2021年03月の記事
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ついに不安に倒されてしまいました。
水曜日。得体のしれない不安に倒されてしまい、ダウンです。出社できない気持ちが罪悪感になってそれもきついです。不安が不安を呼び込み、更に不安になって睡眠不足です。今日こそはちゃんと寝たい。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 31, 2021
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ねれない日々がまた出てきた。何か得体のしれない不安感が増加中
今月の頭に寝れるように眠剤を調整してもらって、しばらくは睡眠が取れていたのに、今週（先週から兆しはあったけど）くらいからはまた眠れない日々が出てきた。薬が体になれてしまったのかな。しかも眠気はあるんだけれど、なにか得体のしれない不安感が強く、寝ようとしても頭の中がくるくると何かを考え、そしてめまいが強く出る。そんな状況だから寝れるわけもなく、ベッドから降りてはこたつで寝たり、地べたに寝たり、またベッドに戻ったりと場所を変えながら眠れる体制を作ろうとしている。今もなにか得体のしれない不安感に襲われている。何に不安になっているのか、わからないのがやっかい。わかればTrelloにタスクを起こすなどできるんですが、何に怯えているのか、自分でもわかっていないから対処のしようがない。そして思い当たるフシもない。子どもたちの入園・入学準備も終わったし、収入面は・・・置いといて。復職いついても就労支援センターに今、ボールがある状態だし、障害者年金も病院にボールがある状態。不安材料がまったくないとはいえないけれど、このあたりの不安ではないことだけは事実。悩み事で不安になっているのではなさそう。ちょっと体がしんどいな。睡眠が不十分だからなんだろうな。なんとか不安の原因を究明して取り除きたいな。このままだと倒れてしまいそう。っていうか、それより先にダウンするか。これから魔の水・木曜日が来る。このどちらかでダウンをしやすいので、気をつけないと。って何を気をつければいいんだろうね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 30, 2021
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作業所の皆さんとお弁当を持ってお花見
今日は作業所の皆さんとお弁当をもってお花見に行ってきました。満開でした。風が少し出ていたので花吹雪が見えました。桜も今日までですかね。明日には散っていくのでしょうね。桜も咲いたと思ったらすぐに散ってしまうのは寂しいですね。どうしてもきれいというより、散る寂しさのほうが強くなってしまう。感覚がおかしいのかな。。。。今日も少し低空飛行気味です。週の初めは低空飛行が多いな。休日を満足する１日で終えていないから不完全燃焼をしている。今日は午前中仕事をしたら、昼前くらいから花見にいって、解散です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近体調が悪いのかな。ブログに書く言葉が見つからない。上昇飛行でもなければ、低空飛行でもないのかな。思ったことがかけれない。これが普通なのかな。普通になるとブログも書けれない？そんなことはないと思うんだけれど。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 29, 2021
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休日の午前中ダウンが習慣化されてきている気がする
休日になると習慣化されてきている午前中ダウン。あっというまに朝が終わり、朝昼兼用おやつを食べる習慣になりつつある。薬も結構な確率で昼食後を飲めない頻度が高くなっている。耳鳴り・頭痛・動悸がセットで襲ってくる。そんな状態だから起き上がるなんて無理だし。だいたい、昼過ぎになって落ち着いてくる。午前中寝ていればとりあえずは落ち着くみたい。こんなことじゃ、先はしれているなー。なんとか頑張らないと。これから復職をめざしているというのに、ダウンしてばかりもいられないな。頑張っていきたいです。最近、夜起きているときはYoutubeで三国志にまつわる動画を気分転換で見ている。ただ、元気があるときだけれど。いつも見るだけの気力がないときは寝ている。これが休日の夜の過ごし方。なんか、１日１日を無駄に過ごしているのがとてももったいない。午前中は寝ていて、午後から買い物にいくか、寝ていて、夕方も寝ていて、夜になってご飯を食べるか、寝ているか、Youtubeを見ているかという生活をしている。買い物に付き合える日はまだマシだけれど、付き合えない日の場合、１日中寝ているだけ。そんな生活、嫌だな。・・。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 28, 2021
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気分転換になればと思い、夜桜を見に行ってきました。
少しでも気分転換ができればという思いと、明日天気がくずれるということなので、散る前に桜を見に行ってきました。日中は人が多いので夜桜を見に行きました。※夜桜でも人が多かったです。とても風がつよく、例年ならきれいに川の水面に桜が映るのですが、風によって波紋ができてしまい、川に桜が反映しませんでした。元気だった頃は、この風景をみてきれいだと思い、スマホじゃなくて、一眼レフを持ち歩いて写真を撮っていただろうに、まだそこまでの元気もでず、ただライトアップされていることに「おー」と思っただけ。きれいだなという感情は起きなかったですね。思ったほど気分転換にはならなかったみたいですね。ちょっと残念。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー再来週からは長男の保育園や再来週の週末には三女の引っ越しがあるので今週中に準備するものを買い揃えました。これで一通りそろったはずです。あとは、入園式、入学式をむかえるだけ。とりあえず準備品に対する不安要素はなくなったと思う。無事に通園、通学をしてもらえたら幸いです。通園はどうだろうなー。本人は周りは知らない子ばかりだから泣くんだろうなー。買い物は朝からでて、昼２くらいまでかかりました。結構疲れました。いろんなお店で値段を見ては、他店でも値段を見て、購入するといったことを繰り返していたのでそれなりに神経は使いました。ただ、少しは人混みになれてきたのか、そこまでのバタンキュー状態までにはならなかったです。帰ってきてから一休みはしたものの、晩御飯もしっかり食べれましたし。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日はちょっと色々と頑張りすぎたかな？疲れが出てきていますね。明日は起きれるやら。。。明日の予定は何もないから、それはそれで今から何をしようかと不安中。思案中ではなく、不安中です。まだいきあたりばったりに耐えれているわけではないんで。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー余談：ブログを書きながら最近PCのキーボードの調子が悪い。エンターキーがうまく反応しなくなってきている。確かにちょっとういているんですよね。まぁ、使えるだけは使いましょ。壊れたらその時に考えるとして。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 27, 2021
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何もない日だけれど、楽しいこともないから寂しい。
何もない日って寂しい。別に負のスパイラルじゃないからましなんだろうけれど、なんかちょっと寂しい感じがする。変なの。普通といえば普通なんだろうけれどそれでも寂しい気持ちになってしまう。なにか変化をもとめているんだろうか。何もない日に満足できないんだろうか。何もないから最低でも負の感情はないはず。ネガティブな気持ちにはなってないはず。なのに、寂しくなってしまうのは、どこかでネガティブを探しているのかな。ポジティブを探していないのかな。なんかのSNSで「ネガ：ポジ＝１：１＝幸福度上」という記載を見た。ネガもポジも０だと幸せ感は感じないのかな。ある意味、普段より落ち着きのない日になっているのは事実かな。ネガティブになれてしまっているから、ネガティブじゃない日は落ち着かないのかな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 26, 2021
