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うにのこべや 菜緒にゃさん

2023.11.24

動きにくくなる身体/ダイエット

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50559)

カテゴリ：美容・健康

毎朝夕に軽い運動を行っている。

YouTubeの動画に合わせて動いているだけなのだが
これが2年以上前に選んだ動画だから、最近は辛いのだ。

腕の動きが悪くなっていて上がらないとか
周らないとか、筋肉が痛むとか。

悪いと分かっている股関節については仕方がない。
仕方がないと思いつつも、やはり動かなくなっているのは嫌である。

整形外科で「原因不明」と言われた腰痛と歩行の異常のせいで

痩せなければ動こうとしなかったから、動いて気付いた筋肉の痛みである。

痛みに気付くとか、動きが悪いと気付くとか
まず、気付かなければ修繕しようがない。

なんとなく「痛いな」とか「動きにくいな」と放置していたら
身体というのは硬くなっていくだけだし、動かなくなってしまう。

太っていると、どうしても動くのが億劫で仕方がない。
自重がある分、痩せてしまったら動けても、太っているだけで動けなくなる。
筋力のある人は太っていても動けるかもしれない。

だけど多くの女性の場合は筋トレなんて縁遠いと思うし
筋肉が多くなければ、脂肪の多さで重い身体を動かしにくい。

運動したら痩せると分かっていても動けない。

私の場合は健康診断で引っかかったから痩せたのだが
それでも筋トレが嫌いでストレッチ程度しかしていない。
そのストレッチが動けなくなってきている。

老化を止める方法はないけれど、身体を動かす方法はある。
嫌いな筋トレである。

でも筋トレは続かない。

何とかしないといけないんだけど。

動けるうちに手を打たないと、動かなくなってから動かすのは至難の業だよね。

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