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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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August 30, 2020
テーマ： 今日の出来事(299422)
カテゴリ： うつ病治療（自傷行為あり）
ついに明日が退職日。
ただえさえ、昨日までの講習会のストレスが強い状態でかつキャンセルした自分の情けなさによる
ストレスと、一旦明日で会社をやめるというプレッシャーと、一度に重なり今日もしんどい１日。
少しでも気分転換をしようとドライブには出たものの、とにかく暑くて結局車から降りることなく、
ぐるっととなりの市まで行って回ってきただけで終わった。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
気がつけば１９時。
悔しさに悩まされる１日だった。きっと明日もだろう。
講習会にキャンセルした自分と参加できなくなった自分と参加したくなくなった自分と
就職活動等のDrStopがかかった時点ですでに申し込んでいた講習会なども医師に相談して
おけばよかった。
ちゃんと医師とコミュニケーションが取れていなかったなと思った。
こんなところでもコミュニケーション不足が生じているのと、自分だったらなんとかなる
のではという思い込み。
その結果、心に自分が目に見えない傷ついていく一方。
また、それに悩まされ目に見える傷も作っていく。相変わらずの右腕になってしまっている。
とりあえず今回は傷は浅そう。簡単に止血できたし。
ティッシュで軽く押さえていれば止血はできた。ただ傷跡は残るなー。
流石にアルコール付きティッシュで拭くと痛い。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
また腰痛が出てきた出した。ストレスが溜まっている証拠っぽい。
ストレス性腰痛らしいです。なんか、先日もあったような気もするけれど。
自分で解決できないストレスが発生するとすぐに腰痛になってしまう。
また明日から月曜日。ということは子供の面倒を見てくれる娘たちは学校に。
そした、明日からまた長い休暇期間に入る。今度はかなり長くなりそう。
ただ、することがないだよな。
結局今日も本当は公園までのドライブだったけれどあまりの暑さに車で
一周してきて終わりになって、外にでなかった。
しっかりと休めと言われても何をしていいやら。。。
本当になんでこんな病気になってしまったのでしょうね。目に見えない病気ほど
厄介者はないですね。治っているのかそうじゃないのかわからないし。
大丈夫だろうと思って行動したら実はだめだったとか。
自分で把握できないのがつらいし、自分で計測もできない。
なにか、ものさしとかがあって計測できるのであれば随分楽なのでしょうね。
今時分が知りたいのはいつ頃から求職活動ができるかですよ。
ただ、それを知るためには自分がいつ回復をするかなんですよね。
じゃぁ、いつになったら回復したという証拠がわからないんんですよね。
最低でも他人と目を合わせて会話ができないと回復したという証拠にはならないだろうな。
あと外に戻ってきてダウンしないようにならないようになってからじゃないと一日の気力が
持たないからこれも基準になるかもしれませんね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
子どもたちが学校に行っている手前、あまり長い時間を家でダラダラと過ごしたくないな。
仕事をしていない父親って・・・自分から見ても「何もしていない親」としか取れないし。
こういうところからも焦燥感が発生する。
明日は何をしようか・・・。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
とりあえず、障害者支援センターに行ってみるか。再就職はまだ許可されていないにしても
何があるのかを見るくらいは問題ないと言われているので。
ハローワークの人にも、障害者支援センターに行くのも方法の一つとして提案されているので
行って見るだけは言ってみようかと。どんなのがあるかわかんないし。
また、許可が降りたらすぐに就職活動に入れるように下見をしておくのは問題ないし。
障害者支援センターのほうがハローワークよりはサポートが充実していると言われたし。
ただえさえ、昨日までの講習会のストレスが強い状態でかつキャンセルした自分の情けなさによる
ストレスと、一旦明日で会社をやめるというプレッシャーと、一度に重なり今日もしんどい１日。
少しでも気分転換をしようとドライブには出たものの、とにかく暑くて結局車から降りることなく、
ぐるっととなりの市まで行って回ってきただけで終わった。
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気がつけば１９時。
悔しさに悩まされる１日だった。きっと明日もだろう。
講習会にキャンセルした自分と参加できなくなった自分と参加したくなくなった自分と
就職活動等のDrStopがかかった時点ですでに申し込んでいた講習会なども医師に相談して
おけばよかった。
ちゃんと医師とコミュニケーションが取れていなかったなと思った。
こんなところでもコミュニケーション不足が生じているのと、自分だったらなんとかなる
のではという思い込み。
その結果、心に自分が目に見えない傷ついていく一方。
また、それに悩まされ目に見える傷も作っていく。相変わらずの右腕になってしまっている。
とりあえず今回は傷は浅そう。簡単に止血できたし。
ティッシュで軽く押さえていれば止血はできた。ただ傷跡は残るなー。
流石にアルコール付きティッシュで拭くと痛い。
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また腰痛が出てきた出した。ストレスが溜まっている証拠っぽい。
ストレス性腰痛らしいです。なんか、先日もあったような気もするけれど。
自分で解決できないストレスが発生するとすぐに腰痛になってしまう。
また明日から月曜日。ということは子供の面倒を見てくれる娘たちは学校に。
そした、明日からまた長い休暇期間に入る。今度はかなり長くなりそう。
ただ、することがないだよな。
結局今日も本当は公園までのドライブだったけれどあまりの暑さに車で
一周してきて終わりになって、外にでなかった。
しっかりと休めと言われても何をしていいやら。。。
本当になんでこんな病気になってしまったのでしょうね。目に見えない病気ほど
厄介者はないですね。治っているのかそうじゃないのかわからないし。
大丈夫だろうと思って行動したら実はだめだったとか。
自分で把握できないのがつらいし、自分で計測もできない。
なにか、ものさしとかがあって計測できるのであれば随分楽なのでしょうね。
今時分が知りたいのはいつ頃から求職活動ができるかですよ。
ただ、それを知るためには自分がいつ回復をするかなんですよね。
じゃぁ、いつになったら回復したという証拠がわからないんんですよね。
最低でも他人と目を合わせて会話ができないと回復したという証拠にはならないだろうな。
あと外に戻ってきてダウンしないようにならないようになってからじゃないと一日の気力が
持たないからこれも基準になるかもしれませんね。
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子どもたちが学校に行っている手前、あまり長い時間を家でダラダラと過ごしたくないな。
仕事をしていない父親って・・・自分から見ても「何もしていない親」としか取れないし。
こういうところからも焦燥感が発生する。
明日は何をしようか・・・。
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とりあえず、障害者支援センターに行ってみるか。再就職はまだ許可されていないにしても
何があるのかを見るくらいは問題ないと言われているので。
ハローワークの人にも、障害者支援センターに行くのも方法の一つとして提案されているので
行って見るだけは言ってみようかと。どんなのがあるかわかんないし。
また、許可が降りたらすぐに就職活動に入れるように下見をしておくのは問題ないし。
障害者支援センターのほうがハローワークよりはサポートが充実していると言われたし。
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