2011.05.22
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5/29の100kmマラソンに向け、
ゴールデンウィークは、ほぼ予定通り、走り込めました。
ゴールデンウィーク後は5/14(土)に55km走り、あとは調整。
今週末は、土日の２日で40～50km程度、走る予定でした。
100kmに向け順調に仕上がってると思ってました、、、
が…
やっちまいました。
5/17(火)の夜、軽いウエイトトレーニングのあと、
トレッドミルでゆっくり走ってる時に。
たしか、昨年も、同じところをやったはず。
たしか、昨年は、四万十100kmの一ヶ月前に。
当初は、痛くて歩くのも辛い状態。
5/18(水)から毎日、整骨院で超音波治療、湿布を貼って包帯で固定。
トレーニングは完全オフ。
そのお陰か、きょう5/22(日)になって、痛みは消え、普通に歩けます。
走れそうな気もするけど、今は我慢。
もうしばらく大人しく様子を見ます。
これが、いい休養になって、5/29にガンガン走れればいいのですが…
ゴールデンウィークは、ほぼ予定通り、走り込めました。
ゴールデンウィーク後は5/14(土)に55km走り、あとは調整。
今週末は、土日の２日で40～50km程度、走る予定でした。
100kmに向け順調に仕上がってると思ってました、、、
が…
やっちまいました。
5/17(火)の夜、軽いウエイトトレーニングのあと、
トレッドミルでゆっくり走ってる時に。
たしか、昨年も、同じところをやったはず。
たしか、昨年は、四万十100kmの一ヶ月前に。
当初は、痛くて歩くのも辛い状態。
5/18(水)から毎日、整骨院で超音波治療、湿布を貼って包帯で固定。
トレーニングは完全オフ。
そのお陰か、きょう5/22(日)になって、痛みは消え、普通に歩けます。
走れそうな気もするけど、今は我慢。
もうしばらく大人しく様子を見ます。
これが、いい休養になって、5/29にガンガン走れればいいのですが…
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