2010年12月の記事
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徒然なるままに
頭痛と疲れが溜まってしんどくてなかなか起きられず。交通事故後の右手の痺れ右眼の不快感あり。 PC操作で画面を見つめたり、スクロールで画面が動くとすると気分不良あり。 やっと年賀状を作ろうかなと思いネットからイラストをダウンロードしたが、保存方法を間違っていて開けず、休みながらするので作業が余り進まず。 結局洗濯したくらいでテレビをボーっと見て一日が終わってしまった。
2010.12.30
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徒然なるままに
朝方寒く交通事故後の右手の痺れ起きると右眼の不快感あり。 朝食とお弁当は作り置きに少しだけ手を加え簡単に作る。 長めのベストを余分に着て自転車で仕事に出かけるも冷たく、右手の痺れあるから動かしながら自転車通勤する。 5分ほど早く出たのに寒さで固まったか通行自転車が休みで少なくペースダウンしてしまったのか、余計遅く着く。降りると軽い眩暈あり。 仕事で書き写しのため左右を見比べるので頸が痛く段々前頭部にも頭痛が出て来る。 右後頭部から背部・右手までの張りと痛みあり、時々ストレッチや小休憩しながら行う。 仕儀と収め後、鍼灸院へ行って思い出し触ってみると、右目頭右耳のほぐした部分は打ち身のような圧痛あるが、張りと厚みが軽減している。 これで眼の不快感が無くなってくれればと思う。 治療後しんどいのでスーパーで握り寿司とお惣菜を買って夕食は作らず。 何もせず寒しボーっとテレビを見続けてしまう。 5日間の休みは自宅に溜まっている仕事を片付けることする。
2010.12.29
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徒然なるままに
起床時眼の軽い不快感と痛み、右手の痺れあり。 朝食とお弁当は作り置きで済ませる。 交通事故後で自転車通勤中右手が痺れないように肩を動かす。 普通のスピードで走れず、後ろから抜かれ降りると眩暈あり。 書類の書き写し作業をするが、昼間バザーの要員だったので、眼精疲労、右後頭部から肩・右手にかけての痛みと張りがマシだった。 帰宅も早く暖かかったので久しぶりに床の上の物をどけてお掃除ロボットが使用出来た。 何せしんどくて片付けられず床に置きっ放しだとマシーンは使えない。 いつもは帰宅が遅く疲れていて寒いと身体が緊張して痛んで余計しんどい。 明日から寒く荒れるらしいから洗濯もしておく。 夕食は作り置きで済ませる。 22時前にピンポーン？ 頼んでいた野菜類が来た！運送会社も年末で大変だ！ 私は今日こそ早く寝ようと思ったけれど野菜類の仕分けで遅くなるかも！
2010.12.28
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徒然なるままに
朝方寒いし頸が痛いと思ったら、寝返りが出来るようになって動いたのか頸に巻いたタオルがはずれかけている。 タオルの端をパジャマの中に入れ襟を立てて冷えないようにするが、右手の痺れがなかなか取れずマッサージをしていたら起きるのが遅くなった。 右眼の違和感軽度あり、一昨日強風の中、街頭での仕事だった為、眼が充血して痛みあるのでコンタクトレンズは使用しないことにした。 作り置きで朝食とお弁当を準備する。 月1回の危険ごみ出し準備が出来ず来月にする。 寒さが厳しいので上下ともいつもより多く着て出かけるが寒くて身体が緊張し、右手の痺れが中々取れない。自転車を降りると軽い眩暈あり。 後から見たらよたっていると思われそう。 文字の書き写し作業で右後頭部から肩、右手にかけての張りと痛みあり。 コンタクトレンズを装着していないし、ストレッチや小休憩して何とか気分不良にはならなかった。 帰宅途中鍼灸治療で症状改善するが、帰宅後疲れて動けず。 夕食は作り置きで済ませる。 ボーっとしていたら直ぐ寝る時間が遅くなる。 交通事故加害者皮の保険会社にスポーツクラブや税金などの事で連絡したかったがしんどいので諦めて来年とする。
2010.12.27
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徒然なるままに