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悩みの８割は不要な悩み。わかっていても割り切れないなー。
今日はいつもの作業所を出て、別の場所での作業になるために朝から憂鬱でした。本当はとても休みたのですが、そういうわけにもいかず。知らない場所、知らない人に会うわけですから朝から緊張をし続けてしまっていました。途中、何度も帰りたかったことか。今日のお仕事は、その知らない場所「山川先生のところで山川彫りの仕上げ」といつもどおりのブログ更新。山川彫りの仕上げ風景については根っこ作業書の下記ブログを参照してください。今日のブログ更新は２つです。１つ目は山川彫りの仕上げのために、山川先生のところに訪問２つ目はお花見の季節。利用者さんから桜をいただきました。です。興味がありましたら覗いてみてください。山川彫りについてですが、こんな感じで出来上がりました。年輪を浮き出しながら文字を強調していく作業は結構難しかったです。こういうところは不器用だなとつくづく思います。もっと細かくかつ豪快に磨いていかないといけないのですが、細かすぎて逆にあらが見えてしまっていますね。一応、「心」という漢字を表現しています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、本日の作業紹介はこれくらいで、本日の精神状態です。冒頭でも記載したとおり、今日も低空飛行でかつ不安要素がたっぷりな状態で、なんとか起き上がりました。今日はどうしても山川先生のところに行かなくてはいけない日だったので休むわけにはいかないため、ちょっと無理そうでしたが、がんばって出社しました。作業所について早々に、山川先生のところへ移動することになり、緊張が高まる一方です。事前に難しい先生だということを聞いていたので、それで恐怖心が芽生えてしまったのもあります。悩みに悩みぬいた結果、なんとか出勤できました。朝、かなり格闘していました。けれど、悩みの８割は不要な悩みとはよく言ったもので、現地に到着して作業をし始めると、普通に作業ができている。緊張はずっとつづいていたけれど作業中は苦しいということはなかったです。不要な悩みで今週は潰されてしまいました。案外、自分の悩みってそんなもんかもね。それがわかっていても悩むんだものなー。悩むなと言っても悩むし、悩めと言っても悩むし・・・矛盾している病気ですね。希死念慮も死にたいのではなく居なくなりたいだけ。別に死にたいわけじゃないし、痛いし。ただ、生きている方がもっと苦しいだけ。過去に腕をカッターで切り刻んだけれどその時は痛くないんだよね。あとから平常心に戻ってから痛みがでてくるんだよね。うーん、なかなか厄介ですね。ってなことを考えながらバーナーで山川彫りをしていたわけで、その気持が作品にあらわれてしまったのでしょうね。不器用というよりは気持ちがそこに無かったから、粗の多い作品になってしまったんでしょうね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 25, 2021
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超低空飛行によりお休み
今日は超低空飛行。朝になっても起き上がれず、全ての気力というかそういうものが一切なく、ただ横になるだけ。午前中（午後いちも）ずっとベッドの中で横になっていた。午後3時くらいからやっと動き始めて、とりあえず100円ショップに行ってきた。仕事で紙やすりを使っているのですが、もっと効率のいい工具がないかを探してきました。紙やすりを使うと爪まで削ってしまうので、せめて棒状のやすりがほしくて探しに行ってました。本当に細かい部分は紙やすりのほうがいいのでしょうが、大雑把な部分だけでもすこし楽をしたくて、棒状のやすりを買ってきました。昨日紹介した文字盤時計のように数字と数字の間の隙間を紙やすりでしていくと結構時間がかかるのと、爪が削れてしまう。上手な人は爪が削れるということはないのですが、そこらへんは不器用なんでしょうね。余分な力が入っているのか、爪がかけるまで一生懸命に力をこめて削ってしまうので爪に負担がかかってしまうのでしょうね。じっと家にいたくなくて、また上記理由から、午後からはすこしだけ動きました。ほんの2時間程度ですが。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昼過ぎに目を覚ましたら休んだことに後悔。なんで休んでしまったんだろうな。寝起きはとても疲労感があり、起き上がるのも一苦労です。休んでしまうと悲しくなりますね。なんとか5勤を達成したくてもそれがなかなか現実にならないからそれがとても悔しくで。なかなか力を抜いて生活をしていくのがこんなに難しいんですね。肩こりはずっと続いたままで、肩が痛い。色々と体調不良にもなるし。本当になんでこんな病気になってしまったんだろうな。これって毎回記載しているような気がする。後悔をしても何も始まるわけじゃないけれど、後悔をしたいくらい苦しい。戻せるなら、自分が無理をし始めた時まで時間を戻したい。まだ発病当時であれば中度だったので、長期化しなくてもすみそうだったのに、現在は完全に長期化しちゃっています。せめてその頃に戻って安静にしておけばよかったなと後悔をしてしまう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー趣味ってなんだろうな。いろいろと手掛けてはいましたが、今は何をしても楽しくない。というか、何をすればいいか浮かばない。パソコンもまぁ、好きなほうだったのに、今はブログ専用機。吹奏楽については先日のブログの通り。DIYについては何をすればいいのか思いつかない。勉強はそもそも本を読む気力すらない（漫画ですら読む気力がない）草刈りはまだ時期尚早。地域活動はかなり気力が必要写真・ビデオは持ち歩くだけの気力がないなー。旅行はコロナで行けれないし・・・。ドライブも行きたい場所がない。※それ以前に、旅行やドライブではお金が気になってしまう。温泉にもいきたいけれど、コロナが・・・。なにかをするにしても気力がでないから何もできないや。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は1日ダメなようです。がんばって何かをしようとしても何のする気も起きんです。お風呂すらきつい。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 24, 2021
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なんだろ、今日は何もないのに低空飛行
今朝から希死念慮がおきていてなかなか起き上がれない朝でした。動悸も激しく寝起きは最悪でした。どれだけ休もうかと思っていたけれど、あまり休みを撮りすぎるといろいろと支障がでそうで、なんとかがんばって出社しました。今週はいろいろと仕事で予定が入っていたのでがんばっていかないといけないなと思っています。けれどね、ちょっとだけしんどくなってきたんです。なんかと週4日は勤務をがんばってはいますが、あと1日がクリアできないんです。木工作業もそれほど嫌じゃなかったのに、最近はちょっと苦痛になってきました。B型就労を脱出したい理由の1つになってきているのかもしれませんね。前職での2020年と2019年を比較し、悪化していたんだなーと。普通に仕事ができるようになるんだろうか。自分が諦めたらダメだとおもいつつも、どこかでダウンしそうです。がんばらなきゃと思っているんですが、それができないんですよね。疲れがとれていないのかな、疲れやすいのかな、泣き言が最近多いな。収入面も嫁や娘にお願いをしたことで気分的に楽になったけれど、その反面、自分の居場所も見失ってしまったのかな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は文字盤時計の作成です。あっというまに在庫がなくなってしまうので追加で作ることになりました。かなり細かな作業が必要となり、集中力がかなり必要です。ただ、集中力が今は低下しているので、この作業はちょっときびしいかもです。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 23, 2021
