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2003年12月の記事
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はみがきで痩せられる？
お食事をした後、寝る前にゆかは、歯を磨きます。性格がまめじゃないので、いっぺんで済ませたいし。でも、食事の後に、歯を磨いてしまおう。そうすれば、余計なフルーツやおやつを食べれなくなって、いいんじゃないかな？ 実際、某芸能人がこの方法でやせたと聞いていたのも、あったし。口の中がすっきりすると、気持ち良いものね。今日は、どらやきを一杯買ってきたよ。遠いところに行って来たから。買わなかったけれど、いちご、キュウィなんていうのもあった。ただし、フレッシュだから、本日限りの賞味期限。生どら（生クリームと小倉あん）が美味しかった。痩せたいけれど、疲れた時は、甘いものに限るよね～。あと、お豆腐屋さんで、おぼろ豆腐にゆばと惣菜を買った。今夜は、ヘルシーな夕御飯になりそうです。あと、お時間のある方は、お気に入りリンクにあるゆかの別サイトに遊びに来てね。音楽の聴けるコーナーがお勧めです。
2003年12月27日
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おもちに気をつけましょう
年末になってきたね。スーパーの広告を見ていたら、鏡餅なんて書いてあって、おもちの季節だわと思いました。おもち、美味しいですよね～。結構、食べれちゃうし～。この時期は、気をつけても、太るよね。まずは、おもちの数を減らしてみよう。３個食べたいと思ったら、２個に。２個なら、１個にと言う具合いに。ごちそうを前に、計算して食べないといけないなんて、ちょっと嫌かな？今日は、昨日より寒いね～。公園で子供と遊んで、カロリーを減らせたかな？
2003年12月26日
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電車通勤・クリスマス・イブ
今日は、朝早くから、実家に居たので、電車に乗って、こっちに帰ってきたよ。久し振りです、朝のラッシュ時間に乗るのなんて。乗り換えがあるので、走って、もう、大変。普段、自宅で楽をしているものだから、立って電車に乗るんでも、疲れました。電車通勤していたら、今よりは、絶対痩せそう。クリスマス・イブですね。風も穏やかだし、天気も良いし、寒くないのが、過ごしやすいね～。名古屋のお金をばらまいた事件は、こっちでも、話題になっていたよ。１００円札、なんて、知りません。見たことも無いよね。２千円札だって、あんまり見掛けなくないですか？
2003年12月24日
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ＭＩＤＩ作りに励みたいな～
やっと、新しいサイトが形になってきたよ。MIDIの公開。下手だけれど、小説のコラボも楽しい。練習曲、３曲とも弾いている暇がないよ～。そのうち、２曲は、やめたいけれど、また、リタイアーじゃ情けない。別サイトの更新しなくっちゃ。MIDI作りも。早く、今の曲終わらせて、新しい曲がしたいな～。
2003年12月23日
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健康のありがたみ
昨年でしたか、ダイエット薬で中国の漢方薬によって、亡くなられた方がいましたね。まさか、ダイエットのために飲んでいた薬が原因で、命を落とすなんて、思ってもみなかった事でしょう。幸い、一命は免れた方でも、健康な身体は、もう、戻らなかったかもしれません。健康は、失ってみて、初めてありがたいと思うものかもしれません。元気でいる事。身体はもちろん、最近は、心の病気に犯されている方も多いようです。ストレスが溜まりやすい世の中ですものね。ゆかは、音楽を聴いて随分癒されました。ピアノが弾けて良かった。誰かに聴いて貰いたい。自分の書いた文章の感想を聞いてみたい。そんなことばかり、考えていました。こうして、ＨＰでの出会いを大切に。楽しい毎日を過ごして生きたいですね。
2003年12月22日
