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ゆるる♪
2型糖尿病と診断され、食事制限しています。 今は糖尿の数値は改善され、ダイエット中心のような生活。
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2009.04.25
カテゴリ： 食事と運動 Part4
今日はパパがお休み。
病院へ行ったり、用事で振り回されたりと
パパのストレスも溜まりつつあるし
私が毎朝頂いている「こぬかパン」も
残り僅かになったので
家族で山梨へドライブ＆買い物へ
行こうと思います♪
実は山梨は今年になって初めて行くの。
月に1～2回のペースで行けてたけど。。。
我が家には「冬タイヤ」がないので
冬場は峠を越えられなかったのね～(笑)
最近食べていたこぬかパンは
昨年末に購入したのを冷凍しておいたもの。
冷凍で1ヶ月と言われていたけど
3ヶ月ぐらいは平気って事が判った(笑)
1～3月は食事滅茶苦茶で
こぬかパンも全然口にせずｗｗｗ
それで最近、やっと食べ始めたところなのね～
「こぬかパン」食べたおかげか・・・
パン食べる前に比べると白髪が減った気がするの。
それにね、1本白髪を引っ張ってみたら
毛先20センチ位は白髪なんだけど
毛根から5センチ位は黒髪になってたのね♪
なんか凄いでしょ？！
「真っ白い頭が、こぬかパン食べたら
黒い頭に戻りました」って言われてたし
私の白髪にもそんな変化があったわけでｗ
出来る事なら白髪は少しでも遅らせたいから
迷信かもしれないけど信じとこ♪(笑)
4ヶ月ぶりの山梨、楽しみ♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
8時過ぎ、自宅を出発。
洗濯物、掃除をしたので朝食は
マクドナルドの朝メニューで済ませる。
【朝食】
サラダ
ナゲット
コーヒー
今日はこれからの食事が
どんなものになるのか判らないので
せめて朝食だけでも炭水化物は
控えめにしてみました。
（画像のプチパンケーキは娘のｗ）
車の中での食事って
落ち着かなくて(汗)
娘に食べさせるのも一苦労ｗｗｗ
やっぱり落ち着いて食べたい～！
食前血糖：73mg/dL
食後1時間：89mg/dL
食後2時間：71mg/dL
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
11：40、最初の目的地、
山梨へ行くと必ず立ち寄る
「りょうが」さんに到着。
パパがここの中華麺の塩味に
惚れ込んでしまったので
今日もこちらでランチ♪
今まで気付かなかったのか
それとも新メニュー？？？
（左）もつ煮 （右）辛いキャベツ
【昼食】 りょうが
チャーシュー麺 （麺1/3）
煮玉子 1/2個（トッピング・主人と分ける）
もつ煮
辛いキャベツ
この辛いキャベツという一品、
キムチ風味？と思っていたら
キャベツをラー油ベースのタレに
漬け込んだ感じで刻んだチャーシューが
トッピングされていました。
「新しい味」と紹介されていましたが
なるほど♪って感じです。
美味しかったです。
食前血糖：80mg/dL （朝食から3時間後）
食後1時間：92mg/dL
食後2時間：114mg/dL
食後3時間：113mg/dL
食後3.5時間94mg/dL
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
りょうがさんでラーメン食べたら
私のお目当ての「こぬかパン」を買いに
「松栄堂」さんへ♪
奥さんが私たちを見つけ
声をかけてくれました。
こぬかパン3本
こぬかラスク2本
ラスク（お菓子）3袋
これらを買ったら、生パン粉と
こぬかパンで作ったフレークも
サービスしてくれました。
伊豆からわざわざ買いに来てくれたので
と言って、お勘定の端数もサービス♪
う・・・ありがとうございます！！
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
そして、これまた土曜日のお楽しみ？
山梨の石和にあるアピタへ。
ここの2Fにあるゲームセンターでは
ゲーム用コインのサービス券と一緒に
風船を小さな子供に配布するのです♪
風船大好きな娘のために
今日も並んで風船をゲットしました。
風船は1Fのサーティーワンの前で配るのです。
アイスクリーム大好きな私たち家族。
迷わずそのままアイスを買いに並びます(笑)
【間食】 サーティーワン
ダブルが30％OFFということで
スモールサイズのダブルが、400円→275円。
いつもより美味しく安くたくさん頂いちゃいました♪
満足満足♪♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
帰り道、主人が眠そうなので
私が山道だけ運転する。
長泉にあるサイゼリアで夕食。
【夕食】 画像無し
サラダ
辛味チキン
ほうれん草とベーコンのクリームパスタ
