PR
さかまっこん
こんにちは、さかまっこんです✨ 2018年10月6日ー2019年12月1日に産休育休のブログをかいてましたが、 このたび第2子妊娠のため2021年7月3日より再度産前休暇に入りました！ 久しぶりのブログ更新！ 第1子のときと違い、コロナ禍＆年齢も上がり、2回目なのに初めてのことも多い出産＆育児生活になりそうです😄
カレンダー
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)お仕事
(41)結婚式・新婚旅行
(10)出産準備
(24)スイーツ・ランチ・ディナー
(76)産院(福田病院)
(44)ベビーソーイング
(6)育児グッズ
(52)マネー・資産運用
(24)マタニティフィットネス
(16)妊婦病気・マイナートラブル
(27)子育て
(148)息抜き
(111)家族イベント
(40)母乳・ミルク
(25)赤ちゃんスキンケア
(11)産後シェイプアップ
(22)健診・予防接種・小児科受診
(76)育児講座
(30)絵本
(50)離乳食
(28)ハイハイレース
(6)保活・保育園
(80)薬剤師のたわごと
(16)自然災害
(9)アロマ
(4)スタジオアリス
(18)0歳ディズニーの準備
(8)花とみどりの博覧会
(11)アトピー性皮膚炎・食物アレルギー
(54)発達相談
(24)コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2021.08.26
テーマ： 産休、育休ママ集まれ！！(290)
カテゴリ： マタニティフィットネス
39週3連続のマタニティスイミングも今日で最終日！
第一子妊娠時は、季節の泳ぎで「背泳ぎ」「平泳ぎ」はしたんだけど、
「横泳ぎ」のレッスンの前に出産しちゃって、横泳ぎしたことなかったんだよね！
なので、今回横泳ぎのレッスンを受けることができてめちゃ嬉しかった！
これでマタニティスイミングに思い残すことなし！！！笑😄
というわけで、横泳ぎについて書きます！
🍀歴史
昔々、紋付袴の時代に、服を着たままでも泳げる泳ぎとして考案。
現在は救助法として泳ぐ。
で測定することもあるとのこと
🍀ビート板で浮く練習
下にする方の手（私の場合は右手）をビート板にのせ、右耳を腕につけ、横向きに。
左手はまっすぐ腰の位置におろし、横向きのバタ足でまずは浮く練習。
🍀足の泳法
右手を伸ばす私は、
左足を前に出し、自転車の立ち漕ぎのように、左足をあげて、水を蹴る。
その後、まっすぐ下ろす。
右足は股関節を伸ばすように後ろに引き、足の甲で蹴るように、まっすぐ下ろす。
このとき、思いっきり後ろまで足を引かないと、ナナメの方向に流されて、コースロープにぶつかる。
イメージは足の形が卍→I I→卍→I Iをひたすら繰り返す感じ。
左手（ビート板にのせていなかった方の手）は横で平泳ぎのように円を描く。
このとき、水面から手が出ないように、水中でかく。
右手（ビート板にのせていた方の手）は縦のまま、水中でかく。
左手は縦の動き、右手は横の動きなので、90度の距離でかく。
んーーーーー！
私にはまだまだのようです！！
けど、前回妊娠時には体験できなかった泳ぎなので、習えて楽しかった❤️
いよいよ明日のアクアビクスで、予定日前最後のマタニティスポーツ！
最後まで楽しむぞ❤️
第一子妊娠時は、季節の泳ぎで「背泳ぎ」「平泳ぎ」はしたんだけど、
「横泳ぎ」のレッスンの前に出産しちゃって、横泳ぎしたことなかったんだよね！
なので、今回横泳ぎのレッスンを受けることができてめちゃ嬉しかった！
これでマタニティスイミングに思い残すことなし！！！笑😄
というわけで、横泳ぎについて書きます！
🍀歴史
昔々、紋付袴の時代に、服を着たままでも泳げる泳ぎとして考案。
現在は救助法として泳ぐ。
で測定することもあるとのこと
🍀ビート板で浮く練習
下にする方の手（私の場合は右手）をビート板にのせ、右耳を腕につけ、横向きに。
左手はまっすぐ腰の位置におろし、横向きのバタ足でまずは浮く練習。
🍀足の泳法
右手を伸ばす私は、
左足を前に出し、自転車の立ち漕ぎのように、左足をあげて、水を蹴る。
その後、まっすぐ下ろす。
右足は股関節を伸ばすように後ろに引き、足の甲で蹴るように、まっすぐ下ろす。
このとき、思いっきり後ろまで足を引かないと、ナナメの方向に流されて、コースロープにぶつかる。
イメージは足の形が卍→I I→卍→I Iをひたすら繰り返す感じ。
左手（ビート板にのせていなかった方の手）は横で平泳ぎのように円を描く。
このとき、水面から手が出ないように、水中でかく。
右手（ビート板にのせていた方の手）は縦のまま、水中でかく。
左手は縦の動き、右手は横の動きなので、90度の距離でかく。
んーーーーー！
私にはまだまだのようです！！
けど、前回妊娠時には体験できなかった泳ぎなので、習えて楽しかった❤️
いよいよ明日のアクアビクスで、予定日前最後のマタニティスポーツ！
最後まで楽しむぞ❤️
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マタニティフィットネス] カテゴリの最新記事
-
マタニティスイミング【クロール、背浮き… 2021.08.25
-
マタニティスポーツ参加者は経産婦さんが… 2021.08.06
-
3年ぶりにマタニティスポーツに参加したよ… 2021.08.05
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
