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2003年11月の記事
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ダイエットと恋愛の関係②・アマラオ＆ピアノ
恋愛に夢中な時って、不思議と食べすぎる事がないんですね。デートの時も、服装が気になってみたり。「私、太ってるから・・・」「そんなことないよ。普通じゃない」相手の好みもあるんだろうけど、ゆかと親しくなる人は、がりがりさんが苦手なようでした。指摘された訳ではないのに、もっと、痩せて綺麗になるのだから。と、こうして、心に誓うのです。サッカーは、大雨でも試合をする過酷なスポーツの１つです。９０分、走りぬく。見ている方は、なんで、早く走れないんだよ～。パスをもっと、正確に出してくれ～。シュートは、枠にいれなきゃ、だめだめ。なんて、好き勝手な事を考えますが、（ゆかの場合）サポーターも、雨の日観戦は、正直、しんどいです。←まだ、経験はないんですけど、レインコートは、忘れません。昨日は、夜遅くのＴＶで、アマラオのシュート映像を確認したよ。来年、違うチームで、プレーするのなら、東京を退団しないで、欲しいと思う反面、来年も、彼のプレーが見たいという気持ちもあったりする。少し、複雑。ピアノの練習、さぼりっぱなし。疲れ気味で、昼寝をしたので、深夜頑張ります。最近、ドビュッシーの曲がいいです～。「月の光」は、もちろん。え～、あの曲が彼の曲だったの～なんて発見も。お昼に、焼肉屋さんで、石焼ビビンバを食べたの。お肉は、カルビとロースのミックスでしたが、無理を言って、ロースオンリーに変更してもらいました。一緒に行ったメンバーが、「火が弱い」と言い出し、席を替わるハプニングも。残りのメンバーは、クッパを頼んでました。お肉だけでなく、野菜も一杯で満足。２ヶ月に１回の割合で、そのお店に通ってます。
2003年11月30日
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ダイエットと恋愛の関係・ＦＣ東京逆転勝利＆奇跡の横浜優勝
恋愛・結婚式は、女性を輝かせる魔法だとゆかは、思っています。自然と美しくありたい。内面が満たされているのと、いないのとでは、ダイエットの成果も変わってくるのも、否めません。そうです、恋をしましょう！！痩せるには、これっきゃありません。なんでもいいです。←結構強引ですね。俳優さん、スポーツ選手、ご近所のちょっと気になる人・・・もちろん、ご主人、彼なら、愛情の再確認にぴったり。現に、私も、この方法で、成果がありましたので、お勧めしているのです。ポイントは、手近の方が、いいです。あまりに、かけ離れている人だと、諦めが早く、ダイエットなんて、どうでもよくなっちゃうから。これからの季節、クリスマスを取りあえず、幸せに過ごしましょう～。ＦＣ東京の試合、途中結果が、柏２－東京０え～、見間違えたのかと思いました。負けてしまうの？さっきまで、１－０だったのに～。つぶやきが空しくって。傍らで、横浜×磐田の試合をＴＶ観戦。こちらも、０－１埼スタでは、浦和×鹿島が０－２ご贔屓のチームが全部負けてます～。ラストゲームなのに～。ところが、奇跡が起こって、横浜が、磐田に勝ち、浦和が鹿島にドロー。東京が４－２で柏に逆転勝利。石川１ゴール・阿部１ゴール・アマラオ２ゴール磐田が勝っていたら、優勝で、磐田が負けて、鹿島が勝てば、鹿島優勝。磐田が負けて、鹿島が引き分けたので、横浜が優勝。おめでとう～、岡ちゃん。車を運転して、買い物に行ったよ。夜で雨も降っていて、こんな日に運転したのは、初めてです。車庫入れ、怪しかった～。あと少しで、後ろがぶつかりそう。それと、運転席から、この前と同じく出られました。
2003年11月29日
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カレーのおかわりは・ピアノ＆ＦＣ東京
ついつい、カレーにすると、おかわりの習慣が私には、あって、それも、痩せない要因の１つでした。しばらく、カレーにするのをやめたり、カレーの作る量を減らしたりと、今までとは、違う行動を起こしました。カレーに限らず、パスタも多めに作る習慣があって、家族の人数は少ないのに、食費は、増える一方です（笑）昨日は、最初に多めによそって、おかわりは、無し。上手く行くと思ったら、子供の残りが気になって、食べちゃったよ～。その一口が、豚になる。←きっと、ゆかの事ですね～。ピアノの練習、そろそろ、ＭＩＤＩ作りに本腰を入れなくては、いけません。録音、緊張してだめ～なの。細かいミスばっかし。そんな、演奏ばかりです。自分のは、諦めて、ＭＩＤＩを投稿してくれる人や、サイト様を探さなくっちゃ。←結局、進歩がない？これを読んでいて、いいよ～なんて、思ってくれた方、ＢＢＳ又は、メールにカキコしてね～。ＦＣ東京、セカンドステージ、明日、ラストゲームです。有終の美を飾って下さいね。順位は、一つでも、上に上がって欲しいな。ところで、先日の東京ダービーで、石川選手の髪型チェックしました～。本人の仰るとおり、本当に短くなって、宮沢選手とカラーも似ているので、見分けが苦しくなった～。ナオだと思ったら、マーシーなんて事が数回有ったのは、否定しません（笑）車、洗車したよ～。わざわざ、雨が降りそうな前に。「汚～い」両親のチェックが入り、洗わないなら、洗ってあげるからなんて言われ、やらないほど、神経図太くないし～。綺麗になって、空色に近づきました。