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自転車で痩せられる
昨日の続き。昨晩の風で自転車をこぐのも、一苦労。後ろに、１７キログラム以上もある子供が一緒だと、なおさらです。負荷が掛かっての自転車乗りなんて。あと、中学生の時、自転車通学をしてまして、とてつもない坂があったんです。上りは、立ち漕ぎしないと、上れなくって。しかも、風が強い日なんて、スカートを抑えながら（笑）帰りは、下りで、部活動の後、あの坂を勢いよく降りて行くと、不思議と心地いい爽快感を味わいました。あの頃は、何を食べても太りませんでしたね。運動と自転車、身長も伸び盛りだったからね～。いまじゃ、自慢の記憶力も怪しくって。もう、いやだな～。
2003年12月21日
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自転車で痩せられる
ゆかは、以前自転車は２０分乗らないと痩せないと聞いていました。その後、２０分未満でも減る事は減ると耳にしたの。まぁ、市役所や郵便局の本局はそれ位掛かりまして、自転車でたまに出掛けていたよ。いい運度になります。用があるから、仕方ない。手段を選べなかったもので。最近は、車です。乗れて便利だけれど、ダイエットには、やはり自転車の方が軍配が上がりますね。あと、ゆかの別サイトでピアノ演奏の更新しました。映画「戦場のピアニスト」のショパンノクターン遺作。最後がいまいちですが、ショパンのコーナーで、曲名をクリックすると聴けます。http://liebest.hp.infoseek.co.jp/ 良かったら、行って聴いてみてね。
2003年12月20日
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体脂肪
体重計の次に乗りたくないもの。ゆかの場合、体脂肪計なのです。みなさんは、どうですか？一回、数値があまりに高くてそれ以来、乗るのが怖いんです。痩せると体脂肪ももちろん、減ってきます。特に、胸にお肉がついて欲しいのに、そちらは、なかなか。そして、お腹や顔に太る時って、すぐ出るんですよね。いやだな～。反対に、痩せると、胸からで、お腹は最後だったり。そんな経験有りませんか？スポーツ選手の体脂肪率、一桁。もう、すごーいと尊敬してしまいます。有名選手に至っては、４％前後。そんじゃなきゃ、あんなプレー出来ませんものね。まぁ、ラジオ体操のおかげで、以前は、減った気がしたんだけど。今日は、風がないだけ、寒さが控えめで助かった～。灯油やさんが、車で周ってくれて時々お買い上げ。こちらは、１８リットル、７８０円。音楽がいろいろあって、山のかじ屋、ペチカ、月の砂漠、乙女の祈り、めだかの兄弟・・・売りに来る車によって、違います。山のがゆかのメインです。月のは、値段がわからないから、だって、肝心の金額を言ってくれないんだもん。乙女のは、日曜の朝早で、寝ていますから、ダメ。ペチカも値段がはっきりしませんね。ただ、ピアノの演奏が素敵なので、聞き入っております。ゆかの応援しているＦＣ東京の石川直宏選手、捻挫で天皇杯絶望的。残念でなりません。早くよくなってと願うばかりです。昨日より、ゆかの別サイトのお気に入りリンク入れました。だいぶ、お待たせしちゃいましたね。良かったら、遊びに行って見て下さい。http://liebest.hp.infoseek.co.jp/ こちらは、音楽と小説のページです。ピアノ演奏が聴けますよ。２つの感想をカキコして下さい。こちら同様、御贔屓にお願いします。
2003年12月19日
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恥ずかしさを捨てましょう
幼稚園のバスを待つ間、ゆかは、簡単な体操をしているよ。腕を回したり、腰をねじったり。前は、読書をしていました。時間の有効活用。ただ通りに面しているので、車は通るし、もちろん人も。恥ずかしいから、遠慮がちに。この頃は、どうせよく知らない人達だと、関係なく動作を続ける事にしたの。毎日、決められた時間に運動が出来ゆかは、幸せなんです。これで、理想の体型になったら、言う事なし。