交通事故後、寝返りが打てるようになったのか、朝うつ伏せに寝ていて、頸がよじれる為か右手の痺れなかなか軽減せず。 朝食を作りながら洗濯をするが、寒くてお天気悪いから冷えてしんどくなるので、嵩張るシーツなどはやめておく。 クリスマス寒波に街頭での仕事は堪え、一日だるく疲れが取れず、食事は作ったが、掃除や片付けが出来ず、ボーっとテレビを見て過ごす。 加害者側の保険会社へのボーナス補填書類を送り今年中の支給が望ましいが、しんどいので添付文章を書く気にならない。保険会社言いたい事はあるが、文書無しで書類だけ送るか？
2010.12.26
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クリスマスの予定は？
クリスマス寒波と言うのに思ったより暖かく身体が楽と思いきや、暖房を消すのを忘れた為だった。 朝から雪がちらつく強風の中、仕事で貧困者支援の為、野外テントを貼り、ビラ配り健康チェック、相談、ぜんざいぶるまいなどを行う。 下は3枚重ね着し、上は貼るカイロを腰に貼りいつもより3枚重ね着するが顔は外気に直接触れて寒く口が回らない！歩くと眩暈、冷えると交通事故後の頸がピキーッと言い出す。 昼食は熱いスタミナそばで身体を中から温める。 歯科に行き、治療の為に口を開け、頚部をそると痛みあり。 一人きりのホワイトクリスマスは何もするつもりは無かったが、つい店で小さいパテトーネとラビオリーニを買い、ワインの買い置きを思い出す。 ヨガ教室に出席票を取りに行くと、「保険会社の申請書や証明書を受講生さんが持ってくるが、規定の用紙は無いのか？」と聞かれた。保険会社からの説明はなかった。確認せねば！ 交通事故後バス通勤で気が付かなかったが、自転車通勤をするようになり、事故当時着ていたレインスーツの上着が壊れていた事に気が付いたので2軒ほど店を回り購入する。 夜鍼灸治療し、「寒波の中の野外活動など無理をしないように。」と言われる。 帰宅後夕食を作る元気が出て、ワインと思っていシャンパンと、ラビオリーニのトマトと玉葱・人参・肉・レタス炒め、パテトーネとアールグレイティで一人きりのクリスマスディナーは忘れないだろう！ 左の頬の痙攣あり。今日の寒さのためだろう。 夜洗濯すれば、明日の夕方には乾いて片付けられるのでするつもりだったがやめておく。
2010.12.25
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徒然なるままに
朝起き辛く寝坊する。 交通事故後の右眼の不快感、軽い右手の痺れあり。 作り置きで朝食とお弁当を作る。 自転車通勤は人より遅れ、降りると眩暈あり。 午前中の手作業では右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛み軽度あり。 午後より照合して書き写し作業をすると右後頭部から背中、右手にかけての張りと痛み、右親指の痺れ増強し、気分不良になる。 体勢を変えたりストレッチなどするも段々軽快しなくなる。 帰宅後も暫く気分不良やしんどさあり動けず。 耳周囲の緊張や圧迫で耳が痛くなるので、平衡感覚を司る器官が耳にあるので、耳周囲の緊張や圧迫が、なくならないと眩暈や吐き気が治まらないのだろうか？ 明日の仕事は野外！クリスマス寒波が来るというのに寒いと体調が悪化するので恐怖！
2010.12.24
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徒然なるままに
朝目覚めるが、休みの為ゆっくりと寝直す。 交通事故後の右眼の違和感、軽度右手の痺れあり。 朝食を作って食べ、暖かいし昨日AKA治療をしてもらった為か、後頚部のピキッとした傷みなし。 動くと眩暈あるが、鍼灸治療後身体が楽になったため縫い物をすると右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛みあり。 作り置きの為2種類ほど煮込み料理をする。立ちっぱなしはしんどいし冷え、右後後頭部から背部、右手にかけての張りと痛み、気分不良になるので休みながら作る。 続けて色々出来ないので部屋が片付かない！
2010.12.23
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徒然なるままに
