまに台風みたいでした。 雨は夕方前にぴたっとやんで、陽も照ってきたけど、風はまだかなり吹いています。 ピンポイント予報が18時まで傘マークだったので、途中でまたあんな雨に遭うのはかなわんと思ってジョグは自粛しました。 結局それから雨は降らず、行けばよかったです。 今日は開店休業でございます。 東の方はこれから大荒れだそうです、皆さまどうぞ気をつけてお帰りくださいませ。 今来てくれた奇特なお客さんによれば 明石海峡大橋も強風のため通行止めになってて、高速道路上に車が溜まってると。 明石が止まるのは珍しいです。
2012.04.03
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二日分以上
せっかくのポッカポカの日曜日でしたのに、親戚寄り合いのため時間が取れず、レギュラーコースだけ。 日曜日に走れないとすごく心残り、罪悪感にさいなまれます。 立派なランホリック。 お昼にご馳走をたらふく食べたので、もう晩ご飯はいらないと思ったんだけど、夜は夜で普通に食べられました。本日の摂取カロリー2日分以上だわ。 今日の体育 ジョグ 13 km 今日のたそがれ、小豆島に沈まんとするところ。 撮影場所と時間はビミョウに違うのですが、昨日と同じアングル。芸がない。 明日も多分いい天気。
2012.04.01
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