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2008年10月の記事
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 おやすみなさい…。
2008年10月31日
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先程、塩尻から帰ってきました。
先程、塩尻から帰ってきました。 少々疲れています･･･。おやすみなさい。。。
2008年10月30日
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明日の打ち合わせのため、今日は塩尻までやってきました。
こんばんは。 今日は埼玉県の北部の営業所をまわってきてから、本社に戻り…。 今は塩尻までやってきました。(明日は早朝、塩尻で打ち合わせです) さすがに疲れました…。 ので…。今日のところはこの辺で…。 ではでは、おやすみなさい。。。
2008年10月29日
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あなたは、嫌いな相手や苦手な相手を好きになることができますか？？
あなたには･･･。「嫌いな相手」、｢苦手な相手」はいますか？？あなたは･･･。嫌いな相手の良い面をみるように心がけていますか？？嫌いな相手の良い面をみるように心がけることはとても大事なことです。嫌いな相手との関係が改善され、人間関係もスムーズにいくことでしょう。でも･･･。ただ、すべてそれでは･･･。ちょっと無理があるような気がします。はたして、「嫌いな相手」を簡単に好きになれるでしょうか？？プラス思考で、「好きだ、好きだ」と思っても･･･。はたして簡単に好きになれるでしょうか？？「嫌いな相手」を好きになることは･･･。そんなに生易しいものではないでしょう。そう･･･。だから･･･。「嫌い」があってもいいのです。（「嫌な気分」は嫌な気分として味わっていいのです）「嫌い」と思うのは心に何らかの不快感をもたらすものがあるのです。不快感がなければ「嫌い」と思うはずがないのです。だったらどうするのか？？それは･･･。ただ･･･。その「不快」をじっと味わう。「嫌いなものは嫌い」「まずいものはまずい」として肯定することです。「不快」をただ受け入れるだけで、見えてくるものもあります。「嫌いと思っていたあの人は、自分の嫌な面を映しだす鏡なのかもしれない･･･」そんなふうに思うこともあるかもしれません。ただ･･･。「不快」を味わう。このことが、あらゆる感情を感じ･･･。味わう心の力（心の免疫力）を高めるポイントになります。自然な気持ちを･･･。そのまま表現してみてください。「くやしい」｢恥ずかしい」「居心地が悪い」･･･。そう･･･。ありのままの自分を受け入れていけば･･･。自然体で、とってもリラックスしたあなたでいられるはず。そして、そんなあなたは･･･。周囲の人に安心を与えることでしょう。どんな感情にも動じず、楽な気持ちで味わうことができれば･･･。あらゆる人間関係や、あらゆる体験を恐れることなく、味わうことができるようになります。
2008年10月28日
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出会いには、すべて意味がある。
出会いには、すべて意味がある。悲しい出会いも、嬉しい出会いも･･･。すべて･･･。あなたのために･･･。あなただけに用意された出会いです。あなたと別れ行く人であっても･･･。あなたとほんの少しだけすれ違った人でさえも･･･。完璧な意味があるんですよ。
2008年10月27日
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高崎から帰ってきました。温泉とお酒＆美味しい食事に癒されました。
高崎から帰ってきました。昨日は、温泉とお酒＆美味しい食事に癒されました。Ｍさん、Ｗさん、ありがとうございます！！先週の疲れ（寝不足？？）が残っているようなので…。今日のところはこの辺で…。ではでは…。おやすみなさい。
2008年10月26日
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リフレッシュしてきます！！
高崎に到着しました。 映画を観て、温泉にはいって、軽く飲んで…。 リフレッシュしてきますね！！
2008年10月25日
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明日は仕事の予定でしたが…。
明日は仕事の予定でしたが…。休みになりました。 ということで、明日は温泉付きのホテルでのんびり過ごそうかなと思っています。 ではでは、また明日…。 おやすみなさい。。 追伸; Yちゃん、今日はありがとう！！ カニ、美味しかったね。
2008年10月24日
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あなたは･･･。ひとりぼっちじゃないんだから･･･。
