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やんちゃマダム(^-^)ノ
日本の四季と平凡な毎日を楽しみながら、ひとひねり♪
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2004年07月24日
テーマ： ダイエット日記(24700)
カテゴリ： ダイエット
ピラティスについて、書かれているものを読んだり、
思っていたら、ついにピラティスの指導者、
ステファン･メルモン氏直々のエクササイズ･レクチャー発見。
マットでなく、椅子に座ってやる簡単なエクササイズだが、
4分少々やっただけで結構キツイ。特に足上げ。
呼吸法も体の奥深くの筋肉に効きそうで、これはいいぞ！
しかし、代用しようとしているジャズダンス用のマットは
相変わらず見つからない。
全くエクササイズのためにマット探しから始めねば。
ホンちゃんのピラティスに行き着くまでに今日もバテルかも・・・
ステファン･メルモン氏ホット･インタビュー
思っていたら、ついにピラティスの指導者、
ステファン･メルモン氏直々のエクササイズ･レクチャー発見。
マットでなく、椅子に座ってやる簡単なエクササイズだが、
4分少々やっただけで結構キツイ。特に足上げ。
呼吸法も体の奥深くの筋肉に効きそうで、これはいいぞ！
しかし、代用しようとしているジャズダンス用のマットは
相変わらず見つからない。
全くエクササイズのためにマット探しから始めねば。
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年率200％の株式投資… agewallさん
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mistyの日々徒然日記 misty2004ｄｘさん
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