2016年12月の記事
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一年ありがとうございました
穏やかな大晦日でした。 なんか段取り悪くて、洗車できず、来年に持ち越した。 「正月は勝手に来る」さ。 今年は前半さっぱり不調でしたが、秋以降は復活の兆しが、と自分では思っている。 今シーズンの残りのレースも、フルでは何とかサブ4を続けたいです。 今年の戦績。 順位の空欄は書き忘れです。タイムはグロスとネットが入り乱れてます。 12/4の「うどんロゲイニング」が入ってません。順位も忘れちゃったし。 今日の体育 ジョグ 13 km 本年最後はレギュラーコースで〆ました。 今月の体育実績 ジョグ 406 km スイム 4 km 今年の体育実績 ジョグ 4,931 km （ウォーキング含む） スイム 49 km 今年もつたないブログを見に来てくださって、ありがとうございました。心より御礼申し上げます。 皆さま、良いお年をお迎えくださいませ。 本年最後の日の入り。明日もいい天気そう。三ヶ日ともいい天気らしいです。
2016.12.31
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完璧でした
バタバタしてる間に、あと一日になりました。 今日は年末の買いものに行きました。 産直の店とスーパーをはしごしました、さすが年末、買い物客ですごく混雑してました。 買わねばならないものを書いたメモを持って出るのを忘れ、絶対何か買い忘れるわと思いつつの買い物でした。うちに帰ってメモを見たら、ひとつの買い忘れもなく、完璧でした。 すばらしい、あたしの脳はまだ機能してる。 画像は本文と特に関係ありません。 今年はゆえあっておせち料理を作らないことにしたので、例年より時間が少しゆったりしています。 明日の大晦日は、できれば残りの掃除、墓参り、洗車、そして今年最後のジョグに出る、予定です。
2016.12.30
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駐車難民
本日は午後から曇ってきて薄ら寒かったですが、風はなくおだやかでした。 新年一本目のレース、丸亀からナンバーカード引換証が届きました。 今回は「抽選に外れた」と駐車券が入ってません。なんたること。こないだ三田に一緒に行った南あわじの方々に乗せていってもらう段取りにしててほんとに良かった。 今日の体育 ジョグ 12 km おやつが底をついたのに今日は買い物に行けず、いただきもんのリンゴと、法事のお供えでいただいたホットケーキミックスと、株主優待でいただいたチョコレートクリームで、「炊飯器でケーキ」を作りました。生地をもうちょっとゆるくしたらよかった。あんまりおいしそうに出来なかったけど、味はふつー、食べられます。写真は一切れ食べた後。 我が家はいつもいただきもので食いつないでいます。 明日こそ買い物に行かねば。 部屋を片付けて、中掃除もせねば（大掃除ではない）。
2016.12.29
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まだ納めません
今日はサブかったですぅ。 西風ぴゅーぴゅー。 ジョグは、郵便局ついでにその辺ぐるり。フツーに走りましたが、あんまり汗かかなかったです。 今日の体育 ジョグ 13 km 世間様は今日が御用納めなんですね。 うちはまだ明日も働きます。 30日からはお休みしますが、家のことをせんならんので、「休む」という気はしませんわん。 お正月食料の買い出しに行かねば。白菜がまだお高いです。 おやつも底をついてます。
2016.12.28
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若いってすばらしい
午後から寒くなりました。 今夜は冷えましょうか。 さっき年末警戒の夜回りさんが通過しました、ご苦労様です。 ジョグコースで時々会う自由に徘徊してる犬がいて、こないだ2～3週間前に会った時は、前脚を挙げてた。よく見たら前腕の真ん中がブラブラ、骨折してるじゃないの。 たまたま飼い主が通りかかったので「病院に連れていかな、このままでは治らへんで、一生ブラブラになるで」と忠告してあげたけど、そんな気はさらさらないみたいだった。ブラブラでうろうろしてるってことはその時点で受傷から何日もたってるはず。かわいそうだけど、差し出がましいことはできず、その場はそのまま別れた。 で、本日、ジョグ中にどこからともなく現れたこの子、ほとんど普通に走ってるの！ 別犬かと思ったけど、よく見たら右前脚が少し腫れてて、気もちビッコを引いてる（あ、これ差別用語だ、「脚が不自由」と言い換えなければ）。 写真は、動き回ってちっともじっとしてないのでぶれてます。 自力で治したのね、ギブスもしてもらわずにこんなにまっすぐ、これはすごい。 若い子の自然治癒力ってすばらしいわ。