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集中力が続きません。
仕事中の集中力が続きません。糸ノコで鍋敷をつくっています。鍋敷をくじら型にカットするのですが、大体4分の1ほどカットしたら集中力が途切れてしまい、下書き通りに切断することができないんです。下図でいうと、下顎あたりで集中力が切れてしまいます。集中力が途切れるとそこから先は下書き通りに切断ができず、フラフラしたカットになります（仕上げのサンダー磨きあげでそこはなだらかになおします）集中力が今日は続かなかったなー。今日はというよりかは、前からですが。病気になってからは集中力が本当にどんどんと低下してきているなー。きっと診断前からその兆しはあったのかもしれませんが。本当に集中力が低下してきたと実感します。なんかさ、集中力が続かないのも病気と言われたらそこまでなんだけれど、なんとか続けれるようにならないのかな。あれこれ、病気が原因と言われてしまうとなんか寂しいです。甘えなのかな。。。。いろいろと挑戦しようとする意欲がでてきたのは確かに回復してきているなと実感できるのですが、それ以外（日常生活する上において必要な力）が伴っていない気がする。欲張りなのかな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 22, 2021
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好きな吹奏楽だったはずなのに苦手というか恐怖の対象になってしまいそう
今日は1日雨です。そこそこ強めの雨です。3月5日から再開された吹奏楽活動。まだ1回も参加できず。休んでしまっていることに心を病んでしまう。休みたくて休んでいるんじゃなくて、参加するのが苦しい。日が経てば日が経つほど、参加しづらくなってしまう。やっぱり嫁も一緒に参加してもらわないと、一人では怖いのかな。今日買い物に出掛けたときに、車の音楽で吹奏楽の曲を流していたら急に苦しくなったのと恐怖がでてきた。寂しさや悔しさもあったなー。涙がでそうにもなったよ。好きだったはずの吹奏楽に参加できない自分がいて、それが情けなくて。吹奏楽団専用のグループLINEに通知がくるたびに心苦しい。一体自分はなにをしたいんだろうか。自分が求めている姿との差が激しく自分で自分を苦しめている。ため息しかでないんだよな。考えだすと何かもやもやとしてきて言葉にできない。それほど悲しいのか悔しいのか、苛立つのか、とにかく言葉ではあらわせない感情がでてくる。吹奏楽、やめたくないんだよね。けれど参加したくても参加する勇気がでないんだよね。また、勝手に自分の居場所をなくしているんだよね。困ったねー。まだ自分の居場所はあるのかな、自分のポジションは空いているのかな。だれか他の人がしているんではないかな。。そう考えてくるとなんか寂しい気持ちになる。ただえさえ、自分の居場所を探しているのに、それが減るのはとてもさみしい。あー、これ以上が考えるのとろくなことにならないから、これ以上は考えない。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 21, 2021
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頭が痛いです。
今日は三女の高校入学予定者登校日。物品購入などです。朝5時過ぎに出発し、終わったのが14時くらいです。そこからお昼ご飯を食べて、寮で必要となる大型家電を予約して帰ってきたら20時。実際の説明会、物品購入の時間は10以降。ただ、受付が9時からでしたので、早く出発する必要があって、この時間になっています。5時間のために往復10時間程度か。そりゃ、疲れもでるわなー。頭痛がしていますね。あと待ち時間が長いのがしんどいです。待っている間に高校の中を散策していたら桜が綺麗に咲いていましたよ。ちょっと散り気味ではありましたが。大型家電もニトリとKsデンキを比較し、寮の規約に従い、結局ニトリで注文しました。いろいろと条件があるみたいです。オーブンはNGとか、電力の問題とか。。。かなりシンプルで小さいものを注文したのですが、それなりにかかりますねー。かなり生活費が苦しくなってくるなー。ごめんなさい。今日もしんどいのでもう寝ますね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 20, 2021
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今週もお疲れ様でした。今日は出勤できましたよー。
今日は無事に出勤できましたよー。ちょっと今日は奇跡的でした。昨日の様子からして今日も結構あやしいと思っていたのですが、朝起きた時はやっぱりダメだったのですが、しばらくしてふと起き上がれて急いで出社しました。今日のお仕事は紙やすりがけとブログ作成でした。自分の母校である中学校から試作品の依頼があり、その試作品のブログを作成していました。【ねっこ作業所ホームページ・ブログ】 ホームページ ブログまさか母校から試作品とは依頼が来るとは思ってもいませんでした。明日は三女の高校入学者登校日です。朝が早いので、今日は早めに休みます。県外の高校に朝9時までに行かないといけないので、今日はこれにて。バタバタしていますが、これくらいがちょうどいいのかもしれませんね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 19, 2021
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木曜日、ダウン。。。
せっかくいい調子だったのにな。今日はダウンして出社できなかったです。ただ、ダウンの仕方が今までとは異なるのでちょっと障害に記載します。最近「気力がない」のと、「めんどくさい」の差がわからなくなってきました。今朝は身体を起こすことが出来なかったのと、出社が面倒くさくなってしまった。当然、休んでしまったことは後悔しているけれど。今日の休みこそ、甘えではないかと疑っています。せっかく調子がよくなってきていたから今日は出社できると思っていたのに、面倒臭いという気持ちがでてきてしあったこがショック。その後も朝ごはんを食べるのも面倒、トイレにいくのも面倒、昼ごはんのときに朝ごはん用に作ってあったおにぎりを食べて、朝食後の薬を飲む。夕方になり、何も食べてはないけれど、昼食後の薬を飲む。それまではただひたすらベッドで寝ていた。お風呂に入るのも面倒なので、今日はパス。面倒なのか、気力がないのかよくわからない。頑張ろうとしていても思うように身体が動いてくれない。ここまで来ると「気力がない」「面倒くさい」が類似しているような気がする。紙一重かもしれないなと思う。先ほどまで入力した文章を「気力がない」に置き換えることもできれば「面倒臭い」にも置き換えることができる。今日は低空飛行の日のようです。本当に日々変わっていくから気持ちもついていかない。気持ちのギャップに押しつぶされそう。本当に「気力がない」「面倒臭い」の差が分からない。今日1日の行動が病気のためなのか、自分への甘えなのかそれが分からない。面倒臭いのだとすると、自分への甘えな気がする。今日は1日自分への甘えがとても悔しく嘆いていました。なんかさ、病気の上にあぐらをかいているような感じがして、悔しい。病気のせいにして、何もかも許されているような感覚が嫌だ。病気で苦しんでいるならまだしても、それを当たり前のようになってしまっている自分が情けない。こんなんで復職できるんだろうか。復職と言っても元の職場に戻るのではなく、新規の職場を探すところから（転職）なので、頑張れるんだろうか。いくら障害枠とはいえ、こんな理由で休みたくはないな。プライド・プライド・・・と言ってるのに、休むことに対するプライドはないのかな？と悔しい。当たり前のように週5勤できるようになっていきたいのに、それが挫かれた感じがしてしまう。今日の休みは自分の中ではずる休みにしかとれない。苦しいよ。。。。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 18, 2021
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水曜日もクリア