ホント、山梨へ行くと
一日中、車の中で過ごすくせによく食べる(笑)
本当はあれもこれも食べたかったけど
かなり我慢したつもりです＾＾；；
病院へ行ったり、用事で振り回されたりと
パパのストレスも溜まりつつあるし
私が毎朝頂いている「こぬかパン」も
残り僅かになったので
家族で山梨へドライブ＆買い物へ
行こうと思います♪
実は山梨は今年になって初めて行くの。
月に1～2回のペースで行けてたけど。。。
我が家には「冬タイヤ」がないので
冬場は峠を越えられなかったのね～(笑)
最近食べていたこぬかパンは
昨年末に購入したのを冷凍しておいたもの。
冷凍で1ヶ月と言われていたけど
3ヶ月ぐらいは平気って事が判った(笑)
1～3月は食事滅茶苦茶で
こぬかパンも全然口にせずｗｗｗ
それで最近、やっと食べ始めたところなのね～
「こぬかパン」食べたおかげか・・・
パン食べる前に比べると白髪が減った気がするの。
それにね、1本白髪を引っ張ってみたら
毛先20センチ位は白髪なんだけど
毛根から5センチ位は黒髪になってたのね♪
なんか凄いでしょ？！
「真っ白い頭が、こぬかパン食べたら
黒い頭に戻りました」って言われてたし
私の白髪にもそんな変化があったわけでｗ
出来る事なら白髪は少しでも遅らせたいから
迷信かもしれないけど信じとこ♪(笑)
4ヶ月ぶりの山梨、楽しみ♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
8時過ぎ、自宅を出発。
洗濯物、掃除をしたので朝食は
マクドナルドの朝メニューで済ませる。
【朝食】
サラダ
ナゲット
コーヒー
今日はこれからの食事が
どんなものになるのか判らないので
せめて朝食だけでも炭水化物は
控えめにしてみました。
（画像のプチパンケーキは娘のｗ）
車の中での食事って
落ち着かなくて(汗)
娘に食べさせるのも一苦労ｗｗｗ
やっぱり落ち着いて食べたい～！
食前血糖：73mg/dL
食後1時間：89mg/dL
食後2時間：71mg/dL
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
11：40、最初の目的地、
山梨へ行くと必ず立ち寄る
「りょうが」さんに到着。
パパがここの中華麺の塩味に
惚れ込んでしまったので
今日もこちらでランチ♪
今まで気付かなかったのか
それとも新メニュー？？？
（左）もつ煮 （右）辛いキャベツ
【昼食】 りょうが
チャーシュー麺 （麺1/3）
煮玉子 1/2個（トッピング・主人と分ける）
もつ煮
辛いキャベツ
この辛いキャベツという一品、
キムチ風味？と思っていたら
キャベツをラー油ベースのタレに
漬け込んだ感じで刻んだチャーシューが
トッピングされていました。
「新しい味」と紹介されていましたが
なるほど♪って感じです。
美味しかったです。
食前血糖：80mg/dL （朝食から3時間後）
食後1時間：92mg/dL
食後2時間：114mg/dL
食後3時間：113mg/dL
食後3.5時間94mg/dL
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
りょうがさんでラーメン食べたら
私のお目当ての「こぬかパン」を買いに
「松栄堂」さんへ♪
奥さんが私たちを見つけ
声をかけてくれました。
こぬかパン3本
こぬかラスク2本
ラスク（お菓子）3袋
これらを買ったら、生パン粉と
こぬかパンで作ったフレークも
サービスしてくれました。
伊豆からわざわざ買いに来てくれたので
と言って、お勘定の端数もサービス♪
う・・・ありがとうございます！！
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
そして、これまた土曜日のお楽しみ？
山梨の石和にあるアピタへ。
ここの2Fにあるゲームセンターでは
ゲーム用コインのサービス券と一緒に
風船を小さな子供に配布するのです♪
風船大好きな娘のために
今日も並んで風船をゲットしました。
風船は1Fのサーティーワンの前で配るのです。
アイスクリーム大好きな私たち家族。
迷わずそのままアイスを買いに並びます(笑)
【間食】 サーティーワン
ダブルが30％OFFということで
スモールサイズのダブルが、400円→275円。
いつもより美味しく安くたくさん頂いちゃいました♪
満足満足♪♪
｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.
帰り道、主人が眠そうなので
私が山道だけ運転する。
長泉にあるサイゼリアで夕食。
【夕食】 画像無し
サラダ
辛味チキン
ほうれん草とベーコンのクリームパスタ
ホント、山梨へ行くと
一日中、車の中で過ごすくせによく食べる(笑)
本当はあれもこれも食べたかったけど
かなり我慢したつもりです＾＾；；
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