2019年02月の記事
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こんな大根とれました
朝から雨ですが、寒くはありません。 木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタ足 50m×4 スイム 4泳法 50m×4 スイム クロール 50m×4 スイム クロール 25m×6 ビルドアップ 月末たくさん泳ぎましょうデーでした。 昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m 本文と関係ありませんが、昨日抜いた大根。 冷蔵庫に入れようとしたら、左足の付け根が折れてしまいました…。
2019.02.28
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入れ歯、入りました
いい天気メチャあったか、昨日最後まで頑張ってないので、元気ハツラツな月曜日です。 昨日姫路に一緒に行ったプールの泳友、確か5回目ぐらいのフルマラソンで自己ベスト出しはりました。それだけでもうれしいのに、70歳代女子の一位だったそうな！70歳以上の完走者は「生涯現役賞」もらえるし、そらもう喜んでた。 他人事ながらあたしもうれしい。何年後か70歳になったとき、彼女くらい走れるかどうか、完走できるかしら（それ以前に生きてるかどうかわからんが）。 本日、入れ歯が入りました。着脱式でなしに、接着するタイプです。 大枚を払いましたが、消費税の分を考えてなくて持参金が足りませんで、不足分はツケにしてもらいました。はずかし。 ところで、義歯も医療費控除できますよね、来年の分だけど。
2019.02.25
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世界遺産姫路城マラソン
「世界遺産姫路城マラソン2019」に行ってきました。 ありがたいことに、今年が5回大会で、5回連続出場です。 晴れて風は弱く、いいコンディションでした（私の個人的好みから言うと、昨年ぐらい寒いほうが好きなんですが）。 序盤から苦しいながらなんと35キロあたりまでキロ5分半でいけてしまい、残りをキロ6分かかっても余裕でサブ4できると確信したとたん、攣りました。ちょうど幼稚園児たちの応援場所を元気に過ぎたとこらへんでした。それ以後は6分どころか7分近くかかって、残り2キロで4時間ペーサーに抜かれてもどうすることもできず、ゴールは4時間超えてしまいました。久しぶりのサブ4の絶好の機会を逃しましたぁ。 ゴールタイム 4時間04分09秒（グロス) 4時間2分50秒（NET) 先週より10分以上縮めました、一応シーズンベストです。 ゴール後にいただいた完走証とメダル。 写ってませんが完走タオル、会場でドリンク、タマネギスープ、ちぃかまドックもいただきました。
2019.02.24
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私はネコが嫌いだ
午前中は晴れてあったか、午後は曇ってきましたが、変らずあったかでした。 みかた残酷マラソンのエントリー送金のため郵便局へ、ついでにその辺グルリジョグ、汗だくでした、1枚脱げばいいのに冬装束のままでしたから。 今年は白雪姫かシンデレラで、普通にスタートできますように。 今日の体育 ジョグ 13 km 本日は正真正銘、にゃんにゃんにゃんの猫の日です。 今朝だったかな、新聞の図書紹介欄に載ってました、すごく気になってます。私はネコが嫌いだ。 [ よこただいすけ ]
2019.02.22
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歯の次は、眼
曇りですが寒くない一日でした。 木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタフライとバタ足 25m×6 スイム 片手バタフライ 25m×4 スイム 片手（右手2回左手2回）両手2回 25m×2 スイム バタフライ 25m×2 スイム クロール 100m×3 バタフライは疲れます。 昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m 歯の次は眼に不具合発生。海部川から帰った次の日、コンタクトが真っ二つに。眼科医に行く時間がしばらく取れそうにないので、使い捨てのコンタクトを調達しました。姫路から先はこれで行きます。 め、は、○○…老化の現れる3大臓器、何かとものいりです。 ちなみに、ケースは買ってません。コンタクトケース NL猫
2019.02.21
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四国の右下へ行ってきました
昨日、四国の右下・海陽町で開催の、海部川風流マラソンに参加してきました。 いい天気でも暑くなく、風はちょい吹いたけど、いいコンディションでした。 序盤はキロ6分以内でいけてたのに、6キロぐらいで4時間のペーサーにあっさり抜かれた。以後もペーサーの後姿が見えるところで付いていけてたけど、29キロでお約束の痙攣、それ以後は6分半に落ちてしまいました。行けると思ったけど、4時間一桁ならずでした。これでもシーズンベストです。 ゴール直後、フィニッシュラインから1mで両足が攣って動けなくなり、その場に何分か止まらざるをえなくなってしまいました。ライブ映像に長く写りたいからではありませんので、お許しください。 ゴールタイム 4時間14分27秒 ゴール後いただく伊勢えびのお味噌汁は、毎年とてもおいしいです。 もらったもの集合。消えものをくださるのは助かります。今年のレトルトは、水も火もいらない鶏ご飯。どんな味がするんかな。 会場で会ったSNS友さんに、「ういろう」もらいました。
