2010年06月の記事一覧 | And I hope ．．．

どぉーん。

人生初ファスティングが金曜日の朝に終了。我が家の体重計で測ると、開始時期よりも２キロ落ちていました５日目の昼食は普通食の７分目ということだったのですが、そんな事を忘れて９分目は食っちゃった私夜は夜で、胃に優しい物をと思い、水炊きにしてもらったのですが、これまた腹一杯に食べてしまった私でっかい鶏肉を３つも食べちゃったので、カロリーもそれ相当かもしれませんが、あとは葛きりと白菜、キャベツ、しいたけなどのローカロリー品なので、まぁ、500kcal程度に収まってるんじゃ無いかと、勝手な想像をしています。。。で、本日。今日は『　エステピアLADY　』へ行く日。いつもの様に行く前に、コーヒーエネマで排便して、お風呂に入ってから体重計測してみたら、0.5kg増えてるじゃありませんかぁ～～～～～～～～～なんじゃいそれ出したにも拘らず増えてるってどぉ～～～ゆ～～～～～ことよ！みたいなまぁ、断食してたので、食った分の吸収も早いような気がしてたんですけど、やっぱりかよ！って感じです。ファスティングプログラムでは、リバウンドしにくい身体作りとかいってたんですけどね間髪入れずにリバウンドしてますやんで、エステに行ってから着替えをして、体重やら体脂肪やらウエスト周りを計測してみますと、なんとウエスト周りが前回よりも５cm程減っていました。でも、体重が前回より0.5kg程しか減ってないという結果に意味分かりませんで、体脂肪が落ちてました。そこそこ。でも筋肉量は減ってたし、基礎代謝も落ちてました。今日私を担当するのは前回と違うエステティシャンで、やはりセルライトをほぐす掃除機みたいなので、ゴロゴロギューギューされてたのですが、スゴイ丁寧に施術をしてくださってて、細い人なのに、力がもの凄かったですじっくり時間をかけて身体の背面から表面の腹部をやり始めた時に、他のエステティシャンの人が部屋のカーテンから顔を出して、私を担当している人を呼んでボソボソ話してて、話し終わったら、私の腹部に使うはずの掃除機みたいな機械を持って行ってしまいましたヲイ～～～～～～～～まだ腹してないやんけ～！！！！！！！！！！！と、思いつつ、担当の人がそれをシレッと取り繕うように、「　お塩はされたことあります？　」ってオモッキシ誤摩化してるし結局、私の腹はそのお塩でモミモミしてもらっただけで終わりましたう～～～～～ん。。。。。。。多分、それ以外のところに時間をかけ過ぎちゃったのかも知れませんが、それにしても、機械、もう一台置いたらどないやねんと思うワケですその後はいつものようにビニールに包まれて、熱されるんですけど、ほぐしに時間を掛けてはったので、10分程度包まれて終了。いつものように汗は出ておらず、せっかく一生懸命ほぐしてくれたは良いケド、それを汗に出してこそ良いはずなのに、汗を出す間もなく終わってしまったのは残念無念としか言い様がナイ。まぁ、ちょこっと遅刻した私もダメなんですけどで、帰り支度をドレッサーのところでしておりますと、またです。また何か買わせようという魂胆で、エステティシャンが近付いてきました今度は何を売りつけようというのでしょうかとりあえず話を聞いておりましたら、炭酸ミストで肉質を柔らかくして、残り６回をもっと効果的に引き締めましょうというご提案試しにちょっと顔半分に掛けてみますねと掛けられますと、これがまたなんとも不思議なことに、キュ～って引き締るというか、リフトアップしますんにゃわはぁ～。。。。。。もぅなんでそう次から次に物を売りつけてきますん。で、結局．．．．．．．契約しちゃいました3,150円×６回＝18,900円毎回二の腕はサービスとして施術してもらうことを確約し、背中とか腹部とかふくらはぎなんぞをやってもらいます。この施術自体は、いつもの施術の間に15分程度プラスするだけなんですって。まぁ、何にしても結果を出して欲しいところです。体重を減らすのは、ぶっちゃけエステでは難しいですが、ボディーメイクこそ、こういう業界の方々のお力を拝借せねばならないところ。頼むでホンマに。。。毎回出費ばっかりで生計が成り立たなくなりそうですそんな精神的ストレスで、今日はちょっとヤケ食い気味な夜となってしまいました最悪なパターンです明日からもっと節制します。今月中に３キロ減目指します。明日から梅雨入りすることですし、ウォーキングとかも困難になりますので、食事制限しか無いと思いますが、ストレスを貯めない様に、がんばります

