2020年11月の記事
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日々の飲み物の変化
胃の調子が悪くなってから、朝、白湯を飲むようになりました。起きたらすぐにティファールでお湯を沸かし、マグカップに入れおいて、息子のお弁当を作りながら（ほとんどレンジでチンですが・・）、チビチビと飲んでいます。そのおかげか、家族と同じ時間とはいかないですが、徐々にお腹が空くようになって、朝ごはんも食べられるようになりました。これからの季節は特に体が冷えてるから、良いのかもしれないです。続けていこうと思っている習慣です。愛用中のケトル↓T-FAL KO340177 電気ケトル (1.2L) ジャスティン プラス サーブル次買うなら、温度設定できるのがいいな〜↓ティファール 電気ケトル「アプレシア エージー・プラス コントロール」0．8L オニキスブラック KO6208JP今は、お休みしてますが、体調がいい時は、在宅ワークもしていたので、気分を変えて一息つきたい時に、よくカフェオレを飲んでました。余程、寒くならない限り、アイスで飲むのが好きなので、体冷やしちゃいますね。スーパーなどでも売っているポーションが好きなのですが、９月頃になると店頭から消えてしまうので、ネットでまとめて買っています。私は少し控えていますが、息子が飲むので、今年も買いました。最近は、代わりにローズヒップティーを飲むことも多いです。私は単に味が好きで飲んでいるのですが、女性に嬉しい効果があるようで、ビタミンCが豊富で美肌効果があったり、腸内環境を整えたり、血の巡りを高めるので、血流が良くなるそうです。←これは嬉しい蜂蜜を入れて飲むのもおすすめです昨日、一昨日と、ふわふわした感じが強かったので、午前中横になってましたが、今日は、体調がいいようです。久しぶりに外に出て、散歩してきました。明日から少し気温が下がるようなので、また体調がどうなるかわからないですが、喉のつまり感も気にならなくなってきたし、徐々に体を動かして、巡りを良くしておきたいです。
2020.11.26
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主婦のご飯の心配
我が家は、コロナ前からネットスーパーを愛用しています。仕事をしていた時は、残業で買い物をする時間がなかったってこともありますが、お米やトイレットペーパーなど、大きいものや重たいものも玄関先まで持ってきてもらえるし、会計前に、もう一度、買ったものを見直せるので便利です。今みたいに体調不良だったり、コロナが心配な時は、本当にありがたいです。ただ、食材はあっても、結局作らないといけないんですよね・・夕方に体調が悪くなることもあるので、少し早い時間から取り掛かって温めるだけにしたり、それも無理な時用に、レトルトや冷凍のものも買ってあるので、チンするだけ。あとは、体調のいい時を見計って常備菜を作ったりして、何とかなってます。ど〜しても無理な時は、旦那と息子にそれぞれメールして、帰りにコンビニかスーパーで調達してもらうようにしてますが、妙な罪悪感がね・・。とりあえず、何とかなっているので、便利な時代と環境に感謝です。マンネリになってくるから、いろいろ組み合わせられるこういうのもいいかも♪初回限定 9品選べるお試しセット 送料無料 ギフト 惣菜 手作り 無添加 煮物 取り寄せ お弁当 冷凍 レトルト お試し【送料無料】10品選べるバイキングセット ギフト 惣菜 お惣菜 ギフト セット 詰め合わせ 手作り 無添加 おかず 煮物 取り寄せ お弁当 冷凍 レトルト 贈り物 食品 お試しグルメ大賞2年連続受賞【送料込】常温保存90日 10種類20入 和食 レトルト食品 お惣菜 和食デリカ 20個入セット 煮物 おかず 非常食 保存食に、写真入 メッセージカード 無料作成 【楽ギフ_メッセ入力】【RCP】愚痴になっちゃいますが、息子と旦那のご飯の心配をするのは私。でも、私のご飯の心配は誰もしてくれないんですよね。2、3日まともに食べられなかった時も、ご飯の用意をしてくれる人もいなければ、食べてないことを知ってる人もいない・・。朝早く出て夜遅く帰ってくる旦那に至っては、私が体調崩してることすら知らないことも。こういうのって、主婦やお母さんあるあるなのかもしれませんが、心身ともに弱ってる時は、結構ダメージや虚無感がおそっってきます。小さいお子さんを抱えているお母さんは、もっと大変だろうなと思います。上手に手抜き息抜きしないと、持たないですよね。
2020.11.23
