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2012年11月08日
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１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ

(16)
カテゴリ： カロリー摂取量

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今日のお昼は「幸楽苑」で醤油ラーメンセット（ごはん＋餃子）を食べてしまったので、夕食は抜きました。それでも８６Ｋｃａｌオーバーしてしましました。　昼間たくさん食べたものは、朝までにはカロリー消費できると思います。

１１月８日（１０日目）のカロリー消費量１５８６Ｋｃａｌ

＊味噌汁かけごはん＝９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・茄子の味噌汁（３７Ｋｃａｌ）の合計 １６８Ｋｃａｌ

＊醤油ラーメン（４５０Ｋｃａｌ）・餃子（３４５Ｋｃａｌ）・ごはん１８０ｇ（２６２Ｋｃａｌ）・お饅頭（１７６Ｋｃａｌ）の合計 １２３３Ｋｃａｌ　　

＊昼食を食べ過ぎた為、夕食は抜きにしました。焼酎９０ｃｃ（ １８５Ｋｃａｌ ）






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最終更新日  2012年11月08日 19時59分12秒
コメント(16) | コメントを書く

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Re:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
花より団子 さん
夕食抜きですか...。
久しぶりに体重量りましたよ。
増減なしでした。 (2012年11月08日 20時38分31秒)

こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”  
なぁ～りぃ～まぁ～、  さん
いつもありがとうございます。
今宵も遊びに来ましたよぉ～。
ﾄﾞﾛﾝｼﾏｽ |･_･) |_･) |･) |ﾊﾟｯ * (2012年11月08日 22時36分15秒)

Re:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
じぇりねこ  さん
こんばんは(^O^)
ラーメン餃子等は凄いカロリーなんですね
改めてビックリです(^^ゞ
ふふ よりすぐりさんはやっぱり甘いものがお好きなんですね♪
お昼にお饅頭が…
心の栄養には甘いものは必要ですよね(*^_^*)
(2012年11月08日 23時17分43秒)

意志が強いですね！  
★spoon★  さん
ついつい食べ過ぎてしまいます。
なのでお腹は鏡餅状態(ーー;)

横須賀に住んでいた時は片道1000キロ走っていました。その頃は連れが元気だったので・・ (2012年11月09日 01時23分56秒)

Re:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
蘭ちゃん１０２６  さん
おはようございます。
私、これで見るとずいぶんカロリーオーバーになってます。怖いですね。
応援クリックさせていただきました。 (2012年11月09日 05時45分17秒)

11/9おはようございます♪  
トシ【toshi-i】  さん
いつもありがとうございます。
☆p＼(*^o^*)／p☆

おはようございます♪（挨拶＆応援）
今日は『119番の日、換気の日、ベルリンの壁崩壊の日、太陽暦採用記念日、秋季全国火災予防運動』です。

今日は出勤です。
やっと週末！！
何だか今週は首の痛みと頭痛が続きました。血圧？？

土日は野球漬けです。
明日は練習試合が2試合、明後日は秋季大会の準決勝があります。
のんびりできそうにありませんね。

今日も1日頑張りましょう！

※励みになります。ランキング応援にご協力ください。

(2012年11月09日 06時13分12秒)

Re:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
eejirow  さん
おはようございます。
焼酎は９０CCで１８５カロリーもあるんですねー！
１合で約４００カロリー弱、割合厳しいですね。
茄子の味噌汁は一度作ってみたいです。(^L^)

昨日は長野、函館、高知でいちょうの黄葉が観測されたとのこと、
秋は確実に深まっていますねー。
こちらは青空の広がるほぼ快晴となっていて、午前９時の気温が１９℃。
立冬も過ぎ、吹く風は若干冷たいです。
今日もいい一日でありますように。Good luck !! ☆彡　
(2012年11月09日 09時51分06秒)

Re:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
ただのデブ0208  さん
　こんにちは。
　一日のカロリー調整、いろいろと気を使いますね。昼食を食べすぎましたか、たまには良いですね。
　ランキング　応援！！ (2012年11月09日 12時29分19秒)

Re[1]:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
よりすぐり  さん
花より団子さん
＞夕食抜きですか...。
＞久しぶりに体重量りましたよ。
＞増減なしでした。
-----
団子さんの畑仕事は、カロリー消費にバッチリだと思いますよ。農家の人に太ってる人って居ませんものね。プラマイ０は素晴しいです。(^J^) (2012年11月09日 18時35分51秒)

