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　4月のとくしまマラソンの頃から足の裏に違和感があって、さほど痛いわけではなく走れば走れるのだけど、常に「違和感」がとれずにどうも気持ちが悪いなぁと思っていた。
　第2趾の付け根、蹴り出し部分に圧痛があり、ここで石など踏もうものなら飛び上がるくらい痛い。なのに、平坦な道ならかなりな長距離も走れる。

　かかとが痛いわけではないので「足底筋膜炎」は違うし、第3・4趾間は痛くないので「モートン病」も違うようだ。
　さすればこれは一体何？
　いろいろ調べた結果「中足骨頭部痛」じゃないかと思う。

　「開帳足やリウマチなどによって足の横アーチが偏平化することにより、本来体重を受けない第2～4趾の付け根に圧力が集中し、痛みやタコなどを生じる」

　そう言えば昨年トレランシューズを購入したとき、ショップの店員さんに「外反母趾になってるのはアーチがへたっているから」と言われて高いインソールを買ったなぁ。
　そのときのインソールを毎日のジョギングシューズに入れて走ってみると、違和感がかなり軽減される、いい感じだ。
　これで診断は決定、「中足骨頭部痛」。

『インソールプロ(中足骨頭痛用) M』

　ついでに同じネット薬屋さんから、インドメタシン配合のハップと、せんねん灸も買った。
　納品書から、加齢臭ぷんぷんです。

　今日は木曜日スイミングの日。
　メニューはクロール。インターバルもさほどきつくなかったので、いいリハビリスイムになった。

　今日の体育　スイム　1,500 m

　池の土手に団体さんで咲いています。紫が鮮やかです。

　花穂の様子が弓矢を入れる靫に似ているのでつけられました。
　枯れて黒くなった花穂は夏枯草（かこそう）といい、利尿薬にするそうです。

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Last updated 2008.06.05 21:40:49
コメント(12) | コメントを書く

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■コメント

今はなんでも調べやすいですよね

CandyR さん

インソール、なるほど・・・。症状別にあるんですね？
お灸もやってみようかな。
もうなんでもやってみたい～～（ちょっとヤケ）

クロストレーニング、今回のことをきっかけに
今後プランに入れようと思います。 (2008.06.05 21:57:43)

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こんばんは

ポジティブパパさん

ウツボグサが揃って咲いていますね。
ノアザミも頑張ってますね。

(2008.06.05 22:16:23)

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Re:中足骨頭部痛と診断(06/05)

go１１１７さん

スイムも頑張っておられますね。
明日が100kmだというのに私も同じところが痛みます（；；）。
終わったらショップに行ってインソール探してみます。でも、以前にアーチ対策で買ったインソールの凹凸が痛いところに当たって「走れなーい。意味なーい！」って事もありましたっけ。
なかなかうまくいかないものです。 (2008.06.06 10:10:08)

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Re:中足骨頭部痛と診断(06/05)

pirorikin55jp さん

足のほうは大事に至ってないようなんで、安心しました。今週末はしまなみ海道かと思ってましたが、「みかた残酷マラソン」という面白しろそうなのに参加されるんですね。

頑張ってくださいね。
(2008.06.06 10:30:29)

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同じ症状です。

ＴＡＫＡ３８さん

私も、左足裏の中指付け根あたりが痛みます。
体調が悪いとき、疲れているときに足裏が痛くなります。
ついさっきも、靴下を脱いでバンテリンクリームを塗っていましたから。

ランやウォーキング中は、足指をグーパーグーパーしています。
(2008.06.06 13:07:29)

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スイムはご専門なんですから

vinatch さん

CandyRさんへ、
あれだけ泳げば、故障中はスイムで充分筋力低下は防げましょう。
お灸もいいようですよ、せんねん灸愛用してます。
インソールは入れてしばらく走って見てからまた報告しますね。 (2008.06.06 19:43:09)

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ノアザミはそろそろ咲き終わりです

vinatch さん

ポジティブパパさんへ、
初夏の花は咲いている時期が短いような気がします。
ウツボグサは鮮やかなんですが、アップで撮るとどうもきれいに撮れません。 (2008.06.06 19:45:19)

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インソールだけで問題が解決するのなら

vinatch さん

go１１１７さんへ、
こんなにいいことはありませんが、世の中そうはうまくいきますまいね。
痛いなりに走れますので、重大な故障じゃないと思っています。アーチのへたりなら、多分治らないでしょうし。
インソールは使った結果を報告しますね。 (2008.06.06 19:47:45)

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しまなみも行ってみたいのですが

vinatch さん

pirorikin55jpさんへ、
土曜日開催なので、どうしても都合がつきません。
仕事リタイアするまでムリみたいです。
「残酷マラソン」は残酷です、で、おもしろいです。全コース走るのが毎年目標ですが、毎年かないません。 (2008.06.06 20:24:19)

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同じですか、安心しました

vinatch さん

ＴＡＫＡ３８さんへ、
痛いながらも走れるので心配はしていないのですが、違和感はないほうがいいですもんね。
グーパーやタオルギャザー運動もしてますが、外反母趾はどんどん悪化していますので、アーチへたりは進行しているようです。この痛みもその結果でしょう。治るのはあまり期待できないようなので、ひどくならないようにケアします。 (2008.06.06 20:27:58)

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Re:中足骨頭部痛と診断(06/05)

平原ＲＸ８さん

お邪魔致します。

あまり素人診断はしない方が宜しいかと、つい心配になりまして。
我慢強い方ほど症状を悪化させてしまうそうですから。
どうぞ御身大切になさって下さい。
それでは。
(2008.06.06 21:00:06)

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ご心配いただきありがとうございます

vinatch さん

平原ＲＸ８さんへ、
重々承知しているのですが、スポーツ整形が近所にないものでついついこうなります。
痛いときは我慢しないでお医者に行くべきですよね。
わかりました。
(2008.06.07 19:58:00)

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