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インフルの予防接種してきました。
今日は、インフルエンザの予防接種をしてきました。このご時世、予約は難しいかなと思ってましたが、健康診断を申し込む時に子どもと2人分予約できました。高校生の息子と駅で待ち合わせして、そのまま病院に行ったのですが、幼稚園帰りや保育園帰りに、同じく予防接種を受けにきてると思われる親子連れが多かったです。受付で、「お子さんの母子手帳ありますか？」と聞かれるのですが、自分より背の高い息子の母子手帳を出すのは、気恥ずかしい感じですうちは日本脳炎の予防接種が一時中断した時で、その後、案内が来て、無料で受けれることになったのですが、最後に打たないといけないのが「20歳」なんですよね。覚えてられるかな〜。小さい時は予防接種が次々とあって、熱を出したり、体調崩したら、せっかく立てたスケジュールも、また一から組み直しだったり、お母さんは大変ですよね。ギャン泣きしてる赤ちゃんが何だか懐かしくなりました。あの頃は、こんなにでっかくなった時のことは想像できなかったけど、子どもはやっぱり可愛いなと思う親バカ炸裂な私でした予防接種のついでに、先日の健康診断の時は生理中でできなかった検尿と、喉のつまり感がやっぱり気になるので、診察もお願いしました。健診の正式な検査結果は、１週間後になるけど、検尿の結果はすぐ出ていて、蛋白や血尿もなく問題なし。ただ、血液検査は、肝臓の数値が悪いと言われました。もう10年以上お酒は飲んでいないし、ここ最近の血液検査でも言われたことがないので、どうして高くなっているのかわからないのですが、もしかしたら、半夏厚朴湯の副作用かなと思っています。同じお薬でもメーカーによって、一包の内容量が違ったり、服用回数も違うのですが、最近、飲んでいたのは、たまたま近所の薬局で買った、今までで一番多い２.8gで、1日3回。病院で処方されるようなものだそうです。市販のものだと１.８gを1日2回、今回病院で処方されたものでも２.５gで1日3回。1日摂取量にしたら、かなり多いのかもしれないです。副作用に肝機能障害があることは知っていましたが、今まで血液検査で引っ掛からなかったので、大丈夫だと安心していました。肝臓の数値が高いのがわかっているのに、どうして今回、一因かもしれないお薬を出すんだろうと疑問は残りますが、一般のお医者さんだとそこまで気づかないのかもしれません。漢方薬を出してくれる病院は多いけど、虚実まで診てくれるわけでもないし、ましてや、副作用のことまで詳しく把握してるお医者さんは少ないのかも。とりあえず、喉の詰まり感は治っているので服用は一旦やめて、次回、受診の時に、さらっと聞いてみたいと思います。吐き気止めの副作用で、順調極まりない生理が止まったこともあるのですが、それはまた、別に書きますね。今は、ネットで調べられるので、少しでも疑問に思ったことは聞いてみた方がいいですね。素人がプロに聞くのって聞きにくいですが、自分のことですから。
2020.11.20
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どんな不調があるのか。〜喉の違和感・ヒステリー球〜
昨日は、喉の違和感がひどく一日中、嫌な感じがしてました。これも、よくある症状の一つなのですが、正確には”咽喉頭異常感症”というようです。”ヒステリー球”とか”梅核気（ばいかくき）”とも言われてますね。喉が狭くなっている感じというか、詰まっている感じ？なんとも表現し難い症状で、息苦しい感じもあります。ストレスが主な原因の一つと言われていますが、今の私の状況は、仕事も辞めてるし、お気楽な専業主婦生活なので、あまりストレスになるものはないと思うんですけどね〜不安を感じやすい人、自律神経失調症、逆流性食道炎、貧血も発症の一因になるらしいので、それにはドンピシャですね。そういった慢性的な体調不良というのが、ストレスと言えばストレスか。今月の初めに風邪をひいていて、咳の症状が強かったので、それも影響しているのかもしれません。不安感対策で、半夏厚朴湯を飲んでいるのですが、喉の違和感にも効果があるので、とりあえず、それを毎食前に飲んで、アズノールでこまめにうがい。左右の鎖骨の中心にある「天突」や、胸のみぞおちあたりにある「だん中」を押してみたり、喉元を伸ばすストレッチをしてみたり、気分転換に散歩したり、ブログ書いたり。正直、すぐに改善されはしないし、一時的に気にならなくなる程度。でも、気にしすぎるのもいけないので、それでいいのかもしれないです。↓私の常備薬です。【第2類医薬品】【11/20(金)限定！ 