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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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November 28, 2023
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
こんばんわ。
今日は昨日の疲れもあってか、１時間半ほど起きる時間が遅くなってしまいました。
当然作業所にも１時間半遅れです。手話講習も参加できずです。
朝起きても体調不良が続き、起き上がることができなかったです。
やはり、人の多い場所、知らない土地、知らない人（不動産屋さん）との会話等色々と
精神的に苦痛だったようで、その疲れ・ストレスが溜まっていたのでしょうね。
起きた時点で休もうか通所しようかと葛藤していたのですが、今月は休みすぎたので
プライドで通所しました。
通所はなんとかできたものの、作業はスローペースでした。
無理な時は休む勇気も必要です。
その勇気よりもプライドが勝ってしまうのですよね。
わかってはいるのですが、気持ちがね・・・・付いて行ってないのですよね。
気持ちだけが焦ってしまいますね。
本人は焦るつもりはない（？と思う）のですが、プライドが邪魔をしていますね。
プライドって必要な時もあるけれど、闘病中のプライドほど邪魔なものはないね。
どこかで割り切った行動にでれたらいいのですが、それが難しいです。
そんな状態で作業所で作業をして、それから手話講習に行こうとしても限界を
迎えたみたいで今日はそのまま帰宅しました。
こういう日に限って工事渋滞があり、帰宅が遅くなるし。。。
できるなら今日はゆっくりとしたほうがよかったのかもしれませんね。
明日は普通通りに通所できることを願っています。
って、あと１０分で日がかわっちゃうけれど（涙
今日は昨日の疲れもあってか、１時間半ほど起きる時間が遅くなってしまいました。
当然作業所にも１時間半遅れです。手話講習も参加できずです。
朝起きても体調不良が続き、起き上がることができなかったです。
やはり、人の多い場所、知らない土地、知らない人（不動産屋さん）との会話等色々と
精神的に苦痛だったようで、その疲れ・ストレスが溜まっていたのでしょうね。
起きた時点で休もうか通所しようかと葛藤していたのですが、今月は休みすぎたので
プライドで通所しました。
通所はなんとかできたものの、作業はスローペースでした。
無理な時は休む勇気も必要です。
その勇気よりもプライドが勝ってしまうのですよね。
わかってはいるのですが、気持ちがね・・・・付いて行ってないのですよね。
気持ちだけが焦ってしまいますね。
本人は焦るつもりはない（？と思う）のですが、プライドが邪魔をしていますね。
プライドって必要な時もあるけれど、闘病中のプライドほど邪魔なものはないね。
どこかで割り切った行動にでれたらいいのですが、それが難しいです。
そんな状態で作業所で作業をして、それから手話講習に行こうとしても限界を
迎えたみたいで今日はそのまま帰宅しました。
こういう日に限って工事渋滞があり、帰宅が遅くなるし。。。
できるなら今日はゆっくりとしたほうがよかったのかもしれませんね。
明日は普通通りに通所できることを願っています。
って、あと１０分で日がかわっちゃうけれど（涙
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Re:疲れがでてしまったのか、手話講習に参加もできませんでした。(11/28)
こんにちは。
＞起きた時点で休もうか通所しようかと葛藤していたのですが、今月は休みすぎ＞たので
＞プライドで通所しました。
なんとか通所されたとのこと、凄いです。
確かにプライドは良い面も悪い面もありますね。
ケガ無く作業出来たら、okですね！
＞そんな状態で作業所で作業をして、それから手話講習に行こうとしても限界を
＞迎えたみたいで今日はそのまま帰宅しました。
これも良いことではないでしょうか。
今日は手話講習の参加が難しいと体調から判断されて、休む判断が出来た。
作業所の通所も休んでゆっくりした方が良かったかもしれませんが、
プライドで通所したことが良かったかもしれません。