2003年12月18日
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一日３０品目目標、種類を多く取りたいね
お蕎麦だけを食べる。ラーメンに具を入れない。そんな食べ方は、お勧めできません。少しでもいいから、野菜を入れてみる。その方が太りにくい身体を作るそうです。この間、知り合いがこんな話をしていました。細いのに、ダイエットに興味津々。下着にも気を使っていて、流石と尊敬の眼差しで眺めています。やっぱり、バランスの取れた食生活は、理想的ですね。今日は、幼稚園のお誕生会＆クリスマス会に行って来たよ。今日ね、家のしゅんちゃんのお誕生日なの。５歳になったよ。おめでとう、しゅんちゃん。大きくなったら、幼稚園の先生になりたい～。ゆかは、ＦＣ東京に入ってサッカー選手をやって欲しいんだけどな・・・。その後、お昼を母と食べた。カキフライ定食。普段は行かれない、料理屋さんでのランチは、お得でした。バランスの取れた食事そのもの。最近、料理真剣にやっていないな～。きっと、外食の方がゆかは、理想的かもしれない（汗）明日は、頑張ってなにを作ろうかな？
2003年12月17日
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気にならなくなったら、おしまい
太っている人、痩せている人の違いってなんでしょう？体質はもちろん、あると思うのですが、体型を気にする、しないの違いだと思います。太る時って、もうどうでもよくなっている時が多くないですか？まず、自分を認識してみませんか？ゆかもそれがスタートでした。あと、今回は、絶対痩せられるぞ～と決意する事。それが大事だと思います。今日は、風が強いね。びゅ～びゅ～、寒いよ。最近、飲み物もホットばかり。お鍋が美味しいです。ピアノの練習もさぼっていた為か、前に弾けていた曲があ～、弾けなくなっていたよ。手がかじかんで、冬は練習して指が言う事を聞いてくれません。明日が、今年最後のピアノレッスン。バッハばかり練習しちゃった。
2003年12月16日
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ストレスで太る
ストレス太り。嫌だな～、私の事です。脂肪と同様、こちらも溜め込みたくないですね。特に、人間関係。自分をわかってくれない人。無神経な人。ある日から、吹っ切れました。どうしたって、相性の悪い人っていますよね。割り切って付き合うことにしました。必要以外、口を利かない。その人に過剰に気を使わない。会わない間は、考えない。一生に一度の人生を楽しまなくっちゃね。だから、焼け食いなんて、しませんよ。それには、自分を理解してくれる友達、メル友の存在は、大きいです。言葉に出さないけれど、感謝しています。そんな気持ちをゆかは、大切にしていこうと思います。何でも当たり前。そういう大きい態度は可愛くないよね？年をとっても、悪い事は素直に誤る。感謝の気持ちは、笑顔で。簡単な事だけれど、意外と出来ていない方が多いように思う今日この頃です。
2003年12月15日
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カラオケで痩せられる？・ＦＣ東京
カラオケは好きですか？ゆかは、好きですよ。歌う機会があったら、逃しませんもの。最近、カラオケで歌うと、消費カロリーが表示されますね。昨日も行って来たの。何を歌うか探しいている時も楽しいし。曲によっては、１０キロカロリーも消費できるんです。声を伸ばして歌うのがポイントみたい。そうそう、ゆかの応援しているＦＣ東京の応援歌メドレーがあったよ。前から気にはなっていたんだけど、思い切って入れてみた。結論、歌えない曲が多く、反省。画像は、古くて知らない選手が多かったかな？曲もメインを外していたよ。絶対。カラオケで応援歌。次回もチャレンジしちゃおう～。歌って痩せられるなんて、いいと思いませんか？ＦＣ東京の天皇杯。無事勝たせて頂きました。結果見て唖然。延長でＰＫの上、ぎりぎり勝てたんじゃない。見に行っていたら、やきもきしていたんじゃないですか？サッカーは、わからないから楽しい反面、怖いと思いました。次回は、神戸との対戦。頑張れ～。昨日の忘年会、柏サポさんと意気投合。知らなかったよ、あの人が、柏サポだったなんて。意外でした。あちらも同じみたい。いいな～、強くって。羨ましがられたよ。今度は、柏に見においでと言ってくれた。そうね、近いし行きたいな～。