5％OFFクーポン利用でポイント10倍相当】三和生薬株式会社半夏厚朴湯Aエキス細粒 30包（はんげこうぼくとう）【北海道・沖縄は別途送料必要】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・喉の違和感に敏感なのは、以前、百日咳をこじらせて、窒息しかけたことがあり、それがトラウマになっているのかもしれません。もう3,４年前になると思いますが、風邪をひいて、近所の病院を受診して、お薬を処方してもらいましたが、咳の症状だけずっと長引いていました。日中はそんなに気にならないのですが、夜、寝る時になると咳き込むことが多かったので、再度、受診し、念のため、レントゲンを撮って、血液検査と喘息の検査もしました。結果、軽い喘息かもしれないからと、吸入薬などを処方してもらいました。１週間後にも受診して、薬の効果を聞かれ、あまり変わらないことを伝えると、前回とは違う吸入薬を処方され、大人になって喘息になることもあるんだなと思ってました。ある夜、いつものように咳き込んで起き上がると、喉がくっついてる感覚になり、息も吸えないし吐けない。「ヤバイ、このままだと死んじゃう！」声も出せずに苦しんでいると、いつもは爆睡の旦那が異変に気づいてくれて、背中を叩いたりさすったりしてくれました。すぐに息はできるようになったのですが、またなるかもしれないと不安で寝られないので、そのまま夜間救急に行くことにしました。そこではネブライザーをしてもらい、帰宅、翌日、近所の病院を再び受診。前回の血液検査の結果が出ていて、百日咳の数値が異常に高く、「百日咳でしたね」ともうその時点で、症状が出てから日数も経っていたので、今から百日咳のお薬飲んでも効くかどうかって感じでした。それから窒息しかけることはなかったですが、咳き込んだ時に喉がくっついてしまいそうな感じはあるので、それを改善してもらいたい旨を伝えると、「うちではこれ以上診られないから、耳鼻科に行ってください。」と言われました。ここまできて、まさかの診察放棄？で、前回の記事の怖い耳鼻科の先生のところに行くことになります。結果、咳が続き、喉が荒れているところに、喘息の強い薬を使ったことで、粘膜が荒れてしまって、咳をした拍子にくっついてしまったんだろうということでした。あっ、こんなに優しい感じではないですよ。もっと、ぶっきらぼうな感じですwで、上にも書いたアズノールうがい薬と、トローチ、名前は忘れたけど、粘膜を補修するような漢方薬を処方された気がします。百日咳ってくらいですから、2、3ヶ月くらい悩まされた症状でしたが、喘息の薬をやめて、耳鼻科を受診してからは嘘のように治っていきました。これ以来、かかりつけの病院を変えることに。やっぱり、一度、信頼できないと思った先生には、お任せする気にならないですよね。先生や病院に完璧を求めているわけではないのですが、病は気からと言うように、信頼感や安心感を与えてもらえるところじゃないと、私は無理だなと思った出来事です。この時の出来事は、特殊なパターンで同じようになることはないとわかっているのですが、どこかでトラウマになっているのかもしれません。そういうのに無縁な性格だと思ってたんですけどね〜。自分のことがわかってないのか、歳を重ねて変わってきたのか・・。メンタルと体調って表裏一体というか、どっちもどっちに影響するものだと思うので、全快とはいかずとも、うまく付き合えるようになるといいなと思います。
2020.11.20
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久しぶりの健康診断です。
今日は、健康診断（特定健診）に行ってきました。旦那は毎年受けに行っていますが、私はかなりお久しぶりです。本当は大きな健診センターで受けたかったのですが、ちょいちょい書いてるように不安症なので、初めて行くところは1人だと無理です。だから、旦那に一緒に申し込んでくれるよう頼んでおいたのに、忘れられてました後日、ダメ元で予約の電話をしたら、かなり混み合っていて、同日は無理だし、思っているよりも、先の日にちになってしまうようなので、いつも行ってる近所のかかりつけ医でお願いしました。特定健診なので、内容は身体測定や血液検査、血圧、尿検査。プラス大腸がんと肺がん健診もしました。正直、血液検査は、体調不良で病院に行く度にやってるし、体重と血圧も家で頻繁に測ってるので、コロナのリスクのある今、わざわざ行かなくてもよかったんじゃないかと・・まあ、申し込みした時は少し落ち着いていたし、予想できなかったんですが・・。