純粋にプライドで通所出来た！ご自身を褒めて下さい！
昨日の頑張りの疲れが出たのだと思います、
しっかり休んで、また元の生活リズムを少しずつ取り戻せると良いですね。
(November 29, 2023 03:24:47 PM)
＞起きた時点で休もうか通所しようかと葛藤していたのですが、今月は休みすぎ＞たので
＞プライドで通所しました。
なんとか通所されたとのこと、凄いです。
確かにプライドは良い面も悪い面もありますね。
ケガ無く作業出来たら、okですね！
＞そんな状態で作業所で作業をして、それから手話講習に行こうとしても限界を
＞迎えたみたいで今日はそのまま帰宅しました。
これも良いことではないでしょうか。
今日は手話講習の参加が難しいと体調から判断されて、休む判断が出来た。
作業所の通所も休んでゆっくりした方が良かったかもしれませんが、
プライドで通所したことが良かったかもしれません。
純粋にプライドで通所出来た！ご自身を褒めて下さい！
昨日の頑張りの疲れが出たのだと思います、
しっかり休んで、また元の生活リズムを少しずつ取り戻せると良いですね。
(November 29, 2023 03:24:47 PM)
Re[1]:疲れがでてしまったのか、手話講習に参加もできませんでした。(11/28)
こぶたのちきん さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。
いつも日記を読んでくださり、またコメントもくださり、ありがとうございます。
いつもお優しいお言葉をいただき、とても励みになっております。
>確かにプライドは良い面も悪い面もありますね。
元気な時（発病前）には必要なのですが、精神疾患になってしまった場合は
邪魔をしてきますね。
休まないと行けないのに、無理をさせてしまったり、
できないのに、無理にしようとしたりと症状を悪化させてしまいます。
かと言って、プライドを捨ててしまうと自分ではなくなりそうで恐怖になって
しまいますし。
結構難しいところですね。
>ケガ無く作業出来たら、okですね！
ありがとうございます。昨日も今日も怪我がなく、無事に作業ができました。
危険な工具を利用して作業をしているので、細心の注意が必要なので、
怪我をしないようにすることが大切ですね。
>今日は手話講習の参加が難しいと体調から判断されて、休む判断が出来た。
これは、完全に脳からアラートがでてしまい、休むことにしました。
自己嫌悪には陥ってしまいましたが、休んでよかったかと思います。
たぶん、講習中に集中力が続かなくなる気がしていたので。
>しっかり休んで、また元の生活リズムを少しずつ取り戻せると良いですね。
はい。ありがとうございます。
いつもお優しいお言葉ありがとうございます。 (November 29, 2023 08:20:04 PM)
こんばんわ。
いつも日記を読んでくださり、またコメントもくださり、ありがとうございます。
いつもお優しいお言葉をいただき、とても励みになっております。
>確かにプライドは良い面も悪い面もありますね。
元気な時（発病前）には必要なのですが、精神疾患になってしまった場合は
邪魔をしてきますね。
休まないと行けないのに、無理をさせてしまったり、
できないのに、無理にしようとしたりと症状を悪化させてしまいます。
かと言って、プライドを捨ててしまうと自分ではなくなりそうで恐怖になって
しまいますし。
結構難しいところですね。
>ケガ無く作業出来たら、okですね！
ありがとうございます。昨日も今日も怪我がなく、無事に作業ができました。
危険な工具を利用して作業をしているので、細心の注意が必要なので、
怪我をしないようにすることが大切ですね。
>今日は手話講習の参加が難しいと体調から判断されて、休む判断が出来た。
これは、完全に脳からアラートがでてしまい、休むことにしました。
自己嫌悪には陥ってしまいましたが、休んでよかったかと思います。
たぶん、講習中に集中力が続かなくなる気がしていたので。
>しっかり休んで、また元の生活リズムを少しずつ取り戻せると良いですね。
はい。ありがとうございます。
いつもお優しいお言葉ありがとうございます。 (November 29, 2023 08:20:04 PM)
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