昨夜も寝るのが遅くなり疲れが取れず起き辛い。 朝食は作り置き等でお弁当を作る。 日帰りJR西日本フリーパス（会員用）を使い、最寄り駅から新大阪へ、新幹線のグリーン車で広島へ。＜空席だらけ！空気運ばんともっと値段下げたらいいのに！＞ あるクリニックで体調調節してもらう。 繁華街にあるクーポン発行機より割引クーポンを出し、麦飯、自然薯とろろ、鶏の唐揚げ、サラダ、ほうれん草のおひたし、広島菜？漬け、味噌汁500円でゲット！ ついでに用事をしていたら眠い！外へ出たら雨が降ったようで、路面が濡れていた。 エコポイントで貰ったデパート用商品券を数回使いおつりを貰った。 月1回はデパート行くし、おつりを貰えるから使えたわ！ 明日は休診なので、荷物は宅配便で送らず持って帰れと言われ、お持ち帰りは交通事故後の眩暈が出る身には辛かった。 帰りのグリーン車も空気を運んでいた。夕食を車中で食べて帰宅後何とか洗濯も出来た！ 帰りの車中で余り眠られず今眠くて入力が進まない！
2010.12.22
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徒然なるままに
朝右側の頸と肩が冷えて痛み目覚める。 起き辛く右手の痺れ右眼の不快感軽度あり。 自転車通勤交通事故前より5,6分かかる。降りると軽い眩暈あり。 手に力を入れる作業をすると右後頭部から背部、右手にかけての痛みと張りあり。 午後整形外科診察で右肩関節に注射され、右上肢の挙上改善しつつある。 薬処方あり。 その後注視する作業をすると後頭部の痛みと吐き気強くなる。 眼の疲れで悪化する事が良くわかった。 帰り気分不良なのでゆっくり休みながら帰宅。 夕食作る元気なくあり合わせで済ます。 洗濯するつもりだったがなかなか動けず中止する。 明日の用意して早く寝なきゃ！
2010.12.21
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徒然なるままに
朝起き辛い、右手の軽い痺れ、右眼の不快感あり。 朝食、お弁当は下処理した物と既製品で作る。 自転車通勤5,6分交通事故前よりかかり、降りると軽い眩暈あり。 制服を着て現場での歩行はゆっくり出来ず眩暈や右後頭部から背部の張りと痛みあり。 長年働いた方が退職するので寄せ書きと写真を貼った色紙、行事やお別れ会のスナップ写真をミニアルバムに入れて渡す・・・寂しい・・・ お別れ会に集まった人達にも写真を配るのに、ウロウロ・バタバタしたので眩暈が・・・ 右肩を上下するリハビリで右耳が痛む。 頚部の可動域が広がって来ると痛みや張り眩暈あり。 帰宅途中鍼灸治療で症状軽減する。
2010.12.20
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徒然なるままに
朝方寒くて眠れず身体が緊張する。 起き辛いが、いつもより出勤時間が早く起きると冷えて右後頭部から背部右手にかけての張りと痛み右手の軽度の痺れと力が入り難い。 朝食を何とか作って自転車通勤5,6分交通事故前よりかかる。 立ったままや物を運ぶなどの作業あり。他の人と物を運ぶ時遅れがち。 仕事は半日でなので、いつもは営業時間に間に合わないあるメーカーの売店で、ケーキ等の端、割れ、個包装していない、賞味期限近いなど「訳ありスイーツ」をゲット！ しかし帰宅後は疲れて昼食を作れず、作り置きを食べる。 用事あるがボーっとテレビを見たり中々進まず根気が続かない。 宅急便が来た？8月にエアコン取り替えた分のエコポイント、4ヶ月ほどかかっている。 最近買ったテレビと冷蔵庫のエコポイントの手続きを始める。 ふと気が付けば保証書とリサイクル証明を間違って付けていた。危ない危ない！ 退職者に色紙を渡す為、写真をいくつか小さくして貼ろうとトライするが上手くいかず、お別れ会の写真をより分けて終わった。明日職場の人に相談しよう！ 布団を干したので毛布を1枚足してベットメーキングしてたら、昨夜洗濯して部屋の中からコンセントを引いているのに抜いていないから引き戸が開いていた！そりゃ余計朝寒くて寝れないはずだわ！今日こそ早く寝なくては！
2010.12.19
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徒然なるままに