2019.02.18
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歯を大切に
風はさほど吹いてないですが、曇って薄ら寒い日でした。これから雪が降るかも。 歯医者に行ったらまた局所麻酔されまして、顔の半分麻痺しちゃったので、今日も走れませんでした。 これまでの治療は前回で終了したのですが、1年以上前に無くなってほったらかしにしてた反対側の奥に部分入歯を入れる決心をして、今日からその作業に入ったんです。今日は型取りと仮歯が入りました。 奥の入れ歯は保険が効かないので、実費です、次回は大枚を持参せねばなりません。 みなさん、若いときから歯は大切にしましょう。 昨日、業界団体の総会がありまして、総会後の研修に、松永（旧姓小鴨）由水さんの講演がありました。バルセロナオリンピックにマラソンで出場されたランナーです。西日本新聞に連載された記事を元にお話されたようです。 マラソン一筋の人生、と言うわけでなく、いろんなことを経験されたそうで、長い人生ひとつの道を突き進むのもいいけど、寄り道してみるのもいいんじゃないか、ってことでした。 講演の最後におっしゃったのは、次の統一地方選挙で市会議員に立候補の予定とか。ふ～む、それで淡路くんだりまで出張って来てくれたのね。
2019.02.15
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かりんとが好きです
昨日も今日も穏やかでいい天気でしたが、諸事情で走ってません。 明日は業界団体の総会で休みますので、本日スイミング振替レッスンでした。てことは明日も走れません。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×8 キック バタ足・背泳ぎ 25m×2×3 プル キャッチアップクロールと背泳ぎ 25m×2×2 プル 脚に挟んだビート版をタッチしてのクロールと背泳ぎ 25m×4 スイム クロールと背泳ぎ 50m×3 今日は水温高めでした、しんどかったのはそのせいかしら。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 久しぶりにモラタメでお試し。かりんとうが大好きですので、思わずポチしました。 大塚食品のヘルシーおやつ「しぜん食感SOY」と「しぜん食感CHiA」。どれもフツーにおいしいです。食べきりサイズの小さめ袋もいい感じです。
2019.02.13
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先山と探梅行マラニック
昨日の祝日、「淡路島探梅行マラニック、先山も」してきました。 朝から小雨、先山は雪、午後になってやっと止んだ、寒い一日でした。 津名一宮IC～五色～先山～洲本～広田梅林～国道28号～八木しだれ梅～国道28号～県道46～志筑～津名一宮IC 先山ではけっこう雪が積ってまして、洲本に下りるのに広い道を選んだためか、当初予定より全行程が延びて62kmになりました。 津名一宮IC駐車場を、8:00ころスタート。雪混じりの小雨が降ってました。 先山千光寺への上りと展望から。 先山千光寺。 狛猪、牙が見えてるほうが阿（あ）、見えてないのが吽（うん）。ここは猪が守り神です。本堂内部には狛猪の絵馬がかかってます。 先山を一気に下って「広田梅林」。上のほうにはしだれ梅もあって、木によっては3分くらい咲いてました。 国道を南下して本日のメインイベント、「八木のしだれ梅」は1分咲きくらいでしょうか。今年は咲き始めは早かったけど、ここんとこの寒さで進んでないそうです。見ごろはやはり今月末から来月はじめかしら、とのことでした。 国道、県道を進んでスタート地点にもどりました。ゴールは17:00ころ。 あんなお天気でうちにいたら絶対走ってません。お付き合いくださった方々、ありがとうございました。 今回もN川さんが作ってくださいました、Reliveです。 淡路島探梅行マラニック、先山も
2019.02.12
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池がいっぱいあります
今日は晴れました、が空気は冷たかったです。 今日は南向きに。こっち方面も池がいっぱいあります。ソコソコ大きい池しか、名札標識は立ってません。 画像は、生田から長沢のいっちゃん高いところにある「角谷（つのたに）大池」。 今日の体育 ジョグ 21 km 明日は探梅行マラニックで南あわじに行きます、お天気はいまいちみたい、なんと雪マークも出てる…。何とかひどくならないことを祈ります。 参加の皆さま、防寒対策雨対策怠りなくお願いします。
2019.02.10
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池発見！
曇って薄ら寒い一日でしたが、風はさほど吹いてませんでした。 昨日の続き、探池ジョグ。 一応ジモティなので土地勘はあるはずと地図を持たずに出たら、行き過ぎて中持あたりまで行っちゃって、たくさん走ってもうた。救いようのない方向音痴だということを忘れてました。探池はまた次回にしよと帰路について、もしかしてと入ってみた道の先に発見しました。 「マツコの知らない池の世界」全国ネットで紹介された「路谷池」です。 番組では「インスタ映えしない」池だ、と言ってたけど、なかなかどうしてバエてると思うけど、どうでしょう。 今日の体育 ジョグ 22 km 上は行きしなついでに寄った、河内ダム。ダム湖は１周約1.2kmなので、かつてはヤッソ800のコースに使ったものです。今は昔の話です。 途中の道端に咲いてたしだれ梅。北淡路の標高の高い小田でこれだけ咲いてるのなら、あさっての南あわじも少しは咲いてるかな、希望的観測。