2003年11月28日
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朝食の量・ピアノ・プール
ダイエットを始めた頃、効果を感じたのは、朝食の量を減らした事です。私は、パン食なので、１枚食べていたのですが、夏ごろは、半斤にしていました。それと、ヨーグルトはかかさずに。慣れてくると、胃も小さくなるらしく、平気でした。ただ、最近、寒くなったので、インスタントスープに、ピザパン（食パンにケチャップをつけて、上にとろけるチーズをのせて焼くのをゆかは、そう呼んでいます）みたいな太りそうなものばかり、口にしてます。寒さが、脂肪を蓄えたがっているみたい（笑）ピアノの練習、チャィコフスキー「トレパーク」は、だいたいの譜読みが終わりました。長かったです。やりたい曲ばかり、溜まっていく現実。子育て中で、他にもやる事が一杯あるので、このくらいが、限界です。プール、私がでなく、子供のレッスンを見学しに行ったよ。恥ずかしい話、幼稚園のアフタープールは、見学お初でした。最初の時も、主人に任せちゃったし。スポンジを底に沈めて、潜って取るなんて事をしていました。車で、帰りは、文房具屋に行って、スーパーに行って（駐車券の操作初体験したよ～）アルペンで、子供のブーツを買ってあげた。暖かそう～。思わず、手を突っ込みたくなるような靴です。家の車庫入れ、運転席から出られた～。やったよ～。嬉しいな。路上駐車の縦列駐車が、めちゃくちゃ。ゆかのは、全然端によってなかった。かなり、真ん中より。きっと、笑われてます。
2003年11月27日
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想像すると・ピアノ＆幼稚園
以前、番組で体脂肪率を測って、その人に見合った脂肪を、かたまり肉にして、あらわすと言うなんとも大胆な企画が有りました。たまたま見ていて、脂肪が、白い塊で量が人によって、違うのです。あまりの、脂肪の多さに参加者もびっくり。現実に、あなたの場合はと見せられると、ショックですよね。ゆかは、お肉の脂は苦手で、お肉の巻物の時は、キッチンバサミでカットしてます。自分の贅肉がお肉屋さんで見る、あの脂っぽいに肉かもしれないと想像すると、本当に痩せなくっちゃと改めて考えさせられました。ピアノ、最近練習する余裕が無く、やる気が失せていました。今日のレッスンも、あんまり練習していなかったし、どうしようと不安だったところ、リストの「愛の夢第３番」のメロディーが出てきたと褒めてもらえ、ホット一息。チャィコフスキーの「トレパーク」は、中間がテンポがまだまだでした。幼稚園に車を運転して行って来たよ。運動会の写真注文最終日。なんとか、間に合いました。車庫入れ、相変わらず、運転席から出られません。助手席から仕方なく出ました。ＰＣの調子が悪く、勝手に移動して、私を悩ませます。途中投稿したり、消えたり、忙しいのに、もう１回書くことも。なんとか、ならないもんでしょうか？今も、途中投稿されてしまい、困ったくんです。
2003年11月26日
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ダイエット宣言
ダイエットをするにあたり、私は、周りに痩せます宣言をしたよ。そうすれば、まわりも協力してくれますし、意志が弱くなった時に、「だめじゃん」と言ってもらえ、こちらもやる気になるのです。会う度に、「どう痩せた？」「うん、顔が小さくなった」なんて、会話も宣言をしておけば、自然と出てきます。なかには、具合が悪くてやせてしまったのかもと、まわりは、意外と気を使うものなのです。それに、ダイエット情報も入ってきます。成功すると、誰かに褒めてもらいたい。そんな意識が私は、人一倍強いので、褒め上手な人が好きです。要するに、単純な性格なのです。性格に合った、ダイエットは、人それぞれ違いますね。きっと。
2003年11月25日
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私がエステティシャン・ＦＣ東京＆イタリアン
昨日の夜遅く、妹も合流して、エステテシャンの真似事をしました。脂肪をつまむと、へこんでいる所が、数箇所有って、容易にセルライトだとわかりました。痛そうと思ったけど、つまんで、ぎゅう。その繰り返し。次第に、赤くなって、身体が温かくなりました。ウエストも、くびれが明らかに出来、脂肪が柔らかくなったのを、確認してもらいました。毎日、やってあげたら、痩せそうなのに、残念です。ＦＣ東京、ＴＶで確認しようにも、優勝戦線からの脱落とがけっぷち特集で取り上げてもらえず、アマのセレモニーも、日曜のＴＶは、殆ど伝えてくれませんでした。土曜日は、しっかり、インタビューもやっていたんですが。イタリアンをお昼、母にご馳走になりました。ランチ、妹と母と私で、違うメニューを頼み、しゅんちゃんもパスタを頬張り、シュフォンケーキも私より食べていた。美味しいものは、別腹。４歳のくせに、食べるときは、真剣です。父は、まだ、行った事がないみたいで、後で聞いたら、可哀そうだった。
