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夜のスキンケアは、朝のスキンケア以上に大きな意味があります。

朝、忙しくてスキンケアできない、と言う人も、夜のスキンケアだけは欠かさないようにしましょう。

美肌は夜、寝ている間に作られます。

寝ている間に、お肌は生まれ変わります。

新しい細胞がつくられ、古い細胞と置き換わります。

そのための材料が不足していると、美肌をつくる作業が弱くなってしまいます。

ですから、夜のスキンケアで、寝ている間の肌再生をしっかりサポートしてあげるべきなのです。

夜のスキンケアは、クレンジング、洗顔、化粧水、美容液の順番で行います。

①クレンジング

クレンジングって、メイクを落とすためのもの、というイメージがあります。

なので、メイクをしていないお休みの日などは、クレンジングをしない人がいます。

でも、たとえメイクをしていなくても、日焼け止めを塗ったりしたときには、クレンジングを使って落とすべきです。 1

日の汚れを落とすためにも、クレンジングは大切です。

できるだけ早く、洗い流してあげましょう。クレンジングは、おうちに帰ってからすぐ、行うようにしましょう。

肌への負担が大きいメイク分は、すぐに落としてあげるべきなのです。

②洗顔

クレンジングのあとは、洗顔を行います。化粧をしていない日でも、石鹸を使って洗うべきです。

洗顔にはメイク分だけではなく、一日の汚れを洗い流すという意味もあるからです。

石けんでの洗顔を止めてしまうと、余計な汚れが肌に残ったままになってしまいます。

そのあとに化粧水をつけても、肌の中に浸透しなくなってしまいます。

美肌をつくるためには、まず洗顔から。

一日の汚れを丸ごとオフしてしまいましょう。

③化粧水

次は化粧水です。

化粧水には、肌の水分補給をするという意味あいがあります。

洗顔をしたり、クレンジングをしたりしていると、お肌は乾燥します。

これらは、お肌についた汚れを洗い流す効果は高いです。

でも、メイク分や汚れと一緒に、肌に必要なうるおいまで洗い流してしまうのです。

そこで、洗顔のあとは化粧水で、失われてしまった水分を補給します。

洗顔をするときには、コットンがおすすめです。

コットンに化粧水を含ませて、それをお肌に当てます。

手を使ってなじませてもいいのですが、必ず清潔な手で行うこと。

汚れた手で化粧水をつけると、顔に汚れがついてしまいます。

これでは洗顔の意味がないですよね。

④美容液

美容液は、保湿ができるものを選びます。

これで、化粧水で保湿してあげた分の水分の蒸発を防ぐことができます。

美容液を塗っても、まだ乾燥している部分があるかもしれません。

そんなときは、その部分だけ、乳液やクリームを重ねづけしてあげましょう。

必要なところにだけ、油分をのせるようにしたいです。

つけすぎてしまうと、皮脂が過剰になって、過酸化脂質となり、ニキビやシミの原因になってしまうおそれがあるためです。

適量を補給してあげるのが良いのです。