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aoinoue2015

2005年10月14日

恐るべし体脂肪

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578139)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日、エステに行って久し振りに体重計で量ってみた。体脂肪も、
筋肉量も骨量もわかるやつだ～前のときもショックだったのだけ
ど、ここ一ヶ月ほど篭りっぱなしの私は、見事に体脂肪が増え
筋肉がこれでもか～というように衰えていた（￣□￣；）！！

体重は変ってない？むしろ前より痩せたような気もしなくないの
だが（家に体重計がない女）
正直なのね～とサボっていた、筋肉をつける機械をしてみた。
久し振りだと、きつくてたまらない。
せめて体脂肪がわかるぐらいのを買おうかな～と思うのだけど、

高体脂肪に低筋肉。8段階で、前は4と2で『やばいですよ～』
と言われていたのに。見事に『2、と1、1だった。全体、腕、脚
の順に・・・』恐るべし体脂肪。

何しろ、体系があまり変ってなかったり、太った気もしてないと、
(事実体重は減ったぐらい）わからないもの～

また再開しよう。筋肉ないからな～
今日、野菜スープが届いた。味は美味しかった。でも、あのダイ
エットって出来るのかな～まあ別にそれだけじゃなく野菜不足を
補うつもりだったので、良いんだけど。プログラムされてると
ついやってみたくなるのが、私の悪いところだ～
今までダイエットってしたことないんだけど。（勝手に痩せたり

は、何とかしないとね～

つい、フリーサイズだと、ああ、そうだ妹これなら着れるかも？
と買ってしまう自分がいたい。勿論自分も欲しかったけど。
いらないと言われたらどうしようかな～

まあいいか～

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