PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
January 21, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
今日は作業所はお休みでした。さぁて何をしようかと思っていたけれど
昨日の筋肉痛がまだとれていない。
こんな日は嫌なことを思い出してしまいます。
体力が低下していると精神力も低下するのでしょうね。嫌な記憶しか
でてこないです。
過去にやり直したいことばかり思い出してしまい、後悔をしてばかり。
なんか、自分の人生ってなんだろうか？と疑問に思ってしまいます。
今があるんだからそれでもいいやと思わなくてはと感じてはいるのですが、
過去があるから今があるわけなのですが頭でわかっても気持ちがついて
いかないです。
どんどんと憂鬱な気分になってきて、何か気分転換をしようにも気力・
体力共に疲労しているから行動に起こせれない。
希死念慮だけは強くなっていきます。
１日行動できていないことや過去の失敗などが重なってきてしまい、
希死念慮が強くなっているのでしょうね。
アムカをしたい衝動が強くなってきているからアリピプラゾールを服用。
今日はなんか制御できそうにないから薬に頼ることにします。
自室にいても、「怒られてしまう」という気持ちがでてきているから、
もう限界。少しでも平常心を取り戻したいので、薬を２つ服用。
まぁ、飲んでしまったものは仕方ないので。
不味さよりも不安定感が強いのでしょうね。最近飲んでいなかったけれど
今日は無理そう。
この希死念慮を脱出しておきたい。
こんな状況になるとアニメや漫画ではどうしようもなく、とりあえず
こうすることで少しは落ち着いてくるから。
アムカだけは避けたい。
ざわざわ感が全開です。気持ち悪い。
食欲に逃げてみます。糖尿病があるから甘いものはダメだとわかっていても
今日は無理です。落ち着いてくれません。
なんでもいいからこの現状を打破したい。
寝逃げもできないし。頭がぐるぐると回転しているから寝逃げができるわけが
ない。
こういう時に睡眠薬があれば寝れるのでしょうけれどね。
まぁ、うつ症状が強い時の行動が危険なので薬は嫁管理になっています。
たぶん、ODしちゃうような気がしますね。
ODよりは糖分摂取のほうがましか・・・
心拍数が高くなり、過呼吸になりそうになる。
呼吸数が高くなっている気がする。
さて、どうやって気分が落ち着かせるか。頭痛がひどい。
今日は・・・と言いたいけれど、同じような内容を最近書いた気がするな。
あー、嫁から出してもらった頓服薬がもうないや。一気飲みしちゃったから。
頼むから落ち着いてほしい。
お守りを握り締め、落ち着くように願ってみます。
寝逃げに挑戦してみます。ちょっと気持ち悪い。
今日は作業所はお休みでした。さぁて何をしようかと思っていたけれど
昨日の筋肉痛がまだとれていない。
こんな日は嫌なことを思い出してしまいます。
体力が低下していると精神力も低下するのでしょうね。嫌な記憶しか
でてこないです。
過去にやり直したいことばかり思い出してしまい、後悔をしてばかり。
なんか、自分の人生ってなんだろうか？と疑問に思ってしまいます。
今があるんだからそれでもいいやと思わなくてはと感じてはいるのですが、
過去があるから今があるわけなのですが頭でわかっても気持ちがついて
いかないです。
どんどんと憂鬱な気分になってきて、何か気分転換をしようにも気力・
体力共に疲労しているから行動に起こせれない。
希死念慮だけは強くなっていきます。
１日行動できていないことや過去の失敗などが重なってきてしまい、
希死念慮が強くなっているのでしょうね。
アムカをしたい衝動が強くなってきているからアリピプラゾールを服用。
今日はなんか制御できそうにないから薬に頼ることにします。
自室にいても、「怒られてしまう」という気持ちがでてきているから、
もう限界。少しでも平常心を取り戻したいので、薬を２つ服用。
まぁ、飲んでしまったものは仕方ないので。
不味さよりも不安定感が強いのでしょうね。最近飲んでいなかったけれど
今日は無理そう。
この希死念慮を脱出しておきたい。
こんな状況になるとアニメや漫画ではどうしようもなく、とりあえず
こうすることで少しは落ち着いてくるから。
アムカだけは避けたい。
ざわざわ感が全開です。気持ち悪い。
食欲に逃げてみます。糖尿病があるから甘いものはダメだとわかっていても
今日は無理です。落ち着いてくれません。
なんでもいいからこの現状を打破したい。
寝逃げもできないし。頭がぐるぐると回転しているから寝逃げができるわけが
ない。
こういう時に睡眠薬があれば寝れるのでしょうけれどね。
まぁ、うつ症状が強い時の行動が危険なので薬は嫁管理になっています。
たぶん、ODしちゃうような気がしますね。
ODよりは糖分摂取のほうがましか・・・
心拍数が高くなり、過呼吸になりそうになる。
呼吸数が高くなっている気がする。
さて、どうやって気分が落ち着かせるか。頭痛がひどい。
今日は・・・と言いたいけれど、同じような内容を最近書いた気がするな。
あー、嫁から出してもらった頓服薬がもうないや。一気飲みしちゃったから。
頼むから落ち着いてほしい。
お守りを握り締め、落ち着くように願ってみます。
寝逃げに挑戦してみます。ちょっと気持ち悪い。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ病治療] カテゴリの最新記事
-
今日は作業所はお休みの日です。今日はゆ… December 3, 2025
-
今日から作業所に通所です。当面は火・木… December 2, 2025
-
今日から１２月。明日から通所。 December 1, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
