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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2018.09.21
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6974)
カテゴリ： うつ病治療
日曜日の運動会、木曜日の就業説明、そして今日の会議（予定）、嫁の体調不良、
JR通勤、様々なストレスがピークに達して、薬の過剰摂取。
就業説明では減給か現状維持かと思ったら、給与が向上。
※説明では、病気抜きでの評価だったので、うれしい反面、プレッシャーが高まる。
そして嫁の体調不良も何とかしないとと考え、一人暮らしも考えてみた。
運動会では、特に協議では参加しないけれど、地域のテントから子供たちの協議を
見ていると、ダンスの時に目の前に子供たちがたくさんいて、パニック状態。
吹奏楽も新しい（って私が知らないだけ）方がいらっしゃって、自分が指揮をしなくても
いいのではないかと思うくらいの発言力がある方がいてて、それも負担に。
午後から休み。
ついさっきまでベットで寝てた。
今起きましたが。
何かをしなくてはと思っていても何もできない。
ただ、何もせずにゴロゴロしていること自体がストレスに。
体重もついに１００Kgを越え、メタボになりつつあるし。
明日は糖尿病と認知症の検査もある。
無意識による行動が増えてきていて、薬とか無意識で飲んでいる。
苦しみから抜け出したいという無意識の行動なんだろうなとは思う。
がんばって、１００００歩歩くようにしているのに、体重だけは
着々と増えてきている。
レシートとか見ると、いつの間にかパンを買って食べている。
これも無意識の行動。
※ちゃんとお金は払っているし。
とにかく、最近無意識で何か行動していることが増えてきている。
無意識なのか、認知できていないのかはわからない。
先日の就業説明では、目標は生きていくこと。
それだけ。
公的な目標が立てれない。
結局、通信大学を行っていたのに、それができなくなっている。
※在学期間が間もなく切れてしまう。
これもまた、プレッシャーの１つ。
勉強もできない。自己啓発の本も読めない、漫画すら読めない。
ただ、ひたすら、ノンアルコールビールと煙草のみ。
これが、自分では納得できないため、何かをしたくても、何も手が出せない。
とにかく、今は、歩く。それだけは続けていきたい。
目も覚めたし、晩御飯までまだ時間があるから、少し歩いてみようかと
思っている。
ただ・・・苦しい。
生きていくことを目標にしているけれど、自信がない。
なんか、いつの日か、楽な道を取りそうで怖い。
はっきり言って、仕事もつらくなってきている。
役に立たない、役に立てないのみ給与だけもらっているのが、苦しい。
有休も残り少ないし。
病気だとわかっていても、それを自分の中で知識ではなく、気持ちが
解釈してくれないと、きっと治療も役に立てない。
いつまでもネガティブ思考のままだと、回復に向かっていかない。
それもわかっている。
わかっているのに、それができない。
治療も、先生は一生懸命になって、治療計画を立ててくれているのに、
私の気持ちがそっちに向かない。
先生の言われていることで守っているのは、歩くことだけ。
しんどい。
嫁にも一人暮らしのことは相談してみたものの、今の状態で一人暮らしを
するほうが危険。
明日、定期健診があるけれど、それも相談をしてみようと思う。
どうしても職場からここまでの送迎を嫁に依託していることが負担になっている。
※自分の中で。
これは気持ちが納得できていないから。
たまに、嫁が怖い時もある。
本人は普通だと言っているけれど、ウチの目から見ると怒っているように
見えてしまう。
それは嫁に限った話じゃないと思う。
ちょっとしたことが、すべての人が起こっているように感じる。
電車の中で大声を出す人、街中で大きな声で話をしている人。
そういう人たちを見ると怒っているように見えてしまい、委縮してしまう。
かといって、嫁が大声を出すわけではない。
ただ、もの静かに私を見守っていてくれている。
それすら、恐怖に感じている。
どんどんと人を恐怖に感じ出しているので、結構大変。
今、一緒に仕事をしてくださっている方々も恐怖を感じるときがたまにある。
そんなときにワイパックスを飲むようにしているんだけれど、
ちょっと今月後半は結構飲む回数が増えた。
本当は帰りの３０分前くらい用の薬なのに、すでに間違った用法になっている。
不安感が多い時、恐怖感が多い時に飲むようになっている。
どこまでが意識があっての行動で、どこからが無意識の行動かわからない。
昨晩、薬を飲んでいないのは無意識の行動。
今朝、昨晩の薬を飲んだのも無意識の行動。
嫁に何か言われたような気がするけれど、自分でわかってやっている行動ではない。
とにかく無意識の行動が増えている。。
