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【IT現場のライフハック】平日の不毛作業ストレスと、人間関係ストレスと、○○ストレスへの「血圧マネジメント」

カテゴリ： 生活
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ぺろり

私、ワーカーホリック気味で、ＨＳＰ・ＡＳＤ（アスペルガー）グレーゾーンの４０代後半サラリーマン

、太陽星座：みずがめ座（月星座：ふたご座）、Ｏ型、酉年、一白水星、銀のイルカ座です（笑）

日々、政治的理由による不毛開発や長年仕組みを理解されれず運用されているサーバーの運用保守、ブラックボックス化したプログラムなどと
にらめっこしながら頭脳のCPUを100%フル稼働させているエンジニアの皆さん、毎日本当にお疲れ様です！
仕事って、脳内にエラーキャッシュが溜まるというか、頭がズーンと重くなって「ストレス爆発」しそうになりませんか？（笑）
そんな私が、平日のお昼に毎日欠かさず継続しているのが、納豆＆黒酢なんです！
さらに、エンジニアやHSPの皆さんにぜひ共有したいのが「お昼の血圧下げ話題」です！
デスクワーク中心で、仕様変更やバグ対応のプレッシャーにさらされていると、無意識のうちに体が緊張して血圧が上がりがちになりますよね（汗）。
特にお昼ご飯を食べた後って、急激な眠気やドロドロ感に襲われることも……。
お昼に納豆巻きと黒酢を取得すると、、、血圧マネジメント的にも、、、いいかも（笑）
トマトジュース（食塩無添加）は、リコピン、カリウムとGABAといろいろ下げるのです（笑）
即効性を望まれる人がおおいと思いますが、「急がば回れ」、
できるときは続ける、毎日じゃなくてもいので１～３日間隔で続けてみるのはどうでしょう？
もしかしたら、一石二鳥、いや一石三鳥の健康投資になるかも、、、しれません👍（笑）
私は、納豆をいちいち買って混ぜるのもめんどいので、コンビニの納豆巻きです（笑）
あと、もし昔の誰がいってたかわからないような健康神話を守っているのであれば、一回ネットなりAIなりで、再確認してみてください。
皆さんもぜひ、試してみてください手書きハート

そして、自分を大事にすることを意識してみてくださいぽっ

今日も、読んでいただきありがとうございます♪
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Last updated  2026.07.23 03:34:13
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