昨夜片付かないから交通事故加害者側の保険会社への連絡文章入力後FAXしたため、寝るのが遅く、睡眠不足となる。 朝起き辛く右手の軽度痺れと浮腫みあるが、下ごしらえした材料にて朝食とお弁当を作る。 自転車通勤は追い抜かれてばかり、降りると軽い眩暈あるが、何とか遅刻せずには済んだ。 午前中手仕事で右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛み有り。 午後はファイル整理で眼と手を使うし下向きの作業になるため、右後頭部から背中、右手にかけての張りと痛み、右眼の不快感強くなり気分悪くなる。 帰宅途中、鍼灸院でベットに休むと頭痛と眩暈（目を瞑ると眼球が動いているのが）よくわかる。 治療後症状軽減して帰宅し、夕食は作り置きで済ませ、明日帰省するための準備をするので又寝るのが遅くなる。明朝はいつもより早めに起きねば！
2010.12.15
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徒然なるままに
朝起き辛く右手の軽い痺れと浮腫みあり。自転車通勤30分のところが40分かかる。 手作業で右後頭部から背中右手にかけての張り痛みあり。 午後から更に力が要り手を伸ばす作業で症状強くなるため時々ストレッチなどを行う。 帰宅途中ヘアーカットをするが、首周りのカットや剃毛で頚部を前屈姿勢が数分持続すると張りや痛み軽度の気分不良あり。 交通事故加害者側の保険会社への書類作りPC入力や遅くなると症状悪化するので断念する。
2010.12.14
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徒然なるままに
昨夜交通事故の保険会社へ提出する書類の資料作りで遅くなり、朝起き辛い。 PC入力の後頚部から右手の張りと痛み強く軽度右手の痺れあり。 朝食とお弁当作り置きで準備する。 しんどいので自転車通勤事故前の1.5倍かかる。自転車を降りると軽い眩暈あり。 仕事で手作業や字を書くため右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛み有り。 帰宅途中鍼灸治療で症状軽減するが、PC入力すると症状増強する。 今日資料を作り上げて連絡文章を書くのはしんどいので諦める。 昨夜デジカメプリントをとっても安き事がわかりネットで初めて頼んでみた！ やり方を間違えたが今日メールが届いていたので何とかなるでしょう！
2010.12.13
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徒然なるままに
いつもの起床時間に目覚めるが、再度朝寝をする。 手作料理や出し物などある忘年会に誘われたけど、交通事故加害者保険会社宛の資料作り等をしなくてはならないので残念だが諦める。 タクシーの領収書が薄くなり濃い目に設定してもコピーやスキャンが困難。 直ぐにする余裕が無かったけれど・・・。 通院の記録漏れがありそう！チェックが必要・・・しんどいな！ いつもは右手がしんどいので左手でマウスを使っているが、細かい事するので、どうしても右手になる。 入力作業で右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛み強く、右手と足が冷えるので時々指示リハビリや温めながら入力は面倒だし「他にせなあかん事あるのに、何でこんな事せなあかんねん！」と思うから余計しんどい！ デジカメプリントをＰＣから注文したけどやり方を間違った！ 返信メールチェックしてるが未だ無い！ 疲れたからはよ寝な！
2010.12.12
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徒然なるままに
朝方覚醒し、起床時起き辛く右手の痺れと痛みむくみあり。朝食は作り置きで済ませる。 昨夜の送別会の疲れが出て自転車通勤は事故前の1.5倍程かかり、降りると軽い眩暈あり。 半日座っての手作業で右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛みあり。 午後帰宅し、冷蔵庫とテレビを置いていた床や周囲の掃除や力を入れて壁や床を水拭き、片付けしたため、冷えや動きで右後頭部から背部、右手にかけての痛みと張りあり。 買い換えた家電が配達され中身の入れ替えなどを行うが、片付かない。 夕方鍼灸治療で症状軽減したので、夕食後掃除や片付けの続きをすると右後頭部から背部、右手にかけての張りと痛みあり。片付かないが疲れたので終了する。
