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2014年05月22日
カテゴリ： BODY・MIND・SPIRIT
正子さんの氣巡りヨガdayでした。
チャクラを感じるヨガ、呼吸呼吸呼吸ヨガとも
微笑みながら行います。
呼吸をスムーズに自然にするためには
その前の準備が私たちの体には必要なことがあります。
肋間筋を伸ばしたり
首の周囲の筋肉をあたためたり
顎をゆるめたり。
湿気や気温差で揺さぶられている私たち、
ありがとうございました。
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