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１１月８日（１０日目）のカロリー摂取量１５８６Ｋｃａｌ

(16)
カテゴリ： カロリー摂取量

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今日のお昼は「幸楽苑」で醤油ラーメンセット（ごはん＋餃子）を食べてしまったので、夕食は抜きました。それでも８６Ｋｃａｌオーバーしてしましました。　昼間たくさん食べたものは、朝までにはカロリー消費できると思います。

１１月８日（１０日目）のカロリー消費量１５８６Ｋｃａｌ

＊味噌汁かけごはん＝９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・茄子の味噌汁（３７Ｋｃａｌ）の合計 １６８Ｋｃａｌ

＊醤油ラーメン（４５０Ｋｃａｌ）・餃子（３４５Ｋｃａｌ）・ごはん１８０ｇ（２６２Ｋｃａｌ）・お饅頭（１７６Ｋｃａｌ）の合計 １２３３Ｋｃａｌ　　

＊昼食を食べ過ぎた為、夕食は抜きにしました。焼酎９０ｃｃ（ １８５Ｋｃａｌ






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最終更新日  2012年11月08日 19時59分12秒
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