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ポポ.モリス
痩せていたあのころに戻りたい。 引き締まった体になりたい。 子供達にかっこいい姿を見せてあげたい。 まだまだできるぞ！自分自身！ そんなこんなで体を改造する決意のもと自分を記録していきます。 未来の自分は今から変えられる！
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2009年07月03日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： 長風呂
自分改造十五日目
今日の体重77.0kg＜寝起き後すぐ測定＞えっ重
でも気にしない♪
なぜなら今は停滞期!!
ダイエット初めて二週間と一日
この時期は体も痩せにくい。
そこで今日はいつもの骨盤体操+軽いウォーキング
さらにじっくりお風呂につかりました
お風呂はもちろんゲルマニウム入浴剤入り!!
さてその結果!!
朝 風呂上り
77.0kg → 75.7kg
やりました♪
停滞期でもなんのその
行動すれば体はきちんと応えてくれる。
嬉しい限りです♪
よし今日も頑張った☆
よくやった自分!!
ダイエットはかなり楽しい
日々幸せ♪
今日の体重77.0kg＜寝起き後すぐ測定＞えっ重
でも気にしない♪
なぜなら今は停滞期!!
ダイエット初めて二週間と一日
この時期は体も痩せにくい。
そこで今日はいつもの骨盤体操+軽いウォーキング
さらにじっくりお風呂につかりました
お風呂はもちろんゲルマニウム入浴剤入り!!
さてその結果!!
朝 風呂上り
77.0kg → 75.7kg
やりました♪
停滞期でもなんのその
行動すれば体はきちんと応えてくれる。
嬉しい限りです♪
よし今日も頑張った☆
よくやった自分!!
ダイエットはかなり楽しい
日々幸せ♪
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こんばんわ
サリー様
さん
風呂ってそんなに痩せれるんですね！！
痩せる？大量発汗のが正論かな＾＾；
サウナとかって食事ダイエットと同じでリバウンドするって聞いたけど入浴も同じなんですか？ (2009年07月03日 22時50分19秒)
痩せる？大量発汗のが正論かな＾＾；
サウナとかって食事ダイエットと同じでリバウンドするって聞いたけど入浴も同じなんですか？ (2009年07月03日 22時50分19秒)
Re:こんばんわ(07/03)
ポポ.モリス
さん
サリー様さん
コメントありがとうございます♪
お風呂上り後に水分をいつもより多くとる事と
ゆっくり柔軟体操をして気持ちよく眠ると
次の日がかなりリラックスしますよ!!
ただ長風呂の効果があるからといって
やりすぎると体に負担が大きく
体が回復したい!!と騒ぎ出し過食になると思います。
その結果リバウンドするかたもいると思います。
やはり無理は禁物なんです!!
もしお風呂上り後になんか疲れた、
そして次の日だるいと感じたら
いつもより多く水分(スポーツドリンク最適)をとりましょう♪
そして食事はうどんとか胃に優しい食べ物にしましょう。
無理をするとリバウンドっと覚えておけば問題ないですよ♪
(2009年07月03日 23時04分42秒)
コメントありがとうございます♪
お風呂上り後に水分をいつもより多くとる事と
ゆっくり柔軟体操をして気持ちよく眠ると
次の日がかなりリラックスしますよ!!
ただ長風呂の効果があるからといって
やりすぎると体に負担が大きく
体が回復したい!!と騒ぎ出し過食になると思います。
その結果リバウンドするかたもいると思います。
やはり無理は禁物なんです!!
もしお風呂上り後になんか疲れた、
そして次の日だるいと感じたら
いつもより多く水分(スポーツドリンク最適)をとりましょう♪
そして食事はうどんとか胃に優しい食べ物にしましょう。
無理をするとリバウンドっと覚えておけば問題ないですよ♪
(2009年07月03日 23時04分42秒)
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