2010.12.11
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徒然なるままに
朝方目覚め起床時起き辛く右眼の不快感と右手の痺れとむくみあり。 朝食とお弁当は、作り置きと簡単な物とで作る。 自転車通勤交通事故前30分だったが、約40分かかり降りると軽い眩暈あり。普通のスピードで歩くと軽い眩暈とふらつき、右後頭部から背部の張りと痛みあり。 仕事で手作業や右上肢を伸ばすと右後頭部から背部右手まで張りと痛みあり。 仕事関係で退職する人送別会と忘年会を兼ねて行う。話が弾み途切れなく皆喋っている。 最後に記念撮影をして帰って来た！ 色紙の真ん中に貼って渡す予定！
2010.12.10
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徒然なるままに
今朝仕事に行ってタイムカードを押したところにパートの事務の人が来て誤るからビックリした！ どうも他の人が上司に向かって来て早々文句を言ったらしい。 お陰で朝礼に遅れるが、昼休みに話を聞くと最近来た派遣の事務の人が上司に対して凄ーく不満を漏らしていて「あんな事を言ったら働けないよね！」と皆で言っていた人が、直接上司ではなく指示を受けてた人に向かって行ったらしく、結局今日辞めたみたい。 年末調整とボーナス、給料が重なる一番忙しい時期に、2人の定年退職で十分な引継ぎも出来ず皆必死なのに・・・ 予定の退職なんだから管理がもっと考えて体制なりを考えておくべきだと思った。 余り役に立たない私が「猫の手」を貸しているくらいなのに！人数合わせだけでやろうとするからだわ！ 明日は退職する友人の送別会があるから早く寝なくては！
2010.12.09
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徒然なるままに
昨夜眠くて早く寝たら、夜中と朝方覚醒し、朝起き辛く右手の痺れとむくみで力が入り難い、右眼の不快感持続。朝食とお弁当作り置きに少し手を加えて作る。 自転車で手が痺れず気分が悪くならないようにゆっくり肩を動かしながら通勤。降りて歩くと軽い眩暈あり。 仕事の作業で右後頭部から背部、右手までの張りと痛みあるが、帰宅時鍼灸治療で交通事故後の治療にて軽減する。 身体が軽くなったので、夕食作りながら洗濯すると眩暈と冷え、疲れでしんどくなってくる。早くお風呂に入って温もり寝なくては！
2010.12.08
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徒然なるままに
朝方目覚め起床時間には起き辛く右手の痺れと浮腫みあり。 朝食は作り置きに葉物を足し、お弁当は作り置きで済ませる。 自転車通勤は40分程かかる。 整形外科受診時、事故前の60％回復（症状が軽減も持続、スローでしか出来ない又は休みながら出でないと作業が出来ないので時間がかかる、疲れやすい、体力が低下し疲れが残り取れにくい。） 眼瞼下垂無く違和感と答えたが、午後の仕事で眼瞼下垂して来た！状況によって症状が変化する。 帰宅後も一昨日の保険会社への資料作りの疲れが取れず眠い。 明日は通院の為帰宅が遅くなるのでしんどくなりそうだが洗濯は次回にする。 交通事故加害者側の保険会社へ連絡文作成は後日にする。 今日こそ早く寝るぞ！
2010.12.07
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徒然なるままに
朝起き辛い、右手の痺れ感あり、朝食、お弁当作り置きで済ませる。 古紙回収持って降りられる。自転車通勤40分程かかる。 仕事で移動ゆっくり歩けず、階段の昇降多いので動悸や眩暈、気分不良、右後頭部から背部の張りと痛み経度あり。 夕方気分不良あり。鍼灸院で治療後軽減する。 交通事故加害者側の保険会社より振込み連絡あるが、詳細なく内容不明。
2010.12.06
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徒然なるままに
