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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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March 8, 2023
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
先月くらいから午後からの作業がつらくなってきた。
とにかく集中力・体力共に午前中で使い切ってしまい、午後からペースダウンして
しまいます。１日もたない。
季節の変わり目なのでしょうか。体調があまりすぐれません。
午前中はそれでも集中力が続くのですが、午後から急に集中力が低下して、
ミスを連発してしまいます。
今日なんか、糸鋸作業をしていたのですが、午前中は糸鋸の歯を折らずに作業が
できていたのですが、午後からは作業に集中できず、何回も糸鋸の歯を折って
しまいました。
１日仕事を続けるのって本当に難しいと思いました。
それでも１月はちゃんと続けれていたのに２、３月は１日体力が持ちません。
こんな感じでは一般就労はおろか障害者枠の就労も厳しいな。
ひさびさに帰宅後仮眠をとるくらい疲れていました。
とても情けなく感じてしまいます。
なんで１日体力が持たないのだろうか。以前は１日仕事をすることができていたのに、
今は半日過ごすのがやっと。無理をして１日過ごしている感じです。
うつ病って寛解してきているのかな。２月くらいから落ち目に入ってきているのかな？
生きていても覇気がない。
生きていると言うよりも生かされているというのが正しいか。
自分の意思で生きている感じはしない。ただ、無駄に呼吸をしているだけのような
今週もあと２日。頑張れるかな。
正直なところ１週間働くのは今の精神状態だと厳しい。
今思うと、数年前（といってももう５年も立つのか・・・）まではちゃんと
８時間勤務の週５勤ができていたことが不思議。
結構ハードルが高い。
出来ていたことが出来なくなってしまうと情けなさを感じてしまいますね。
よく嫁に言われるのは「病気だから」と言われるのですが、やっぱりどこかで
病気であることを認めてあげることができていないのでしょうね。
どうしても過去の自分と比較をしてしまい、負のスパイラルに陥ってしまいます。
今年は焦らずにいこうと思っているのにすでに焦ってしまっています。
就労継続支援の支援会議でも一般就労へは焦らず、今年は作業所で過ごすことに
決定したのに、なかなか踏ん切りがつかない。
その原因の１つとして考えれるのが、今一緒に作業をしている方が今年を目標に
一般就労に向けて就職活動をしていること。
それを見ていると情けなさを感じてしまう。
ちょうど自分が就職活動をしていたのも１年前。ちょうど１年前の今頃は
職場体験をしていたころだと思う。職場体験を１週間してみているころですね。
今思うとまだ頑張れていた頃なんだろうな。
頑張れていたのか、焦って無理をしていたのか。
後者だな。
ちゃんと１週間作業所に通所もできない状態で障害者枠の就労につこうとして
いたから、焦っていたのでしょうね。失業手当も切れる頃だったし。
今の自分から見ると、去年の自分は焦っていたように見えますね。
一昨年の１０月から就職活動をはじめ、去年の４月に就職が決まり、６月で退職。
今はそれをするだけの元気はまだない。
きっと今それをしようとすると、医師をはじめ相談員、作業所の全てから
止められてしまうだろうな。
自分でもまだ無理なのはわかっているし。
ただ、どうしても年齢がね。次の転職ができるかどうかが微妙と言うよりは
無理に近い年齢になってきている。
考えないようにしていてもこうやって考えてしまうから焦るのでしょうね。
とにかく集中力・体力共に午前中で使い切ってしまい、午後からペースダウンして
しまいます。１日もたない。
季節の変わり目なのでしょうか。体調があまりすぐれません。
午前中はそれでも集中力が続くのですが、午後から急に集中力が低下して、
ミスを連発してしまいます。
今日なんか、糸鋸作業をしていたのですが、午前中は糸鋸の歯を折らずに作業が
できていたのですが、午後からは作業に集中できず、何回も糸鋸の歯を折って
しまいました。
１日仕事を続けるのって本当に難しいと思いました。
それでも１月はちゃんと続けれていたのに２、３月は１日体力が持ちません。
こんな感じでは一般就労はおろか障害者枠の就労も厳しいな。
ひさびさに帰宅後仮眠をとるくらい疲れていました。
とても情けなく感じてしまいます。
なんで１日体力が持たないのだろうか。以前は１日仕事をすることができていたのに、
今は半日過ごすのがやっと。無理をして１日過ごしている感じです。
うつ病って寛解してきているのかな。２月くらいから落ち目に入ってきているのかな？
生きていても覇気がない。
生きていると言うよりも生かされているというのが正しいか。
自分の意思で生きている感じはしない。ただ、無駄に呼吸をしているだけのような
今週もあと２日。頑張れるかな。
正直なところ１週間働くのは今の精神状態だと厳しい。
今思うと、数年前（といってももう５年も立つのか・・・）まではちゃんと
８時間勤務の週５勤ができていたことが不思議。
結構ハードルが高い。
出来ていたことが出来なくなってしまうと情けなさを感じてしまいますね。
よく嫁に言われるのは「病気だから」と言われるのですが、やっぱりどこかで
病気であることを認めてあげることができていないのでしょうね。
どうしても過去の自分と比較をしてしまい、負のスパイラルに陥ってしまいます。
今年は焦らずにいこうと思っているのにすでに焦ってしまっています。
就労継続支援の支援会議でも一般就労へは焦らず、今年は作業所で過ごすことに
決定したのに、なかなか踏ん切りがつかない。
その原因の１つとして考えれるのが、今一緒に作業をしている方が今年を目標に
一般就労に向けて就職活動をしていること。
それを見ていると情けなさを感じてしまう。
ちょうど自分が就職活動をしていたのも１年前。ちょうど１年前の今頃は
職場体験をしていたころだと思う。職場体験を１週間してみているころですね。
今思うとまだ頑張れていた頃なんだろうな。
頑張れていたのか、焦って無理をしていたのか。
後者だな。
ちゃんと１週間作業所に通所もできない状態で障害者枠の就労につこうとして
いたから、焦っていたのでしょうね。失業手当も切れる頃だったし。
今の自分から見ると、去年の自分は焦っていたように見えますね。
一昨年の１０月から就職活動をはじめ、去年の４月に就職が決まり、６月で退職。
今はそれをするだけの元気はまだない。
きっと今それをしようとすると、医師をはじめ相談員、作業所の全てから
止められてしまうだろうな。
自分でもまだ無理なのはわかっているし。
ただ、どうしても年齢がね。次の転職ができるかどうかが微妙と言うよりは
無理に近い年齢になってきている。
考えないようにしていてもこうやって考えてしまうから焦るのでしょうね。
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