2003年12月14日
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ダイエットの為に温泉に行こう③
温泉に行ったら、是非トライしてみたい事があります。体重計に乗ってみる。あるいは、体脂肪計で体脂肪率を測定する。あそこで、やるからいいんです～。誰かに見られているかもしれないでしょう？自信があったら、本当にやってみたい～。それには、地道な努力が必要なんですけれど。今日は、お台場で忘年会。前回と同じ日航東京ホテルで今回は、中華のランチ。そして、これから、また、別口の忘年会へ。忙しいっす。次のところは、蟹が一杯食べられるところです。他の料理は、いまいち。両方とも、ご馳走になるので、我侭が言えません。今夜は、帰りが遅くなりそう。
2003年12月13日
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ダイエットの為に温泉に行こう②
温泉に行ったら、他にもやる事があります。お散歩です。温泉旅館のお庭を散策したり、お土産を探しながらのウインドショッピング。これなら、楽しいと思いませんか？いつもと違う風景。離れた誰かを思い浮かべながらのお土産探し。温泉に浸かるだけではないんですね。旅行を楽しむのは。今日は、文化会館にリハーサルを見学に行って来たよ。なんの？しゅんくんの幼稚園の学習発表会の。午前中は、合唱３曲。朝は、直接会場でしたので、しかも１０時集合。近所でゆっくりできたので、楽でした。午後は、全園児の合唱と２クラス合同の合奏。そちらが、目当てだったりします。あと、１時間。間が空いてますので、こうして、日記が書けました。こちらは、霧雨の雨が降っています。昨日から、寒い、寒い。雪が降るのかと、心配しちゃった。
2003年12月12日
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ダイエットの為に温泉に行こう
海外が無理なら、温泉があります。温泉なら、年に１～２回は行くでしょう？わざわざ見ている訳ではないけれど、視界に入ってくるんです。他の人のが。あの人、痩せている～。おばあちゃんのしわって、すご～い。なんて。くだらないけど、自分のと違うから新鮮です。裸が。そして、ジャグジーに入って、脂肪よ燃えろ～なんて、念じてみたり。←もちろん、声には出しませんよ。長く浸かれる露天風呂へと移動するのです。この間行った、草津温泉は、湯上りに「かりん液」（記憶が曖昧です。そんなようなあっさりとしたジュースが置いてあったのです）美味しくて、つい御代りをしてしまいました。朝のお風呂には、ただのお水が置いてあって、がっかり。期待をした私が馬鹿だった。周りのおば様方も、同様の反応だったな～。素肌はすべすべ。温泉は、女を美人にする絶好のリゾート地なんですね。
2003年12月11日
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ダイエットの為に南の島へ行こう
昨年の１１月ハワイ旅行に行ってきました。ハワイに行くんじゃ、痩せなくっちゃ。調度いい理由が出来た～。水着になるかも。うわ～。（本当は泳ぎたい）夏が終わるとダイエットなんて、どうでもよくなっちゃうから、いい機会だった。ノースリーブのワンピース。この時期、絶対着れないアイテムばかり。実際は、雨季に入っていて、寒いし雨がよく降るし、食事が美味しくないの。あんな不味い日本蕎麦を初めて食べました。全く、味が無いの。おだしをとっていないのかな？ハワイは、食事が本当に美味しくなかった。痩せそう～。ただ、ボリュームばかり（笑）お金をある程度出さないと、食事は期待できません。あと、ヨーグルトのプレーン、砂糖控えめのヨーグルトもあまり見かけなかった。ないとなると、無性に食べたくって。特に、カスピ海ヨーグルト。持参すれば良かったなんて、思いましたもの。アラモアナショッピングセンターは、周るだけでも、いい運動になります。やっていないけど、ビーチから、ダイアモンドヘッドまで、走ってみたりね。肉の塊は、キッコーマン醤油をかけて、全部食べないようにしないと、後が大変。残すのって、嫌なの。食べ物を粗末にしているみたいで。そう、思っていると、ちっとも痩せませんね。
