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さかまっこん
こんにちは、さかまっこんです✨ 2018年10月6日ー2019年12月1日に産休育休のブログをかいてましたが、 このたび第2子妊娠のため2021年7月3日より再度産前休暇に入りました！ 久しぶりのブログ更新！ 第1子のときと違い、コロナ禍＆年齢も上がり、2回目なのに初めてのことも多い出産＆育児生活になりそうです😄
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2022.06.07
テーマ： 産休、育休ママ集まれ！！(290)
カテゴリ： 育児講座
早くもヨガティス５回目！
５回目ともなると、基本的な動きは覚えてるし、マスターしてる。
今日勉強になったことはこちら
「腕立て伏せのポーズの時は、ひじの裏（曲げる部分）が前にならないように
くるりと回して、ひじの裏が内側に入るように」
つまり、サル腕にならないようにということ。
今まで意識したことなかったけど、私めっちゃひじの裏が前を向いてた。
これ、正しいポジションじゃないんだって。
ひょぇー。
なんか今日はめっちゃきつかったのよね。
３分間くらいしかしてないんだけど、もう限界ってなった。
他には、体を横に寝るポーズの時の手の位置も勉強になったな。
左手は肩の位置を前に出しすぎないようにして頭を乗せる
右手は胸の横に置くようにひじを立てる
こういうポーズのひとつひとつのポジションを細かく教えてもらえるのも、
何度も同じレッスン受けてるメリットだと思う。
残り３回かぁ。
おうちでもヨガするときのポーズの参考になるよう、メモメモ。
５回目ともなると、基本的な動きは覚えてるし、マスターしてる。
今日勉強になったことはこちら
「腕立て伏せのポーズの時は、ひじの裏（曲げる部分）が前にならないように
くるりと回して、ひじの裏が内側に入るように」
つまり、サル腕にならないようにということ。
今まで意識したことなかったけど、私めっちゃひじの裏が前を向いてた。
これ、正しいポジションじゃないんだって。
ひょぇー。
なんか今日はめっちゃきつかったのよね。
３分間くらいしかしてないんだけど、もう限界ってなった。
他には、体を横に寝るポーズの時の手の位置も勉強になったな。
左手は肩の位置を前に出しすぎないようにして頭を乗せる
右手は胸の横に置くようにひじを立てる
こういうポーズのひとつひとつのポジションを細かく教えてもらえるのも、
何度も同じレッスン受けてるメリットだと思う。
残り３回かぁ。
おうちでもヨガするときのポーズの参考になるよう、メモメモ。
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