魔の水曜日をクリアしました。結構な確率で休んでしまっている水曜日です。また、週の折り返しになりました。あと2日がんばるぞ。なんとか連続3勤できたのは随分と久々ではないだろうか。本当に今週は比較的症状がおとなしいようですね。油断大敵なので油断はまだしませんが。やっぱりどこかで自分への負担を軽くしているんでしょうね。そしてそれを受け入れているのでしょうね。家庭への収入源を嫁や娘にまかせたことがかなり負担の軽減になったと思います。どこかで自分が頑張らないとと思っていたことなのでそれが一時的にでも無くなるのが回復へのきっかけになっていたのではないでしょうか？お医者様も収入は嫁にまかせてまずは自分の回復をと言われたので、その一言が自分への重荷をおろしたのだと思います。ちゃんと働けるようになってから収入は考えていけばいいし、プライドを失わず、このまま生活をしていければ寛解できるような気がしてきました。嫁や娘には負担をかけてしまいますが、そこは申し訳ない限り。それでも嫁は自分を受け入れてくれているので感謝です。娘も家の財政を考えたバイトを検討してくれているのでこれも感謝です。この分の埋め合わせはあとからちゃんとします。今だけ、今この時だけ、少しだけ収入を頭から離れさせてください。そして自分のプライドを守るための就職をさせてください。こんな夫・父親で申し訳ないのですが、少しだけ見守ってほしいです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあと、最近の口癖として「まっ、いいか」と言うように心がけています。仕事で失敗しても「まっ、いいか」を気分転換をしています。物事を中途半端に投げ出すようになっているのは嫌ですが、それも負担の軽減になっている気がします。すこしずつですが、物事を楽天的に強制的に考えることで、中途半端ではありますが、上昇飛行になりつつあります。本当は仕事を中途半端にしてしまうのは嫌ですが、それでも作業所なのでそれも今はなんとかなっています。違うか、上昇飛行中だからそれさえも受け入れていることができるのか。悪化中や低空飛行中だったらこの言葉も受け入れれないだろうな。Twitterでも同じようなことがきさいされていました。「ねこひげ先生☺︎心を癒す心理学」様 3月27日公開分==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 17, 2021
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火曜日もクリア
昨日に引き続き、今日も無事にクリアした。体調は昨日よりはましかな？朝は相変わらずのぎりぎりじゃないと起き上がれないのは仕方なしとして無事に出社できた。じゃっかん、自分の運転で出社するのは疲れはするが仕事への支障は今のところなさそう。今日はプランター作りと会計ソフトのアップグレード作業をしていました。ひさびさに糸ノコ以外の工具を利用しての作業だったので、ちょっとだけワクワクしました。ワクワクするのはいいことですね。会計ソフトのアップグレード作業も、ちゃんとデータコンバートができ、一安心しました。あとは作業所のブログ更新用の写真を撮影し、ブログも更新しました。作業所ブログ（https://ameblo.jp/nekko5543/）今日は何も問題もなく平穏無事に終わりました。帰ってからもダウンすることなく、晩ご飯もちゃんと食べれました。これが、自分を受け入れれた状況というのでしょうか？他のSNSで病気を治そうとするのではなく、流されるように自分を受け入れていくことがとても簡単な治療という記載を見ました。「いなだ@うつヌケ先生」様から転機※詳細はリンクから飛んでください。読んでいてとても反省しました。まさにこの負のスパイラルに落ち込んでいて、ずっと戦い続けていました。戦うことがすべてではなく、うまく付き合うことが重要なんですね。そして自分を受け入れるということがもっとも重要なんですね。耳に痛いんですが、まさに反対のことをずっとしてきていたんですものね。同じことを病院からも言われ、SNSでも言われ、やっとここにきて、少しだけ戦うことをやめてくるようになったら、先週の先生のお言葉や、SNSでのお言葉が少しずつですが理解できるようになってきました。先日も「顔晴る」を送ってくださった方にも感謝です。まだまだ気が抜けない状況ではありますが、少しずつですが病院の先生の言われる通り順調に回復してきているんだなと実感が持てるようになりました。まだ低空飛行をしたり上昇飛行をしたりを繰り返すかとは思いますが、少しだけ進展がありそうな兆しが見えてきました。もっと早くこれに気付いていればよかったなと思うところですが、これも経験なんですね。ちょっと落ち着いたらこれもホームページにアップしていきたいですね。今がちょうど分岐点に差し掛かっているような気がしますので、当ブログを見てくださっている方への情報共有にもなりそうですし。この分岐点に来るまでの心境の変化や体調の変化なども記載していければと思います。まだ寛解していないのに、何をえらそうにと思われてしまうかもしれません。ごめんなさい。また、低空飛行に戻る時もあるのに何を言ってんだと言われるかもしれません。ろくに出社もできていないのに・・・えらそうなことを記載してごめんなさい。ただきっかけを少しでも早く読者の方へ共有をしたくて記載しました。治療をがんばるのではなく、流されるようの受け入れるがとても大切なんですね。けれど、いきなりこれだけ言われても、悪化中には何言ってるの？と自分も思っていて病院の先生に言われたことを実践できませんでした。少し気分が上昇してきたからこそ、実感できるようになりましたね。何が上昇飛行になったきっかけかと言われると正直わかりません。。考えるのは自分にとっては責任感だったかもしれません。いいやら、悪いやらですが。もしかすると家庭の収入を全て嫁に任せたことでしょうか？肩の荷がおりたことでしょうか？きっかけなんて、人それぞれでしょうし、逆に責任感や収入の丸投げでさらに悪化する可能性もありますし。私もまだ微妙な綱渡りをしている状況ですので、これがただしいのかどうかもわかりません。※ごめんなさい、話のつじつまが合ってないですね。ただ、今の心境はこんな感じです。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 16, 2021
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月曜日はなんとかクリアした
楽ではなかったけれど、月曜日はナンとかクリアして。出だしは完全な順調とは言わないけれど、とりあえず無事に出勤できた。頑張れたことを自分で褒めてみる・・・・ってすぐ逆の思考にになってしまうのはどうしてだろうか。当たり前のことなのにそれができて、自分を褒めるっておかしくない？と脳内変換されてしまう。もう、頭と気持ちが一致しないというか、喧嘩しっぱなしというか、平行線をとだっていて、お互いに寄り添わないというか。そこが問題なんだろうね。頭では復職したいと思っているときに、テンションがよければ気持ちも一致しているのに、テンションが悪ければ批判的になる。少しでも自分を褒めたくても、性格的にそれができない。自己否定から入ってしまうのは、私の短所。自分を尊敬することもできず、常に存在価値を否定してしまう。せっかくタイトルはいい感じだったのに、本文が微妙だな。最初はいい感じだったのに途中から落ち込んでしまった。やっぱりどこかで今の生活に許せない自分がいるんだろうな。自分を受け入れるのも治療の一つなんだろうな。特にプライドが高いと自分の現状を受け入れるのって結構難しいのかもしれないな。変にプライドだけは高いから何気にやっかいな自分だな。それを受け入れた上で昨日書いたように自分から変わっていかないと。自分が一番、病気になっていることを認めたくないんだろうね。いろいろと認めるためにホームページやブログ、障害者手帳など周りから固めていったのに、中心にいる自分がまだ自分を認めていないな。はぁー。なっさけないなー。いい加減にみとめろっって感じですよね。もがけばもがくほど、悪化するだけなのに、それがわかってもまだ認めないか？って感じです。せっかく土曜日はいい調子だったのになー、月曜日そうそうから低空飛行をしてしまうと、1週間厳しくなってしまうなー。頑張りたくても頑張れないようになってしまう。とある方から「頑張る」ではなく「顔晴（がんば）る」という言葉を送ってもらった。なんとか顔が晴れるように「顔晴って」いきたい。せっかく送ってもらった言葉をバネにして上昇気流にのっていきたい。そして晴れの天気のように、笑える自分にありたい。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 15, 2021
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うつ症状、再上昇。
