おはようございます。
２３１９カロリーはちょっと多いですが、調節してダイエットに成功してくださいねー♪(^L^)

今日は朝から冷たい雨が降っています。午前９時の外気温が１３．５℃、静かな日曜日ですが肌寒いです。
暖かくしてお過ごしくださいね。よい休日を！Good luck !! ☆彡　　　　
(2012年11月11日 10時45分19秒)

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2012年11月10日

１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ

(10)

カテゴリ：カロリー摂取量

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今日の夕飯は、孫の誕生祝いのためご馳走を食べビールを飲みましたので、１１日朝と昼は抜きにします。　

１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ

４２１Ｋｃａｌ

＊昼食は、ごはん９０ｇ（１３１Ｋｃａｌ）・筑前煮（１００Ｋｃａｌ）・アーモンド７粒（４７Ｋｃａｌ）・キリンメッツコーラ２００ｃｃ（特定保健用食品）の合計２７８Ｋｃａｌ

＊缶ビール大２本（４１０Ｋｃａｌ）・焼き鳥５本（４０５Ｋｃａｌ）・お寿司５個（２９０Ｋｃａｌ）・サーモンと貝柱のカルパッチョ（１２５Ｋｃａｌ）・マカロニサラダ（２１０Ｋｃａｌ）・串カツ１本（１８０Ｋｃａｌ）の合計１６２０Ｋｃａｌ　 ^_^;

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最終更新日 2012年11月11日 07時39分33秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

Re:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量？？？

くぅさん

ご家族でお祝いされたのですね(^-^)
日々可愛さ増して来るでしょう(*^_^*)
(2012年11月11日 05時48分50秒)

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Re:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ(11/10)

蘭ちゃん１０２６さん

おはようございます。
よりすぐりさんは根性がありますね。
私なんかついつい食べちゃいます。
応援クリックさせていただきました。 (2012年11月11日 07時41分52秒)

返事を書く

Re[1]:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量？？？(11/10)

よりすぐりさん

くぅさん
＞ご家族でお祝いされたのですね(^-^)
＞日々可愛さ増して来るでしょう(*^_^*)
＞
-----
うちは動物園状態なので、お嫁さんの実家でお祝いしました。顔立ちもハッキリしてきましたよ。(^J^) (2012年11月11日 08時16分58秒)

返事を書く

Re[1]:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ(11/10)

よりすぐりさん

蘭ちゃん１０２６さん
＞おはようございます。
＞よりすぐりさんは根性がありますね。
＞私なんかついつい食べちゃいます。
＞応援クリックさせていただきました。
-----
筋力も弱って体が重くなってきましたから、少しでも軽くしないと厳しいです。
いつも応援クリックありがとうございます。
(^J^) (2012年11月11日 08時20分07秒)

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11/11おはようございます♪

トシ【toshi-i】さん

いつもありがとうございます。
☆p＼(*^o^*)／p☆

おはようございます♪（挨拶＆応援）
今日は『世界平和記念日、ピーナッツの日、西陣の日、鮭の日、靴下の日、電池の日、配線器具の日、磁気の日、煙突の日、もやしの日、きりたんぽの日、ポッキー&プリッツの日、チーズの日、おりがみの日、サッカーの日、めんの日』です。

今日は昨日に続き、野球の試合です。
秋季大会の準決勝！
決勝進出目指しで頑張ってきま～す！

今日も1日頑張りましょう！

※励みになります。ランキング応援にご協力ください。

(2012年11月11日 08時22分54秒)

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Re:11/11おはようございます♪(11/10)

よりすぐりさん

トシ【toshi-i】さん
＞いつもありがとうございます。
＞☆p＼(*^o^*)／p☆
＞
＞おはようございます♪（挨拶＆応援）
＞今日は『世界平和記念日、ピーナッツの日、西陣の日、鮭の日、靴下の日、電池の日、配線器具の日、磁気の日、煙突の日、もやしの日、きりたんぽの日、ポッキー&プリッツの日、チーズの日、おりがみの日、サッカーの日、めんの日』です。
＞
＞今日は昨日に続き、野球の試合です。
＞秋季大会の準決勝！
＞決勝進出目指しで頑張ってきま～す！
＞
＞今日も1日頑張りましょう！
＞
＞※励みになります。ランキング応援にご協力ください。
＞
＞
-----
試合がんばってくださいね。めざすは優勝です。(^J^)ポチ返 (2012年11月11日 09時18分29秒)

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Re:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ(11/10)

eejirow さん

Re[1]:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ(11/10)

よりすぐりさん

eejirowさん
＞おはようございます。
＞２３１９カロリーはちょっと多いですが、調節してダイエットに成功してくださいねー♪(^L^)
＞
＞今日は朝から冷たい雨が降っています。午前９時の外気温が１３．５℃、静かな日曜日ですが肌寒いです。
＞暖かくしてお過ごしくださいね。よい休日を！Good luck !! ☆彡　　　　
＞
-----
お祝いなので少しだけ頂きました。
途中、胃が痛くなってきました。１１日の朝食・昼食は抜きです。でも夕飯は食べますよ。 (2012年11月11日 11時29分31秒)

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Re:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ(11/10)

ただのデブ0208 さん

　こんにちは。
　昨日はお孫さんの誕生祝でしたか、それでは飲み食いしないわけには行かないですね。今日は粗食で我慢してください。
　ランキング　応援！！ (2012年11月11日 12時01分39秒)

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Re[1]:１１月１０日（１２日目）のカロリー摂取量２３１９Ｋｃａｌ(11/10)

よりすぐりさん

ただのデブ0208さん
＞　こんにちは。
＞　昨日はお孫さんの誕生祝でしたか、それでは飲み食いしないわけには行かないですね。今日は粗食で我慢してください。
＞　ランキング　応援！！
-----
せっかくお料理出してくれたの食べない訳にはいきませんよね。それでも１６００カロリーに抑えられたのが良かったです。ビール飲むと食べ物が入らないんですよね。(^J^)
(2012年11月11日 12時14分19秒)

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