2003年12月10日
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充分な水分を取る
痩せている人に共通しているのは、よく水分を取る事。ゆかは、あまり水分を取りません。あれば、飲むみたいな。 食事の前にコップに一杯のお水を飲む。お味噌汁又は、スープ。そして、食後のお茶又は、コーヒー、紅茶。充分に水分を取っていれば、そんなに食べ過ぎる事がなくなるのも、うなずけます。誰かが入れてくれたお茶。それが、美味しいんですよ。水分不足だと、便秘気味にもなります。もっと、水分を補給しなくっちゃ。これから、乾燥してくるからね。身体の中から、美しくありたいよね。連日、サイト作りで深夜遅くの就寝。朝がめっきり起きれません。もっと、ＰＣがわかれば、こんなに苦労することは、ないのに。いっそ～、止めてしまおう。なんてよぎったけど、考え直して頑張ってみます。
2003年12月09日
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見た目だけでも・ピアノ
どうしても食生活で野菜は摂取しにくいです。栄養価的にも沢山食べなくっちゃいけないのに。しかも、低カロリー。この時期、煮物が美味しくなってきたね。なべ一杯に野菜を入れても、そのうち、柔らかく煮えて量も多く食べれます。見た目だけでも、満足。ついでに、お腹も満たされ、幸せ。実家の母が野菜を届けてくれたよ。父が作った、ブロッコリー、ほうれん草、だいこん・・・。全部無農薬。ブロッコリーの茎も甘くてつまみ食いしたら、美味しかった。今、手作りが贅沢。そんな風に思います。親って、ありがたいです。ピアノ、今練習時間が不足しています。１日休むと指が動かなくなる～。わかっているのに、私には、時間がありません。睡眠時間もこれ以上減らせません。明日は、なんとか頑張るぞ～。
2003年12月08日
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食べないと痩せるんだけど・ピアノ＆サッカー代表戦
食べないと痩せられる食材。何を思い浮かべますか？ケーキ？チョコレート？アイスクリーム？もちろん、それらも入ると思うけれど、なんと、フルーツ。１年の前半は、我慢できるのに、秋に入るとくさびが外れたように、美味しく頂いてます。葡萄。特にピオーネに夢中です（笑）そして、今は、みかんとりんご。フルーツと言えども、食べ過ぎたらダイエットに良くないと言う事です。ゆかも気をつけま～す。今日、楽譜を見に行ってました。案の定、お目当てが無かったよ。あ～あ、大きい楽器屋さんに行かないと無理だもんね。それで、パラパラと眺めていたら、「ショパンのノクターン集」ＣＤ付きの楽譜発見。この間、買ったばかりです。ＣＤ無しを。全音もついに、ＣＤ付き楽譜を出すようになったのですね。驚きました～。お値段は、確か３８００円。選択肢が増えた点では、こっちとしても、嬉しいです。サッカー、今日は、香港戦。ジーコって、メンバーチェンジ、回数が少なく、前回はがっかりしたよ～。サブで、見たい人が一杯いたので、残念の一言。さて、今日は７時からＴＶ中継があるよ。見なくては。
2003年12月07日
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ダイエットで必ずやる事・ピアノ＆サッカー