ここまで入力したのは、久しぶりだ。
最近入力してなかったしな。。
また、おならの匂いが臭くなってきている。
下剤が効かなくなってきている。
身体がなれてきたのかな。。。
JR通勤、様々なストレスがピークに達して、薬の過剰摂取。
就業説明では減給か現状維持かと思ったら、給与が向上。
※説明では、病気抜きでの評価だったので、うれしい反面、プレッシャーが高まる。
そして嫁の体調不良も何とかしないとと考え、一人暮らしも考えてみた。
運動会では、特に協議では参加しないけれど、地域のテントから子供たちの協議を
見ていると、ダンスの時に目の前に子供たちがたくさんいて、パニック状態。
吹奏楽も新しい（って私が知らないだけ）方がいらっしゃって、自分が指揮をしなくても
いいのではないかと思うくらいの発言力がある方がいてて、それも負担に。
午後から休み。
ついさっきまでベットで寝てた。
今起きましたが。
何かをしなくてはと思っていても何もできない。
ただ、何もせずにゴロゴロしていること自体がストレスに。
体重もついに１００Kgを越え、メタボになりつつあるし。
明日は糖尿病と認知症の検査もある。
無意識による行動が増えてきていて、薬とか無意識で飲んでいる。
苦しみから抜け出したいという無意識の行動なんだろうなとは思う。
がんばって、１００００歩歩くようにしているのに、体重だけは
着々と増えてきている。
レシートとか見ると、いつの間にかパンを買って食べている。
これも無意識の行動。
※ちゃんとお金は払っているし。
とにかく、最近無意識で何か行動していることが増えてきている。
無意識なのか、認知できていないのかはわからない。
先日の就業説明では、目標は生きていくこと。
それだけ。
公的な目標が立てれない。
結局、通信大学を行っていたのに、それができなくなっている。
※在学期間が間もなく切れてしまう。
これもまた、プレッシャーの１つ。
勉強もできない。自己啓発の本も読めない、漫画すら読めない。
ただ、ひたすら、ノンアルコールビールと煙草のみ。
これが、自分では納得できないため、何かをしたくても、何も手が出せない。
とにかく、今は、歩く。それだけは続けていきたい。
目も覚めたし、晩御飯までまだ時間があるから、少し歩いてみようかと
思っている。
ただ・・・苦しい。
生きていくことを目標にしているけれど、自信がない。
なんか、いつの日か、楽な道を取りそうで怖い。
はっきり言って、仕事もつらくなってきている。
役に立たない、役に立てないのみ給与だけもらっているのが、苦しい。
有休も残り少ないし。
病気だとわかっていても、それを自分の中で知識ではなく、気持ちが
解釈してくれないと、きっと治療も役に立てない。
いつまでもネガティブ思考のままだと、回復に向かっていかない。
それもわかっている。
わかっているのに、それができない。
治療も、先生は一生懸命になって、治療計画を立ててくれているのに、
私の気持ちがそっちに向かない。
先生の言われていることで守っているのは、歩くことだけ。
しんどい。
嫁にも一人暮らしのことは相談してみたものの、今の状態で一人暮らしを
するほうが危険。
明日、定期健診があるけれど、それも相談をしてみようと思う。
どうしても職場からここまでの送迎を嫁に依託していることが負担になっている。
※自分の中で。
これは気持ちが納得できていないから。
たまに、嫁が怖い時もある。
本人は普通だと言っているけれど、ウチの目から見ると怒っているように
見えてしまう。
それは嫁に限った話じゃないと思う。
ちょっとしたことが、すべての人が起こっているように感じる。
電車の中で大声を出す人、街中で大きな声で話をしている人。
そういう人たちを見ると怒っているように見えてしまい、委縮してしまう。
かといって、嫁が大声を出すわけではない。
ただ、もの静かに私を見守っていてくれている。
それすら、恐怖に感じている。
どんどんと人を恐怖に感じ出しているので、結構大変。
今、一緒に仕事をしてくださっている方々も恐怖を感じるときがたまにある。
そんなときにワイパックスを飲むようにしているんだけれど、
ちょっと今月後半は結構飲む回数が増えた。
本当は帰りの３０分前くらい用の薬なのに、すでに間違った用法になっている。
不安感が多い時、恐怖感が多い時に飲むようになっている。
どこまでが意識があっての行動で、どこからが無意識の行動かわからない。
昨晩、薬を飲んでいないのは無意識の行動。
今朝、昨晩の薬を飲んだのも無意識の行動。
嫁に何か言われたような気がするけれど、自分でわかってやっている行動ではない。
とにかく無意識の行動が増えている。。
ここまで入力したのは、久しぶりだ。
最近入力してなかったしな。。
また、おならの匂いが臭くなってきている。
下剤が効かなくなってきている。
身体がなれてきたのかな。。。
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