毎週日曜日のうつ症状。明日から気圧も低下し、頭痛が強くなるでしょう。また今晩から明日にかけて仕事に行きたくない病が発生中。明日は荒れ模様なので出社がかなり厳しい状態になるかもしれません。明日だけは嫁に送迎を頼む方がいいでしょう。って天気予報風に記載してみたけれど当然テンションがあがるわけではなく、気分を変えてみようと思っただけです。変わらなかってですけれどね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は昼過ぎくらいまでお布団の中。昼1くらいにやっと起き上がり、お茶を飲む。本当は午前中に部落作業があったけれどドタキャン。何もしていないことが苦しくて、午後から三女の生活準備品の購入につきそう。帰ってきてからもダウンして21時くらい。昨日とは打って変わって、低空飛行です。しかも地上すれすれです。がんばりたくてもがんばれなかった自分が情けないです。やっと気分が上昇飛行になったと思った翌日に低空飛行になるから気分のアップダウンが激しい。自分が存在していると日々苦しみながら生活をしないといけない。死んでしまえば楽になるんだろうな。。。自分は。残された人のことを考えると周りに迷惑かかるしな。せめて責任感だけでも取り戻したいな。 病気＜責任感この関係式が成り立てば、うつ病は寛解できるような気がする。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー長女は就職のための履歴書作成。次女は明日から学校の再会。（高校受験があったので1週間の休校）みんな頑張っているのに、親が頑張れないというのはなさけないな。せめて明日から出社しておきたい。今週こそは5勤をクリアしたい。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 14, 2021
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はぁ・・・ため息しかでてこないな。
ご飯をたべてもため息。お風呂に入ってもため息。お酒を飲んでもため息。タバコを吸ってもため息（あっ、これは普通か）今日は定期検診の日でした。今日もいつも通りのことを言われ、順調に回復をしてきているからこの調子で。今日はなんか、回復しているという実感があったから、先生の言葉も素直に受け入れてきた。結局のところ、病院では悪化しないように処方や診断でささえてくれているけれど、自分で治そうという意識がなければ変わらないんだね。先生はその「自分で治そうという意識」を持たせるために色々と考え、対応してくれていたんだね。毎回、同じことを言っているなーと思ったけれど、そうじゃなかったんだね。今週は浮き沈みが激しかったけれど、まだ楽だったのかな。だから、先生の言われることが素直に受け入れれたのかな。復職や収入で困ってはいたけれど、収入面は嫁にまかすとして、復職したいという気持ちがでてきているのは、「自分で治そうという意識」になってきていたんだね。※動機があせりであっても少しずつ復職しようという意識があせえりから、 自分のプライドに変わってきている時点で意識が変わってきているんだな。 自分のために働こうという意識に変わってきているんだよね。ずっと今まで病気を先生に直してもらおうという他人まかせにしていたけれど自分でも治そうという意識がないんとダメなんだよね。骨折とかしたときも治療や処置をしてもらるけれど結局は自分で治そうという意識がないと早く治らないんだものね。闘病をしながらこの意識にやっとたどり着いたのが今なんだよね。もっと早くたどり着いたら悪化もしなかったのかな。かなり悪化している状態なので、この意識を今後はもちながら、処方と診断で回復を目指していければと思っています。また、復職についても同時進行をしており、介護担当の方に依頼しています。なんとか、自分のプライドさえ取り戻せたら回復が早いかな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 13, 2021
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今日は三女の中学校卒業式でした。
今日は三女の卒業式でした。このコロナ騒ぎの関係で修学旅行もなければ卒業式も在校生のいないシンプルな状態だったようです。早いものでもう三女も高校生になっていくんだなーと実感。けれど、これからが大変。県外に行くのでそれの準備が大慌て。あと3週間で準備を終わらせないと・・・ちなみに長男の入園の準備もしないと。結局、いくらくらいかかるんだろうか。全て嫁任せにしているんで。収入がない現状でどれだけの出費がかかるのか分かりません。今日は100円ショップで購入できるものを買い揃えたらしいのですが、6000円くらいになったようです。※100円ショップで6000円ってある意味すごいよね。けれど、まだまだ準備するものは多く、まだ半分もそろってないだろうな。明日はダンボールを買ってこないと。段ボールに上手につめて1箱で納めたい。無理かな。。。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は出勤できました。しかも自分の運転で行きました。当初は自分の運転だと疲れて4日しか出れないのだったと思ったのですが、今月に入ってから嫁の送迎をしてもらっていても結局2週連続で4勤しかできなかったので、原因は運転ではなさそうですね。職場に行ったら、皆さんに心配されてしまいました。精神的なものなので体調不良といっても風邪とかじゃないので・・・。いろいろとストレスが溜まった？と質問されたけれど、うーん、どうだろ？家に帰ってきてから悩むことが多くなり、ストレスがたまっているんだと思われます。だからダウンしちゃったんだろうな。確かに一昨日のブログを見れば可能性があるよなー。復職やら収入やらで頭がいっぱいになっていたものなー。これから三女の生活用品の購入でさらに支出が増えるんでこれもまた頭が痛くなりそうな気がするなー。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 13, 2021
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週1回は休みをとってしまうなー。なんでなんだろうか？
週5勤を達成できない。集中力が続かないのかな。たった1日頑張れば週5勤を達成できるのにな。どうしても1日は苦しくて休んでしまう。特に曜日が決まっているわわけではなく、突然、朝起き上がるのが苦しくて。なんでこんなに苦しんでいるんだろうか。なんでこんなに苦しみながら生活をしているんだろうか。前の会社での復職条件がなければ、前の会社に復職できていたのかもしれないな。あー、けれど有給休暇を使い切っていたな。どっちにしても復職はできないか。なんで、B型作業所に利用料を払いながら仕事をしているんだろうな。今日は愚痴が多いな。それだけ苦しんでいるという証拠か。ちょっとばかり、木工作業が苦しくなってきている。ただ、選択肢がないから木工作業をしているんだけれどね。他は食品加工系ばかりだから、かなり神経を使うし。昨日とはテンションが違うなー。まだアップダウンが激しいです。前の出向先に戻りたいです。そこには自分の居場所があったから。自分の居場所が欲しいです。お金の問題ではなくて、自分らしさを取り戻したい。介護担当の方にメールで気持ちを伝えたけれど返信はないし。障害者支援センターに行っても、「もったいない」しか言われないし。いったいいつくらいに「障害者支援センター」から連絡が来るんだろうか。一体今は障害者枠の就労はどういう状態になっているんだろうか。待っていればいいのかな。IT系保守の求人がないのかな。ないかもしれないし。自分で探していくしかないのかな。とりあえず前の出向先で一緒に仕事をしていた方にメールをしてみたけれど、結構口頭ベースになりそうなんでリスクはあるよなー。ただ、障害者枠があるから捨てがたい。けれど、ハローワークを通さないといけないから、これは無理か。精神疾患用の求人ってないのかな。。。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 11, 2021
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早く復職したーい。