本当は胃がん健診も受けられるなら受けたかったけど、かかりつけ医では設備がないのと、当たり前だけど、どちらにせよ「治療中」だと受けられないんですよね。今は、お薬の服用は止めているし、通院もしてないのですが、症状がないわけではないし、そうなるとそれは健診じゃなく、治療のために病院を受診して検査を受けてくださいになるんでしょうね。健康診断って、健康な時に受ける、健康かどうかの診断ってことですね。健診センターで受ける気満々の時は、腫瘍マーカーとかエクオール検査も申し込むつもりでした。エクオール検査は検査キットの購入なので、これは楽天とかで買ってもいいかな。【送料無料】エクオール検査 ソイチェック【郵送検査】［エクオール / エクオール検査キット / エクオール検査 / ソイチェック / イソフラボン / エクエル / 送料無料]〈br〉メール便商品エクオールが作れてても作れてなくても、摂取した方がいいみたい。薬局でよく見かけるこれが良さそう▼クーポン配布中▼[大塚製薬] エクエル 112粒入（約28日分）[サプリメント][4987035540717]（エクエル EQUELLE エクオール含有食品 大豆イソフラボン 更年期）↓こんなのもあるんだもう、なんでも自宅で出来ちゃう時代ですね〜。【セット割】胃・ 大腸がん検査キット ( 便潜血検査 定量 2日法 ピロリ菌検査キット ) ・自宅で簡単 ピロリ菌 検査キット 郵送検査 胃がん 検査キット 大腸がん検査 キット 1週間程度で結果をお届けする 検診キット ピロリ菌検査 大腸がん検査検査結果は１週間後、病院に聞きに行くのですが、お会計の時に、大腸がんと肺がんはダブルチェックが必要だから、1月になると言われましたいや〜、できれば受ける前（申し込む前）に言って欲しかったのと、もしも、万が一、悪い箇所があっても、1月まで放置ってことでしょうか？まあ、それまで大丈夫なら大丈夫でしょwあと、地味に凹んだのは、身長が１cm縮んでたこと。体重計の設定変えないと・・・。BMIも変わってきますね、あ〜あ↓我が家は、こちらのブラウン。タニタ【TANITA】体組成計 BC-759 【送料無料】来年の健診までに、もう少し体重絞れるといいな。頑張ります
2020.11.18
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どんな不調があるのか。〜PMS?更年期障害？〜
女性なら生理前や生理中に不調を感じる人は多いと思います。私は、若い頃は、生理前の不調はほぼなく、生理痛がひどい時期があったくらいです。一時期、市販の薬を飲んでましたが、それも歳とともに飲まなくても大丈夫になり、出産後に生理再開した時からは、生理中の痛みはほとんど気にならないほどに。なので、PMSって言葉も最近知りましたし、他人事のように思っていました。以前、勤めていたパート先には、PMSと思われる不調に悩んでいる子が何人かいました。実際に病院に通って治療している子もいて、それでも辛くて休んだり、早退しなくてはいけなかったりして、毎月のことなのでかわいそうでした。ただ、女性が多い職場だったし、みんな持ちつ持たれつの事情があったので、それに対する理解もあり、融通もききました。その点では、私も後々、体調を崩した時に助かりましたし、今でも感謝しています。体調を崩しだしてから、お互いの状況を聞いたりしてるうちに、私の体調不良も生理のタイミングと関係があるんじゃないかと思い始めました。イライラしたり、気分が落ち込むことはないけど、心身の不調が起きるのが生理前。症状は人それぞれだし、私の不調もPMSの一つなのかもしれないと何となく思ってました。その頃は記録をつけていたわけでもないし、病院に行って診断されたわけでもありませんが、体調不良は生理のせいだな・・って思ってたというか、それで納得させてた感じ。そのうち、生理に関係なく慢性的に体調不良が出てくるようになったので、「えっ？PMSじゃないってこと？」よく考えたら、年齢も年齢だし、どっちかっていうと更年期の症状なんじゃないか、血液検査でホルモンの値を調べればわかると知って、ようやく婦人科を受診します。結果、前回の記事でも書きましたが、全然、更年期の値ではなく、片足すら突っ込んでいない状態なので、さらにモヤモヤなまま。ただ、生理前に頭痛やメンタル的な不調があるのは事実なので、ベースは自律神経失調によるもの、生理前は軽いPMSの可能性も否めないって感じです。具体的な症状は、その時にもよりますが、頭痛がすることもあれば、食欲が無くなったり、吐き気が続いたり、不安感が強くなったり。普段から慢性的にある症状ですが、生理前になるとよりひどくなる気がします。それぞれの症状に合わせたお薬を飲んで対応していますが、PMSならと、最近、命の母ホワイトを飲んでます。更年期だと思ってた頃は、ホワイトじゃない方を飲んでましたが、いろいろ試してみようかと。 生理自体は、すこぶる順調にくるんですけどね〜。まだまだ、しばらくはお付き合いすることになるので、上手に対応できたらいいな。更年期本番になったら、どんな症状が出てくるのか恐ろしいですが、今からできることがあれば取り組んでいきたいと思っています。
