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わらじや日記
日々感じたこと、やろうとしていることなどただ綴ります。
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2011.10.30
カテゴリ： 日記
こんにちは。
わらじやです。
ここんところ夜になると早く眠くなってしまって
ブログを書く前に寝てしまっていました。
筋トレはなんとかやっているんですが。
いい具合に疲れて寝てしまう。
競売もわらじやのレベルではなかなか良さそうなのがない。
もう今年も2ヶ月。
いい縁があればいいなあ。
いい縁を引き寄せたい。
「あせらず、あわてず、あきらめず。」
「できる理由をみつける。」
トレーニング日記 １０月２７日
レッグイクステンション 50K＊40回、
レッグカール 50K*12回、
ベントオーバーロウイング 50k*15回、 クランチ 7.5K*20回、
ベンチプレス50K*13回、 シーテッドダンベルプレス10K*14回、
体重 ７８．４キロ（目指せ目標 ８５キロ）
トレーニング日記 １０月２９日
レッグイクステンション 50K＊50回、30回
レッグカール 50K*12回、
ベントオーバーロウイング 50k*15回、 クランチ 7.5K*25回、
ベンチプレス50K*14回、 シーテッドダンベルプレス10K*12回、
体重 ７８．２キロ（目指せ目標 ８５キロ）
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