よりすぐりの雑記帳（よこすかブログ）

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家内がダイエーに行くというので、お昼は何か買ってきてくれるだろうと思い、１２時まで待っていました。　いつも昼食は１１時ごろなので、１２時まで待つということは私の体内時計にとっては辛いことです。　朝６時半には朝食とってますからね。

１２時５分になったので、ガマンできずお湯を沸かしてカップスター（しょう油味）に注いで、１２時１０分まで待って食べようと思っていました。　すると玄関でカチャカチャ鍵を開ける音が？　家内がお寿司をぶら下げています。　今日は木曜デーでお寿司が安くなってるそうです。　

カップラーメンとお寿司食べたら１０００Ｋｃａｌくらいになってしまいます。　家内の提案　カップメン半分ずつにしてお寿司のご飯を半分にしたらどう　食い意地の張った私には、そんなこと考えもしませんでした。　と言うことでご飯の量を半分以下にしました。　残りは冷蔵庫に保存してあります。　農民が丹精込めて作ったお米です。捨てたら目が潰れてしまいます。　残したご飯は、あした雑炊にして食べます。

お寿司はご飯の量を半分以下にしてみると、１７６Ｋｃａｌになります。　あとはネタのカロリー計算です。

マグロ２個＝３２Ｋｃａｌ・エビ＝９Ｋｃａｌ・イカ２個＝１２Ｋｃａｌ・トビっ子＝１３Ｋｃａｌ・甘エビ＝１１Ｋｃａｌ・帆立の甘煮＝１５Ｋｃａｌ・つぶ貝＝９Ｋｃａｌ・焙りサーモン＝３０Ｋｃａｌ・玉子焼き１２Ｋｃａｌ・しょう油５Ｋｃａｌ・ガリ２Ｋｃａｌ・それにカップスター（しょう油味）１５０Ｋｃａｌで合計４７６Ｋｃａｌ

全部食べちゃったら夕飯抜きになるところでした。　危ない危ない！

昼食は、 ４７６Ｋｃａｌ でセーフです。