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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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October 12, 2024
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
今日は朝から何度も怒り感情が発生していて、何度も体を乗っ取られそうに
なりました。
幸い、タバコを吸ってセーブできました。
できたかなぁ。イライラはしていたと思うんだよね。
子供の寝じり、反抗期、嫁の正論。
本当に色々と今日はあったなぁ。耐えるのが苦痛になっていました。
１日中、長男と一緒に過ごし、反抗期真っ只中の子供と一緒にいるのは
結構大変だったりする。
思うのですが、それ以上につらい状況だと思います。
望んで出来た子供に対して、うつ病になり、イライラをしてばかりいる。
正しい対応をすることができない。
娘たちの時と状況が異なり、本人が対応に困っています。
パニックになっているのですよね。
怒り感情に体を乗っ取られそうになっていて、それを抑えるために
タバコやアルコールに頼ってしまっています。
まぁ、正常な精神状態ではないのは自覚している（と思っているけれど、
自覚できていないんだよね。気持ちはついて来ない）のですが、
どうするのがいいのだろうか。
なんか、いつの日か、長男に対して手を出してしまいそうで怖い。
まだ、動けない時であればそんなことはないと思うのですが。
あー、動けない時も怪しかったわ・・・
寛解していない限り、危険な状態は続くのですね。
怒り感情、希死念慮、自殺願望、いずれも持ち合わせていて、
常に体を乗っ取られそうになってしまいます。
１年中を通して長袖を着ていないといけない状況。
冬はいいとしても夏はしんどかったー。
真夏の高温の時にも長袖ですごしていましたからね。
けれど、今日はタバコでセーブできていたと言うことは少しは
回復してきていると言うことにしましょう。
そりゃ、自分で感情（思考）コントロールできりゃ、苦労はしないのですが、
アルコールに頼らず、タバコだけでセーブできるのはまだマシだと
思います。
薬を飲んでいるから、アルコールだけはできる限り使いたくないので。
タバコ、アルコール、アムカと色々な制御方法があるけれど、どれも
体にはよくないので。
一応、タバコは加熱式にしています。健康を考えるのならやめたほうが
いいのですが、紙巻きよりはまだマシなので、これだけはしばらくは
やめれないですね。（笑
感情（思考）を正常に戻す効果がある順番はこんな感じ？
薬＜タバコ＜アルコール＜アムカ
うーん、うーん・・・。
平素に戻すには何かないといけないんだなぁ。
なかなかやっかいな病気ですね。うつ病は。
連休だけあってどこに行っても人が多く、簡単にパニックに陥ってしまった今日。
もう、今日何をしたのだろうかというくらい、パニック状態。
病院にいっても人が多く、普段の倍くらいはいらっしゃっていたなぁ。
けれどね、今日よりも明日が心配なのです。
嫁も休みで長男も休み。ということで遊園地に行こうという話になったのですが、
この連休を利用して遊園地に来る人も多いんだろうなぁ。
耐えれるかなぁ。
朝が早いと言うことでみんなに負担をかけ、嫁には運転をずっとしてもらうから
それでも負担をかけ、長女もしんどいのに長男の面倒をみてくれるということで
負担をかけてしまう。
なんか申し訳ない限り。
せめて自分が車の運転ができれば嫁への負担も減るだろうにね。
心苦しい気持ちでいっぱいです。
それでも少しでも長男の思い出として残ってもらえたらと思い、がんばって
みます。
今日は朝から何度も怒り感情が発生していて、何度も体を乗っ取られそうに
なりました。
幸い、タバコを吸ってセーブできました。
できたかなぁ。イライラはしていたと思うんだよね。
子供の寝じり、反抗期、嫁の正論。
本当に色々と今日はあったなぁ。耐えるのが苦痛になっていました。
１日中、長男と一緒に過ごし、反抗期真っ只中の子供と一緒にいるのは
結構大変だったりする。
思うのですが、それ以上につらい状況だと思います。
望んで出来た子供に対して、うつ病になり、イライラをしてばかりいる。
正しい対応をすることができない。
娘たちの時と状況が異なり、本人が対応に困っています。
パニックになっているのですよね。
怒り感情に体を乗っ取られそうになっていて、それを抑えるために
タバコやアルコールに頼ってしまっています。
まぁ、正常な精神状態ではないのは自覚している（と思っているけれど、
自覚できていないんだよね。気持ちはついて来ない）のですが、
どうするのがいいのだろうか。
なんか、いつの日か、長男に対して手を出してしまいそうで怖い。
まだ、動けない時であればそんなことはないと思うのですが。
あー、動けない時も怪しかったわ・・・
寛解していない限り、危険な状態は続くのですね。
怒り感情、希死念慮、自殺願望、いずれも持ち合わせていて、
常に体を乗っ取られそうになってしまいます。
１年中を通して長袖を着ていないといけない状況。
冬はいいとしても夏はしんどかったー。
真夏の高温の時にも長袖ですごしていましたからね。
けれど、今日はタバコでセーブできていたと言うことは少しは
回復してきていると言うことにしましょう。
そりゃ、自分で感情（思考）コントロールできりゃ、苦労はしないのですが、
アルコールに頼らず、タバコだけでセーブできるのはまだマシだと
思います。
薬を飲んでいるから、アルコールだけはできる限り使いたくないので。
タバコ、アルコール、アムカと色々な制御方法があるけれど、どれも
体にはよくないので。
一応、タバコは加熱式にしています。健康を考えるのならやめたほうが
いいのですが、紙巻きよりはまだマシなので、これだけはしばらくは
やめれないですね。（笑
感情（思考）を正常に戻す効果がある順番はこんな感じ？
薬＜タバコ＜アルコール＜アムカ
うーん、うーん・・・。
平素に戻すには何かないといけないんだなぁ。
なかなかやっかいな病気ですね。うつ病は。
連休だけあってどこに行っても人が多く、簡単にパニックに陥ってしまった今日。
もう、今日何をしたのだろうかというくらい、パニック状態。
病院にいっても人が多く、普段の倍くらいはいらっしゃっていたなぁ。
けれどね、今日よりも明日が心配なのです。
嫁も休みで長男も休み。ということで遊園地に行こうという話になったのですが、
この連休を利用して遊園地に来る人も多いんだろうなぁ。
耐えれるかなぁ。
朝が早いと言うことでみんなに負担をかけ、嫁には運転をずっとしてもらうから
それでも負担をかけ、長女もしんどいのに長男の面倒をみてくれるということで
負担をかけてしまう。
なんか申し訳ない限り。
せめて自分が車の運転ができれば嫁への負担も減るだろうにね。
心苦しい気持ちでいっぱいです。
それでも少しでも長男の思い出として残ってもらえたらと思い、がんばって
みます。
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