ファスティング１日目。

エステの初回お試し（2010年５月８日）から、真剣にダイエットに取り組み始めて、ちょうど１ヶ月が経過しました現時点で、体重は３キロ程落ちました１ヶ月で僅かマイナス３キロという実情なのですが、運動で減量しているからか、身体は他人が見ても分かる程度に引き締ってきまして、ついこの間までウエストが苦しくなって来ていたジーンズが、今ではウエストやヒップ周りがゴソゴソしてます。でも、悲しいかな太腿がサイズダウンしないんですよねぇ。。。走ってるからでしょうか？この辺がよく判りません。。。３年前に、食事量が減っただけで、１ヶ月半で８キロ落ちた時は、ジーパンの太腿が日に日にゴソゴソになったんですけど、それってやっぱ単に私の身体がしぼんだだけなのかもしれませんね。黒豆ダイエットはやり始めて２ヶ月くらい経つと思うのですが、正直、黒豆を食べてても韓国少年の様に、劇的に痩せません。今も黒豆は続けていますし、運動だってしていますが、それでも一ヶ月でマイナス３キロですからね。まぁ、これって年齢も作用していると思われます。歳を取るごとに、基礎代謝は低下しますし。まぁ、それはともかく。私は今日から　‘　ファスティング（断食）　’　を開始しました本日ファスティング１日目です。やるきっかけとなったのは、私の通っているエステサロン『　エステピアLADY　』で、「　RICさんやってみませんか　」と提案されたのがきっかけ。その方法は、ココのエステサロンで販売している『　デリシェイク　』を、食事の代わりに飲むというもの。初日である今日は、朝・・・デリシェイク２袋昼・・・普通食（７分目）夜・・・デリシェイク２袋というメニュー今朝は、マンゴーとグリーンティーを飲みました味は．．．もちろん決して美味くはないですでも、グリーンティーは比較的美味しく飲めましたマンゴーは水少なめ（170ml）で飲む方がまだマシっぽいかなと思いましたね。薄味のマンゴーはマズかったっすお水とこれらの粉をシェイクして飲むんですけど、水の量は、デリシェイク１袋に対し水170ml～200ml味によっては水の量が飲みやすさの決め手になるような気がします。ランチはお気に入りの韓国料理屋で、冷麺定食（冷麺と焼肉丼）のセットを注文いつもは冷麺を単品で注文するのですが、今日は「　しあわせランチ　」と称して、単品の値段で焼肉丼がセットになっていたので、ついつい食べ納めと思い、こちらを選択お昼は７分目とのことでしたが、御飯を少し残したものの、腹９分目食べたような気がしますさて、いやしくも食い過ぎてしまった感はありますが、夜のデリシェイクはティラミスとミックスベリーをチョイス。ティラミスって珍しい気がしますが、これがまたマズイのなんのって飲んでる途中でゲロの味のような気がしてきましたが、努めて無心を装い、喉に流し込みましたもう既に１杯目のティラミスで気分が悪くて、お腹いっぱいな感じなんですが続いて、２杯目のベリーミックスをシャカシャカこちらは割とさっぱりしていてまだ飲みやすかったです。というか、ティラミスが気持ちワル過ぎなだけのような気もしますがいやぁ～。。。それにしても、飲んでから思ったんですが、こういう置き換えダイエットのやつって、添加物バリバリなんですよね。添加物に敏感に反応する私の胃は、デリシェイクで胸焼けします買う時はそんな事考えてなかったのよねと云いますか、なんで私がこれにチャレンジしようと思ったのかというと、断食って、便通の改善に一役買うというのを昔聞いた事があって、以前からやってみたいな～とは思っていたのですが、全く何も食べないというのは身体に悪いような気がしてたし、一日に必要な栄養を補給しつつも、体内をリセットしたいとおもっておったワケです。そこへ、ちょうど良いタイミングで、このようなファスティングプログラムを提案いただいたので、“　いっちょ、やってみるか！　”となったワケですいよいよ明日２日目から４日目まで、朝昼晩デリシェイクのみになります。一応、予定としては、朝・・・ブルーベリーヨーグルト、ミルクティー　各１袋昼・・・グリーンティー２袋夜・・・ティラミス、？？？　各１袋早いうちに、マズイやつを消費したいので、明日の夜もティラミス持って来ますティラミス同様、ミルクティーも嫌な予感がしなくもないですが、いずれも水少なめで飲んだ方が良いような気がしてます。さて。。。それではそろそろ、ランニング＆ウォーキングに行って参ります