年収が下がってもいいから、自分でお金をかせぎたい。各種制度にお世話になっている現状、とても収入面からしてみればありがたい限り。ただ、それに甘えてしまっている自分が許せない。病気なのかどうなのかわからなくなる。本当に単なる甘えではないかと思ってしまう。仕事にでれないのも、自分に甘えてしまい、でたくないと思っている。ただ、いきなり一般就労へはハードルが高く、まずは障害者枠でリハビリをしていきたい。※これも甘えなんだろうか。この病気ってどこからが病気で、どこからが甘えになるのかわからなくなるね。朝起きれないのも、病気なのか、寒くて布団から出たくないのかわからない。※あーでも、寒くなくても起きれない時があったなー。だから寒さはあまり 関係ないか。 気圧の変化かな。。。自分で稼いだお金で家族を養っていきたい。って言っても年収が低いから嫁にお願いをしないといけないんですけれどね。なんで障害者枠になると一気に給料がひくくなるんだろうね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は木工作業とホームページの更新でした。※最近よくホームページの更新やネットショップへの出品作業が 増えてきたなー。 なんかこれが性分にあっているかなと思っています。 やっぱり、IT系が自分にはあっているのかもしれない気がする。はやくIT保守系の求人が見つからないかなー。なんかその仕事だとうまくいくような気がしてきたなー。やっぱり、前の会社を退職してしまったことが後悔される。退職しなければ、収入もあり、保守系の作業だから自分にもあっていたのではないかと思う。といいつつも限界だったのも事実なんだよね。出勤できないほどIT系が嫌になってしまった自分がいるのも事実なんだよね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 頭痛 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 10, 2021
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もう、中途半端なアドバイスなんてなくていいから。
こっちの事情なんて知らないのにオールマィティ的なアドバイスなんて逆に苦しめるだけでしかないんだ。・体調はどうだ？ 1週間程度で変化はありません。 変わったとすれば体重くらいです。・1〜2年の休息が必要だ。 そうかもしれないけれど、傷病手当も残り10ヶ月になっているので 傷病手当もなくなるから生活ができなくなるし。 1〜2年も休息なんかできやしない。 それに就労していきたいという意欲をなくすような言われ方を されてしまうと、かなり悲しい。・50歳からでも資格は取れる、今からでも武器を作った方がいい。 資格はとれるかもしれないけれど、武器を作るだけの気力が でない。実際に通信大学等に入ってみたけれど失敗しているし。 失敗したときのダメージがでかい。 今はまだ治療に専念した方がいいと思う。わかっているよ。心配して声をかけてくださっているのは。ただ、それが今は苦しいんです。こっちだって、病気の上であぐらを書いて自由気ままに過ごしているつもりもないし、日々苦しみながら、希死念慮と戦いながら過ごしている。どんなに死ぬことができれば楽になれるか。それをせずに生きていくのが大変なんです。それを簡単に言われてしまうと本当に苦しいんです。その苦しみをわかって欲しいとは思っていません。苦しみを理解されてしまうと今度は健常者の方がうつ病になってしまうかもしれないので。声をかけるなら単なる雑談がいいです。少しでも気晴らしをしたいので。いろいろとアドバイスをいただくと、今度はそれに対して悩んでしまうので。結果的に「自分なんか必要ないんだ」という答えを導いてしまうので。精神疾患の人に対してアドバイスができるとすればお医者様くらいだと思っています。それ以外の方の場合は、希死念慮が強くなるだけのような気がします。ただえさえ、今が金銭面でイライラしているのに、それに拍車がかかってしまい、希死念慮が強くなってしまう。先日もこれ以上の収入がないから生命保険を何とか利用できないかって考えるほどです。せっかく先週までは少し上昇飛行になっていたのに、今週は低空飛行になってしまっています。なかなか上昇飛行のままを維持するのはまだ難しいみたいですね。この気分のギャップがなくなってくれば就労も近くなるんですけれどね。あと半年・・・何とか落ち着けるといいのですが。さすがに今のまま半年を過ごすのはとても長く感じます。障害者枠の就労に早く復帰したいです。ただ、希望する職種の求人がでないと何もできないんですけれどね。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 9, 2021
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今日はテンション低めというか、またもやトラウマのフラッシュバック
やっぱり疲れが取れ切っていなかったのでしょうね。朝から起きるのがとてもしんどくて、何度も二度寝、三度寝をしてしまった。起きようとはしているんですよ。ただ、身体が動かないんですよね。やっと起きれたらすでに8時40分。そこから急いで作業所への準備をして45分に家を出発。移動中も何度もしんどくなって帰りたくなった。それもそのはず。夢で過去のトラウマのフラッシュバックにあい、すべて嫌になってしまった。自分の人生は、嫌なことがあったら、嘘をついてでも方向転換をしてきていた。それが今から思ってもなさけなく、ひたすら逃げ続けていた人生なのだ。中学校のとき、いじめにあい、それが嫌で高校を同級生が少ない学校を選択するなどいろいろと人生の変化点では何かしらの逃げ出してトラウマになっている。地元に戻ってきた時も押し売りにあい、それが嫌で大阪から地元へ逃げ帰った。そんな夢ばかりみたものだから朝がしんどかった。しかも仕事中もトラウマのことばかり考えていて、作業に集中することもできず、1つのことを集中してできないので、ちょこちょこ違う仕事をしつつ、何とか1日を乗り越えた。帰ってきてからは速攻のダウン。ちょっと今日は悩みすぎて結構疲れがでていたんだろうな。晩ご飯を食べた後もそのままダウン。お風呂に入るのがとてもしんどかった。できれば、お風呂はパスしたかったが、なんとか21時すぎには入った。週の初めからこうなると今週1週間はあやしいな。ダウンせずにいけるかな？今週こそは5勤をしたいのですが。本当に。先々月から週5勤ができていないから週5勤をクリアしていきたい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー三女の高校準備・長男の保育園準備でどれくらいのお金がかかるかを嫁に調査依頼をしています。いったん、準備品リストを作成し、それぞれどこで購入していくらかかるのか、を洗い出しているところです。すでに購入品が50個を超えてきたくらいから、かなりオーバフローをしてきました。本当に今後の収入をどうしていけばいいのかわからない。嫁さん、助けてください。もう、どうしていいかわかりません。働きたいけれど、働かない方が安全だよね。自分のプライドとか無視をするように頑張ればいいんだよね。傷病手当や失業保険のほうが金額は大きいし。けれどなー、自分のプライドを捨ててしまうと、自分が自分じゃなくなっちゃいそうで。ただえさえ、6月復帰が10月復帰まで伸ばされたことでかなりショックをうけているところに、今回の出費や授業料や保育料がかさなってくると早期復帰はかなり危険な状態に陥るのがわかっている。けれど・・・復帰したい。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 8, 2021
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昨日の疲れがとれず・・・。明日から大丈夫かな。
