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♪鴒+Яёi♪

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2005.11.10

部活で疲れ過ぎて更新出来ずじまいでした(´□｀)ごめんなさい↓

外周走って　→　ダッシュゃって　→　ハードル（陸部のハードルを借りてぃっぱぃジャンプしてぃくャツです(´□｀)）　→　ラダ－　→　筋トレ　→パス（しかも、コレが「普通」のパスではナィッッ！連隊責任で誰ヵ1人でもボールを落としたら落としていない人もみーんな50mダッシュとゅぅ恐ろしいパスです...）　→　ランニング（軽く200mを声出してみんなで走るャツです...）

↑コレが外練のトキのだいたいのメニューです(´□｀)
筋肉痛　バリバリ　痛ぃですっっっっっっ！！！！！(ﾉ_･｡)

体育館が使える時はメニューは日にょって異なりますが、この間は．．．

ストレッチをしっかりゃって．．．　ずーーーーーーーーっっっっとスパィク（すなわちアタック）打つ　　というメニューでした．．．
計1人200本は裕に打っていたと思いますがっっっっっっ！！（￣□||||！！

死にそうでした
デモ、まだ生きてます((ヮラ

以上。

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