PR
とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
September 8, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日も作業所を休みました。
作業所に出ようとすると吐き気や恐怖がでてきています。
※昨晩から作業所のことを考えるだけで吐き気や恐怖心がでていました。
昨日の時点で今日通所するのが無理そうだというのが分かっていました。
というより、先月あたりから限界を迎えていたのかもしれません。
無理が出てきていたんだなぁと思っています。
今日も起き上がることができず、ぐったりとしていました。
あまりにもつらく、様子がおかしいということで明日臨時で通院してきます。
頑張って通所していたんだけれど、今月は一切でれず。
気分転換などを行ってみたけれど、いざ作業所に出ようとすると恐怖心が
でてきてしまい、通所も叶わず。
今日も１日横になっていました。
そして夜は寝れないのです。
ずっと作業所のことが気がかりで夜も寝れない。
中途覚醒以前の問題。寝付けれないのです。
その割には日中も寝れないし。
ちょっと療養が必要な感じです。
作業所をやめようかなとかも考えてしまいました。
家事手伝いをしようかなとも思っていました。
なんか、悪化状態がかんばしくない。
だから、明日通院するのですけれどね。
ただ、分かっているのは先月くらいから調子が悪くなってきたこと。
そして今は作業所に行きたくないということ。
療養が必要ではないかということ。
これだけわかればいいのかな？
作業所は療養してから継続するか、やめるかは考えたらいいのかな。
今、判断はしないほうがいいのかな。
収入面を考えると家事手伝いをするよりは作業所の方が少ないとはいえ、
お金がもらえているし。
ただ、今は何も考えれない。
なんか、自分の存在価値とこの先のことばかり考えてしまい、負のスパイラル。
数ヶ月単位で療養が必要かもしれないな。
気力低下云々ではなくて、恐怖心に変わってきてしまっているものな。
作業所の作業自体に問題があるのではなく、私の精神状態が怪しい。
療養すれば、作業所を再開できるかな。
希死念慮が強く出てきているのはやばいよね。
今日はずっとそんなことばかり考えていたら時間が夕方になっていました。
療養期間、家事手伝いをして過ごそうかなとも思っています。
さすがに寝込んでいるばかりじゃダメだから。
人前に出るのが怖い。だから、作業所も怖いのかな。
完全に引きこもり路線まっしぐら。
できれば、人前に出たくない。
ただいま、迷走中。
何を書いているのか、わからなくなってきた。
完全にパニックっていますね。
先月あたりからアムカも再開してきているし。
今日はその気力すらなく、ただひたすら横になっているだけ。
子供の相手もする気力がなくて、IPADを貸して、一人で見ててと
頼んだ。一緒に見る元気もない。
今は全てから逃げ出したい感じでしょうか。
とりあえず、すべてに恐怖心がでているのは何もできない原因。
作業所も車の運転も生きることも恐怖。
どうやったらいいのだろうか、誰かにこうしたほうがいいという
後押しをしてほしい。
まぁ、それを明日医師に頼むわけですが。
作業所のことを考えなくなったら、吐き気や胃痛頭痛は治るかな。
治ってほしい限りですね。
なんか、落ち込む頻度が高くなっている気がします。
退職→作業所（３年）→転職（３ヶ月）→作業所（２年）→転職（２ヶ月）
→作業所（１年）の間隔が狭まっています。
ちょうど１年前もダウンして療養期間に入ったのですよね。
夏に何かあるのかな？
冬は冬で通所回数が減っているし、今年は夏に通所回数が減っている。
いったい、どうなっているやら。
自分で判断することもできなくなってきました。
また何か考えることもできなくなってしまいました。
よく嫁に指摘されるけれど、言わなくてもできるということが
できなくなってきています。
それが躊躇に出ているのは子育て。長男には悪いことをしているなぁ。
なんか、満身創痍。
療養に入ったとしても何をすればいいのかわからない。
それも踏まえて医師への相談事項かな。
今日は限度を迎えてしまった日かな。
ちょっと無理をしすぎたのかなぁ。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日も作業所を休みました。
作業所に出ようとすると吐き気や恐怖がでてきています。
