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2004年07月21日

　昨日の東京は、なんと7月の観測史上初39.2度！

この炎天下の中、ちょっと危険になってきた。
　以前なら夏でも朝のうちは割と涼しくプレイできた。
しかし今年は違う。朝起きたときから暑くて日差しも強い。
7月からこれではこの先が思いやられる。

　では、他に運動系ダイエット法を探さなければ。
そういえば、shococoさんがピラティスは効果的といっておられた。
　一体ピラティスって何？

　「ドイツ人のピラティスさんが、負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズ。
呼吸法を重視し、しなやかで均整のとれたボディラインをつくる。
心と身体のリラクゼーション効果もある。
欧米では、ダンサーやアーティストなど、
身体と心に意識の高い人たちに熱狂的な支持を得ている
究極のボディコンディショニング。」(by本でやせるけろ）とある。

　なるほど、ダイエット目的のものではではないが、
呼吸法を取り入れた無理のないエクササイズで、結果美しいボディラインになりそう。

　マットは以前やってたジャズダンスのウォーミング用マットで代用。本かビデオを買わなくちゃ！