2003年11月24日
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母が先生・ＦＣ東京＆ピアノ
母がプールを習っていて、最近ダンベルもやっています。前よりスリムになって、驚きます。２人で、運動をしました。なかでも、お尻を突き出して、スクワットが太ももに直接響きます。ほとんど、泳げなかった人が、バタフライ２５メートル泳げるようになったそうです。これからも、母に教えてもらいたいなと思いました。ＦＣ東京の優勝は、もう、だめになりました。昨日のゲーム、途中、磐田の勝利を見て、サポの間から、ため息が漏れました。悔しいけど仕方ない。昨日の収穫、また、東京が好きになりました。サポが熱いし、選手がいい。嘘だと思う人は、今度、試合に見に行ってね。 結局、今日もお泊り。２泊だよ、実家に。まぁ～いいかとのんびりしていました。ピアノの練習、楽譜が無いとちっともはかどらず、いつもに増して怪しい演奏になりました。まぁ、近所の人は、譜読み状態と思っているかも。
2003年11月23日
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憧れ・ＦＣ東京＆最悪な日
妹がご馳走してくれると言うので、家族でホテル日航東京に行って来ましたいつもと、違うルートで、大遅刻。東京テレポート駅から、走りながら歩く。ランチの前に良い運動になりました。来ているお客様を見るとスタイルが良くって、着こなしも素敵。いいお手本をしっかり脳裏に浮かべ、美味しくいただきました。ＦＣ東京の試合観戦しました。１－１の引き分け。途中まで勝っていて、またも同点に。今のところ、ゆかが、見に行って負けたことが無いのが、救いです。自宅に帰ってきたら、鍵が無く、入れませんでした。仕方なく、実家に行き昼間の手提げを受け取りました。その中に、鍵が入っていたのです。もう、疲れました。食事も１０時過ぎに食べ、こんなはずじゃとため息ばかり。とりあえず、泊まりました。
2003年11月22日
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エステ②・浦和レッズ＆ピアノ
エステティシャンも言っていました。お風呂の中で、贅肉を揉み解すのは、お勧めだと。余裕のある時、私もやっています♪恥ずかしい話、トイレでも。家だと気にせず、下半身をさするのに、調度いいのです。痩身とは違って、美顔は眠くなって、よく寝ていました。気を使って、少し寝かせてくれた事も１度や２度ではありません（笑）やっぱり、人の手によるマッサージが一番。何物にも、変えがたい良さがあるんです。このあいだ、真似をして、母にやってあげたら、気持ちいい～と喜んでくれたよ～。本当は、自分のをやりたいけど、それは、ちょっと出来る訳がないのが、悲しい。子供が、文化会館で、幼稚園の発表会をやります。「大脱走のテーマ」と「星に願いを」が合奏。そこで、夏休み中にピアニーの宿題が出て、よく弾いていたんだよね。この前、口ずさんでいるのを聴いていたら、浦和レッズの応援歌だとやっと、わかったよ。曲名がわからない曲が１つまた、解消されました。大脱走のテーマは、もう、忘れないぞ～。ピアノ、昨日の日記で、勘違いしている人もいるかと思います。「木漏れ日の中で」は、ゲーム曲のではなく、西村由紀江さんの曲の方です。検索していたら、あったので、聴いていたら、イメージが違っていて、びっくり。やだ～もう～。一人ではしゃいじゃいました。残念ながら、西村さんの曲は、見付かりませんでした。そんなことを、やっていたら、寝不足気味。最近、自分自身の余裕が感じられません。ゆっくりしたいな～。温泉に浸かって。
2003年11月21日
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エステ・日本代表＆ピアノ
エステ経験は、ブライダルで１ヶ月と単発で（旅行に行ったとき）２回と少ないのです。主に、美顔を対象としていて、痩身は、５回程度。（本当は、もっとやりたいんだけど、あればかりは、きりが無いでしょう？）まず、始めにシャワーを浴びて、サウナで身体を暖めてから、個室に移動します。器具を使ったのもあったけど、エステティシャンのマッサージが、もう、痛いけど、効きそうなの。うつぶせになって、太ももをグイグイと。途中、あまりの痛さにもう～いいよ～光線を送ったけど、届くわけが無く（笑）まぁ、なんとか終了した～。隣の部屋の女の子なんか、泣いていて（痛すぎたみたい）担当エステティシャンがヘルプの人（いつもそのお店にいる人じゃなく、臨時で来た人）らしかった。もう、店長みたいな人と、「困ったね～」とやっていたのを見てしまった。あの程度で、泣いていたんじゃ、痩せないわよ、もう～。なんて、自分を省みず、ダイエットは、根性よ。と、悟ったゆかです。ブライダルエステは、入会金もいらないし、エンドレスじゃないのが、いいの～。山田邦子さんの小説でも、ブライダルじゃないのに、偽って、エステにいく女の子の話がありましたよ～。