2020.11.18
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どんな不調があるのか。〜ふわふわ感〜
これも慢性的にある症状なのですが、なんとなく頭の中が”ふわふわ”した感じになる時があります。低血圧や貧血なのかと思い、病院で血液検査する時に聞いてみたりするのですが、確かにヘモグロビンなどの値は低いけど、鉄剤を飲むほどではないので、貧血でなく、血圧も家では低くても病院だと基準値になるので大丈夫だと言われてしまいます。貧血に関しては、フェリチンの値を調べてもらったこともあって、結果、一桁だったので、隠れ貧血気味。どちらにせよ、サプリなどで鉄分を日頃から摂取する方がいいようです。”ふわふわ感”で検索すると、そういった種類のめまいもあることを知りました。めまいと聞くとメニエールを思い浮かべますが、原因となる箇所が違うようです。内耳だと回転性、脳幹だと浮遊性ということなので、私は後者ですね。昔、回転性のめまい（寝ていて天井がぐるっと回る）も経験していますが、そこまでひどくないので、家のことなどはできます。ただ、やはり急に動いたり、特に頭を動かすとクラっとすることもあるので、そのままぐるっと回転するんじゃないかとヒヤヒヤします。これは、経験してるから、予期不安になっているんでしょうね。日中、調子が良くても夕方になって、急にスーッと意識が遠のく前兆のような感じになって、そのまま倒れたりはしないんだけど、しばらくその状態が続きます。何度かある症状なのに、毎回、”どうなっちゃうんだろう”と不安感が大暴走です焦燥感が強くなってくると、何をやってもダメで、落ち着かず、家にいる時なら横になればいいんですが、それすら怖いというか。どうしたらいいか焦る気持ちがどんどん強くなってきますこのたびたびやってくる焦燥感というのも、困っている症状の一つです。とりあえず今のところの対処法は、血流が悪いのかもしれないので、必殺ゆたぽんで首元や耳を温めてみたり、逆に冷えピタでおでこを冷やしたり。あとは、鍼灸院で教えてもらったり、自分で調べた効果のあるツボを押してます。何が正解かわからないけど、バチっと効果のあるものが知りたいです。散々やって、意外と、子どもが帰ってきたらコロッと気持ちが切り替わったり、ご飯の用意をしているうちに収まってきたりすることもあるので、やっぱりメンタル的なことなのかな〜とも思ってます。自律神経失調症でもおこる症状だし、他の慢性的な不調も当てはまるものが多いので、通っている鍼灸院では、そちらの治療をしています。最初、いろんな不調は、年齢的に更年期障害の症状だと思って婦人科に行きました。血液検査の数値的には、片足すら突っ込んでいない、現役バリバリらしいです。生理周期はアプリで管理しているのですが、きっちり予定通りの周期でやってくるし、量も普通で、なんのトラブルもないんですよね。閉経の気配すらないというか。むしろ、今の症状は更年期だからですよと言われた方が楽だったし、治療の仕方がわかって、精神的には楽だったんだけどな・・・。他の不調が出てるのに、生理は順調。でも、これも不順になる時がやってきます。（これまた、別の記事で詳しく書きます。）美味しいので愛用中↓メール便 送料無料 オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸 120粒 30日分 タブレット orihiro / サプリ サプリメント 女性 夏バテ ダイエット たちくらみ 妊活 葉酸 鉄 鉄分 ママ気になる鉄たまご鉄玉子 鉄卵 鉄たまご 鉄分 南部鉄 南部鉄器 補給 黒豆 やかん 煮物 貧血予防 てつたまご【第3類医薬品】クラシエ薬品 漢方セラピー 四物血行散 (24包) シモツケッコウサン 貧血に伴う全身倦怠 月経異常 【送料無料】 【smtb-s】
2020.11.17
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どんな不調があるのか。〜首こりと耳の痛み〜
