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2004年09月11日

　最初のダイエット競争を始めてから二ヶ月近くになる。

朝な夕な、可能な時は昼間も何回も計っている。
　当然、朝が一番軽い。食べたら増える。運動後も減ってる。
　まあ、そうそう急激な変化はないが、体重を計り、
減った時の喜びの感情を覚えておく事に意義を感じている。

　まだ途中なのだが、｢心が脳を変える」を読んでいて、
(医学的なことを読みこなすのにじかんがかかっております）
医学的にも心持ちを変えることによって、

　もちろん食事の制限や運動も必要だが、
やみくもにやるより楽しく機嫌よくやると
より効果的(やんちゃ実証済み）！！

　鏡を見る回数が多いほど美人になるらしいし、
体重を計るたびに痩せる？可能性があがること間違いなし！！

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