昨日のサッカー日本代表について。前評判どおり、藤田の起用が良かった。高原は、惜しいチャンスを決められないのが、イライラしてきた。（自己中批判が彼には、多いね。もっと、パスとか、選択肢を考えて欲しいな）海外組は、やっぱり、慣れているな～と特別な活躍は見られなかったけど、安定したプレーには、満足でした。守備陣も、悪くも無かったけど、むこうの、シュートミスに救われたよね。外人は、人別が出来なくって、案の定、エムボマしか分からなかった(汗）みんな色々言うけど、中田と宮本が声を出して、必死に統率していたね。アレックスは、監督の通訳やら、慣れないポジションで、目立たないらしい。多くのサイトで目にした、ＤＦに横浜の松田＆中澤の２人が加わって欲しいな～待望論。私も大賛成です。０－０で引き分け。日本のＦＷ陣、ＦＣ東京もそうだけど、大物の登場が期待されます。ピアノ、今日は、サンプルディスクを聴いてました。「木漏れ日の中で」暖かいスープを飲みながら、この曲を聴くといいな～と思います。合っている～と実感するような。寒くなってきたので、スープは、必須アイテムに。手もかじかんできて、指が動くまでに時間がかかりそうな、予感がしてきました。
2003年11月20日
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カスピ海ヨーグルト・日本代表・ＦＣ東京＆ピアノレッスン
ダイエットに、ヨーグルトは不可欠です。一番のお勧めは、カスピ海ヨーグルト。残念ながら、我が家のは、ダメになっちゃった。酸味が少ないから、砂糖抜きで美味しく召し上がれます。他のでは、砂糖抜きなんて、とても無理。純粋な種菌もフジッコ（株）さんで乾燥種菌の販売をされているようです。http://www.fujicco.co.jp/caspiansea/acquisition.html今度やるなら、純粋な種菌でやりたい～。そうしないと、不純物がどれくらい入っているか、わからないもん。只今、日本×カメルーン戦をＴＶ観戦しています。応援が、響き過ぎて、静かな印象。感想は、いつも通り後日に致します。ＦＣ東京のキング、アマラオ選手が退団するかもしれないと書いてあって、びっくり。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20031119-00000072-kyodo-spo まだ、存在感もあるし、来年も彼のプレーが見たい。アマラオ弁当も無くなっちゃうの？まだ、食べてないよ～。今日のピアノのレッスン、バッハのインベンションも加わって、１５分近く時間オーバー。帰るときの次の人の視線が・・・。ごめんなさいね～。時計もよく見えなかったし、先生も続けてくれたから、こんなに過ぎているなんて、知らなかったよ～。やっぱり、３曲３０分は、無理があります。練習不足だったけど、難しい箇所が両手でクリアー出来、なんとか、先生に褒めてもらえ、ホット一息。来週は、頑張るもん。
2003年11月19日
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アジアンビューティー・バッハインベンション＆ＦＣ東京
「黒髪」が流行りだそうです。茶髪ブームの中、黒髪で直毛で珍しがられているゆかです。体型も、すっきりとアジアンしたいと、お茶を拘る事にしました。夏の間、「ウーロン茶」を愛飲していたので、効果も若干あったみたいなので、再開します。時々、「ジャスミン茶」「菊茶」も。「生姜紅茶」は、お腹が壊れやすいので、やめたよ。程々にしないと、あれは、ダメです。バッハ、練習しました。インベンションを。簡単そうなのに指が言う事をきいてくれない。とにかく、練習あるのみって、感じ。ＦＣ東京の茂庭選手が明日の代表に呼ばれました。頑張れ～、「モ・ニ・ワ」石川ナオとセットの彼らが好きです。対談とか。早く、一緒に呼ばれるようになるといいな～。あと、緑のチームには、絶対負けて欲しくない。飛田給の駅にも、フラッグを見掛けるけど、あんまり、眼中にありません。東京のチームは、うちだけと、私は思っている。（あそこのチームは、川崎のイメージが強い為）残り２試合勝って、いいシーズンオフを迎えたいですね。（選手の皆さん＆ＦＣ東京サポの皆様）
2003年11月18日
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油を落とす・激しい曲＆ＦＣ東京
最近、しゃぶしゃぶを食べる機会が多いです。私自身、油っぽいお肉が苦手なので。ヘルシーだし、野菜もたくさん食べれるので、明日もしゃぶしゃぶにします♪ひき肉をカレーなどに入れると、油が浮き出て嫌なので、最近は、下ゆでしてから、入れてます。カロリーもこれで、ダウン間違いなし。激しい曲を聴いていたら、弾きたくなりました。例えば、月光の３楽章。実際は、練習している暇が・・・。ＦＣ東京の観戦で、三浦文丈選手の動きがまだ、よくわかりません（汗）だんだん、余裕が出てきたのに、彼の動きは、全く私の視界に入ってこない。なぜだろう？今後、１０番のユニを追いかけていこうと思います。途中交代多いから、前半が勝負だね。
2003年11月17日
