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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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September 13, 2024
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療（自傷行為あり）
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
今日は隣の市まで参拝に行ってきました。
日頃、地元の市内しか運転したことがなかったので、隣の市にいくのは
結構つらかったようです。
つくづく運転が下手で苦手になっているなぁと実感しました。
幸い事故はしなかったけれど、Googleさんの言われる通りに
進んでいました。
帰ってきてから頭痛や眩暈に襲われ、ダウンです。
お昼ご飯を食べ終わった頃から強い不安感に襲われていました。
強くでてきました。
普段は飲みたくない、エビリファイも飲んでいます。
タバコも一気に本数が増え、それでも落ち着かない。
嫁とLINEをしながら少しは落ち着いてきたような気もする。
不安感の理由は復職できる自信が不安になってしまいまました。
※現在、不安な状態でブログを書いています。とろあえず今の心境を残したいので
音楽をかけて、漫画を読んでも不安感が止まらない。
横になっても不安感が強くて眠れない。
何も手をつけれない。
めまいや頭痛や続いているので運転もできない。
気分転換のコップへのお絵描きも手がつけれない。
横になったり、起き上がったりを繰り返しています。
一応、昼寝をしようとがんばってみたけれど。
やっぱり無理。
ゲームとかもやってみようと思ったけれど、全然無理。
とにかく何も手をつけれないほどの不安感が襲われています。
レキサルティというのがあるみたい。こっちのほうが
副作用で眠気があるということだが、寝れればそれでいい。
※ネットは便利だね。自分が飲んでいる薬の情報がでているから。
まぁ、虚実は医師に確かめないといけないけれどね。
液体、錠剤のエビリファイを両方飲んだけれど落ち着かない。
自分で不安感が制御できないようだと復職なんて無理の無理。
仕事なんてできるわけがない。
結局、アムカをしたらしばらくして落ち着きを取り戻してきた。
痛み（感じていないけれど）と血の色で平常心を取り戻してきた。
疲れた・・・・
アムカに頼るくらいなら強めの薬を頓服で出してもらえると
ありがたいかな？
ちょっと療養期間に入って不安になる日が多くなってきているから
少し薬を見直して欲しいな。
車もほとんど運転しなくなったし、眠気があってもいいから、
不安を取り除く薬がほしいな。
ここまでしないと平常心を取り戻せれないのか。
なかなか療養って難しいな。
自分との戦いですね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そろそろ１６時になってきました。
多少は落ち着いてきていると思います。
一応今日のお絵描きもできました。
線が細いキャラはまだ無理っぽいですね。
難しいですわ。
ホビールータの操作が難しくて、少しでも外れてしまうと
線がガタガタになってしまうので、綺麗にまっすぐとした
線を書くのはまだ先が長そうです。
まぁ、２ヶ月あるので上達することを願っていますが。
そろそろ長男が保育園から帰ってくる時間なので胃薬を
飲んでおこうと思います。
間違いなく、騒ぐので胃が痛くなるから、痛くなる前に
飲んでおいた方がいいでしょうね。
これもやっかいな病気です。
病気でなければ流せる賑やかさなのに、とても苦痛を感じる
賑やかさなのでなかなか厄介です。
とても憂鬱な気分になってしまうのが嫌ですね。
自分の子供なのに、恐怖の対象になってしまうのって、
本当に子供に悪いなと思っています。
早く寛解していきたいな。
いつの日か、３人娘みたいに公園で遊んだりすることが
できるようになるかな。
そうなることを願っています。
まぁ、そのために神様頼みをしているのですけれどね。
あっ、一応今日で東部・中部のお守りをいただける神社は
全て回れました。
あとは西部ですね。
一人では運転できないのので嫁が休みの日に連れて行って
もらおうかなと思っています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
また不安感が襲ってきました。
なんか、復職をする時を考えてしまうと、今みたいにゴロゴロとしていると本当に
復帰できるのだろうかと不安になってしまいます。
不安なんだよね。作業所の利用者とはいえ、作業とはいえ、仕事なわけだし。
作業だと割り切っていても、責任をかんじてしまうのではないかと。
作業所に通所できるようになるまで、こんなことをしてて回復できるのかがとても不安。
不安に思っていたら、療養なんてできないし。
ガラスコップにお絵かきをしていて、回復するのだろうかって不安・心配にになる。
我ながら何をしているんだろうかと思ってしまうよ。
いい年齢の男性が仕事もせずに、コップにお絵描きしているのですよね。
そりゃ、自信もなくなってくるわけで、気力も低下しますよ。
こうやっている時間も普通に働いていらっしゃる方はおられるわけで、
自分は働いていない。
この差は埋まっていくのだろうか。
そう思って何年経過したのだろうか。発病して取り残されてしまい、
うつ病と闘いながら生活をしている。
取り残された感は強いですね。以前の会社の同僚と比較したりしてしまう。
しんどいな。。。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんな日に限って、嫁は歯医者。
帰りが遅くなる。
そして何より憂鬱な晩御飯の時間になる。
正直、きついわ。
嫁が緩衝材になって晩御飯を食べれていたのに、それができないなんて
耐えれるのだろうか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なんとか耐えれました。
色々と思うことはありましたが、何もいえず、黙々と食べては自室に
引き篭もりました。
