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2026.09.14
カテゴリ： カテゴリ未分類
OVERTURE～TAKE OFF MELODY 角松敏生
【ゴルフ】グリップの握り方だけで飛距離アップ！多くのゴルファーが間違える正しいグリップの握り方を解説
9/7(月) 20:00 AKI GOLF ゴルフを愛するシングルプレイヤー
スコアアップの鍵は「グリップの脱力」にあり
ゴルフスイングの基本として、グリップの握り方は非常に重要です。
しかし、多くのゴルファーがクラブを強く握りすぎており、それがスムーズなスイングを妨げる原因となっています。
今回は、スイングを劇的に改善し飛距離アップに繋がる「正しいグリップの力の抜き方」について詳しく解説します。
スイングを崩す最大の原因は「右手」の力み
スイング中に違和感を覚えたり、クラブと体の一体感が欠けていると感じる場合、右手に力が入りすぎている可能性が高いです。
右手の親指と人差し指に力が入ってしまうと、体の外側の筋肉が強く働いてしまい、ダウンスイングで脇が空きやすくなります。
理想のスイングを作る正しいグリップのポイント
それでは、具体的にどの指に力を入れてクラブを握ればよいのでしょうか。
以下のポイントを意識して、グリップを見直してみましょう。
・右手の親指と人差し指は完全に脱力する
・中指と薬指の2本だけでクラブを引っ掛ける
・手首をロックしてしまう小指の力みに注意する
それぞれの項目について、さらに詳しく解説していきます。
親指と人差し指の力感は「ゼロ」が正解
グリップにおいて一番の基本であり絶対条件となるのは、右手の親指と人差し指には全く力を入れないことです。
握っている感覚が完全にゼロになるくらい脱力することで、手首の可動域が広がり、クラブをスムーズに操作できるようになります。
握る主役は「中指」と「薬指」の2本だけ
この2本の指だけでクラブを下から引っ掛けるようなイメージで握るのが正解です。
手首が柔らかく使えるようになることで、インパクトに向けてクラブヘッドを強烈に走らせることができ、飛距離の向上に直結します。
小指の力みにも要注意
もう一つ注意したいのが、小指の力みです。
手の指の中で小指は非常に力が強く、ここを力んで握りしめてしまうと手首の動きが完全にロックされてしまいます。
自分に合ったグリップの形を見つけよう
グリップの握り方には個人差があり、全てのゴルファーに完全に一致する正解はありません。
右手の親指をグリップの上に乗せるスタイルが合う人もいれば、親指を浮かせて人差し指にくっつけるスタイルが安定する人もいます。
今回紹介した「中指と薬指でホールドし、親指と人差し指は脱力する」という基本を押さえた上で、自分が最も手首をスムーズに動かせる形を探してみてください。
正しい力の抜き方をマスターすれば、あなたのスイングは確実に見違えるはずです。
【ゴルフ】グリップの握り方だけで飛距離アップ！多くのゴルファーが間違える正しいグリップの握り方を解説
9/7(月) 20:00 AKI GOLF ゴルフを愛するシングルプレイヤー
スコアアップの鍵は「グリップの脱力」にあり
ゴルフスイングの基本として、グリップの握り方は非常に重要です。
しかし、多くのゴルファーがクラブを強く握りすぎており、それがスムーズなスイングを妨げる原因となっています。
今回は、スイングを劇的に改善し飛距離アップに繋がる「正しいグリップの力の抜き方」について詳しく解説します。
スイングを崩す最大の原因は「右手」の力み
スイング中に違和感を覚えたり、クラブと体の一体感が欠けていると感じる場合、右手に力が入りすぎている可能性が高いです。
右手の親指と人差し指に力が入ってしまうと、体の外側の筋肉が強く働いてしまい、ダウンスイングで脇が空きやすくなります。
理想のスイングを作る正しいグリップのポイント
それでは、具体的にどの指に力を入れてクラブを握ればよいのでしょうか。
以下のポイントを意識して、グリップを見直してみましょう。
・右手の親指と人差し指は完全に脱力する
・中指と薬指の2本だけでクラブを引っ掛ける
・手首をロックしてしまう小指の力みに注意する
それぞれの項目について、さらに詳しく解説していきます。
親指と人差し指の力感は「ゼロ」が正解
グリップにおいて一番の基本であり絶対条件となるのは、右手の親指と人差し指には全く力を入れないことです。
握っている感覚が完全にゼロになるくらい脱力することで、手首の可動域が広がり、クラブをスムーズに操作できるようになります。
握る主役は「中指」と「薬指」の2本だけ
この2本の指だけでクラブを下から引っ掛けるようなイメージで握るのが正解です。
手首が柔らかく使えるようになることで、インパクトに向けてクラブヘッドを強烈に走らせることができ、飛距離の向上に直結します。
小指の力みにも要注意
もう一つ注意したいのが、小指の力みです。
手の指の中で小指は非常に力が強く、ここを力んで握りしめてしまうと手首の動きが完全にロックされてしまいます。
自分に合ったグリップの形を見つけよう
グリップの握り方には個人差があり、全てのゴルファーに完全に一致する正解はありません。
右手の親指をグリップの上に乗せるスタイルが合う人もいれば、親指を浮かせて人差し指にくっつけるスタイルが安定する人もいます。
今回紹介した「中指と薬指でホールドし、親指と人差し指は脱力する」という基本を押さえた上で、自分が最も手首をスムーズに動かせる形を探してみてください。
正しい力の抜き方をマスターすれば、あなたのスイングは確実に見違えるはずです。
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