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着られなくなった服・ドコモの携帯２００万画素
体型が変わって、ついに前着ていた服も入らなくなった～。でも、捨てられなくって、取りあえず、クローゼットに。ダイエットの効果で、最近、少しずつ又着始めたよ。入る喜び。捨てなくって良かった～。捨てていたら、きっと、無理だったかもね。まだまだ、入らない服があって、そのうち、着てみせる～と心に誓ったのです。目標があるのと無いのとでは、きっと有る方がいいに決まっているはず。今日も駅まで歩いたよ。子供が自転車で。頑張り過ぎちゃうとダメなので、私の場合、程々にして置かないと。さくらやで、ドコモの携帯ムーバＤ５０５isのキャンペーンをやっていたよ。サービスで子供の写真をプリントアウトしてくれたの。２００万画素は、綺麗。１万円引きの声に気持ちがなびく。お財布の中身を確認したら、買えるじゃん。どうしよう？「もう、帰りたい～」聞こえてきた声の主しゅんちゃんが手を引っ張って来て、買わせてくれませんでした。さんざん、楽器屋で楽譜を見ていたリベンジにきっと違いな～い。
2003年11月16日
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栄養のバランス・ＦＣ東京＆ピアノ
知り合いのお嬢さんが卵ダイエットをしていた。卵ばかり食べるダイエット。当然、身体に良くないし、卵を確保するのも大変ですぐやめたみたい。１日３０品目が目標。今日は、七五三で伊勢丹で撮影をして、その後、浦和ロイヤルパインズホテルで食事。１階のイタリアンレストランで、ランチバイキング。少量ずつ、種類を意識してみました。まぁ、実際、作りたてのリゾットとパスタをテ－ブルに持って来てくれるサービスがなかなか。素材別には、リゾットとティラミスが特別美味しかった。自宅から、駅まで歩いたので、ちょっと欲張った（笑）お勧めなので、お近くの方は、行ってみてね。家では、種類を多く作れないので、バイキングは、欲張らなければ、栄養のバランスには、もってこいかも。本日のＦＣ東京。０－１で、ガンバ大阪に負けました。サイトをみたところ、押していたのに、運が悪かった～と書いてあった。むこうのゴールキーパーが再三チャンスを潰したみたい。コーナーやフリーキックの回数は、こちらが多かった。いいところで、いつも負けちゃうんだよね。ここぞに弱いＦＣ東京だよ。もう～。決定力の弱さが露呈してしまった。せっかく、首位が狙える位置（２位）だったのに～。気を取り直して、次回頼みます。今日は、正直疲れました。でも、ピアノの練習をしなくっちゃ。時々、ポップスも弾くよ。「ひだまりの詩」ール・クプレこの後弾いてみようかな。久し振り。好きなんだ。あの曲。今、別サイト作りに励んでいます。そこで、Ｃ翼の小説または、ピアノのMIDIデーターを掲載させて下さる方を募集してます。心優しい方、是非お助け下さい。掲示板または、メールにてご連絡頂けたら、幸いです。よろしくお願いします。
2003年11月15日
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家にいると太る＆県民の日
３０を過ぎた頃から、急に太っちゃった。前と同じくらいしか食べていないのに。そう、代謝機能が確実に落ちた為。仕方がないと思いつつ、納得がいかない。前にも書いたけど、歩く事がお勧め。知り合いでも細い人は、よく歩いているの。買い物なんて、重いし、忙しいから、自転車に乗っちゃうけどね。家にいると太る。食べ物もあるし、人の目もないし、動かないし。だから、最近は外出ばかり。階段上ったり、降りたり、自転車乗って、歩いてまたは、走って電車に乗って。食べたくっても、ただじゃないし。いいブレーキになります。周りの人もお洒落な服を着ていて、刺激になるし。外出美人を目指しま～す。今日は、「県民の日」幼稚園も休み。ディズニィーランドも混んでいたらしい。また、お土産貰った。インペアリーのチョコレートケーキ。美味しかった。もう、クリスマスなんだって。反対方面の電車に乗って、今日は、寝過ごし、大変でした。
2003年11月14日
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究極の痩せ方＆リストの曲
いくら食べても太らない。こんな事あるんです。出産した後、１歳３ヶ月まで母乳で育児をしていました。母乳をあげていると、いくら食べても太らない。そう、実感したよ。これって、個人差があるから、他の人は、どうなんだろう？しかも、１６０センチで４４．５キロ。一番、痩せていましたね～。入らないはずのスーツがすんなり。嬉しかった～。でも、やめてからが大変～。だって、全部身になっちゃうじゃない？それに、離乳食が始まって、子供は食べてくれないし。だから、その反動で太っちゃった～。油断大敵。また、こつこつやらなくっちゃね～と思い直したのです。リストの曲、もう、シャープとフラットが一杯。それに、臨時記号がごろごろ。そのうち、頭の中が混乱してきた～。ややこしや～、ややこしや～の世界。完成したら、素敵だけど、まだまだ。子供が寝た後、練習して、もう、寝不足。新しいサイトも作っているし。今度の土曜日七五三だし。とにかく、がんばるしかないか～って感じ。