2016.12.27
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お出かけ日和の日曜日
いい天気で穏やか、お出かけ日和の日曜日でした。 ですが、本日はハウスクリーニングの日。毎年店舗部分のみお願いしています。 職人さんが作業中だったので、TVで高校駅伝を見て過ごしました。 わが兵庫県は男女とも西脇工業、男女とも入賞を果たしてよかったです。 特に午前中の女子を応援しとりました。 2位はよく頑張りました。のぞみちゃんも夢ちゃんもよかった。高橋ひなちゃんがいまいちでしたか。キャプテンの重圧で入れ込みすぎたのかしら。知り合いでもなんでもないけど、親近感がハンパなくあって応援してますねん。 男子駅伝を見終わってからジョグに出ました。 2日目も筋肉痛なくフツーでしたが、ユルユル、ちっとも速く走れませんで、帰りは真っ暗になりました。まだ日はあまり長くなっておりません。 今日の体育 ジョグ 22 km 実は今日撮ったのではないけど、日向ぼっこのハクちゃんとヨータ君（小さいほう）、ヨータ君は絶賛飼主募集中！
2016.12.25
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メリクリ
今夜はクリスマスイヴですな、皆さま楽しんでますか。 NET情報によると、未婚の若い男性の3人にひとりが「クリぼっち」なんだって。 どんどん人口が減っていくわけだ。 今日は筋肉痛なし、どこも痛くありません。 以前はフルの翌日は脚やお尻やいろんなところが痛かった気がするけど、最近は翌日からまるで元気です。筋肉痛は翌々日以降に出るのだ、という意見は承りません。 レース中は全力で頑張ってるつもりなんだけど、レースをたくさん経験するうちに、脳が学習して無理しないようにストップかけるようになったのでしょうか。 火事場の馬鹿力は出ない。
2016.12.24
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加古川マラソンでした
毎年の走り納め「加古川マラソン」に行って来ました。ハーフが1回あって、フルは11回目です。 スタート時からソコソコ風はあったものの、前半は追い風もあり何とかキロ5分半以内でいけたけど、大堤を渡ってからは向かい風に阻まれて失速、何とかサブ4を死守するにとどまりました。渡った時は52～3分がいけるかも、と思ったりしたんだけどねぇ。 「去年のあたし」には完敗でした。やっぱり棒高跳びはできなかった。去年のあたし、神ってたのね。 加古川フルのワーストタイムを更新しましたが、サブ4できたし、今シーズンのベストでもあるので、上出来。 今年は沿道の応援が多かった気がします、皆様ありがとうございます、おかげさまで、93本目のフルを完走できました。 ゴールタイム 3時間55分26秒（NET) 帰宅したら、いないはずの飯ジィがいました。今日は一日旅行で香住へカニ食べに行ってるはずなのに。 予定が変わって早く帰ってきたのかな、自分から何も言わないので訊いてみたら、「遅れたので行かなかった」んだと。 今夜の晩ご飯は軽くすませるつもりが、急遽鍋を用意することになってしまいました。 旅行の当日キャンセルって、全額返ってこないんですよねぇ。 いよいよ、いよいよですわ。
2016.12.23
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明日は棒高跳び
今日は雨、気持ち悪いほどぬくい雨。 今は雨風です、台風の如し。 今日は木曜日、スイミングでし。 フルの前日なので、手抜き足抜きでユルユル泳いできました。 アップ クロール 25m×6 キック バタ足・バタフライキック・背泳ぎキック 25m×3×3 スイム 4泳法 25m×4 プル 往路は犬掻きで復路はクロール 25m×2×4 スイム クロール 75m×3 スイム 好きな泳法ダッシュ 25m×2 合間にダウン 好きな泳法 25m×2 今日の体育 スイム だいたい1,000 m 明日は加古川マラソン（フル）です。 「去年のあたし」はまぐれの好タイムでしたので、このハードルはめちゃ高い。まるで棒高跳び。バーを越えるのは無理です。 なんとか93本目の完走は勝ち取りたいと思います。
2016.12.22
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再生不能