2019.02.09
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池違い
朝はそうでもなかったのに、だんだん寒くなってきました。 週末連休は寒波だそうな。 こないだTV番組「マツコの知らない池の世界」で近所の池が放送された（全国ネット！）ので、その池捜索ラン。池の名札標識が見つからず、もしかしてこれかなぁ、と写真を撮って帰ってきたけど、住宅地図で調べたら池違いでした。 これは「平池」。 それからもしかして池を何箇所か廻ってみたけど、どれも池違いでした。池ってぎょうさんあるんです。 下は浅野公園入り口の「竜神池」、鴨がたくさんいました。 目指す池「路谷池」は、ジョグコースからはだいぶ離れてるみたいです。時間のあるときに行ってみよ。 今日の体育 ジョグ 13 km
2019.02.08
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探梅行
降りそうで降らない、風はなくてあったか。 木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 スイム 4泳法 25m×4 キック バタ足・ドルフィン 25m×2×3 プル スカーリング 25m×2 プル バタフライ 25m×4 スイム バタフライ 25m×4 スイム クロール 100m・75m・50m・25m メニューがしんどいバタフライだったうえに、ボイラー不調とかで水温にムラがあり、ストレス大でした。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 今、プレバト（俳句）を観てたら、「探梅行」という季語があるそうな。 11日のマラニックは、まさに「探梅行」です。 「淡路島探梅行マラニック、先山も」にお題変更しよ。 先山の千光寺の民話、狛猪の由来が今月の「ポケットあわじ」に載ってました。 第200号の記事です。 ポケットあわじ
2019.02.07
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春の陽気でした
今日はめちゃあったかでした。これが続いたら、もしかして咲くかも…。 また、開催日まで1週間になってしまってますが、 2月11日（月・祝） 「八木のしだれ梅は多分咲いてませんごめんなさい、先山ついでに観梅マラニック」します。 しだれ梅の見ごろは例年2月下旬から3月上旬、あたたかい年は2月中ごろから咲いてる年もありましたが、11日はさすがに早すぎるかなとは思いますが、この日しか空いてないもので、強行します。 ちなみに写真は一昨年の2月中旬、3分咲きくらいのときのもの。1分でも咲いててくれればラッキーです。 コースは、津名一宮ICのP発着の、約53km。 先山にお参りしたのち、広田梅林にも行きます。淡路島ですがほとんど海沿いは通らないコースです。 津名一宮IC～先山～広田梅林～八木しだれ梅～津名一宮 スタート 午前7時50分。 本土から参加の方は、ジェノバライン明石7:00発の便にご乗船ください、岩屋まで迎えに行きます。 参加希望の方はコメント入れてください。 実施日以外、コースは都合で変更ありです。
2019.02.04
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山の上に新しいレストランできました
今日は節分、各地レース参加の皆さま、福は来ましたか？ 雨は午後から少し降ってきました。今夜は本降りになるのかな。 夕方まで曇りマークだったので、午後イチに出ました。今日は北向き。 花さじきに開園時間に余裕で到着しました。菜の花まつりです。花はこれだけでした。 花さじきの北約2km地点、犬と泊まれるペンションの先の谷に、2月1日オープンした「グリナリウム」農園レストランだそう。大きな温室があって、イチゴやトマト狩りができるそうな。けっこう車が停まってます。 これもパソナですか？ 久しぶりに淡路島公園まで来ました。 ドン曇りで眺めはいまいちです。 帰りはぽつぽつ雨にあいましたが、さほど寒くなく、助かりました。 休日では超久しぶりに明るいうちに帰宅できた。速く走れないのだから、やっぱり早く出ないとあかん。 今日の体育 ジョグ 35 km
2019.02.03
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カトブン
今日も風なく穏やか、晴れてぽかぽかでした。 明日日曜日は雨予報、夕焼けだったけどなぁ、ぼんやりしてたかしら。 明日は、十数回連続出場だった丸亀には行きません。申し込みの頃に故障で凹んでたのでエントリーしませんでした。丸亀がないと速練しない、だらだらばっかしになってます。 今日の体育 ジョグ 20 km GWのカトブン、エントリーできませんでした。3～4分で満杯になったそうです、おそるべし。募集人員が少ないからですかね。 赤間関街道うんぬんのマラニックにもエントリーしてません。 抽選に当たるだろうえびだいに全力をそそぐつもり…だったけど、カトブン難民の方々から「勝手にカトブン」実施の案が出てるみたい。えびだいと日にちがあまり空いてないけど、実施されるなら参加してみたいです。 今年の春は骨折しないで乗り切るのだけを考えたほうがいいかしら。 カトブンとは「加藤文太郎スピードハイク」。神戸の和田岬から日本海まで縦断する、孤高の人・加藤文太郎の足跡をたどるマラニックです。加藤文太郎はランナーではありませんので、あくまで「スピードハイク」です、と理解しております。孤高の人(上)孤高の人(下)/新田次郎
2019.02.02
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