日本語教師のヨックン。

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2010年08月06日

落ちた。。。

(2)

カテゴリ：日本にて

　日本に帰って来て、体重がやっと1.5キロ落ちました。

　ダイエットというのは、要するに摂取カロリーと消費カロリーによって決まるものだから、

　結局は消費カロリーを多くすれば、体重は減るということ。

　日本に帰って以来、魚と野菜中心の食生活を続けていますが、

　肉体労働がないので、体重はまったく変わらないままでした。

　というわけで、２週間ぐらい前から、

　日中、自転車で２時間ほどサイクリングをしています。

　といっても、ギアを重くして乗ってるので、筋力トレーニングのようなものです。

はっきり言って、きついです。

　僅かな上り坂さえ、足と心臓が苦しくなります。

　汗がポタポタ流れて、呼吸も苦しくなります。

　それでも、流れていく景色を見ていると、気分は爽やかになります。

　肉体的なきつさと、精神的な爽快感をともに感じながらの２時間です。

　そういうことを続けているうちに、

　それが日課になって、やらなければ落ち着かないという気持ちになってきました。

　そして、体重が1.5キロ落ちました。

　……しかし、昨日と今日は、あまりの猛暑のために、休みました。

　この炎天下の下で坂道を２時間もこぐことは、

　自殺行為に等しいと、自分に言い訳をしました。。。

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