本日は曇りから雨予報だったけど、案外陽が照りまして、ぬくぬくでした。 午後急なお客さんがあり、ジョグ出られず。 こないだの寒い日、セーターを出して着ようとしたら、複数個所が薄くなってて破れてるところもあり、ほどいて編み直すことにしました。 皆さま、これ知っとりますか？ 毛糸など長い糸を「かせ」と呼ばれる輪状にまとめる器械「かせくり器」です。 で、ほどいた毛糸をかけたところ。 昔はみんな家で自分で作ってたの。 今は亡き母が私たち子供のために編んでくれたセーターの毛糸です。 何十年も経って、ほどいて編んでを繰り返して、毛糸は細々の弱々になってしまって、ちょっと引っ張ったら切れてしまいます。編み直そうと思ったけど、もうこれ以上の再生は不可能のようです。 超昔の写真で恐縮ですが、下は多分中学生、常隆寺にハイキングに行ったとき、姉と撮ったもの。白黒写真でわかりづらいですが、ふたりが着ているのが多分この毛糸で作ったセーターです。 指折り数えたら50年近く前です、冬しか着ないとは言うものの、今まで持ってたことが奇跡ですかね。
2016.12.21
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来年のこと
今日はドン曇り、風はなく、あったかでした。 ジョグはけっこう汗かきました。 今日の体育 ジョグ 12 km FBにイベント作りました「淡路島水仙郷マラニック」。 初めてのことで、こんなんでよかったのやらよくわかりませんが、ひとつよろしうお頼みします。 告知 もう来年のことを言っても、誰も笑わないでしょう。 1月22日（日）「淡路島水仙郷マラニック」実施します。 洲本IC駐車場 朝7時30分集合、スタート。 コースは今年寒波で中止となったのを、そのままスライドさせました。 全行程 約 67 ㎞、臨機応変に変更ありです。 何のサポートもない練習会ですので、ドタ参ドタキャンとも可ですが、参加希望者は出来たら前もってお知らせください。 洲本IC P 駐車料一日300円 ↓ 鮎屋（あいや）の滝 パワースポットですって 淡路随一落差14.5m ↓ 鮎屋ダム ↓ 大城池 明治45年発案昭和3年完成 石積み ↓（オニオンロード） 上田池 大正15年着工昭和7年完成 高さ41.5mは日本一高いそうな「現存する重要な土木建造物2000選」 ↓ 諭鶴羽山 ↓ 自然歩道 灘黒岩 ↓ 黒岩水仙郷 今年は入園しませんか、入園料500円 ↓ 洲本モンキーセンター 水仙郷もしくはここで昼食かな ↓ 由良 ↓ 洲本城址 ↓ 大浜海岸 ↓ 洲本IC
2016.12.20
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衰えヒシヒシ
「三田国際マスターズハーフマラソン」という長い名前の大会に行って来ました。 快晴、風なし、寒くもなし、ええコンディションでございました。 記録をひもといたら、18回目でした。 さらに記録をひもといたら、ワーストタイムを出しました。 昨年からコースが変わって山がひとつ増えたんですけど、去年のあたしにも5分落ちの大敗でした。 三田のわりに今日は暑く感じたのでそのせいかと思ったんですが、記録をひもといたら、このぐらいの気温は何回かあった。 衰えをヒシヒシ感じながら、帰ってきました。 ゴールタイム 1時間52分49秒（NET) 参加賞に、名産品（お味噌・お餅・お茶）をくださるのは、助かります。
2016.12.18
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桜が咲いてました
今日もつべたいいちんちでした。 でもいい天気で、昼間はあったかでした。 ジョグは日が短いので大変、暮れるとさっぶいです。 明日は三田マスターズ、ハーフです。 頑張りたいけど、去年のあたしのハードルは高いです。 今日の体育 ジョグ 22 km 今日は長沢丁字路ちょっと遠回りコース、今から冬本番なのに、春が咲いてました。 桜は寒いときに咲く品種なんでしょうね。 パンジーは今頃咲くんでしたか？
2016.12.17
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明朝も冷えそう
今朝はサムおした。 北風もそこそこ吹いてたけど午後には弱まって、日も照って、恐れてたほど寒くはなかったみたい。 今日のたそがれもにっこり明るいです。 明日の朝も冷えそうね。 今日の体育 ジョグ 11 km 今日はおやつがなかった…。
2016.12.16
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ぼんち揚
今日は木曜日、スイミングでし。 アップ クロール 25m×6 キック バタ足・平泳ぎ・バタフライキック 25m×2×3 プル 25m×4 スイム 4泳法 25m×4×2 キック バタフライキック 俯きと仰向き 25m×2×2 スイム バタフライ 25m×4 合間にダウン 好きな泳法 25m×2 今日の体育 スイム だいたい1,000 m （合計したらまるで少ないんやけど、多分なんか忘れてるし、バタフライでそこそこしんどかったので、そういうことにしといてください） 今朝はよく冷えておりましたね。 午前中に来たお客さん、うちからちょっと山のほうへ上がったところの人やけど、今朝は水が凍ってたと言うたはった。 北部では本格的に雪が降ったようです。 ここに住んでて寒いなんて言うとったらいかんね。 今日のおやつも、株主優待品に入ってたこれ。 これ、東のほうでは違う名前なんよね。よう知らんけど。
