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2005年08月の記事
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今日の健康状態
このところ特に朝晩気温が下がる。以前に較べて食べ物が食べられるようになった。がsellesがどうもスムースに出ない。今日も便意があるとﾄｲﾚに行く。でも出ない。10分近くも力んでいる。昨日の食事食べる量が少なかったせいか。痔の法はほとんど自分でﾄｲﾚで肛を入れられるようになった。痔のためにもsellesが出来れば5分以内に終わりたい。でも私はお尻の筋肉。腹の筋肉がない。ダンベルをして筋肉をつけているが、この間生協でやった筋トレをやってみたりしている。
2005.08.31
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大分快調
Matinはpromをしなかったが、sellesも10時で3回出る。昨日の自家製のトマトジュースととうもろこしのせいかな。痔のほうも大分回復したできればもっとスムースにsellesが出、脱肛を完全に治したい今日は体調がいい。
2005.08.21
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体力が衰えた。
このところ痔の治療で、体重、体脂肪どっちも少なくなってしまい。不安。痔の方は大分よくなってきた。散歩も余り出来なくなった。それでも最低１５分ぐらいはやりたい。健康を維持するために少しでも身体を動かさなければ、
2005.08.07
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