Re:こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”(11/08)  
よりすぐり  さん
なぁ～りぃ～まぁ～、さん
＞いつもありがとうございます。
＞今宵も遊びに来ましたよぉ～。
＞ﾄﾞﾛﾝｼﾏｽ |･_･) |_･) |･) |ﾊﾟｯ *
-----
いつもいつもアリガトウゴザイマス！
(^J^) (2012年11月09日 18時36分42秒)

Re[1]:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
よりすぐり  さん
じぇりねこさん
＞こんばんは(^O^)
＞ラーメン餃子等は凄いカロリーなんですね
＞改めてビックリです(^^ゞ
＞ふふ よりすぐりさんはやっぱり甘いものがお好きなんですね♪
＞お昼にお饅頭が…
＞心の栄養には甘いものは必要ですよね(*^_^*)
＞
-----
食い意地の張ったわたくしは、９０円の違いでご飯と餃子がセットと言われると、注文してしまいます。家内のご飯も半分食べてあげました。私ってバカよね。おバカさんよね。
あとで必死に夕食を抜きにしています。(T_T)(^J^)(T_T)(^J^) (2012年11月09日 18時40分33秒)

Re:意志が強いですね！(11/08)  
よりすぐり  さん
★spoon★さん
＞ついつい食べ過ぎてしまいます。
＞なのでお腹は鏡餅状態(ーー;)
＞
＞横須賀に住んでいた時は片道1000キロ走っていました。その頃は連れが元気だったので・・
-----
ほんとうですかあ＼(◎o◎)／！１０００キロですかぁあ！　スゴイですねえ。
食べたい時は、食べちゃって後は絶食です。(^J^)

(2012年11月09日 18時42分59秒)

Re[1]:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
よりすぐり  さん
蘭ちゃん１０２６さん
＞おはようございます。
＞私、これで見るとずいぶんカロリーオーバーになってます。怖いですね。
＞応援クリックさせていただきました。
-----
はい、我を忘れて食べてしまいました。夕食を抜きにして次の朝も軽く食べました。
応援クリック有難うございます。(^J^)返☆ (2012年11月09日 18時44分42秒)

Re:11/9おはようございます♪(11/08)  
よりすぐり  さん
トシ【toshi-i】さん
＞いつもありがとうございます。
＞☆p＼(*^o^*)／p☆
＞
＞おはようございます♪（挨拶＆応援）
＞今日は『119番の日、換気の日、ベルリンの壁崩壊の日、太陽暦採用記念日、秋季全国火災予防運動』です。
＞
＞今日は出勤です。
＞やっと週末！！
＞何だか今週は首の痛みと頭痛が続きました。血圧？？
＞
＞土日は野球漬けです。
＞明日は練習試合が2試合、明後日は秋季大会の準決勝があります。
＞のんびりできそうにありませんね。
＞
＞今日も1日頑張りましょう！
＞
＞※励みになります。ランキング応援にご協力ください。
＞
＞
-----
トシさん、いつもコメント有難うございます。寒くなって来ましたので、風邪を引かないように気を付けて下さいね。(^J^)もちポチ (2012年11月09日 18時46分08秒)

Re[1]:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
よりすぐり  さん
eejirowさん
＞おはようございます。
＞焼酎は９０CCで１８５カロリーもあるんですねー！
＞１合で約４００カロリー弱、割合厳しいですね。
＞茄子の味噌汁は一度作ってみたいです。(^L^)
＞
＞昨日は長野、函館、高知でいちょうの黄葉が観測されたとのこと、
＞秋は確実に深まっていますねー。
＞こちらは青空の広がるほぼ快晴となっていて、午前９時の気温が１９℃。
＞立冬も過ぎ、吹く風は若干冷たいです。
＞今日もいい一日でありますように。Good luck !! ☆彡　
＞
-----
アルコール類がカロリーが高いですよね。たくさん飲みたい時は、ごはん抜きでオカズだけが良いですね。これからは、そのようにしたいと思ってます。
良い週末をお過ごし下さいね。(^J^)返☆ (2012年11月09日 18時48分27秒)

Re[1]:１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ(11/08)  
よりすぐり  さん
ただのデブ0208さん
＞　こんにちは。
＞　一日のカロリー調整、いろいろと気を使いますね。昼食を食べすぎましたか、たまには良いですね。
＞　ランキング　応援！！
-----
外出した時には、家に帰って食事の支度って面倒なので、ついついラーメン屋に入ってしまいます。たまには良いですよね。そしてまたダイエット継続です。(^J^)ポチっとね
(2012年11月09日 18時51分00秒)

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