2016.12.15
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いつの間にこんな姿に
今日は北風ピープー、寒かったです。 午後には日も射して明るくなったので、寒かったけど、ウツ状態は脱しました。ジョグも出来たし。 お日様の力ってすごいですね。 今日のおやつは、株主優待品に入ってたこれ。 5枚ずつの4パックになったの、知ってました？ 袋を開けたら全部食べきってしまって罪悪感にさいなまれるのが常だったのに、こんなんになったらその心配がなくなってしまう…。なんか寂しい。 ココナッツサブレはずらーっと並んで入ってて欲しいかも。 今日の体育 ジョグ 13 ㎞
2016.12.14
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冬季ウツ
今日は特にブルーな出来事はありませんでしたけど、雨が降って薄暗くて薄ら寒くて、ジョグにも行けず…。 冬季鬱。 今夜の「逃げ恥」だけが楽しみですわん。15分拡大ですって。逃げるは恥だが役に立つ【TBSオンデマンド】 第1話【動画配信】 先日、イマをトキメク星野源主演の映画をGYAO!で見ました。 逃げ恥と同じ、35歳童貞の役でした。ワンパターンなのね。 ところで逃げ恥で石田ゆり子の演じてるガッキーのおばさんの役、原作では「未経験のまま閉経した」って設定なの、知ってた？
2016.12.13
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ブルーです
午後から曇り、風はなく、でも薄ら寒い日でした。 飯ジィはこたつに座ったきり老人となってます。 今日は仕事で凹むことがございまして、超ブルーです。 ブルーといえば真っ青な空を連想して明るい気分なのに、憂鬱な色がなぜブルーなのかしら、と思ったら、BLUEの英語の意味に「陰気な、憂鬱な」があるんですね。 いたってシンプルな理由でした。 今日の体育 ジョグ 13 km たそがれは曇天、ブルーでなしにグレイです。
2016.12.12
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いい天気の日曜日でした
いい天気で風もなく、でも肌寒かったです。 タラタラ走りだからかしら。 やっぱり朝起きられなかったので、午後に北方面へ。（墓参りに脚で行って帰ってくるには、朝6時には出ないといかんのよ） 花さじきから久しぶりに淡路島公園まで行きました。 今日の体育 ジョグ 34 km 花さじきはストックくらいしか花が咲いていないせいか、お客さんは少なかったです。 さらに進んで淡路島公園展望から本土方面。 帰り道、たそがれ風車。
2016.12.11
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ヨータ君
今日は一時日も照ったけど、ハッキリせん天気でした。 午後ジョグに出たら、予報にない雨がぽつぽつ、幸いそれ以上は降らなかったので、ノープロブレムでした。 今日の体育 ジョグ 13 km 今週末は奈良マラソンですね、ホノルルもそうですよね、参加の皆さま楽しんでくださいませ。 私は何も予定がございません。朝早く起きられたらお墓参りに行こうかな、あくまで、早く起きられたら、です。 この程度の決意では、きっと起きられません。 今日のにゃんこ。 一時預かり中かつ飼主募集中のヨータ君です、ただいま結膜炎のため目が真っ赤。
2016.12.09
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当て逃げ事件
本日はあったかおだやか木曜日ですが、寄り合いのためスイミングはお休みしました。 先日の「危機一髪カレー事件」「かぶらキャベツ白菜冷凍事件」（未報告です）に続いて、本日は「当て逃げ事件」発生しました。 ドアミラーが半分倒れてて、ドアにけっこう深くて長い傷が。 隣に映っている車が犯人車、犯行時間も運転者も判明しております。 犯人に問い詰めてシラを切るようなら、免許の返納を強く勧告せねば、と思ってましたが、 「ほんまやなぁ」 気づいてたようです。反省はしてないみたいですが。 この車はずいぶん長く乗ってて塗装もはげかかっているのでそろそろ買い替えたいと思ってましたが、新車に傷つけられたらショックが大きいわ、もうしばらくこの車で我慢しようかな。 最近頻繁に事件を起こします、飯ジィ、いよいよアレですかね。
2016.12.08
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振替でした