2003年11月13日
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食べて痩せた食材＆ピアノ地上の星
私がダイエットで、頑張った時期は、台湾から帰った時と妊婦の時かな？妊婦の時は、毎回体重と鉄分の血液検査があったので、気が抜けません。なにしろ、鉄分補強の薬剤がまずいとか、いろいろ書いてあったので。母子手帳にも赤い線が引かれちゃうし。朝は、パンだから、ライ麦パンや胚芽入りパンにしたところ、一回も鉄分で引っ掛った事はなかったの。自転車にも乗れなくなったので、仕方なく歩いていたら、体重も注意が無かった。←要するにいつも監視体制でいたら、私は、太らないはず？なのだ。だから、妊娠する前に、「おめでたですか？」なんて聞かれ、臨月の時は、「気が付かなかった」あるいは、「もっと先かと思った～」なんて人から言われたよ。あとは、ヨーグルトや水分を多く取るようになった。便秘じゃ、痩せないもんね。お昼にＴＶの趣味講座で、ピアノをやっていたよ。初心者のお父さんが「地上の星」をやっているの。すごいじゃん。頑張っていて、こっちまで、力が入っちゃうよ。テキスト買おうかな？と悩んだけど止めた。アレンジがやっぱり、いまいちなんだもん。楽曲のは、アレンジでだいぶ変わるからね。いつも、楽譜を買う時悩みます。あ～、こんなアレンジじゃ嫌だよ～って。気に入ったアレンジの楽譜を探すのも、大変なのね。それで、買ったら満足してそのまんま。それが、ゆかの実態なのです。こんな人、周りにいませんか？少し、自分が情けない～。
2003年11月12日
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食事に注意＆おもしろ曲
ダイエットをして、食べなくなった食べ物があります。１番目は、ソフトクリーム。家の近所にソフトクリームが美味しいと評判のコンビにがすぐ前にあるので、前はよく主人と「お金出すから、買って来て」とお互いそんなやりとりをよくしてました。アイスは、からだを冷やしますし、脂肪分が多いものが美味しく感じられるので、最近は、一切口にしておりません。２番目は、やきそば。つい、もう一口と勢いがつくので。バレリーナの草刈さんも敬遠していたのが、きっかけかな？だから、インスタントメンもなるたけ、食べないようにしてます。また、明日に続きます。おもしろ曲は、小説にも書きましたが、ラジオ体操の曲を時々弾いてます。全然、テンポが悪くって、本当に恥ずかしい。楽譜自体は、難しくないんだけど、リズム感がね～。三杉コーチみたいになるには、道が険しいです(笑）あ～、あんな美形なコーチにしごかれた～い。
2003年11月11日
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階段でプラクティス・ピアノが・・・＆ＦＣ東京キッズクラブ
私には、ダイエットのこだわりが幾つかあります。まず、下り方向は必ずエスカレーターを使わず階段で下ります。以前、高層ビルの階段を上るチームと下りるチームに分けた実験をみたところ、下りの方が筋肉を鍛える効果がある事がわかったのです。←下半身デブの方にぴったりと紹介していたの。精神的にも、下りの方がやってみようと意気込みがつきますし、私にも合っているようです。最寄り駅の階段は、条件が最高なので（妊婦の時は、エスカレーターが無くって、最悪でした）いつも利用してます。しゅんちゃんがいたずらをして、ピアノの鍵盤にシールが貼られてしまったよ～。なんでも、幼稚園のピアニーと同じくしてみたかったみたい。これから、練習するのに、ショパンの曲が・・・、イメージがなんとなく、「猫踏んじゃった」になっちゃうじゃない。もう、勘弁してよね～とため息一つついてみる。ＦＣ東京のキッズクラブに入会したよ～。入会金・年会費無料で、小学校卒業までなら、ＯＫ。選手カード（ホームゲーム来場時）が貰える。ファン感謝デーに行かれる。等など、試合を見に行かないと入れないので、昨日入会したよ。今回は、宮沢正史選手のカードでした。子供以上に私が嬉しいよ。でも、あくまでも、子供のクラブだから、わきまえないと。北海道に行った知人より、お土産を貰いました。「ロイズ生チョコ カフェ」「六花亭 さくさくカプチーノ 霜だたみ」生チョコは、もう、蕩けます。チョコ好きじゃないけど、高級なのは、大好き。霜だたみは、これから食べま～す。
2003年11月10日
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なでる、なでる・・・＆ＦＣ東京試合観戦したよ～
