2008年09月01日
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秋になろうとしているのに、ジメジメとした季節。いろいろ困ることがある。
鼻づまり。
もともと鼻の通りが良い方ではないが、この季節になると完全に片鼻が詰まってしまって口呼吸になる。
鼻が詰まれば、口で呼吸すればいい、なんてことはない。
鼻呼吸と口呼吸は同じ呼吸でも酸素の摂取量が違うらしい。
だから、口呼吸の人は血液中の酸素不足を引き起こす。
血中の酸素濃度は98－99%が理想とされ、93％で酸素不足顔となり、87%は肺の悪い人、85%ともなれば頭はボーっとしてくるという。
たしかに、鼻が通らないと頭がボーっとしてくる。
でも、問題はそれだけじゃない。
・唾液が不足することで口臭、歯周病、虫歯の原因ともなる。
・顔もたるみやすくなり美容にも影響がある。
・眠りが浅くなり睡眠不足が続いたりして睡眠障害を起こす。
……
口呼吸全然いいことないじゃん。
本来通るべきところを通らないと結果が同じでも、いろいろと支障が出てくる、ということだ。
これはもう、鼻を通すしかない。
鼻炎スプレーは一時的にスッキリするが、なんかだんだんクセになるような気がする。
鼻うがいもそこそこ気持ちいいが、そもそも鼻が通っていないとうがいできやしない。
なんか鼻を通す良い方法はないか。
ちょっと、この秋のやちまたやぶ医者道のテーマにしたい題材だ。
鼻づまり。
もともと鼻の通りが良い方ではないが、この季節になると完全に片鼻が詰まってしまって口呼吸になる。
鼻が詰まれば、口で呼吸すればいい、なんてことはない。
鼻呼吸と口呼吸は同じ呼吸でも酸素の摂取量が違うらしい。
だから、口呼吸の人は血液中の酸素不足を引き起こす。
血中の酸素濃度は98－99%が理想とされ、93％で酸素不足顔となり、87%は肺の悪い人、85%ともなれば頭はボーっとしてくるという。
たしかに、鼻が通らないと頭がボーっとしてくる。
でも、問題はそれだけじゃない。
・唾液が不足することで口臭、歯周病、虫歯の原因ともなる。
・顔もたるみやすくなり美容にも影響がある。
・眠りが浅くなり睡眠不足が続いたりして睡眠障害を起こす。
……
口呼吸全然いいことないじゃん。
本来通るべきところを通らないと結果が同じでも、いろいろと支障が出てくる、ということだ。
これはもう、鼻を通すしかない。
鼻炎スプレーは一時的にスッキリするが、なんかだんだんクセになるような気がする。
鼻うがいもそこそこ気持ちいいが、そもそも鼻が通っていないとうがいできやしない。
なんか鼻を通す良い方法はないか。
ちょっと、この秋のやちまたやぶ医者道のテーマにしたい題材だ。
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