やっぱり、つらかったです。
途中胃が痛くなるし、ご飯どころじゃないけれど、なんとか食べ終え、
自室でもがいていました。
明日は嫁が休みだからゆっくりとさせてもらえることと思っています。
とりあえず、精神的に休めればそれでいいです。
今日は隣の市まで参拝に行ってきました。
日頃、地元の市内しか運転したことがなかったので、隣の市にいくのは
結構つらかったようです。
つくづく運転が下手で苦手になっているなぁと実感しました。
幸い事故はしなかったけれど、Googleさんの言われる通りに
進んでいました。
帰ってきてから頭痛や眩暈に襲われ、ダウンです。
お昼ご飯を食べ終わった頃から強い不安感に襲われていました。
強くでてきました。
普段は飲みたくない、エビリファイも飲んでいます。
タバコも一気に本数が増え、それでも落ち着かない。
嫁とLINEをしながら少しは落ち着いてきたような気もする。
不安感の理由は復職できる自信が不安になってしまいまました。
※現在、不安な状態でブログを書いています。とろあえず今の心境を残したいので
音楽をかけて、漫画を読んでも不安感が止まらない。
横になっても不安感が強くて眠れない。
何も手をつけれない。
めまいや頭痛や続いているので運転もできない。
気分転換のコップへのお絵描きも手がつけれない。
横になったり、起き上がったりを繰り返しています。
一応、昼寝をしようとがんばってみたけれど。
やっぱり無理。
ゲームとかもやってみようと思ったけれど、全然無理。
とにかく何も手をつけれないほどの不安感が襲われています。
レキサルティというのがあるみたい。こっちのほうが
副作用で眠気があるということだが、寝れればそれでいい。
※ネットは便利だね。自分が飲んでいる薬の情報がでているから。
まぁ、虚実は医師に確かめないといけないけれどね。
液体、錠剤のエビリファイを両方飲んだけれど落ち着かない。
自分で不安感が制御できないようだと復職なんて無理の無理。
仕事なんてできるわけがない。
結局、アムカをしたらしばらくして落ち着きを取り戻してきた。
痛み（感じていないけれど）と血の色で平常心を取り戻してきた。
疲れた・・・・
アムカに頼るくらいなら強めの薬を頓服で出してもらえると
ありがたいかな？
ちょっと療養期間に入って不安になる日が多くなってきているから
少し薬を見直して欲しいな。
車もほとんど運転しなくなったし、眠気があってもいいから、
不安を取り除く薬がほしいな。
ここまでしないと平常心を取り戻せれないのか。
なかなか療養って難しいな。
自分との戦いですね。
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そろそろ１６時になってきました。
多少は落ち着いてきていると思います。
一応今日のお絵描きもできました。
線が細いキャラはまだ無理っぽいですね。
難しいですわ。
ホビールータの操作が難しくて、少しでも外れてしまうと
線がガタガタになってしまうので、綺麗にまっすぐとした
線を書くのはまだ先が長そうです。
まぁ、２ヶ月あるので上達することを願っていますが。
そろそろ長男が保育園から帰ってくる時間なので胃薬を
飲んでおこうと思います。
間違いなく、騒ぐので胃が痛くなるから、痛くなる前に
飲んでおいた方がいいでしょうね。
これもやっかいな病気です。
病気でなければ流せる賑やかさなのに、とても苦痛を感じる
賑やかさなのでなかなか厄介です。
とても憂鬱な気分になってしまうのが嫌ですね。
自分の子供なのに、恐怖の対象になってしまうのって、
本当に子供に悪いなと思っています。
早く寛解していきたいな。
いつの日か、３人娘みたいに公園で遊んだりすることが
できるようになるかな。
そうなることを願っています。
まぁ、そのために神様頼みをしているのですけれどね。
あっ、一応今日で東部・中部のお守りをいただける神社は
全て回れました。
あとは西部ですね。
一人では運転できないのので嫁が休みの日に連れて行って
もらおうかなと思っています。
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また不安感が襲ってきました。
なんか、復職をする時を考えてしまうと、今みたいにゴロゴロとしていると本当に
復帰できるのだろうかと不安になってしまいます。
不安なんだよね。作業所の利用者とはいえ、作業とはいえ、仕事なわけだし。
作業だと割り切っていても、責任をかんじてしまうのではないかと。
作業所に通所できるようになるまで、こんなことをしてて回復できるのかがとても不安。
不安に思っていたら、療養なんてできないし。
ガラスコップにお絵かきをしていて、回復するのだろうかって不安・心配にになる。
我ながら何をしているんだろうかと思ってしまうよ。
いい年齢の男性が仕事もせずに、コップにお絵描きしているのですよね。
そりゃ、自信もなくなってくるわけで、気力も低下しますよ。
こうやっている時間も普通に働いていらっしゃる方はおられるわけで、
自分は働いていない。
この差は埋まっていくのだろうか。
そう思って何年経過したのだろうか。発病して取り残されてしまい、
うつ病と闘いながら生活をしている。
取り残された感は強いですね。以前の会社の同僚と比較したりしてしまう。
しんどいな。。。
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こんな日に限って、嫁は歯医者。
帰りが遅くなる。
そして何より憂鬱な晩御飯の時間になる。
正直、きついわ。
嫁が緩衝材になって晩御飯を食べれていたのに、それができないなんて
耐えれるのだろうか。
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なんとか耐えれました。
色々と思うことはありましたが、何もいえず、黙々と食べては自室に
引き篭もりました。
やっぱり、つらかったです。
途中胃が痛くなるし、ご飯どころじゃないけれど、なんとか食べ終え、
自室でもがいていました。
明日は嫁が休みだからゆっくりとさせてもらえることと思っています。
とりあえず、精神的に休めればそれでいいです。
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