〜首こりと耳の痛み〜いつからかは覚えていませんが、体や心の不調が出始めると、必ずと言っていいほど、右側の首や耳が痛くなります。徐々にではなく、朝起きると、突然痛くなっていたりするので、最初は寝違えたのか、枕が合わないからなのかと思っていました。いつの間にか治っているのですが、何度も繰り返すのと、ひどいと後頭部の方まで痛くなったり、耳も痛くなるので心配でした。放置して不安が増すのは悪循環になると思って、とりあえず整形外科に行ってみることにしました。すぐにレントゲンを撮ってもらい、診断してもらいましたが、特に異常なし。ストレートネック気味なのと、若干、骨と骨の間が狭くなってる所があるけど、痛みが出るような状態ではなく、あくまでも”気味”なので、問題ないようです。でも、痛みはあるし、どうすればいいのか聞くと、「う〜ん、接骨院とかで首伸ばしてもらうとか？」「湿布欲しければ出しましょうか？」と。温めればいいとか冷やした方がいいとか、何もアドバイスもないまま、終了。一応、近所で評判が良くて、遠方から来院される方も多い整形外科に行ったのですが、明らかな骨折とか捻挫以外は専門外なのかな・・・。ちょっと残念な対応。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・結局、整形外科では何もわからず解決しなかったので、今度は耳鼻科に行きました。耳が痛いと言うと、最初は耳掻きのしすぎじゃないかと怒られ、菌がいると痛みがあることもあるからと、一応、検査することになりました。結果、何もなく、傷や化膿している訳でもないので、耳の血流を良くする漢方薬「温経湯（ウンケイトウ）」を処方されました。ここの先生は、漢方薬を、きちんと見立ててくれるというんですかね。最初に受診した時は、PC打ちながら事細かく、怒涛のような問診をされ、その後、腹診、手首の脈や舌の状態を診て、「水飲みすぎ！」と一言。後々、「水毒」って症状を自分で調べて知るんですが、この時は、詳しく言ってくれないし、私も「はいっ！」って言うものの、怖くて聞けないっていう・・・。正直、昔ながらの口の悪いお医者さんって感じで、怖い印象なんですが、違う症状でも救われたことがあるので、一番信頼できる先生です。ただ、総合病院内の耳鼻科だったんですが、この後、閉診してしまいました一度、処方してもらったり、きちんと診れる先生に見立ててもらって、自分の虚実がわかると市販のものを買う時にも参考になります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、整形外科と耳鼻科に行き、骨にも異常なし、耳の中にも異常なしという結果。耳鼻科で処方された漢方薬と、愛用のゆたぽんで耳を温めると、少し楽になるものの、やっぱり忘れた頃にやってきます。ふと思い出したのが、昔、強烈な頭痛があり、巡り巡って歯医者に行ったことがあります。そう、虫歯です！ここまできたら、きちんと解決したいと思い、歯医者も受診。結果、右上の奥歯が真っ黒け。即日、抜歯したのですが、抜いてびっくり、炭のように真っ黒でボロボロでした。先生も、「これなら耳の方まで痛くなってたかもね〜。原因これだよ。」と。なんだ、虫歯のせいだったのか〜。遠回りしたけど、原因究明できたし、これで耳の痛みに悩まされることもないわ〜・・・とはいきませんでした。今は、鍼灸院で治療していますが、意外な所が原因でした。また、別の記事で詳しく書きたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・いろんな不調がありますが、私は温めると楽になるものが多いようです。愛用のゆたぽんたち。私も息子も寒がりなので、冬の必需品になりつつあります。今年はLサイズを追加で買ったけど、今のところ、主に猫が使っています。おすすめは、首肩用。家事をしながらでも温められます
2020.11.16
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どんな不調があるのか。〜逆流性食道炎〜