昨日、三女が合格した高校の登校日でした。こう言う時って県外は大変だなーと思いました。県内であればまだ移動距離が短くて済むのですが県外となると高速を使っていかないといけないので、結構遠いです。しかも滞在時間は4時間ちょっとなので、ほんの少しの時間であっても往復8時間近くかけて移動しないといけないから疲れが出やすいですね。昨日の朝はかなり早めでに出発したためか、嫁に運転してもらっていたのですが、完全に睡眠剤が切れているわけではないため、途中に爆睡をしていました。現地に到着しても、嫁が説明会には参加しているので、私は車の中で4時間程度待機です。さすがに暇になることがわかっていたので、予め本を持っていっていたのですが、全部読み終わってもまだ時間が余っていましたね。14時過ぎに説明会が終わり、いろいろと準備をしないといけないということを嫁から聞きました。最低でも冷蔵庫と電子レンジと室内干し用のハンガーが必要とのこと。うーん・・・冷蔵庫と電子レンジか。さらに出費が・・・。寮生活になるから仕方ないんですけれどね。さて、どこからお金を出せばいいのだろうか。やっぱり、収入面の問題が発生するのか。自分のプライド、どうこう言っている場合じゃないなー。残念ながら傷病手当をあてにするしかないのか。あとは、次女のバイト代、嫁の再就職の給与（4月以降）をあてにするしかないかな。それでも足りるかどうかが微妙。さらに長男の入園式もあるので、長男の入園に関する備品購入もあるので、結構今月は物入りの月。本当にどこからお金を出せばいいのか、全くわからない。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日の疲れが出てか、今日は午前中は完全にダウンしていました。まったく起き上がれません。薬も効いていて中途覚醒もなく、ただ起き上がれないだけでした。完全に疲れが残っていましたね。今日は1日何をするにしてもしんどい日でした。三女・長男の学校（保育園）生活を送る上で必要になるものをリスト化していました。うーん・・・・やっぱりきついな。どこから出せるかなー。月々の学費と仕送りを考えると、破綻してきそう。そうやって考えると障害者枠の就労とか言ってる場合じゃないような気がする。がんばって一般就労につかないと、生活が破綻してしまいそうな気がする。もしくは退職しなければよかったなと反省する。無理かな。無理だったから今があるんだよね。。。。なんでこんなにお金がかかる条件が揃ってしまったんだろうな。しんどいな。介護相談員産にはお金よりは仕事のやりがいが欲しいと伝えたあとで、こんなにお金に困るとは。。。。障害者枠の就労だと年収120万円で、三女の授業料や生活費・寮費だけでも授業料が月に4万円、生活費2万円、寮費1年50万円、電気代は毎月請求。これだけでも私の年収はこえちゃうんだよな・・・（涙これに長男の保育料や次女の高校生活費なんか出せやしない。嫁には最低でも毎月15万円以上の手取りのある就職先に勤務してもらわないと。普段の生活費すら出せなくなってしまうなー。本当、今月から毎月お金のことばかり考えていきそうなんだよね。特に今月は結構大変かも。初期費用がかなりかかるから、ローンでも組まないといけないかな。ただ、給与収入がないからローンも怪しいな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 7, 2021
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今週も終わり。とりあえず、4勤はできた。
今日は金曜日。やっと1週間終わりました。今週もいろいろとあった1週間。水曜日に休んだのは想定外。ただ、休んで病院に行って正解だった。あと2週間この状態が続くのはかなりしんどかった。新しい処方されたお薬でとりあえず2日間は朝は比較的すっきりと起きれたと思う。中途覚醒の回数は若干は減ったと思う。けれど、休んだのは1日でそれ以外は出勤できた。嫁に送迎してもらうことでかなり自分への負担が減ったみたいです。そっかー、やっぱり車の運転がかなり負担になって出勤が苦しくなっていたのか。とはいえ、ずっと送迎をしてもらうわけにはいかないので何か対策を立てないといけないね。もう少し運転になれるように練習が必要だね。昨日・今日は比較的落ち着いている気がする。これも薬のおかげなのかな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日の作業は「山川方式」という木彫り、ホームページの更新をしていました。ホームページは新着情報の更新です。ねっこ作業所 新着情報（https://tottori-nekko.com/info）職員さんより依頼があって「ありがとう」メッセージを追加してほしいとのことだったので、追加しました。「山川方式」という木彫りですが、日本画家の山川氏が考案した木彫り方法です。今日から新しいことを始めたので、不安が高くなりました。新しいことに対する耐性がまだ回復しておらず、不安感で一杯になりながら作業をしていました。電動彫刻刀を利用しながら、木材に描かれた一文字の周りをほっていき、最後に焼きを入れる木彫りです。今日はまだ始めたばかりなので、ひたすら彫刻刀で掘り続けていく感じです。まだまだ先は長いです。木が厚いので掘り込んでいく深さもそれなりに。手の指の第二関節まで掘り込んでいきます。しかも硬い木なので簡単に彫ることもできず、悪戦苦闘しながらなんとか第一関節くらいまでは掘り込めました。次週はなんとか第二関節まで掘り込みたいのですが、第一関節まではまだちょっとは掘りやすいのですが、残り一関節部分はかなりちょっとずつしか進みません。木の目にそって掘りづらくなっている状態であと2ｃｍはかなり厳しいですね。まぁ、ぽちぽちとやっていきます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー明日は、三女が合格した高校の説明会に参加してきます。県外ですので、コロナに気をつけながら、朝早くに出発します。ですので今日はこれで寝ます。明日は頑張っておきます。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 5, 2021
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4日目、新しく処方されたお薬で少し睡眠が改善したかな。
昨日、処方されたお薬のおかげで中途覚醒の数が少し減りました。また、朝もそこまで苦しまず、少し楽に起きれた。今回の処方されたお薬は自分にあっていたようです。まだ1日だからなんとも言えないですが、明日以降も今日みたいになってくれたら楽なんですけれどね。明日以降も継続されることを願う限りです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事は木工品ではなく、PC作業がメインでした。ホームページの改版とネットショップへの出品作業でした。ホームページの更新が3ヶ月以上止まっていたので新着情報を更新しました。ねっこ作業所 新着情報（https://tottori-nekko.com/info）あとは「とっとりいち」というネットショップに商品の追加をしていました。ねっこ作業所（https://tottori-ichi.jp/tenpo.php?id=851）【宣伝】 気に入った商品がございましたら、「ぽちっ」としてください。 鳥取県産の杉を利用した商品がたくさんあります。また、アマゾンへの出店準備もしていました。アマゾンはちょっと難しいですね。いろいろと「とっとりいち」よりは制約が多く、簡単にはいかず。。。まだ準備中です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーPC作業をしていると、やっぱり自分にはPC作業でかつ保守が合っているんだなーと思いました。木工作業も集中はできるのですが、私の手先が不器用なところがあり、綺麗な木工品がまだ作れません。また、病気のために集中力も続かず、披露しきってしまいます。ですが、PC作業の保守系作業（今回のようにホームページの更新や、ネットショップへの商品追加）であればそこまでの疲れはでてこず、趣味に近い状態で作業ができているようです。体の調子がよくなるとすぐに次の職業のことを考えてしまう。これも病気のせい？先週と今日とで思いっきり反対のことを考えていますよね。どうしてもIT保守系の作業を次の職種にしたいようです。どうしても前の出向先に戻りたいと言う気持ちが強くでてきてしまいます。ただ、体の調子のいい時だけですが。普通に働けるんじゃないか？と勘違いをしてしまいますね。本当に気分のアップダウンが激しいですね。落ち着いてくれたらいいんですが。願わくば、この調子が日々つづいていってくれたらどんなに嬉しいか。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 4, 2021
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3日目・・・ついにダウン、病院に直行