人は孤独になると･･･。不安を感じ、自分の存在する意味をどこかに見出そうとする。そして･･･。自分の存在する意味を見出そうとすればするほど･･･。焦りを感じ、生き苦しくなってくる。悲しくなり･･･。苦しくなり･･･。寂しくなり･･･。孤独になる。そして･･･。死にたくもなる。でも･･･。そんなとき･･･。自分の周りにふと目をやってみると･･･。自分を支えてくれる誰かがいることに気がつきます。大丈夫･･･。大丈夫だから･･･。あなたにも支えてくれる人がきっといるはずだから。大丈夫･･･。大丈夫だから･･･。あなたはひとりぼっちじゃないんだからね。
2008年10月23日
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今日は、出張で沼津に行ってました。
今日は、出張で沼津に行ってました。明日は早朝、新幹線で伊東へ…。午後から埼玉北部へ…。今日は早めに寝ますね。ではでは、おやすみなさい…。
2008年10月22日
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先の展開を悪いほうに想像して、不安になっていませんか？
もし、こうなったら･･･。先の展開を悪いほうに想像して、不安になっていませんか？とりあえずは･･･。心配している内容のどこまでが現実で、どこまでが想像かをはっきりさせてみましょう。そう･･･。今、起こっていることだけ･･･。そのことだけを考えてみましょう！！
2008年10月21日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 ではでは、また…。
2008年10月20日
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人生は「素敵な贈り物」
「求める」幸せだけで･･･。「幸せ」と捉えると･･･。人生は「大きな試練」でも･･･。「見出す」幸せで･･･。「幸せ」と捉えることができるのなら･･･。人生は「素敵な贈り物」
2008年10月19日
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落ち込むことも悩むことも、あなたの大切な一部分なんだから…。
落ち込んだ時…。 ショックを受けた時…。 自分は今こうなんだって、自分自身の気持ちを素直に受け止めたら…。 次は、その落ち込みを理解しようとすることが大切です。 その気持ちを無理やり押し込めたり、拒否したりしないで…。 自分で自分の言い分をちゃんと聞いてあげること。。 そう…。落ち込むことも悩むことも、あなたの大切な一部分なんだから…。 まるごと受容して…。 優しく愛してあげてくださいね！！
2008年10月18日
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人は必ず、前に進める。
人は必ず、前に進める。 過去、そして今…。 すべてを胸に…。
2008年10月17日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 ではでは、また明日。。・
2008年10月16日
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また、笑えばいい･･･。また、歩き出せばいい･･･。
また、笑えばいい･･･。また、歩き出せばいい･･･。また、咲けばいい･･･。今は、希望の種をまいて･･･。未来の花を咲かせよう！！
2008年10月15日
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「感謝」とは･･･。あなたが持っている「幸せ」を引き出してくれるものです。
感謝する･･･。「感謝」とは、特別なことではありません。その存在をありがたいと思うこと･･･。その行為により、自分が助けられていると思うことです。そう･･･。「感謝」とは、あなたが持っている幸せを引き出してくれるもの。人は･･･。「ありがとう！！」「ありがたいな～」と心の底から思うことで幸せな気持ちになるものです。だから･･･。あなたも私と一緒に･･･。意識して幸せを感じる時間を持つように心がけてみませんか？（１日、１０分程度でかまいません･･･）１．自分の周りから幸せを感じてみよう！（人、自然、物･･･）２．自分が持っているものに幸せを感じてみよう！（生きている、自由、健康･･･）３．幸せを感じる行動を実践してみよう！（体操、深呼吸、歌を歌う･･･）４．新たな幸せを探しだしてみよう！（歩いて探す、経験してみる、人から教わる、本から探す･･･）５．幸せを表現してみよう！（笑う、言葉で表現、身体で表現･･･）１．～５．まで実践してみましょう！！やり始めは少ししんどいかもしれません。でも･･･。続けてみてください。きっと･･･。意識しないでも自然に幸せを感じられるようになるから。。。
2008年10月14日
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「笑い」は生きる力をＵＰさせます！！「笑い」のある生活を送りましょう！！