ダイエットで必ずやらなくては、いけない事、それは、単純だけど体重計に頻繁にのる必要があるんです。最近、ゆかはやっていません。やだな～、怖いんですよ。結果が。そう、成果を確認しなくてはならないのです。そして、頑張った或いは、さぼった行動を思い出して、さあ、また、続けよう。なんちゃって。最近、さぼっている私が言うのもなんだけど、それが、大事～。やらなくなったら、おしまいよ～。勇気を出して、のってみよう。体重計。ピアノ、夜は、ヘッドホンをつけて、練習出来ます。ただし、子供が熟睡した時のみ。時々、２階から下りて来て、１階の私が練習しているリビングに見に来るんです。そうなったら、寝ないわけにはいきません。こうして、また、中途半端な練習が中断します。あと、人が弾いていると、無性にピアノって、弾きたくなるんです。だから、子供が練習しないと、わざと、私が弾いて、やつが来るのを待つのです。この時間は、さそいの罠だから、夢中になっては、いけないの。そして、思ったとおり、やって来て、練習を見る羽目になるのです。サッカー、仙台の「カニトップ」のロゴが消えてしまうらしいです。インパクトがあって、良かったのに、残念です。ゆかは、札幌の「白い恋人」が好きです。白い恋人は、美味しいもん。Ｃ翼では、松山くんがあのユニでしたね。横浜の松田選手が手術を受けるなんて、話にびっくり。しばらく、無理でしょうね。しっかり、完治して戻ってきてくださいね。
2003年12月06日
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ダイエットと音楽
以前、エステに行った時、ピアノ曲のＢＧＭが好きでした。いつもの通り、気分がいい～と感じました。曲的には、サティの曲なんかがいいのじゃないかと思うんだけど。どうでしょうか？先日、サティの楽譜を購入したばかり。テンポもゆっくり。わからない人も、聴いてみたら、「それ、知っているよ」そう、言ってもらえそうな曲です。ＣＭにホント良く使われているの。音楽、私自身、嫌な事を忘れさせてくれたし、病気もよくなりました。←目の周りが赤くなったりしていたんです。あと、チャイコフスキーの「花のワルツ」は、幸せな気分にさせてくれて、いいな～。ダイエットも、どうせなら、楽しくやりたいもの。
2003年12月05日
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ダイエットとお掃除・ピアノ＆本日代表戦
１２月に入って今年も残り少なくなってきたね。この時期、結構忙しさが増してきました。サイト作り、昨夜素材探しに深夜２時に就寝。眠いっす。さて、お金が掛からず、おうちが綺麗になるダイエットがお掃除。いい運動になるんですよね。お天気も良かったから、少し頑張りました。サイト作りが無かったら、お掃除に燃えて、身体とお家を一気に綺麗にしたいよ～。来週は、忘年会ばっかり。今夜は早く寝よう。ピアノ、難易度って、どんなもんでしょう？ピアノピースや本に出ているので、それを基準に選んでいたんですが、先生方は、あれは、目安で絶対じゃないって言います。確かに、アルペジオが好きな人もいれば、苦手な人もいる。以前に、経験済みの作曲家で慣れている。反対に、初めてで、戸惑ってしまう。なんて、具合に。だから、上級レベルなんて、すご～いと思ってもなんとかなる時もあるし、中級程度で、いいかげん嫌になって、挫折した曲もあったりします。早めに手を付けて、ゆっくり時間を掛けて、仕上げられたら、楽なんだけどな～。本日の代表戦、残念ながら東京の選手は、スタメン落ちです。ドラゴン久保が、早めの先制点。理想のカタチで、嬉しいです。今のところ、１－０で勝ってます♪今日のＤＦは、楽ですね。もう、ラインが上がっていて、ほとんど日本が主導権を握ってます。今日のキャプテンマークは、ＤＦ宮本選手。後半は、もっと、点数入れて欲しい～。
2003年12月04日
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食べたい時に食べる・ピアノ＆明日のサッカー