朝より右手の痺れあり。 ブランチ後布団を干すのに重いのでつい歯を食いしばると右後頭部にパキット痛みが走るのがよくわかる。 昨日の片付けの続きをしたり、洗濯物を片付けたりする。 交通事故加害者の保険会社への資料を作成しようとするが、ＰＣがフリーズして使えず。 資料の整理などをしていて様子を観るが動かず。 夕食などを作っていたら、立ちっぱなしで下を向き、手作業をするので気分が悪くなる。 足元が冷えるし疲れるためイスに座ったり、休んだりしながらでないと数品出来ず。 時間がある時にまとめて作っておこうと思うがしんどい。 夕食後もＰＣフリーズのままなので強制終了する。 保険会社宛の資料作りとすると数時間かかりすぐ明日になってしまう！疲れた！
2010.12.05
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徒然なるままに
朝息子が来て一緒に法事の為お寺へ行く。同体位を保持すると、右後頭部から背部の張りと痛みあり。 その後墓参りに行き、帰りにフィットネスクラブで交通事故後の休会手続きする。 前回に比べ自転車でゆっくりだが移動はスムーズになった。 帰宅後布団干し、息子が置きっ放ししていた物の片付け、洗濯、食事作りなどで疲れる。 余力がない。 交通事故会社へ送る資料作りやスキャンは明日にしよう！
2010.12.04
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徒然なるままに
朝起き辛く右眼の不快感右手の痺れ30分くらいあり。 病院より医療照会兼回答書が出来たと連絡有り料金を払って受け取る。 午後急に気温が下り風も強いため帰宅時緊張が増強するのか自転車で事故前のスピードで走ったら気分不良になりゆっくり走る。 鍼灸治療で気分は改善するが、右手の仕事量が増えているため緊張と痛みは軽減し難い。 帰宅すると交通事故加害者側の保険会社担当者より依頼した書類を送るための封筒同封されていた。 上記の書類はは誰が医師に渡すのか連絡してと。内容について担当者へ質問を送ったのに回答が遅いので、もう書いてもらったちゅうねん！ 面談や文章記載については慰謝料の対象に含まれると。 生活の不利益になる面談は控える。 専門家への相談は自分でしてとの回答あり。 ボーナスが減額された時の請求書を要求したのに記載はなかった。
2010.12.03
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徒然なるままに
交通事故後で朝起き辛く右眼の違和感持続。朝食、お弁当作り置きなどで作る。 自転車のスピードは人より遅く降りると軽い眩暈あり。 仕事で文字を書いたり手作業が多い為右後頭部から背中、右上肢、右手の張りと痛みあり。 上司が新しい仕事のマニアルを渡し勤務票にも予定を入れているのに「勝手にした。」頭ごなし怒られた。 昨日専門医に「職場で対応考えて。」言われたのにわかっていない。 鬱ではないと言われたら掌を返すような対応で本当に鬱になりそう！ 整形外科受診し右肩関節に注射をされ、右上肢の挙上大分スムーズになるが、関節のゴリゴリ音持続。 整形外科医が、「鬱は大きさから言うと戦艦大和くらいだが、神経質だけど薬の量からしたらゴムボートくらいだから大丈夫！。」と面白い例えで気分少しだけ改善する。 帰宅後久しぶりに日本酒を飲んで憂さ晴らしする。
2010.12.02
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徒然なるままに
昨夜交通事故加害者側の保険会社に返事を書くため、数時間ＰＣ入力したが、マウスを左手で使っているも、右上肢の張りや痛みあり。右眼の不快感持続。事故前のスピードで歩くと軽い眩暈吐き気右後頭部から肩の張りと痛み有り。鍼灸治療で軽減するが、せざるをえないユニホームの繕い物をすると右後頭部から背中、右上肢、右手の張りや痛みあり。 心理テストの結果を聞いた。病的な物はなく、色々あるが性格だから・・・。 前回医師に訴えたが聞いてくれず、話がずれている事を指摘したら「今日わかって良かったね！」 予約しても待ち時間長く何のための診察だったのだろうか？ 予約に遅れて鍼灸治療で軽減するが、せざるをえないユニホームの繕い物をすると右後頭部から背中、右上肢、右手の張りや痛みあり。 疲れて眠い！早く寝よう！
2010.12.01
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