明日木曜日は寄り合いで行けないので、今日はスイミング、振替レッスンでし。 アップ クロール 25m×6 キック バタ足・バタフライキック 25m×3×2 スイム 4泳法 25m×4×2 スイム クロール 50m×3 クロール 75m×3 クロール 100m×2 本日はぎょうさん泳ぎました。腕がだるい～。 今日の体育 スイム だいたい1,000 m 昨日、飼い猫に顔（目の下）を引っかかれて、ちょうどゴーグルが当たって痛いのじゃないかと心配でしたが、大丈夫でした。 シワやシミがたっぷりあるので、傷が目立たず幸いですわ。 犯人はこの子。
2016.12.07
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クリスマス仕様
朝はぬくかったけど、午後から冬になってきたみたい。 店のカウンターの上のワンコがクリスマス仕様になりました。 赤い毛糸が足り苦しくて、短いマントになりました。 今日の体育 ジョグ 12 km 日が短くなって、いつものジョグ時間でもう黄昏でございます。
2016.12.06
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うどんロゲイニング
昨日、高松へ、「うどん×ロゲイニング」に行って来ました。 「ロゲイニング」って、地図とコンパスを使用して、限られた時間内にエリア内のチェックポイントを廻り、各チェックポイントにつけられた得点の合計で順位を競うフィールドスポーツです。 朝は陽も射してましたが、予報どおり午後は雨、冬にお外で遊ぶにはちと寒かったです。 5時間コースに参加、うどん屋を5軒（これ限界）、チェックポイントあちこち、M部さんのチームに金魚の糞作戦でついていって、大して迷わずに時間内に帰ってこられました。 順位は参加22チームのうち中の下くらいでした。 とても楽しいイベントでした。 M部さん、大変お世話になりました。 M－さん、誘ってくれてどうもありがとうございます。 次回参加することがあれば、 うどん屋は4軒までにしてほしい（5軒目はうどん2本残してしまった） 高得点のチェックポイントは逃さず廻る、のがいいのではないかしら。 写真は何軒めかのうどん屋にて。 ナンバーとメンバーの写真を撮ってFBに投稿します。 地図や資料はゴール後返却したので、はっきり覚えておりませんねん。 昨日の体育 ジョグ 26 km
2016.12.05
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やまいも祭り
晴れて風なく穏やかな土曜日でした。 ジョグは土曜日コース、長沢丁字路。 （ちなみに、日本語では「T字路」でなしに「丁字路」なんですよ） 元長沢保育所では明日開催の「やまいも祭り」の準備中でした。 とろろ汁あります。自然薯売ってます。 お近くの方、お近くでない方もぜひどうぞ。 今日の体育 ジョグ 21 km
2016.12.03
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誘われて、うどん
今日はおだやかであったかでした。 明日もこんないい天気で、明後日日曜日から天気は落ちだそうな。 今日の体育 ジョグ 12 km 日曜日、誘われて、香川へうどん×ロゲイニング大会に行くことになりました。 哀しいくらいの方向音痴、地図は読めない、そのうえ老眼、と3重苦を背負っての参加です。 食べるのと走るのだけを担当しますので、よろしくお願いします。 お天気が後半崩れるらしい、夕方まで降らずに持ってくれたらいいのですが。 安全運転で、参ります。 恐るべきさぬきうどん 麺地創造の巻 / 麺通団 恐るべきさぬきうどん 麺地巡礼の巻 / 麺通団
2016.12.02
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うちの子とそっくり
12月のショッパナはぼんやり晴れ、薄ら寒そうな空模様でしたが、風はなく、そんなに寒くはありませんでした。 木曜日なのでスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 キック バタ足・平泳ぎキック・背泳ぎキック 25m×3×3 キック バタフライキック ビート版ありとなし 25m×4 スイム 片手バタフライ 25m×2 右手、左手、両手 25m×2 スイム バタフライ（1ストロークにキック2回）25m×2 バタフライ（1ストロークにキック1回）25m×2 バタフライ（1ストロークにキック3回）25m×2 合間にダウン 好きな泳法 25m×2 なんか忘れてるのかしら。 泳距離合計は少ないけど、ほとんどバタフライ系だったので、運動強度はそこそこきつかったです。 昨日の体育 スイム （かなり少ないみたいだけど）だいたい1,000 m 15歳になられた愛子様が抱いてはるにゃんこ、うちのハクちゃんとそっくり。 そう思った人は日本中にたくさん居るでしょう、ふつーによくある模様です。
2016.12.01
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