痩せる時は、お腹が空いていて美味しく食事を食べる事が出来る時期を指すのだとゆかは思います。最近、お腹が空いた～なんて思わないのに、食事時間になって、なんとなく食べてしまう。そんな事が多くなってしまった。もちろん、１日の間にきちんとした食事を取らなくっちゃいけないんだけど、量の微調整が出来るといいな～と思う。家族がいると、小手先の努力もしづらいので、自分だけの時間をもう少し有効活用しなくては。かえって、ゆかの経験だと、外出している時の方が上手く行っていました。食べたくない時、身体が要求していないんだから、チャンスかも。こういう機会に大きくなった！？胃を小さくさせる絶好のきっかけになるかもしれませんね。あと、テンペ。昨日のＴＶではじめて見たよ。知ってますか？インドネシア版納豆みたいな食品だそうです。高たんぱく質でコレステロールが無い（無いなんて、食品が有ったんですね）この近くで、売っているのを見たことがありません。アメリカから、流行してきたらしいです。お安くなって、近所で買えたらいいのにな～。ピアノのレッスン。そうです、今日レッスン日。慌てて、昨夜とお昼に練習したの。テスト前の学生みたい～。おかげで、頑張りましたね～とねぎらいのお言葉を頂戴しました。（ふぅ～）今夜は、新たな曲の譜読みに挑戦したいです。明日、予定では、日本×中国の試合が国立であるみたい。フジテレビ系列で放映予定なんて、書いてありました。もちろん、見たいです。今回は、海外組はいないと思ったので、国内の有望な選手をゆっくり堪能出来そう。東京の選手は、私の記憶だと、土肥、茂庭、石川、加地の４人が選抜されています。試合に出られたら、注目してあげて下さい。代表戦、こんな事書きたくないんですが、ど～も、ホームが苦手？なようで、少し心配です。早い時間に一発入れろ～と願っております。
2003年12月03日
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見栄っ張り・ピアノ
学校・会社では、ゆかは、少食派で通っていると思います。人前で、食事をするのが、苦手なのです。「まだ、食べ終わらないの？」「ちゃんと食べないと身体に良くないよ」心配してくれた人は、数知れず。家族や友達、気心が知れた人なら、平気なの。だから、家にいると太るーは、本当で、人目がある生活なら、きっと痩せられるはず。あと、早く食べるのが苦手なのも、あって、くつろいで、ゆっくり食べたいのです。自由時間が多いと全然ダメ。食事つきの寮生活なんて、きっと私に向いていると思います。恥ずかしくって、食べ過ぎる事もなくなりそうだし。見られている、その行為が人を美しくするように、感じます。明日は、テンペのお話にしようかな？ピアノの練習。子供の場合、楽譜たてが、離れていて、本当に見えずらいんです。鍵盤の位置まで下げてあげて、やってみたよ。視線が指ばかりから、だんだん楽譜を見る回数が増えたかも。○４個もらうんだ～と宣言してました。そうだったら、いいのにな～。
2003年12月02日
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健康であってこそのダイエット・ピアノ
ダイエットの大敵は、からだの調子にも左右されます。健康を害するダイエットはもちろん、日々の健康状態を保たなくては、いけません。綺麗に痩せてこそ、ダイエット成功。やつれた姿なんて、美しくないさ。理屈では、わかっているものの、実行は・・・。ゆかは、簡単な話、睡眠を十分取ることにしました。寝ないと、疲れは取れないし、多少具合が悪くても、寝れば、なんとかなります。十分な睡眠こそが、ダイエットの第一歩。byゆかピアノの練習、自分以外に、子供の練習も見てあげてます。人に教えるのは、難しい～。楽譜を見ながら、弾いてくれないし。それでも、両手でひけるようになった時、すご～いと自分の事みたいに嬉しかった。私が弾いていると、弾きたくなるらしく、近くに来る。ＴＶで、前にやっていた曲が流れると、「ママの曲だね～」と教えてくれる。聴いていないようで、しっかり聴いていたみたい。もっと、優しく丁寧に教えてあげなくちゃダメだなと反省する毎日です。昨日、小説のコーナーを更新したよ。３作。前に投稿させていただいた作品です。なので、期間限定でアップします。予定では、新しいサイトが出来たら、削除します。１番目の話は、三杉くんが手品をする話２番目は、弥生ちゃん＆淳くんを別の物に例えた話３番目は、三杉くんがＦＣ東京に移籍した話ご感想をＢＢＳにカキコして下さい。お願いします。１つでも多い方がゆかが喜びます。質問でも感じた事でも何でもいいで～す。
2003年12月01日
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