※昨晩から作業所のことを考えるだけで吐き気や恐怖心がでていました。
昨日の時点で今日通所するのが無理そうだというのが分かっていました。
というより、先月あたりから限界を迎えていたのかもしれません。
無理が出てきていたんだなぁと思っています。
今日も起き上がることができず、ぐったりとしていました。
あまりにもつらく、様子がおかしいということで明日臨時で通院してきます。
頑張って通所していたんだけれど、今月は一切でれず。
気分転換などを行ってみたけれど、いざ作業所に出ようとすると恐怖心が
でてきてしまい、通所も叶わず。
今日も１日横になっていました。
そして夜は寝れないのです。
ずっと作業所のことが気がかりで夜も寝れない。
中途覚醒以前の問題。寝付けれないのです。
その割には日中も寝れないし。
ちょっと療養が必要な感じです。
作業所をやめようかなとかも考えてしまいました。
家事手伝いをしようかなとも思っていました。
なんか、悪化状態がかんばしくない。
だから、明日通院するのですけれどね。
ただ、分かっているのは先月くらいから調子が悪くなってきたこと。
そして今は作業所に行きたくないということ。
療養が必要ではないかということ。
これだけわかればいいのかな？
作業所は療養してから継続するか、やめるかは考えたらいいのかな。
今、判断はしないほうがいいのかな。
収入面を考えると家事手伝いをするよりは作業所の方が少ないとはいえ、
お金がもらえているし。
ただ、今は何も考えれない。
なんか、自分の存在価値とこの先のことばかり考えてしまい、負のスパイラル。
数ヶ月単位で療養が必要かもしれないな。
気力低下云々ではなくて、恐怖心に変わってきてしまっているものな。
作業所の作業自体に問題があるのではなく、私の精神状態が怪しい。
療養すれば、作業所を再開できるかな。
希死念慮が強く出てきているのはやばいよね。
今日はずっとそんなことばかり考えていたら時間が夕方になっていました。
療養期間、家事手伝いをして過ごそうかなとも思っています。
さすがに寝込んでいるばかりじゃダメだから。
人前に出るのが怖い。だから、作業所も怖いのかな。
完全に引きこもり路線まっしぐら。
できれば、人前に出たくない。
ただいま、迷走中。
何を書いているのか、わからなくなってきた。
完全にパニックっていますね。
先月あたりからアムカも再開してきているし。
今日はその気力すらなく、ただひたすら横になっているだけ。
子供の相手もする気力がなくて、IPADを貸して、一人で見ててと
頼んだ。一緒に見る元気もない。
今は全てから逃げ出したい感じでしょうか。
とりあえず、すべてに恐怖心がでているのは何もできない原因。
作業所も車の運転も生きることも恐怖。
どうやったらいいのだろうか、誰かにこうしたほうがいいという
後押しをしてほしい。
まぁ、それを明日医師に頼むわけですが。
作業所のことを考えなくなったら、吐き気や胃痛頭痛は治るかな。
治ってほしい限りですね。
なんか、落ち込む頻度が高くなっている気がします。
退職→作業所（３年）→転職（３ヶ月）→作業所（２年）→転職（２ヶ月）
→作業所（１年）の間隔が狭まっています。
ちょうど１年前もダウンして療養期間に入ったのですよね。
夏に何かあるのかな？
冬は冬で通所回数が減っているし、今年は夏に通所回数が減っている。
いったい、どうなっているやら。
自分で判断することもできなくなってきました。
また何か考えることもできなくなってしまいました。
よく嫁に指摘されるけれど、言わなくてもできるということが
できなくなってきています。
それが躊躇に出ているのは子育て。長男には悪いことをしているなぁ。
なんか、満身創痍。
療養に入ったとしても何をすればいいのかわからない。
それも踏まえて医師への相談事項かな。
今日は限度を迎えてしまった日かな。
ちょっと無理をしすぎたのかなぁ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ病治療] カテゴリの最新記事
-
今日は作業所はお休みの日です。今日はゆ… December 3, 2025
-
今日から作業所に通所です。当面は火・木… December 2, 2025
-
今日から１２月。明日から通所。 December 1, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
