闘病日記(うつ病)

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とも@うつ病治療中

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April 20, 2021
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ショックが抜けない中、昨日無理をして出勤をしたから、今日はその反動でダウン。
朝、身体が思うように動かせず、とにかくだるい感覚のみがあり、何度も身体を
起こそうとしてもまったく動かせなかった。
寝付けれなかったのも事実。ただ、朝は眠いわけではないけれどとにかく身体が
しんどい。かなり精神的なダメージが大きい。

ちょっと昨日の出勤は無理だったかな。けれど診察もあったし、出ないといけない
という責任感で外出したはいいが、それの反動が今日に出てしまったのかもしれない。

とても親しい方だったのでショックも比例して大きい。

なんとか明日は出社できるようになるといいなと思う。


昼からはなんとか起き上がり、長男のお迎え、買い物の付添をして日光を身体に
浴びさせてきた。少しでも気分転換をしないと本当にこちらが潰れてしまい
そうなので。気持ちの切り替えができないのがこの病気の特徴なのですが、
それでも前を向いて歩いていきたいから多少無理をしてでも身体を動かさないと
このまま潰れてしまいそうで。

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ごめんね。ネガティブブログになってしまって。ただ、これが今の私の心境なんです。

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今週末は吹奏楽の練習にでたいです。
完全に気分の切り替えをおこなっていきたいです。

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嫁用のパソコンの購入を検討していったほうがいいのかな?
さすがに通院していて、日記の取りまとめや年賀状作成用のPCとして
使っているので、嫁のPCが壊れる前になんとか考えないとな。

追伸:またもやアームカットをしてしまいました。情緒不安定です。

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用法 随時
不安・焦燥
1 
頭痛
1 

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 ホームページ: https://chickenofshoat.wordpress.com/
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Last updated  April 22, 2021 08:13:37 PM
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