もみほぐした後は、太ももからヒップにかけて、さするように、撫でます。何回か繰り返すと、気持ちヒップアップしたように、私は、感じました。ポイントは、下から上へ。反対は、厳禁ですよ～。ＦＣ東京の試合観戦に行って来ました。結論、行って良かった。気分は最高。結果は、４－１圧勝でした☆神戸のサポは、遠いからでしょうか、アウェー側が閑散としてました。試合の殆どを東京が支配していて、危なかったのは、前半終了近くに、ＤＦと土肥がよく、ファインセーブしたよね。毎回そうですが、不用意なパスミスが多いのが、残念です。途中の突っ込み、「横浜負けてるよ～」は、周りで、大うけ。前半終了時、みんな、勝ち点の話題ばかり。そう、順位が２位。念願の初優勝を味わいたい。結局、全部で４回わっしょいが出来た～。子供は、初観戦で、試合の途中で、プロコン買ってとしつこかった。「何番がいいの？」「１８番」親子で、１８番、石川ナオ選手のを購入。後半より、しゅんくんだけ着て、自宅まで「宣伝」して帰ってきたよ～。埼京線なんて、反応がね～。知名度がここら辺で、低過ぎ。「今日の試合勝ちました？」なんて、本当は誰かに聞いてもらいたかったよ（笑）本日、また、小説のコーナーを更新しました。三杉くんが、ファンドマネージャーを目指すお話。原作にはない、ピアノを弾く話やお父さんの会社を手伝う話。もう、やりたい放題なゆかです。よそ様のサイトに差し上げた話では、手品を披露した話まであります。まぁ、器用な彼なら、あり～かな？金融の突っ込みは、勘弁してください。詳しくないんで。では、感想をお待ちしてます♪
2003年11月09日
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ほぐす、ほぐす・・・ピアノ＆明日の試合ＦＣ東京
昨日の通り、脂肪が硬いと痩せません。妊娠中や疲れている時、調子の悪い時もあって、運動は・・・そんな場合は、もみほぐしが有効です。まず、わき腹を片手でつまみます。慣れてきたら、両手を使って、場所をどんどん移動します。筋肉の繊維が柔らかくなっていくのを、実感出来ませんか？同様に、特に足は、太ももを重点的に。セルライトがあると、ダイエットは、難しいですから、太ももをほぐすと、だんだん暖かくなってきます。もも裏なんて、普段動かさない所だからこそ、丹念に。また、明日も続きがあります。みて下さいね♪今日は、これから子供のピアノをみることに。バイエルをやっているので。手取り足取り教えないと、後が怖い～。音符もだんだん読めてきたので、その調子だよ～。頼むから、お願い言う事を聞いてくれ～、しゅんちゃん。（淳ちゃんじゃないんよ。うちの子は。通称駿ちゃんなの）明日は、味の素スタジアムで、ＦＣ東京×ヴィッセル神戸があります。ホームですし、行きたいな～。でも、お天気が心配。自宅から遠いのと、子供ずれなので、無理が出来ないよ～。まぁ、行けたら、行って、応援します。確実に、勝ち点３をゲットして欲しいものです。
2003年11月08日
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継続は力なり・・・
痩せたい。でも、エステにも行けない。そんな私が考えたのが、ラジオ体操でした。理想は、朝６時半のＴＶをみて、動きを参考にする。一日、３回やるラジオの放送のつど、リアルタイムで、運動する。馬鹿にしてましたが、結構の運動量で、筋肉痛にもなります。体重も気持ち落ちますが、体が引き締まります。実際は、テープにとって、やってみたり、ＴＶは、朝忙しくって・・・みたいな。ラジオ体操は、２～３ヶ月やらないと、ダメ～です。最近は、体操はやっておりません。体操の意味は、体の脂肪を柔らかくする必要があったのです。でも、体操だけとは、限りません。明日は、体操以外の方法を紹介します♪お昼に「真実一路」を時々みてます。イライラするのに、やめれない。あ～、本当に主人公が嫌い。公式ＨＰをみても、私みたいに思っている人が多かったな。久し振りに、シューベルトの曲を弾いたよ。出だし良かったのに、やっぱり、ずっこけた。昔弾けたのに、スラスラ弾けない曲が多過ぎ。本日、小説のコーナー、更新しました。三杉コーチのお話です。他の小説の感想もお待ちしてます。小説の感想を書いて下さる方が少なくて、寂しいです。
2003年11月07日
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やせなくっちゃ・・・
太りやすい体質と食べる事が楽しみなので、ダイエットは、永遠のお題なのです。効果の有った方法で１番目は、ずばり、運動です。中学時代運動部に入って、一夏で５キロ痩せました。大回りを先輩がストップウオッチを持っていて、タイム内に入らないともう１周。もちろん、人の倍走りましたよ～。とにかく、休みも無く、よく頑張りました明日は、もっと具体的な方法をご紹介します♪明日も、その次もずっと、見に来てくださいね。今日は、「愛の夢第３番」のピアノの練習。楽譜通り弾いても、メロディーが上手く出てこない。先生には、この間より良くなったと言ってもらえたけど。昨日のマシュマロを入れ、コーヒーを飲んだよ。カプチーノみたいな泡が出来て、新鮮でした。幅が広がったみたい。コーヒーの。３個入れました～。あ～、美しくなりた～い。早く寝ればいいのに、いろいろあって、化粧品をいっぱい使って、塗りたくっているよ。化粧水が２種類と美容液が２種類。乾燥してきたね～。名前は、見て書かないと、わからない。とにかく、ストレスは、美容の大敵。ダイエットにも禁物です。←経験論のつもり。実は、今日でＨＰ開設１ヶ月。おかげさまで、１０００hit達成できました。嬉しいです。試行錯誤の毎日ですが、今後とも是非御贔屓にお願いします。
2003年11月06日
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マシュマロでシワが消えた・・・