「笑い」は免疫力を非常に高めるって知ってましたか？脳の前頭葉で「笑い」を感じると…。間脳に伝わりそこで情報伝達物質が作られます。この物質を「ペプチド」と言い、この場合、特に「楽しいペプチド」と言います。この「ペプチド」が体内を駆け巡るそうです。このことを、「ペプチドシャワー」と言うそうです。これが体内にいる癌退治の「ＮＫ細胞」にくっつき、活躍をはじめます。「ワッハッハ」と笑えば、５０億個の「ＮＫ細胞」がいっせいにたちあがり…。癌をかみ殺し体外に排除するらしいです。逆に、悲しみや怒りや恨み憎しみが続くと…。ネガティブな「ペプチド」がたくさんでて「ＮＫ細胞」は活性を失います。健康で気楽に生きるには…。「笑い」はとっても大切なものなんですね。。。
2008年10月13日
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千葉の温泉付きのホテルに来ています。
今日は友人と千葉の温泉付きのホテルに来ています。 寒くなってきたせいか、ここ数日体調がよくありませんでした。 今日は温泉にはいって、睡眠もたっぷり取ろうかなと思っています。 ではでは…。
2008年10月12日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 ではでは、またね～。
2008年10月11日
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富山から帰ってきました…。リフレッシュできました！！
こんばんは。さきほど、富山から帰ってきましたが…。やらなければならない仕事があって…。今、東横イン Ｔ公園西口（オープン３日目）に、パソコンを持ち込んで、頑張っているところです。静かな環境で、集中してやれば…。なんとか明日の朝までには終わりそうです。昨日今日と、リフレッシュもできたし…。とにかく頑張りますね。ではでは、また…。追伸：午前中は、黒部峡谷のトロッコ電車に乗って…。大自然を満喫してきました。（とっても楽しかったです！！）
2008年10月10日
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今日は富山県の宇奈月温泉に来ています。
こんばんは。 今日は富山県の宇奈月温泉に来ています。 宇奈月温泉への到着が遅くなり、トロッコ電車は明日の朝イチに乗ることにしました。楽しみです！！ 今日の午前中は母校(小学4年～6年)と28年前に住んでいた集合社宅、小学校の時のクラスメートの家など、記憶をたどって色々と探してみましたが…。 社宅は誰も住んでいない様子だし、クラスメートの家の表札も変わっていたり、別の建物がたっていたり…。 唯一、同級生の源君の、ます寿司豪邸は残っているだろうけど…。(彼は家業を継いでいるのかな…) みんなどうしているのだろう…。 そうそう、変わっていなかったのは…。 近所の中央病院の敷地内に咲いている花(何の花なのかわかりませんが…)の香り…。昔、嗅いだことのある匂い…。 懐かしい匂い…。 昔の記憶が次々と蘇ってきて、なんだか暖かい気持ちになれました！！ 午後は、岩瀬浜まで行って日本海を眺めていました。 昼食は、白えびの刺身丼＆白えびの天ぷら。 夕食は、(源の)ぶり寿司をいただきました。 今日は、過去の懐かしい風景、海、温泉、美味しい食事に癒されました。 やっぱり…。来てよかったな～(^.^) 明日は特急＆新幹線で帰る予定です。。
2008年10月09日
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旅に出ます･･･。高速バスで富山県に向かいます。
今日は、これから高速バスで富山県に向かいます。明日は母校（小学校）や子供の頃に住んでいたところを見に行って･･･。それから、黒部ダム、トロッコ電車･･･。宇奈月温泉で一泊しようかな･･･。少し仮眠をとって出発します。ではでは、また明日。。。
2008年10月08日
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あなたは、自分の尺度で人を判断していませんか？
自分の尺度で人を判断したり、判断されたりすると･･･。どうしても誤解やストレスが生じます。私自身もつい最近･･･。誰かのものさしで判断され、価値観を押し付けられ･･･。少々頭にきてしまいました･･･。「あなたに私の何がわかるんだ！！」って。正直、そんな風にも思ってしまいました。でも･･･。「なるほど･･･。あの人は私をそういうふうに理解しているんだな」と思い、私とは違う価値観を持った人なんだと考えました。そして、私の日頃の言動・態度も少し反省してみました。そう･･･。誰かのものさしで判断され、傷ついたときは･･･。価値観の違い、尺度の違いを強く意識すると、心が冷静になり、ストレスもあまり感じなくなりますよ。考え方や行動って、人それぞれなのだから･･･。
2008年10月07日
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人の幸せを願うこと。あなたに･･･。なだれのごとく良いことが起きますように･･･。
「あなたに、幸せな事が起こりますように･･･」特に、自分が落ち込んだ時･･･。知っている人、知らないに人に関係なく、多くの人に対して･･･。思うようにしています。言うようにしています。人の幸せを願うことは･･･。「誰か（人）が喜ぶ顔が見たい」そのために”自分に何ができるのか”考えることです。考えれば･･･。他人を思う気持ちが湧き出てきます。自分でできること、気付いたことを実行する。実行していけば･･･。周囲に笑顔が広がります。実行していけば･･･。周囲に笑顔が増えていきます。そして、不思議なことに･･･。落ち込んでいた自分の心も･･･。からっぽだった自分の心も･･･。どんどん喜びに満ちていきますよ。あなたに･･･。なだれのごとく良いことが起きますように･･･。