ムカツクことが多いと・・・。

久方ぶりです。宗方ですいや。。。宗方は本名ではないんですよ。はい。どーーーでもいいですね。私もそう思います。はぁ～。。。。。。昨日も今日も半端なくムカつく事がございましてまず昨日はというと、先日『　７ 1/2 SEVEN AND A HARF　』ってショップで靴を買ったんですけど、いざ届いてみれば、靴底が傷だらけやわ、スエードにも擦れや砂埃がついていて、明らかにどっかをこの靴で歩いたやろみたいな状態の靴を送りつけてきやがるので、ムカつきましてな短気過ぎますかそうは思いませんケド。っちゅーか、完全に客ナメとんちゃうかオマエって思ってしまいますが。で、２つ目は今日の出来事。深夜のニュースではありませんよ。はい。。。スルーです。で、ウチの会社にいる、妻子持ち34歳後頭部ややハゲ今年会社から電車で40分更に駅からバスで15分の奈良に一戸建てを買いました男が居るんですケド、コイツが最悪な性格でしてね。。。うんこ野郎です仕事の件で、コイツの仕事を手伝ってるのですが、コイツはどんなに暇があっても手伝うワケでなく、暇さえあればネットサーフィンそのくせ「　これ、６月の中旬くらいにはできあがってないとあかんねんけど　」とかほざいて、仕事を間に合わせるためとか、外注にだしたら余計ややこしくなるとかいって、毎年自分のお気に入りの派遣女子を呼ぶワケですよその子の為だけに、あえて仕事の進み具合を遅らせようと策をねってるんです奈良に遷都しときながら、こんな調子でホントにアホとしか言い様がありませんが、コイツが知りもせんくせに、私のやる事にあーだこーだイチャモン付けてきやがる訳です。やり方とか、今後どうしたらいいのか分からないんなら分からないで「　ここどうするのが一番良いと思う？　」とか、聞いてくりゃいいのに、「　なんでこうしたん!?　」「　これやったら、この時こんなんなるやん　」みたいな、ケチを付けてくるワケですが、そうならない様に回避する方法を知らないから、ようはイチャモンつけてくるワケですよ誰に向かってそんな口きいとんねんカス知ったかぶりしてんじゃねぇーーーぞ！杉本！（←うんこの姓）２年程前にコイツの嫁がどこぞの占い師に旦那の寿命を占ってもらったら、2010年の今年死ぬって言われたらしいです（爆）よく当たる占い師だといいのになと、星に願いを込める今日この頃ですさて、今日はそんなこんなで、いつものようにランニング＆ウォーキングにでたんですが、身体がやたらしんどくて、しんどくてこれって、精神的に疲れてるからかなと思ったりします。くだらん奴らにイライラさせられて、体内に悪い物質が増加してるのかもしれませんねまぁ、今日でコイツの仕事とはオサラバなんでこんなうんこ野郎のことは忘れて、明日からまたノリノリでランニング＆ウォーキングに励みたいと思いますエステに行き始めたのが約４週間前でしたっけ。。。最初のお試しを含めて、４回は行ってます。で、最初に測った体重から３kgは減りました。行く度に体重が600g位減っているので、エステティシャンの方も褒めてくださいますやっぱ、なんだかんだ云っても、自分で努力しないと痩せられませんねそうそう。。。我が愛しのロシアンボーイことディーマくんですが、彼は今、高校最後の試験に大忙しですというのも、この試験結果次第で、医大に入れるかどうかが決まるみたいです。なので、最近は１日１～２回のメールのやりとりのみ私は私で、毎日食後２時間程してから、ランニング＆ウォーキングに出かけるので、チャットをしている暇もなく。。。まぁ、別にいいんですけどね。今はメールで十分な私ですディーマくんが来るまでに、あとどれくらい痩せられるだろう。。。来週の月曜日から、５日間の断食プログラムを実行する予定です。断食と云っても、置き換えダイエットに用いるようなドリンクを、１日３回御飯の代わりに飲むってやつです。エステティシャンのススメで、チャレンジしてみる事にしました。体内をリセットして、脂を落とすとか。実行したら、３kgくらいは減るだろうか。。。まぁ、過剰な期待はせずに、確実に実行することだけを考えとこう。。。まぁ、色々忙しくやってますっちゅ～ことで、今日はもう寝ますおやすみなさい