生協でお買い物をいていたら、なんかのコピー用紙が気になった。題名が、「マシュマロでシワが消えた」マシュマロを毎日１０個食べるようになって、たった３日で肌のハリを実感し、２ヶ月でシワが消えた。＜食べ方＞１．そのまま食べる２．暖かいコーヒーにそのまま入れ、マシュマロを溶かして特性ウインナーコーヒー。（マシュマロの量はお好みで）※マシュマロは、ゼラチン入りのものをお買い求め下さい。マシュマロ１０個で、鶏肉２分の１羽分のコラーゲン量に相当する。早速、買ってみました。ただし、そんな長続きしないと思うので、結果は、ご自分で判断してね。今、資生堂の「肌水サプリイン１４＋」が気に入ってます。ゼリー状の化粧水です。後のお手入れは、また、後日にでも。乾燥気味なので、気持ちいいです。男の人でも、髪の毛やからだに使えますよ～。
2003年11月05日
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ピアノ曲で好きな曲教えて下さい☆
ピアノが上手くなりたい。あの曲が弾きたい。大人になって、またレッスンをやっています♪本当に下手だし、恥ずかしいけど、弾けると本当に楽しい。皆さんの好きな曲って、どんな曲ですか？良かったら、曲名とエピソードが知りたいのです。書き込みしてくれたら、嬉しいです。さて、私の練習曲は、２曲で、１曲目は、リストの「愛の夢第３番」です。上級レベルで、全然進んでいません（汗）時間が掛かっても、仕上げられたらいいなぁくらいな。２曲目は、チャイコフスキーの「トレパーク（ロシアの踊り）」←映画ホーム・アローンのあの曲です。わかって頂けたら、嬉しいです。こちらは、中級レベル。でも、結構面倒くさい。実は、明日レッスン日なのです。サッカーの話題ばかりで、忘れてました。しかも、先週はお休みだったもので。今日、レッズサポに会いました。「圧勝だったでしょう？」その言葉に坪井くんの話題しか触れませんでした。なぜなら、予約し忘れたので。私には、よくある事ですが、すぐやらないと、本当に忘れっぽいな～。
2003年11月04日
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エクセレントバザールに行ったよ☆
新宿小田急のバーゲンに行ったよ。最近、デパートのバーゲンはご無沙汰。久し振りだし、調子にのって買い過ぎ。荷物いっぱいで、こんな人周りにいなかった（汗）買ったものは、パンツが、３点。スカート、２点。靴、１足。セーター、１点。ベルト、３点。手袋、３点。靴下関連、４点。金額も、まぁ、それなりに。好きなメーカー、東京スタイルや三陽商会のが買えたから、良かったかな。グラン山貴は無かった。残念。あそこのは、お気に入りなのに。さて、帰りの新宿、レッズサポさんが大勢いたね。皆さん、ごきげん。優勝おめでとう。私も、うれしいよ。レッズ、昔、弱かったから、こんなになるなんて。夢のよう。雨が降っていたけど、殆ど濡れずに傘も差さずに帰れたよ。本当に良かった。
2003年11月03日
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ＦＣ東京がいっぱい・・・
先週火曜日放映のサッカーＪ・キングⅡは、東京サポをやっていて本当に良かった～。オープニングから、アシスタントの女性がユニ着ていたから、あれ～と思ってみていたら、なんと東京特集だった。９９年から現在までのメモリアルゴール。今年の夏からサポになったから、知らない選手や見た事の無いユニまで。選手が語る東京の魅力が、熱いサポーターの存在。１３年在籍している、アマラオ選手のキングぶり。原監督のゴール後のパフォーマンス。等など。後、小平グランドでの選手とファンの交流も紹介されてました。身近に、選手と写真やサイン、握手が出来るなんて、前に実現した時、感激したのを覚えてます。他のチームは知らないけど、こんなにオープンなチームは、無いと思います。埼玉に住んでいるので、周りに知名度が低くって、とても残念。明日は、その東京を破った浦和レッズと鹿島アントラーズのナビスコカップ決勝。私は、レッズを応援しま～す。楽しみです。ここんところ、Ｊ１リーグの試合が無かったので、物足りなかった。田中＆エメルソンの２人と秋田をはじめとするＤＦがどう、プレーするのでしょう。
2003年11月02日
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ブレーキが壊れた～
おととい、自転車に乗っていたら、ぱっんと音がして、ブレーキが壊れた～。ハンドルの下にある細いチューブが外れていた。時間も時間で直している暇が無く、片方のブレーキだけが頼り。まだ、車の運転は怪しいから、自転車は私の大事な足。本当は、早く直したいのに、明日も、用事があって、行けないよ～。今日は、実家に行って、コスモス畑を見て来たよ。広大なコスモス畑。はさみまで貸し出して、無料でいっぱい積んできた。電車に乗って、コスモスも一緒に帰ってきた。周りの人にも、秋を感じさせられたかも。
2003年11月01日
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