2008年10月06日
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人の良いところ、素敵だなあと思うところを見つけて･･･。その思いを表現してみましょう。
人と接する機会があれば･･･。相手の良い所を探して･･･。褒め言葉をおくってみましょう。人の良いところ、素敵だなあと思うところを見つけて･･･。その思いを表現してみましょう。「そのワンピース、素敵！」「その髪型、素敵だね！」「○○さんの笑顔を見てると、心が癒されます！」などなど･･･。どんな小さなことでもいいから･･･。本心から褒めてみましょう。それで相手が頑張ってくれたら･･･。素敵だよね！！それで相手が幸せな気分になってくれたら･･･。嬉しいよね！！そして、もしかしたら･･･。相手も同じ事を返してくれるかもしれません。もしかしたら･･･。あなたの素敵なところも見つけてもらえるかもしれませんよ。
2008年10月05日
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悲しみに心が沈み･･･。しばし立ち止まることがあっても･･･。
自分に何もなくなったことを認め･･･。今の自分、ありのままの自分を受け入れた時･･･。底なし沼のような、どん底の底に･･･。足をつくことができた。立ち上がり･･･。再び前に向かって歩き出すことができた。だから･･･。悲しみに心が沈み･･･。しばし立ち止まることがあっても･･･。夢や希望、目標を持って･･･。諦めずに願い続けよう！！諦めずに願い続けていれば･･･。気持を切り替え、行動することができる。諦めずに行動を起こし続けていれば･･･。いつか･･･。あなたの夢は･･･。現実のものになるんだから。。。
2008年10月04日
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あきらめない人に、奇跡は起きる！！
世の中に･･･。特別な人がいるのではなく。何かを成し遂げるた人。何かにチャレンジした人。何かをあきらめなかった人が･･･。特別になるのです。夢や希望は･･･。諦めたときに終わってしまいます。数％でも･･･。たとえ１％でも･･･。可能性があるのなら･･･。それは不可能なことではありません。ほんのわずかの可能性がある限り･･･。「無理」なんてことはありえません。そう･･･。あきらめない人に･･･。奇跡は起きるんだから。。。
2008年10月03日
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心の持ち方しだいで、人生の運・不運は変えられます。感謝できる出来事に･･･。意識をフォーカスしてみませんか？
人生で出会う出来事には･･･。感謝できる出来事と、不満に感じる出来事があります。大切な事は･･･。そのどちらに意識をフォーカスするかということです。感謝できる出来事に意識をフォーカスすると･･･。幸せな気持が高まり、運もＵＰしていきます。反対に･･･。不満に感じる出来事や、許せない人にフォーカスすると･･･。そこに多くのエネルギーを費やしてしまい、運が逃げていってしまいます。そう･･･。あなたの心の持ち方次第で･･･。人生の運・不運は変えられます。あなたの心の持ち方次第で･･･。あなたの人生は大きく変わっていくんだからね。あなたも･･･。感謝できる出来事に･･･。意識をフォーカスしてみませんか？？
2008年10月02日
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小さなチャンスを･･･。平凡なチャンスを･･･。大きなチャンスに変えていこう！！
大きなチャンスは･･･。そうそうやって来てはくれません。だからこそ･･･。小さな小さなチャンスに･･･。思い切ってぶつかってみること。その時に出せるだけの力を出してみること。それが100％の力でなくてもかまわないから･･･。せいいっぱいの自分を引き出してみること。ごくごく平凡なチャンスを逃さないで･･･。それを大きなチャンスに変えていきましょう！！追伸：Ｙちゃん、今日はお祝いしてくれてありがとう！！
2008年10月01日
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- スポーツジムに通っている人
- 11/24トレーニング
- (2024-11-24 19:54:08)
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- うつ病患者の復職前と復職後
- 休職中なのにストレス倍増😥
- (2023-11-14 14:02:27)
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- 歯医者さんや歯について～
- ストリップスを使わない隣接面CR5.1…
- (2024-12-01 10:30:22)
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