プロフィールやご挨拶でも書いてあるように、慢性的な体調不良に悩まされています。どういう症状があって、どう対応したか（しているか）を書き出してみようと思います。＜逆流性食道炎＞一年前に仕事を辞めることになったのですが、この頃は、胃の調子が悪かったです。朝起きると、吐きそうというより、消化不良のような気持ち悪さが続きました。とりあえず、近所のかかりつけの内科へ。診断は、逆流性食道炎。酸っぱい胃液が上がってくる感じはなかったのですが、胃のあたりではなく、もう少し喉に近い箇所なので、食道炎という診断になったと思います。薬を処方してもらいますが、なかなか改善されないので、胃カメラができる胃腸科の病院に行きました。2回目の胃カメラでしたが、どうも苦手です。ひどい嗚咽と、よだれと涙でボロボロ。看護師さんに励まされながら、なんとか耐えました。結局、胃は何ともなく、やはり逆流性食道炎だと。しかもそんなにひどくない、軽めの。胃カメラは苦しかったですが、実際に画像で見ると、程度がわかったので良かったです。ただ、自覚症状としては、酸っぱい胃液が・・というよりは、吐き気（気持ち悪さ）が強いので、胃に問題がないっていうのは、意外な結果でした。軽いとはいえ、内科でいただいていたお薬は弱いものだということで、強めのお薬（ランソプラゾール）が処方されました。あと、健胃作用のある粉薬も一緒に、しばらく服用することに。初回は１週間分で、その後はまとめて1ヶ月分もらえました。通院の手間は省けますが、こまめに相談できないので、不安になることもありました。ただ、ここの病院は血液検査や尿検査が外注じゃないので、30分くらい待てば、その日に結果が聞けるし、胃カメラも朝食を抜いていけば、その日にやってもらうことも可能で、検査したはいいけど、結果を聞くまでヤキモキするってことがなかったので、不安症の私には合ってるのかもしれないです。最近まで（結局1年くらい）お薬を飲んでいましたが、結論を言うと、今は飲んでいません。症状がなくなったからと言うよりは、別の理由で服用をやめたのですが、それはまた、別に書こうと思います。逆流性食道炎になる原因はいろいろあると思いますが、私の場合、夜遅くに食事をすることも、寝る前に何か口することもなかったので、年齢的に、胃と食道の間にある弁が緩くなりやすくなっているのかもしれません。夕飯は消化の良いものや、量を少なめにするなど工夫したり、寝る時は上半身を高めに。これは、諸説ありますが、どうしても横向きに寝たい時は、体の左側を下にしたりしました。こういう↓枕があれば便利だった。メディカルライフ ピロー type-9 傾斜枕 低反発枕 二つ折り枕 三角 クッション 逆流性食道炎 防止 低反発 2つ折り なだらか まくら 傾斜 枕 妊婦 鼻づまり 咳 緩和 いびき うつぶせ 横向き 整体枕 安眠枕 大きい 寝返り 介護用 送料無料後は、レンジであっためて使う「ゆたぽん」↓をお腹に置いて寝たり、いろいろやりました。レンジでゆたぽん（1セット）/ 白元アース私は、寝られないほどひどくはなかったのですが、やっぱり、朝、目覚めた瞬間に吐き気があると気が滅入ります。気持ち良く起きられることのありがたさを実感しますね。
2020.11.15
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まずは、ご挨拶。
お久しぶりのブログです。子どもが小さい頃に子育てブログを10年ほど書いていましたが、大きくなるにつれ、更新もしないまま放置。（まあ、正直、ネタもなくなってきますよね。）仕事も忙しかったので、あれよあれよと月日が経ってしまいました。訳あって、以前書いていた記事は全消去したので、改めて、アラフィフ主婦の日常を綴っていけたらなと思っています。子どもも大きくなり、仕事も辞めて、悠々自適な専業主婦ライフと思いきや、慢性的な体調不良で、日や時間帯によって変わる不調に翻弄されています。ブログを始めようと思ったのは、日々の体調や自分の気持ちの変化を、あとで見返すために記録しておきたいと思ったのが一番の理由ですが、同じように慢性的な体調不良で悩んでいる方と情報交換できたら嬉しいなと思いました。のんびり更新していきたいと思っています。気が向いたら、覗いてみてくださいね☆
2020.11.14
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- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- ん～♪😍
- (2026-07-30 08:27:26)
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- 「気になるあの商品」＆「お買得商品…
- ☆光る手持ちランタン☆
- (2026-07-30 21:51:54)
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- 仕事しごとシゴト
- 会社の健康診断の関連業務が事務職の…
- (2026-07-30 21:22:12)
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