ついに寝不足が病院行きレベルに達しました。今日（昨日？）の中途覚醒の数を数えながら寝ていたら合計8回。8回って1時間に1回は目が覚めている。覚醒してすぐに寝れる時もあれば、しばらく目眩が続いてねれないときもありました。そうしたらまったく起き上がれず、目眩は全開レベル。さすがにこの状態で次回通院日の13日までは身体が持ちそうにないため、作業所を今日は休み、嫁に搬送してもらい病院に直行。相変わらず、病院の待ち時間はながく3時間待ち時間です。朝から行ったのに受診してもらえたのは昼をすぎてから。その間、ずっと目眩がし続けていて、気持ち悪さも全開。先生に状況を伝え、夜の睡眠の質を高めるために抗うつ剤を新規に追加。睡眠薬かと思ったら、抗うつ剤（一応眠気はくる）でした。受診後くらいからめまいも落ち着き、やっと少しは楽になってきました。※楽なのか、ランナーズハイなのかは、わかりませんが。 テンション的にはランナーズハイな気もする。受診・会計が終わったらすでに14時。お昼過ぎてるし・・・。昼食後の薬を飲むために、とりあえず何か胃に入れないとということでうどん屋さん（丸亀製麺）に行きました。ここで問題発生。「かけ」を頼んだつもりが「釜揚げ」が出てきました。ただ、これが自分が「釜揚げ」と言ったのか、店員さんが間違えたのかがわからない。自分が何を注文した内容を覚えていないんです。かなり疲れていたのでしょう。いつもなら習慣で「かけ」っていうはずなんですが、今日はそれすら覚えていない。※基本的にどのうどん屋さんにいっても「かけ」しか頼まないので その習慣で「かけ」って言ってもおかしくないのですが。注文してすぐに商品が出てくるのですが、その瞬間で自分が何を注文したのかまったく覚えていないのです。まぁ、値段も同じだし、味もそこまで変わらないからそのままでもいいかと思って、食べましたが。ただ、覚えていないことがかなりショックでした。晩ご飯の買い物に付き合い、自宅に帰ってきたら、眠気に勝てずに爆睡。3時間程度の仮眠をして19時すぎに起き、お風呂に入って、現在に至ります。晩ご飯は長男が寝てから食べにいくので、もう少しあとかな？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー晩ご飯を食べてきました。今日のご飯は雛祭りと言うこともあり、ちらし寿司と竜田揚げ。本当はお雛様を飾りたかったのですが、間違いなく長男が壊すことが目に見えていたので、今年はお雛様は出さず。1歳児なので大人しく見ているだけというのはできないからですね。この調子だと、5月人形も今年は出せないかな？壊しそうで。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日はちゃんと寝れるといいな。とりあえずお薬も出してもらえたし、ゆっくりと熟睡ができることを祈りましょう。そして明日は作業所へ出勤できることを願いましょう。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 3, 2021
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出勤2日目・・・なんとかクリア。けれど泣きたくなる。
嫁に送迎をしてもらって2日目も出勤クリア。うーん、車の運転にもしかして問題があるのかもしれないな。運転がかなりの疲れが出やすいのでダウンをしてしまっているのかもしれないな。やっぱり今月一ヶ月は嫁に送迎をしてもらいダウン率を算出してみたい。先月は毎週1〜2日程度ダウンをしていたのでかなり出勤率は低い。今月はどうなるかな。これで出勤率が上がれば来月以降はどうしようか考えものだな。送迎をしてもらえるのは今月限りだし。今月で生活リズムが整えれたらいいのにな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日の仕事は、昨日行った作業のやり直しです。昨日、製品の包装へのシール張りをしていました。A41枚に出力されたシールをカッターで切り取り、それを包装袋に貼り付けていく作業だったのですが、シールの切り取りがかなり雑だったらしく、今日は職員さんがシールの切り取りを行い、それを昨日貼ったシールを剥がして、再貼り直しをすることになりました。職員さんに「この貼り方はきれいじゃないよね？」と言われ、「切り取りは自分がするから、あなたは貼り直しをして」と指摘されました。以前の職場では品質について学習や出荷物のチェックを担当していた自分ですが、今回それの逆をされたときにここまで指摘されたことがなく、かなり自分を否定されたような感じがしました。確かに0.5ｍｍ単位でのシールの切り方に問題があったのは事実で綺麗かどうかと言われると、汚い状態にはなっていました。以前ならそうならないように作業をするだろうけれど、今の自分では細かい作業は向いていないのかもしれません。かなり大雑把なことしかできず、シールの切り取り方が汚くなってしまいました。だから、問題はこちらにあったのですが、それをやり直しするのは仕方ないのですが、貼り直し作業の時間や職員さんの手間をさいてしまったこと、他の職員さんにも協力してもらったことへの申し訳のなさ、また適当な作業をしてしまったことへの自責、そして何より、やり直しによって、自分の存在が否定されてしまったことへの苦しさがありました。本当に今日は1日針の筵状態です。そんな中でなんとか泣き出さないように精神を強くもってがんばってきたのですが、今でも泣き出したいくらいです。かなり我慢をしています。また、昨日から駐車場が変わるのが怖くて、嫁に送迎してもらいました。駐車場が50ｍくらい場所が変更になったのですが、本当はそれが怖くて、嫁の送迎を依頼しました。名目は出勤率と冒頭で言いましたが、実際には駐車場が変わることが怖くて、嫁に送迎を頼む始末。週の初めからこんなにいろいろとあってしまうと、かなり厳しいです。正直、明日起き上がれるかどうか微妙なラインです。ただ、これくらいでダウンをしてしまうようであれば復職をするとかなり厳しい環境になるのでなんとか精神力を戻していかないと生活なんてできやしないです。こんなこともできない自分がとても情けなく、悲しいです。自宅に帰ってきたら速攻でダウンです。まったく動けませんでした。気を失っていたか？と思うくらいに速攻でダウンし、気がつけば21時になっていました。※寝てたのかもしれないし、張り詰めていた緊張がとれて気を失って いたのかもしれない。半分くらい死んだ状態になっていました。あと3日。がんばって出勤をしていきたいと願う反面、もう作業所をやめたいと思う自分が存在しています。ここで作業所をやめてしまうと本当に何もできなくなってしまいます。それが嫌だから、なんとか頑張っていきます。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 2, 2021
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睡眠不足・・・しんどいぞ。
連日、中途覚醒が頻発し、ちょっと朝起きるのがとてもしんどくなってきました。少し眠剤を変更してもらったほうがいいのかもしれません。不安なのか、焦燥なのかわからないのですが、何かに悩まされて中途覚醒をしているのだけは事実のようです。布団にはいっても、コロコロしてて、眠気は来ているけれど、寝れない。今日から３月になるから、何とか出社したくて、嫁に送迎を頼んだ。それで何とか今日は出社はできた。嫁に送迎をしてもらったほうが出社しやすいのかな。。。今月１か月だけ様子を見るかな。。。もしそれで出社できるのであれば、車の運転が負担になっているということになるなー。まずは１か月すべて勤務ができるようにしないと何事も話が進まないよな。==========================================今日の頓服の飲んだ回数です。用法朝昼夕眠随時不安・焦燥 1 頭痛 1 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ホームページ：https://chickenofshoat.wordpress.com/★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
March 1, 2021
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- 今日の健康状態は？
- 静岡市で“がんばらないヨガ”を始める…
- (2025-12-01 08:42:56)
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- 新型コロナウイルス
- まさかのコロナ感染２回目！バトンツ…
- (2025-11-20 21:00:50)
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- 今日の体重
- 2025/12/03（水）・「０・７減」(#^^…
- (2025-12-03 17:00:00)
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